Передаю вам атмосферу с района

Первые два месяца в Штатах я жил в одном из пригородов Нью-Йорка и часто ездил по делам по двум из пяти боро города - Манхеттену и Бруклину (при этом почти ни разу не был в трех остальных боро - Куинсе, Бронксе и Стейтен Айленде).
Совсем недавно я вернулся из поездок по штатам в Нью-Йорк и заселился на какое-то время в очень аутентичный район Бруклина, так что похоже Бруклин я скоро изучу еще ближе.

Так вот в этом небольшом районе (или стыке районов) вообще нет белых американцев, и проживают по сути три этнические/религиозные/языковые группы - китайцы, ортодоксальные евреи и латиносы. То есть это такие мини-городки внутри Бруклина, с почти полным самообеспечением и максимально адаптированной инфраструктурой. Свои магазины, свои сервисные точки и свои места решения всех бытовых проблем. По сути три этих группы очень разные, но их траектории таак мило переплетаются в жизни этого района.
Меня как-то спрашивали, ловил ли я в штатах ощущения себя как в фильме, и вот я поймал такие ощущения. То я где-то в гонконгском боевике, то я в миксе Гарри Поттера и Острых Козырьков, то я в латиноамериканской мыльной опере.

Вот к пешеходному переходу подошла еврейская семья, вся в черно-белых одеяниях, мужчина в огромной шляпе с бородой и пейсами катит коляску, пятеро детей с почти ровным убыванием по росту и возрасту 10-8-6-4-2 года, все одеты как положено, рубашки-платья-туфли. Вот за ними в пяти метрах китайская кафешка с большими иероглифами в названии, из которой практически из основных дверей на скутере выезжает китаец-курьер с сумкой, на которой только одни иероглифы, и останавливается ждать зеленый сигнал светофора. Вот через 10 секунд к этому же светофору подъезжает машина с открытыми окнами, из которой громко играют веселые мексиканские мотивы. И вот через полминуты все расходятся-разъезжаются в разные стороны, и я остаюсь на перекрестке с мыслями [вау как интересно жизнь судьбы закручивает]. А район полностью состоит из таких.

Пообедал вчера в китайском кафе, закупился вечером в кошерном супермаркете, сегодня стирал одежду в прачечной с латиносами. Поживу здесь месяцок, а там посмотрим)

Чуток местного сленга

Стараюсь понемногу осваивать языковые тонкости из реальных бытовых ситуаций. Всё не отпускает фраза “you good” / “u good”, которая с разными интонациями имеет разные значения в разных ситуациях. Казалось бы, просто “ты хорош” / “ты хороший”)) но неет, часто вообще не это имеется в виду.

Вот что еще она может означать в контексте (но это неточно):
- Как дела? (нейтрально-приветливо)
- Ты в порядке? Может нужна какая помощь? (переживающе)
- Ты в порядке / теперь всё в порядке (успокаивающе)
- Не извиняйся, не парься, не беспокойся (освобождающе)
- Всё в порядке, продолжай делать то, что делал (подтверждающе)
- Хватит, давай прекратим этот разговор (нетерпеливо)
- Что с тобой не так? (обидчиво)
- Жду твоих извинений желательно побыстрее (требовательно)
- Эй, есть проблемы? (угрожающе)
- Ты под кайфом сейчас? (небрежно-любопытно)

Насколько я понял (могу ошибаться), тонкости этой фразы особенно любят афроамериканцы, но не во всех штатах (в Нью-Йорке используется с большей вероятностью).
Я засвидетельствовал эту фразу в реальных ситуациях во всех этих значениях кроме последних двух, к счастью ко мне не лезли драться наркоманы)

Есть еще фраза “I’m good”, которая часто переводится не как “я хорош” / “я хороший” / "у меня всё хорошо", а как “спасибо, мне сейчас достаточно, не предлагай мне ничего больше в ближайшие x минут/часов пожалуйста, давай до свидания”. Эту фразу я уже активно применяю)

Лингвистическая пятиминутка закончена, следующая пока не планируется)

Мини-опоры, чтоб свернуть горы

Уже минимум несколько лет почти каждый мой день/неделя/месяц ощутимо отличается по наполнению от предыдущего дня/недели/месяца. В этом много новизны, любопытства, интереса и классного опыта, но в этом и немало неопределенности, неустойчивости, растерянности. В периоды подобного зашкаливающего стресса чувствую потребность в дополнительных мини-опорах, которые про регулярность и стабильность. Наверное даже можно оценивать величину такого стресса по количеству доп мини-опор, которые я выстроил, чтобы справляться.
Далеко не факт, что слова “ежедневный” и “еженедельный” меня бы так радовали, если бы я шел к ним со стороны рутинного жесткого графика или насилия над собой, но сейчас по-другому, и они меня очень греют.

