​🎈 Как справиться с чувством вины выжившего? Чек-лист

Тех, кому повезло выжить на войне или укрыться от нее, часто не отпускает болезненное чувство вины. Несколько рекомендаций от психолога Евгения Селезнева:

• Признайте свои чувства. Из-за вины или стыда может возникнуть желание подавить эмоции. Но это бессмысленно и даже вредно.

• Общайтесь с теми, кто пережил подобное. Даже одного понимания, что кто-то сейчас испытывает почти тоже самое, что и мы, бывает достаточно для терапевтического эффекта.

• Помните о том, что есть люди, которые благодарны вам за то, что вы выжили. Подумайте о том, какое облегчение и благодарность судьбе испытали ваши родные, когда узнали, что с вами все хорошо.

• Больше сосредоточьтесь на настоящем. Нельзя вернуться в прошлое и изменить его. Но прямо сейчас вы можете сделать что-то хорошее для себя и других людей.

• Обратитесь к психологу или психотерапевту. У специалиста есть много методик и приёмов — от простейших упражнений, до сильных и эффективных лекарственных препаратов. А еще психолог незаменим, когда не с кем поделиться своими переживаниями или вы не можете открыться близким.

👉 Что такое синдром выжившего и чем он опасен, в чем винят себя те, кому удалось спастись и можно ли «искупить» вину — разобрали эти вопросы на Bubble.

Читайте по теме:

• Где получить бесплатную психологическую помощь: 15+ полезных ресурсов
• ПТСР: как справиться с пережитым и сберечь психику

​🔌💻 Как работает интернет: перечисляем курсы и книги, которые расскажут об устройстве и работе компьютерных сетей и интернета

👉 В сети появился бесплатный учебник о том, как работает интернет. В нем программист с 20-летним стажем объясняет, что происходит с технической точки зрения, когда пользователь загружает фотографию в облако, гуглит что-то или, к примеру, кликает по ссылке.

👉 Основы компьютерных сетей: курс на Coursera для новичков, где вам расскажут о принципах работы современных сетевых технологий, протоколов и облачных сервисов и даже научат устранять неполадки в сетях.

👉 Компьютерные сети: авторы книги рассказывают о том, как работает ПО, как организованы и как будут развиваться в будущем компьютерные сети.

Больше полезных ресурсов по теме — на Bubble.

🌍🧑‍💻 Три полезных инструкции на Bubble, если вы планируете жить и работать за рубежом

👉 Куда податься цифровому кочевнику: страны, где есть визы для фрилансеров и как их получить

Разбираемся, как легально переехать в другую страну и работать удаленно: в Европе или за океаном

👉 От Португалии до Канады: где и как получить стартап-визу нерезиденту ЕС

Собрали в одном месте программы европейских и североамериканских стран, по которым нерезиденты ЕС могут получить стартап-визу

👉 Как открыть бизнес за рубежом: обзор программ e-Residency для предпринимателей и фрилансеров

Открыть офис и завести банковский счет в ЕС, находясь в условной Грузии или Латинской Америке, вполне реально — разбираемся в тонкостях электронного резидентства

Еще два материала, которые могут пригодиться:

👉 Как подготовиться к первому в жизни собеседованию на английском языке

Поговорили с преподавателем, который натаскивает учеников на такие интервью, и дизайнером, которая прошла пять таких собеседований

👉 Гид по сим-картам: как выбрать оптимальный способ связи в поездках

Тревел-карта или локальная симка? Разбираемся в доступных вариантах и сравниваем их

Сохраняйте и делитесь с друзьями ❤️

​👀✏️ Как составить первое в жизни резюме. Рассказывает рекрутер

Bubble поговорил с IT-рекрутером и HR компании FreePlay Валерией Косенковой и узнал, как грамотно составленное CV может помочь новичку привлечь внимание работодателя. Вот несколько полезных советов:

• Четко прописывайте название вакансии. Когда у рекрутеров на почте много резюме с названием Junior Software Developer, где в навыках указаны и Python, и JS, и Java, трудно понять, какая конкретно позиция интересует соискателя. Лучше конкретизируйте — Junior Java Developer.

