Долгожданный пост про то, чем в основном я зарабатывал в прошлом году в штатах

в формате
🔺 Чем занимался
☑️ Что узнал интересного, что взял себе в дальнейшую жизнь
итак:

🔺 Встречал и направлял гостей на чемпионате одной из проф ассоциаций по гольфу
☑️ Пожилые могут быть не только богатыми брюзжащими пессимистами, но и богатыми бодрыми приятными оптимистами, и это какая-то нестандартная идея в постсоветском пространстве по моим ощущениям. Впервые тогда глубоко прочувствовал местную доброжелательность и чуть выдохнул

🔺 Тестировал удобство использования новых гаджетов в офисах tech-производителей
☑️ Микродвижения, микроимпульсы, микроизменения реально заметны. Прибавил уверенности, что могу зарабатывать очень неочевидными способами

🔺 Фотографировал посетителей ресторанов и продавал им лучшие фото
☑️ Красивые фото, искрящиеся эмоциями, не так сложно сделать. Научился еще быстрее входить в состояние легкости с режимом трансляции ее вовне

🔺 Ездил по нью-йоркским домам по заявкам собирал и устанавливал мебель (кровати, диваны, тумбочки, столы, шкафы…)
☑️ Удивительно, но люди готовы хорошо платить за такие технические услуги, человек с прямыми руками не пропадет. Расширил лимиты, насколько быстро я могу придумывать решения и делать

🔺 Возил коммерческие грузы между заводами и складами по территории почти всей страны
☑️ Страна одновременно большая по расстоянию и маленькая по времени езды, удивительно разная и скучно одинаковая, но дороги это буквально кровеносные сосуды, питающие экономику этой страны, а не авиа, не ж/д и не водные перевозки. Прокачал свой навык длительного управления вниманием до какого-то мощного уровня

🔺 Обеспечивал высокий сервис на банкетах (праздники, свадьбы, корпоративы, спонсорские мероприятия и т.д.) в загородных клубах и центральных пятизвездочных отелях (полный цикл с подготовкой помещения, организацией питания и бара, решением вопросов гостей и т.д.)
☑️ Каждый новый день проходить командой через новое совместное геройство и каждый день видеть счастливые лица гостей как результат этих усилий - подсаживает как наркотик. Напитался чуть-чуть фирменными блюдами, но конечно гораздо больше напитался очень теплым общением

🔺 Снимался в массовке в американских сериалах
☑️ На съемках многие главные актеры это такие же люди, как ты и я, и несмотря на их роль, вокруг них не светится какая-то особенная аура. Ощутил, как это быть небольшим, непредставленным, неизвестным, при этом быть принятым, увиденным, ценным, уважаемым, полноправным и неотъемлемым, и вполне довольным

Я бы не сказал, что я мечтал о таких работах и подработках, и это не то, о чем мне хочется рассказывать всем вокруг, но я беру то, что иммиграция позволяет мне взять здесь и сейчас, с учетом всех ограничений недешевой суровой реальности. На что-то большее требуется время и другие ресурсы, чтобы изучить рынки, менталитет и поведение людей, впитать поглубже местный этикет и сленг, построить стратегию, совершить множество сложных затратных действий и т.д.. Пока я строю базу, чтобы у меня было достаточно необходимых ингредиентов, и параллельно двигаюсь в своем темпе в нужную мне сторону.

Почти с каждого места заработка у меня есть всякие истории.. их бы в приключенческий роман записывать, но сейчас замечаю, что они уже понемногу забываются. С каких историй интереснее начать?

Мини-апдейт по мини-адаптации

В течение предыдущего года я одновременно много фигачил и держал требования к себе довольно низкими. Потому что: ну, куча изменений, стресса, непростая адаптация к новой среде, меньше года в иммиграции сюда, собираю многое с нуля по кирпичикам, Нью-Йорк не сразу строился, и всё такое. Но вот настал декабрь, и заметил за собой одну коварную психологическую уловку.

Словил ощущение, что с 1 января мои требования к себе автоматически вырастают.
Как будто внутренний достигатор теперь должен выиграть в ближайших всеобщих соревнованиях по иммиграции, по самой быстрой адаптации и интеграции в общество, по самому быстрому накоплению капитала и обретению высокого статуса.
Как будто это гонка, в которой я еду в одной машине, а на соседней полосе в другой машине едут мои требования к себе и пытаются меня обогнать и подрезать.
Как будто идет виток повышения цен на новый опыт, или новые законы вводят штрафы на ошибки и эксперименты, или правила игры в жизнь ужесточаются и т.п.