Вот по несколько примеров:
Что уже есть сегодня
🔺Еженедельный психолог
🔺Ежедневное ведение дневника (активности за день, автоматизмы, эмоции, и др.)
🔺Еженедельный танцевальный джем
Что тоже есть, но хочу подкрутить до большей регулярности
🔺Еженедельный пост в тг канал
🔺Ежедневное-еженедельное общение с близкими
🔺Еженедельная силовая тренировка (воркаут/кроссфит/тренажерка/…)
Что хочу добавить-возобновить в ближайшее время
🔺Еженедельный оффлайн разговорный клуб на английском
🔺Ежедневные медитации
🔺Еженедельный коуч

Еженедельный означает скорее “не реже раза в неделю”, поэтому там есть свобода сделать что-то и 2-3 раза в неделю, если есть время и настроение.
Список не полный, плюс я его не бетонирую, оставляю гибким, так что это скорее скриншот текущего периода. В другом периоде могут быть другие сложности, другие потребности и другие практики.
Какие практики вы используете в похожих ситуациях, и какие используете сейчас?

Про Нью-Йорк (NYC)

Отдельно про этот город я еще не писал, так что вот как я его воспринимаю спустя несколько месяцев:

▫️Нью-Йорк это не США, а США это не Нью-Йорк
▫️Дикий котел наций, встречаешь людей с происхождением буквально из каждой страны в мире. Многие - иммигранты во втором и т.д. поколении (рожденные уже здесь) либо приехавшие с семьей в детстве. То есть с одной стороны успевшие знатно прорастить в себе американскую идентичность, с другой стороны еще сохранившие свою доамериканскую национальную часть
▫️Город у большой воды, есть доступ к рекам, заливам и океану. Воздух свежий, дышится легко и приятно, особенно в районах на берегу самого океана. Довольно солнечно - летом примерно такое же количество солнца как в летней Москве, зимой солнца в несколько раз больше (~150ч в месяц), чем в зимней Москве
▫️Пожалуй, один из самых дорогих городов мира (особенно если говорить про Манхеттен), очень небольшая вероятность найти хорошую комнату в аренду дешевле $1тыс и хорошую маленькую квартиру дешевле $2-3тыс в месяц
▫️Как правило здесь неудобно и невыгодно ездить на своей машине (из-за парковок, пробок, цен на автострахование, платных дорог и мостов и др.). Машина конечно нужна, если часто нужно ездить в Upstate (территория штата Нью-Йорк за пределами города Нью-Йорк) или в New Jersey
▫️Метро круглосуточное (+), древнее (-), грязное и вонючее из-за бомжей, мусора, крыс и др. (-), со сложно предсказуемым расписанием и меняющимися направлениями движения поездов (-), дорогое (один проезд $2.90) (-), по-своему очаровательное из-за интересных людей и забавных ситуаций (+). Есть даже популярный инста аккаунт subwaycreatures, в котором собирают всякий веселый треш, происходящий в нью-йоркском метро
▫️Центральные туристические районы Манхеттена типа Times Square полны наркоманов, бомжей, сумасшедших, гор мусора, запаха травы. Из этого всего меня всё еще напрягает наличие сумасшедших, т.к. они непредсказуемы и лучше их обходить стороной, а на остальное можно не тратить свое драгоценное внимание. Запах травы мои рецепторы уже не воспринимают как что-то необычное)
▫️Люди выглядят и одеваются невероятно разнообразно, часто фриковато, это в порядке вещей, и это освобождающее чувство, что ты точно не привлекаешь осуждающего внимания и можешь выглядеть тоже как угодно
▫️Разброс цен на одну порцию еды (из моего опыта): фудбанки и соц забегаловки $0, пицца на вынос и другой фастфуд $1-10, китайская кухня на вынос в китайских районах $8-13, обычные кафе не в центре $10-20, обычные кафе в центре $15-30, необычные кафе и рестораны $20-..., и т.д. на повышение
▫️Высокий темп жизни сильно ощущается в Манхеттене (по моим ощущениям как в большей части Москвы). В Бруклине и Куинсе например уже потише и помедленнее (по моим ощущениям как в тихих районах Москвы или в ближайшем Подмосковье)
▫️Большое количество однородно населенных районов - можно даже ощутить, что ты не в каком-то районе Нью-Йорка, а путешествуешь по миру. Китайцы, корейцы, пакистанцы, пуэрториканцы и многие другие воссоздают свои маленькие миры внутри большого города. Брайтон-Бич запомнился мне как микс позднего СССР/России 90-х и Узбекистана, плов там конечно вкусный, но для жизни я бы выбрал другой район)