• Если опыта нет, но вы окончили какие-то курсы, укажите их. Тут можно показать учебные проекты, приложить ссылки на гитхаб и портфолио. Не стесняйтесь писать о курсах и стажировках, для рекрутеров даже небольшой опыт — уже опыт.

• Знание английского и других языков. Знание английского на достаточном для работы уровне может сыграть ключевую роль в принятии решения о найме, даже не смотря на ваши hard skills.

👉 Что еще можно добавить в СV, какими инструментами воспользоваться, чтобы составить красивое резюме и что нужно сделать, чтобы рекрутер вас заметил — рассказываем на Bubble.

​👨‍🎨🧩 Что такое UX/UI-дизайн и как быстро освоить профессию? Подробный гайд

Чтобы бы ни происходило в мире, сайты и приложения по-прежнему необходимы. Сфера UX/UI тесно связана с IT. Но здесь не обязательно уметь программировать, а порог входа в дизайн интерфейсов не такой высокий, как в разработке. При этом профессия открывает возможности для удаленной работы в эмиграции.

👉 Разбираемся, как начать создавать интерфейсы с нуля: перечислили все необходимые навыки для работы UX/UI-дизайнером и подобрали курсы, где можно научиться профессии.

Для справки: UX и UI-дизайн — два самодостаточных направления. В первом случае речь идет о проектировании пути пользователя на сайте, во втором — о создании красивых кнопок, иконок и надписей. Но лучше одновременно изучать и UX, и UI — с таким набором скиллов больше возможностей для работы.

И вот еще пара бесплатных курсов, без которых новичку в UX/UI никуда:

• Исчерпывающая программа по UX/UI доступна на Coursera — для самостоятельного обучения по видео;

• Введение в UX-дизайн: курс ориентирован на тех, кто что-то слышал о UX- и UI-дизайне, но ничего не понимает в этих дисциплинах. Вам расскажут о цикле создания пользовательского интерфейса, покажут, как собирать информацию, которая говорит о потребностях пользователя.

Подробнее — в новом материале Bubble.

​🤩👩‍🎓 Как получить степень бакалавра или магистра одного из лучших вузов в мире? Дипломные программы на Coursera от ведущих университетов

Занятия проходят онлайн, в удобном вам темпе и с теми же преподавателями, которые обучают студентов-очников. Bubble собрал пять учебных программ лучших западных университетов, которые есть на Coursera, вот некоторые из них:

📌 Бакалавр компьютерных наук. Лондонский университет: вы можете выбрать одну из семи специализаций — машинное обучение и ИИ, аналитика данных, веб-разработка и разработка мобильных приложений, физические вычисления и IoT, разработка игр, виртуальная реальность, пользовательский опыт. На программу можно подаваться дважды в год: в апреле и ноябре. Посмотреть программу можно тут.

📌 Магистр компьютерных и информационных технологий. Пенсильванский университет: эта степень предназначена для специалистов, которые не связаны с IT, но хотят начать карьеру в компьютерной индустрии. Чтобы понять, подойдет ли вам эта программа или нет, университет предлагает пройти тематический тест, полный список с описанием дисциплин опубликован на сайте университета. Дедлайн подачи на ближайшую программу: 1 мая.

👉 Все дипломные программы.

💌 О чем мы писали на прошлой неделе? Если еще не читали, то самое время

👉 No-Code разработка: как стать ноукодером и войти в IT без программирования

Как устроена сфера «разработки без кода» и какие навыки нужны на старте — объясняет фаундер школы Code Breakers Анна Радзиевская

👉 5 лучших фотостоков для пассивного заработка

Где можно продавать свои работы и получать пассивный доход? Составили топ-5

👉 Простите что уцелел: как справиться с чувством вины выжившего

Разбираемся вместе с психологом Евгением Селезневым, что делать с таким состоянием, в чем его опасность, и как помочь себе и близким

👉 Как составить первое в жизни резюме

Bubble поговорил с IT-рекрутером и HR компании FreePlay Валерией Косенковой и узнал, как составить первое в жизни CV

👉 Что такое UX/UI-дизайн и как быстро освоить профессию

Разбираемся, как начать создавать интерфейсы с нуля

​⚔️ Как защитить персональные данные и не стать жертвой мошенников?