Новый старый год, новые старые требования к себе. В реальности вот был декабрь, а сейчас январь, и что из этого? Если кто-то из вас начал бегать с января и получать от этого удовольствие и прилив энергии, я только рад за вас) В том, что я описываю, я скорее ощутил трату энергии, а не ее рост. Фоновая вина размером в 5% каждый день условно означала бы, что я получаю на 5% меньше удовольствия каждый день. Для многих недавних иммигрантов разбрасываться даже таким процентом удовольствия - роскошь, поэтому официально заявляю себе, что цены на новый опыт остаются такими же доступными, ошибки и эксперименты в новом году по-прежнему штрафами не облагаются, а участие в чемпионатах на этот год не запланировано.

Пока вдохновения на тексты стало чуть меньше, экспериментирую с форматами - записал 10-минутный аудиовыпуск, в котором приоткрываю одну из ньюйоркских индустрий.
Дайте знать потом, как вам такой формат, стоит ли делать что-то в таком стиле)

В пятницу я почувствовал, что у меня снова отняли что-то важное. Как отняли два года назад, и полтора года назад, и еще какое-то количество раз до и после. Вроде бы построил много опор, но вот снова одна опора потеряна. Вроде бы много света принимаю и излучаю, но вот еще один луч света погас. Да, я могу отрастить всё это снова, но это не означает, что я не могу здесь и сейчас погоревать, это моё право и моё желание быть в контакте с любыми своими эмоциями, а не подавлять их во внутреннем шизо. На рациональном уровне я знаю, что к этому шло, что он сам не был ангелом, что он выбрал этот путь и т.д., но блядь прямо сейчас в этом мире стало меньше на одного Человека, которого убили и которого я очень уважал.

Я не ищу интеллектуальных бесед на политические темы, особенно когда в беседе нет искреннего желания слушать и слышать. Обычно я стараюсь понять другую точку зрения, как человек мыслит, что он чувствует, какая у него картина мира и что повлияло на ее формирование. Но я замечаю, что простраивать ниточки любопытства и интереса становится в этом мире всё сложнее. Чувствую, что мы (люди и страны) как айсберги дрейфуем в разные стороны, что мы как галактики разлетаемся в бесконечно расширяющейся вселенной, что наши информационные пузыри всё меньше соприкасаются и наполняются разным воздухом, и мне грустно от этого. Я вижу, как всё поляризуется внутри Штатов, внутри России, между ними, между остальными. Я в процессе принятия этой версии реальности, хоть и лелею надежду не растерять межпространственные ниточки.

Жизнь в разных странах дала возможность понаблюдать разные политические системы в действии изнутри. И наблюдая уродливую американскую форму демократии и уродливую российскую форму недемократии, могу хорошо понять фразу “Демократия - отвратительная форма правления, но ничего лучшего человечество пока не придумало”. В этой “школе” у Штатов есть чему поучиться у России, у России есть чему поучиться у Штатов, но Штаты вместо этого с красными глазами залипают в тиктоке на диване, а Россия в отрешенном одиночестве пинает пустые консервные банки за гаражами.

В последние годы я всё больше диссоциируюсь от России, у меня уже почти ничего не осталось внутри нее и появилось очень много всего вовне. Но нас косвенно связывают люди, у которых есть прямая связь и со мной, и со страной. Мне важны их физическое и ментальное здоровье, мечты и надежды, с каким настроением они просыпаются туманным утром, с каким засыпают темной ночью. Я хочу светлого будущего для них, которое сложно представить, когда вокруг мрак. Пусть скорее настанет рассвет. Но как минимум то, что я могу делать здесь и сейчас, что я уже делаю - заряжаю фонари, которыми светить вокруг буду я сам, для себя и близких, куда бы ни завела жизнь. Вечная благодарность за одну из искр и за заряд.

Скажи мне, какие у тебя ценности, и я скажу, какие у тебя политические взгляды. В том, что у нас есть какие-то ценности, что они сформировались к нашему возрасту, я более чем уверен. Вопрос в том, можем ли мы уже их осознать и чётко сформулировать или вероятно сможем это сделать в скором будущем. Мне, например, чтобы я ощущал, что я проживаю свою жизнь качественно и аутентично, очень важно постоянно сверяться со своими ценностями. В какой-то степени для меня схожие или несхожие ценности давно уже де-факто являются критерием, с кем я иду в глубину в общении или остаюсь на уровне small-talk. Пожалуй, пора себе признаться в том, что раз политические взгляды зависят от ценностей, то сейчас политические взгляды - уже один из самых важных критериев, по пути мне с человеком или нет.

