Весточка из Барнаула☃️😄

Вы мне памятник воздвинули?🗿🤨

Представьте, что у вас внутри есть строгий и очень требовательный начальник.
Он постоянно говорит: "Ты должна быть самой успешной! У тебя должны быть идеальные отношения! Ты должна быть умной, богатой, сильной, независимой!"

Эти требования так высоки, что достичь их в реальности почти невозможно.

Постоянно чувствовать себя неудачницей тяжело для психики и ей нужно как-то с этим справляться.

Чтобы не слышать это вечное недовольство и не чувствовать себя неудачницей, психика включает хитрый защитный механизм.

Вместо того чтобы действовать, начинаем.. мечтать.

Она погружается в яркие фантазии о том, как она уже всего достигла, как все ей восхищаются, как она живет в роскоши. В этих мечтах она соответствует своим же завышенным стандартам. На какое-то время внутренний критик замолкает, и становится легче.

Проблема в том, что эти грандиозные фантазии становятся суррогатом реальности. Мозг частично получает удовлетворение от "достижений" в мечтах, и пропадает мотивация прилагать реальные усилия.

Получается замкнутый круг:

1. Она боится не соответствовать высоким стандартам.

2. Спасается от этого страха грандиозными фантазиями.

3. Фантазии не дают ей начать действовать в реальной жизни, потому что быстро и идеально с первого раза объективно невозможно достричь успеха в долгосрочной перспективе.

4. Разрыв между ее воображаемой жизнью и реальной только растет.

5. Чувство неполноценности и стыда становится сильнее, что снова загоняет ее в мир фантазий.

Простыми словами: Чем больше мы заменяем действие мечтами о идеальной жизни, тем дальше мы от этой жизни на самом деле отдаляемся. Это побег от реальности, который в итоге только усиливает ту боль, от которой мы бежим.

Я стала забывать русский🫢😦