Пользователи GitHub опубликовали подробный гайд о правилах цифровой безопасности пользователя: от инструкций по продаже криптовалюты, защите от мошенников и шифрованию файлов до подборки мессенджеров, которые работают без указания номера телефона или email. Краткое содержание материала — уже на Bubble.

А вот инструменты, которые можно (и нужно!) использовать:

• Используйте надежный VPN, чтобы защитить IP-адрес и уменьшить количество данных, которые может получить провайдер. Хорошим выбором будет ProtonVPN и Mullvad. Подробный обзор VPN-сервисов — здесь.

• Проверяйте браузер с помощью Panopticlick, который показывает, насколько хорошо он защищен от трекеров. BrowserLeaks и Am I Unique тоже показывают, какой именно информацией об устройстве вы делитесь с веб-сайтами.

• Блокируйте сторонние трекеры и рекламу с помощью расширений Privacy Badger и uBlock.

• Используйте зашифрованную электронную почту. К примеру, ProtonMail или Tutanota.

• В некоторых ситуациях могут пригодиться приложения, которые поддерживают функцию удаления сообщений и/или работают без привязки к номеру телефона или email. Вот некоторые из них: Matrix, Session, Tox, Briar.

👉 Изучить чек-лист по цифровой безопасности целиком.

​🧑‍💻🐝 Как не терять концентрацию, когда работаешь на десяти проектах одновременно

Пользователь на форуме Hacker News спросил, как сохранять концентрацию: «Я постоянно придумываю что-то новое и запускаю новые проекты. Но их так много, что ни одному из них не уделяю должного внимания».

Что можно сделать? Рекомендации форумчан:

• Тренируйте концентрацию, как любой другой навык. Начните с более простых задач, которым не нужно уделять много времени. Большие проекты разбивайте на цели, цели разбивайте на подцели.

• Послушайте подкаст Huberman Lab от профессора нейробиологии.

• Используйте технику Pomodoro. Можно пользоваться, к примеру, Pomodoro Timer. Вам нужно прописывать задачи и задавать время, которое вы затратите на их выполнение. Минимальное время для задачи: 25 минут. Это и есть один «помидор». Если вы уверены, что справитесь за десять минут, объедините эту задачу с другой. А если на одну задачу вам нужны шесть помидоров сразу, лучше разбейте задачу на подзадачи. Еще один таймер — Focus Mate.

👉 Полезные советы, тренинги, книги.

​💸 Как не потерять деньги при операциях с криптовалютой? Разбираемся вместе с экспертом

Сейчас кто-то пытается сохранить в крипте сбережения, кто-то платит зарплату, а кто-то — надеется обойти санкционные ограничения для фиатных денег. Операции с криптовалютой — рискованное занятие, как ни крути. Обмануть могут на любом этапе, от покупки до продажи.

Если коротко. Правила, которые нужно помнить при работе с криптовалютой:

👉 Никому не передавайте логины и пароли.
👉 Не говорите seed-фразу.
👉 Не показывайте Private key.
👉 Пользуйтесь проверенными обменниками.
👉 Проверяйте инвестпроекты перед тем, как вложить в них деньги.
👉 Проверяйте адреса сайтов, на которые переходите.
👉 Устанавливайте приложения из проверенных источников.
👉 Не общайтесь с теми, кто приходит в личку.
👉 Не инвестируйте в неизвестные монеты.

Подробнее.

​🥲 Топ-боли джунов в 2022. Рассказывает фронтенд-девелопер

8 апреля пройдет благотворительный онлайн-стрим о самых острых проблемах IT-джуниоров в 2022 году. Организует ивент фронтенд-разработчица Наталья Давыдова. Bubble поговорил с ней о том, что ждет участников стрима, и попросил назвать самые главные боли, которые джуны испытывают сейчас и с которыми столкнутся в ближайшем будущем.