Жизнь сильно изменилась за последние годы. Я стал гораздо больше видеть политику там, где ее раньше не видел. Я вижу ее в быту, в танцевальных и спортивных залах, в различных коммьюнити, в идеях психотерапии и идеях развития, в обсуждении погоды и обсуждении новой кинопремьеры, утром и вечером, зимой и летом. Я конечно не собираюсь навязывать эту тематику в личном онлайн/оффлайн общении с кем-либо, когда есть множество других прекрасных способов повзаимодействовать. Но что касается именно моего общения с собой, в какой-то момент я обнаружил себя в осознании того, что я не могу быть вне этого процесса, потому что он вездесущ. Обнаружил, что у меня есть какая-то часть себя, которая болит. Болит от всего происходящего в России и в Украине, от того, куда всё катится и во что всё постепенно превращается. 2 последних года - это всего лишь свежий эпизод давно начавшегося воспаления, которое мы проспали по разным причинам, много лет назад. Но кровавая война всё же идет уже 2 грёбаных длинных года и неизвестно когда и чем закончится. Сколько еще мобилизованных ребят погибнет, сколько еще зэков с ПТСР будут творить дичь после возвращения на гражданку, сколько еще десятилетий и поколений россиянам и украинцам восстанавливаться от полученных травм, и т.д.

Мне сложно представить, какую боль носят в себе мои знакомые украинцы.. я видел и продолжаю видеть ее в их глазах, но глаза - лишь вершина айсберга их боли. Я сам ношу эту боль в себе, иногда она приходит ко мне пообщаться в моих снах и мешает мне спать, чему я не очень рад. Но с другой стороны я чувствую, что это цена проживания жизни во всей ее эмоциональной полноте и амплитуде. Это в какой-то степени роскошь, которую я могу позволить себе, находясь за рубежом - реализовывать свои базовые свободы, ценности и желания, не боясь преследований. Как бы я хотел, чтобы это мог делать без оглядки при желании любой россиянин. Надеюсь, что это время настанет как можно раньше. Всех, у кого тоже болит, крепко обнял☀️

Кроссфит в Нью-Йорке

Пост наверное будет интересен всем, кто имеет опыт любых тренировок на силу и выносливость, но особенно тем, кто тренировался в кроссфит-клубах.
Я начал заниматься кроссфитом ~10 лет, посетил за это время наверное ~20 клубов в разных городах и странах. Где-то тренировался регулярно по несколько лет, куда-то заезжал на пару тренировок мимоходом в рамках кроссфит-туризма, правда за последние пару лет сильно растерял форму. Здесь в Нью-Йорке был в 4 кроссфит-клубах, сейчас регулярно занимаюсь в одном из них.

Что я заметил про нью-йоркский кроссфит:

🔺Кроссфит-клубы обычно находятся в помещениях изначально складского/гаражного типа с огромными воротами на улицу (закрытыми зимой, но скорее всего открытыми летом), то есть внутри прохладно-свежо и много кислорода. Внутри выглядят стильно, тематические цвета, граффити. Площадь обычно небольшая, вероятно из-за нью-йоркской дороговизны, как обычно.

🔺Разные кроссфит-клубы используют один и тот же software (Wodify), в котором атлеты держат свой аккаунт с историей посещений, результатов, заметками и т.д. При переходе между клубами аккаунт сохраняется, и удобно например сравнивать вес, который беру на становой тяге в новом клубе, с весом, который брал на становой тяге в предыдущем клубе, не напрягая память и не ведя отдельные дневники тренировок. Приложение позволяет удобно замерять свой прогресс в весах и времени выполнения воркаутов/комплексов. Есть доски результатов, где одноклубники поддерживают друг друга лайками и комментами.

🔺Воркауты чаще рассчитаны на работу с партнером, чем на личное выполнение. Это классно в плане знакомств, общения, взаимоподдержки, приучает атлетов не гнаться за своим эго в попытке доказать всем, что ты тут самый крутой, сильный и быстрый, а больше обращать внимание на teamwork и тактику.

🔺Teamwork ощущается не только на уровне партнерской работы в парах, но и на уровне всего пространства. Если большинство атлетов уже закончили выполнять воркаут, то они не идут отдыхать, а идут подбадривать оставшихся, делающих последние повторения. И только когда все закончили, можно начинать разбирать штанги, класть на место блины, растягиваться и т.д.

🔺Каждый год в феврале-марте во всех кроссфит клубах мира проводится этап крупных соревнований Crossfit Open, но т.к. для участия в них требуется подготовка сильно выше среднего, многие клубы проводят свои внутриклубные модифицированные Open*, рассчитанные и на продвинутых, и на новичков. В нашем клубе всех атлетов поделили на четыре больших команды/клана/факультета, в каждой из них есть отдельные зарезервированные места для rookies (новичков), и как будто проводится огромный жизнеутверждающий ритуал по их посвящению в кроссфит движ через совместное выполнение интересных воркаутов

Если вы не поняли что-то узкоспециализированное из этого поста, не переживайте, это было разовое желание написать на эту тему)

Курсы первой помощи в Нью-Йорке

Прошел здесь пятичасовой тренинг от Красного Креста (во многом ради сертификата, есть варианты его потенциального применения), заодно сравнил с тем, как меня обучали на подобных российских курсах (не от Красного Креста) лет 5-10 назад.
Дальше поделюсь особенностями, которые я заметил здесь-сегодня. Сорри, если это снова узкоспециализированная тема, но вдруг кому-то это знакомо и любопытно)

🔸Нет/мало практики оценки опасности ситуации, хотя это первая и довольно важная составляющая процесса, помогающая спасателю не лечь без сознания рядом и не стать вторым пострадавшим

🔹Во время первичной проверки дыхания у пострадавшего без сознания не запрокидывают его голову, чтобы открыть дыхательные пути, не пытаются услышать и ощутить дыхание кожей, а просто смотрят сверху 5-10 секунд на то, поднимается ли грудь

🔸Звонят на общий emergency номер 911, нет отдельного телефона для скорой, как мы привыкли в России, причем когда я представлял, что если бы кто-то спасал меня и звонил в 911, я бы пытался до последнего отговорить его от этого, потому что вероятно прилетят большие счета за платный выезд emergency служб

🔹Рекомендуемый темп CPR (cardiopulmonary resuscitation) 100-120, инструктор явно показывал ближе к 120, хотя я привык примерно к 100-105 (гимн-песня Bee Gees - Stayin’ Alive имеет темп 103)

🔸Для искусственной вентиляции легких по умолчанию используют CPR face shield или CPR pocket mask, подразумевая, что в экстренной ситуации они будут в наличии у кого-нибудь (на манекенах идет отработка с их использованием)

🔹Использование AED (automated external defibrillator) в CPR тоже по умолчанию, они реально на каждом втором углу в городах, поэтому идет отработка на манекенах с его использованием, с ним CPR заметно эффективнее

🔸Боковое восстановительное положение показывают по-другому, не подгибают одну из ног в колене и одну из рук в локте, как меня учили, для большей устойчивости

🔹Много манекенов разных цветов и сортов, практика только на них, нет/мало практики на реальных людях, даже повязки и бинты не дали завязать друг на друге

🔸Для остановки кровотечений не показывают использование резиновых жгутов, но идет практика на более технологичных жгутах-турникетах

🔹Больше внимания уделяют разным острым состояниям (инсульт, инфаркт, приступы эпилепсии, диабета, астмы, анафилактический шок, передоз опиоидов и т.д.), в том числе есть практика инъекций эпинефрина (адреналина)

🔸Больше расчет на наличие инфраструктуры в городе и всякого помогающего оборудования, меньше тренировки смекалки на использование подручных средств для решения сложной задачи за считанные секунды

🔹В России даже курсы оказания первой помощи в городских условиях проводили люди близкие к дикому туризму, а здесь прям чувствуется, что городские курсы проводят горожане для горожан

🔸Больше упор на знание и понимание, а не на наработку физического навыка, точных действий на автомате, мышечной памяти

🔹В обучающем процессе много видеоматериалов, презентаций, красивых методичек, есть даже мобильные приложения, так что инструктор гораздо больше на релаксе, нет нужды напрягать голос все эти часы

Возможно эти особенности проявились из-за того, что курс был всего на 5 часов, а на более длинных и специализированных курсах они учат большему. Но проверять я это не планирую, сертификата мне пока достаточно)