По словам разработчицы, самая острая проблема сейчас — рынок, который «порезали» после вторжения России в Украину:

— Вакансий и так было не шибко много, а теперь их стало еще меньше. К подаче своего резюме нужно относиться втройне щепетильно. Если раньше начинающий специалист мог себе позволить отправить за полгода 700 откликов, и это не преувеличение, то теперь так не выйдет, столько вакансий просто нет. Соответственно нужно будет делать акцент на то, чтобы подавать немного заявок, но чтобы все они были в тему.

👉 Что еще беспокоит джунов.

​💡Идеи и принципы Data Science, которые пригодятся в обычной жизни

Знаете, как рассуждают дата-сайентисты? Мы выяснили, зачем иногда писать в личку бывшим, как не получить по щам и что делать, если хочешь удивить мир. Рассказываем, как это работает на простом примере:

Дата-сайентисту мало уметь работать с числами и данными. Нужно понимать участок реальности, который он превращает в числа и данные. Иначе переменные будут слабыми, модель не схватит задачу правильно, а результат не будет иметь смысла!

Прежде чем внедрять машинное обучение и прочие нейронки на GPT-3, дата-сайентист тратит кучу времени, чтобы разобраться в том, что именно влияет или может повлиять на исследуемый процесс или явление. Для этого требуется кругозор, опыт и привычка размышлять.

В жизни так же: прежде чем внедрять свою модель принятия решений в чужой монастырь, потратьте немного времени, чтобы понять, насколько она уместна. Иначе рискуете получить по щам. А это, скорее всего, совсем не тот результат, которого вы ожидаете. Короче, будьте эрудированными, опытными и сообразительными, а то как эти 😊

👉 Взять на заметку другие идеи дата-сайентистов.

🚀👩‍💻 Как войти в ИТ? Подборка полезных текстов на Bubble

👉 Что такое UX/UI-дизайн и как быстро освоить профессию

Разбираемся, как начать создавать интерфейсы с нуля

👉 No-Code разработка: как стать ноукодером и войти в ИT без программирования

Как устроена сфера «разработки без кода» и какие навыки нужны на старте — мнение эксперта

👉 10 бесплатных способов войти в ИT: от самых очевидных к нестандартным

Чтобы стать программистом, не обязательно покупать дорогой курс или заниматься с наставником — можно учиться самому при минимальных вложениях

👉 Что должен знать junior тестировщик перед первым собеседованием

Поговорили с преподавателем и основателем школы тестировщиков, который строит свой курс на основе успешных собеседований учеников

👉 5 бесплатных курсов на Coursera, которые нужны начинающим айтишникам

Основы программирования, введение в статистику и не только

Подключайся 😎

​🆓👉 10 бесплатных и полезных digital сервисов, о которых вы вряд ли слышали

Глава PR-агентства Джереми Мозер поделился в Twitter малоизвестными инструментами и сервисами, которые будут полезны любому digital-специалисту. Изучили список и рассказываем о платформах, которые в него вошли. Например:

— Typedream — конструктор сайтов для тех, кто ничего не понимает в разработке;

— Hugo — платформа, которая позволяет пользоваться рабочим календарем, заметками, тасками и документами в одном месте;

— Explodingtopics — инструмент для анализа популярных поисковых запросов в интернете;

📌 И еще семь интересных сервисов.

​🔥💻 Курсы на Coursera для тех, кто начинает изучать Java

Собрали 5 полезных курсов, которые пригодятся тем, кто начинает учить Java: от основ языка до написания собственных программ. Вот, например, две программы совсем для новичков:

• Введение в программирование на Python и Java: специализация рассчитана на учеников без опыта программирования. В программу входит изучение базовых понятий Python, объектно-ориентированного программирования и структур данных в Java.

• Обучение Java без опыта программирования: проект Coursera, который, по словам его авторов, собрал лучший опыт обучения программированию за 40 лет. Как это выглядит: в правой части экрана вы смотрите видео, на котором преподаватель будет пошагово объяснять вам концепцию языка, принципы его работы и давать практические задания. Выполнять их вы сможете в рабочем пространстве в левой части экрана.

🙋‍♀️ Ознакомиться с полным перечнем курсов и их описанием можно по ссылке.

👉 О чем мы писали на прошлой неделе? Читайте на Bubble:

• Как защитить персональные данные и не стать жертвой мошенников. Чек-лист по кибергигиене

Пользователи GitHub опубликовали подробный гайд о правилах цифровой безопасности пользователя. Перевели его краткое содержание

• Как не терять концентрацию, когда работаешь на десяти проектах одновременно

Полезные советы и тренинги, книги, подкаст

• Как не потерять деньги: 9 схем, которые используют криптовалютные мошенники

Разбираемся в методах социальной инженерии и способах обмана, чтобы не потерять деньги при операциях с криптовалютой

• Топ-боли джунов в 2022. Рассказывает фронтенд-девелопер

Основные проблемы, с которыми сталкиваются джуны в этом году

• Идеи и принципы Data Science, которые пригодятся в обычной жизни

Выясняем, как рассуждают датасаентисты: зачем иногда писать в личку бывшим, как не получить по щам и что делать, если хочешь удивить мир

​🏄‍♂️🔥 Как работать, инвестировать и экономить, чтобы после выхода на пенсию осталось побольше времени на жизнь?

В конце 90-х айтишники из США придумали движение FIRE: откладывать с зарплаты как можно больше, а уходить на отдых раньше. Адепты движения не надеются на деньги от государства, а откладывают их сами, причем довольно радикальными методами:

• Максимальная экономия: откладывать 50% своего дохода и даже больше.
• Инвестировать, чтобы опередить инфляцию: в фондовый рынок или в недвижимость.
• Придерживаться правила 4%: снимать со счета не более 4% от капитала в год.

👉 Как именно сторонники FIRE откладывают себе на жизнь и как рассчитать необходимую сумму, все плюсы/минусы движения — на Bubble.

❗️От редакции: мы готовили этот материал в феврале, когда перспективы движения в Европе были радужнее, чем теперь. Сейчас важнее безопасность и здоровье. И если пока что откладывать на пенсию тяжело, не переживайте. Думать о будущем можно всегда, а подходящее время для накоплений еще наступит. Обязательно.

​👨‍💼💬 Какие вопросы нужно обязательно задать рекрутеру на собеседовании. Узнали у HR

Это необходимо для того, чтобы выделиться из толпы и понять, что желаемая позиция действительно подходит. Вот что рекомендует уточнять HR-директор геймдев студии Алена Помахо:

• что включает в себя процесс найма, какие есть этапы и почему вас выбрали;
• кто входит в команду, кто ей руководит;
• как часто приходится овертаймить — самый главный вопрос 😈
• как контролируется рабочий процесс и какие KPI используют для оценки работы;
• вовремя ли платят и как часто пересматривают зарплаты.

👉 Что еще можно спросить у рекрутера и на что важно обращать внимание при найме на работу — подробный разбор на Bubble.

​😎🏦 Банковский счет за 3 минуты: обзор 5 лучших необанков Европы

Необанк — мобильный сервис, который существует полностью в цифровом виде. Счет в таком банке может быть полезен, чтобы совершать недорогие транзакции за границей или получать зарплату. Для большинства мигрантов — это альтернатива обычному банку.

Преимущества:

— Процесс открытия счета занимает несколько минут — ждать в очередях и объясняться с менеджерами не придется.
— Вся дальнейшая работа с банком — онлайн, любая транзакция совершается через приложение.
— Кроме расчетных, предлагают много дополнительных услуг. Например, необанк Revolut дает доступ к торгам на фондовом рынке и покупке криптовалют.
— Комиссии по основным операциям ниже, чем в традиционных банках.

👉 Как работают виртуальные банки, чем они отличаются от классических и какой выбрать — в подробном обзоре от Bubble.