Замечаю, что каждый следующий месяц что-то меняет или добавляет к восприятию города. Какие-то минусы легче принять со временем, какие-то сложнее. Какие-то плюсы обнаруживаются не сразу, какие-то уходят с изменением обстановки. Даю время и пространство городу продолжить раскрываться в моем восприятии)

Что-то из этого показалось вам новым или любопытным про этот город?

Про дневник активностей

Уже месяц ежедневно в заметках веду дневник (в основном для себя и чуть-чуть для психолога), в котором пишу всё, что я делал в течение дня. Именно делал, а не сделал или достиг, то есть важно, что это дневник активностей или процессов, а не дневник результатов, и в него можно вписывать всякие незавершенности. Например, я туда записывал “пытался написать пост в тг канал”, что явно не про результат.

Зачем? Я раньше часто бывал и сейчас тоже бываю в режиме достигатора, безудержного делателя дел, всесильного решателя проблем и т.п. И часто если не был виден четкий результат моих действий, я был склонен обесценивать эти действия. “Да ничего вроде и не сделал”, нечем похвастаться, нечем поделиться, не за что себя похвалить, хотя в реальности кучу всего перелопатил. А в эмиграции и в подобных сильных стрессовых периодах хорошо бы почаще себя хвалить ради здоровья своей менталочки. Перечитываю дневник, там много слов и букв, и реально теплее становится.

Несколько лет назад я в течение какого-то времени ежедневно вёл дневник результатов, куда записывал то, что сделал, чего достиг. Тогда мне хорошо заходил этот формат, это челленджило мою продуктивность, и удовлетворения от прочтения дневника было реально много. Но сейчас мне важнее фокус на состоянии, чем фокус на продуктивности. Продуктивность и так на хорошем уровне.

В последние годы вообще часто в поле моего внимания всплывает дихотомия “процесс” vs “результат”, “процесс-ориентированная среда” vs “результат-ориентированная среда” и т.д. Когда снаружи и внутри перекос в одну из сторон, я ощущаю, что это не есть гуд. Поэтому я очень много всего практикую “процесс-ориентированного” и много внимания туда направляю осознанно, т.к. “результат-ориентированное” было, есть и будет в достаточном количестве и снаружи, и внутри меня.

КИ в Нью-Йорке

Возможно этот спец.пост будет особенно интересным для моих друзей, танцующих КИ (контактную импровизацию) - знаю, что есть ребята, которые читают мои посты)

В октябре я много танцевал КИ, был на многих классах и джемах, в разных пространствах, познакомился с местными танцующими. Мозг сразу автоматически сравнивает с тем, как это было в танцевальных пространствах СНГ и округи. Пока пишу только про то, как это в Нью-Йорке, но не в других городах и штатах. Это мои текущие ощущения и впечатления, которые хочется зафиксировать, но которые могут измениться, возможно просто что-то еще не раскрылось моему восприятию)

Нью-Йорк так устроен, что его центр, где обычно происходит движ и где назначают встречи, это Манхеттен, ну и ближайший к нему краешек Бруклина. Манхеттен - это дорогой плотно застроенный небоскребами островок, плохо предназначенный для больших открытых пространств, в том числе и танцевальных. Маленькие тесные залы в старом фонде с несвежей штукатуркой и т.д. - это компромисс, на который (как мне кажется) вынуждены идти организаторы, чтобы люди смогли туда физически доехать в обозримое время без пробок на общественном транспорте, при этом чтобы цены на классы и джемы были доступными (часто это донейшн от $5 до $30 за класс/джем/класс+джем в зависимости от конкретных обстоятельств).

Высокий ритм жизни, занятость делами, огромнейший выбор альтернативных активностей на вечер, (не)сознательно нежный маркетинг со стороны организаторов, возможно что-то еще - выливаются в то, что людей приходит мало, т.е. танцующих сильно меньше, чем я привык в предыдущие годы. Как будто тут произошла синхронизация с величиной залов) Самих классов и джемов тоже не так много в течение недели, некоторые джемы проводятся раз в две недели или раз в месяц. И общее нью-йоркское коммьюнити тоже не очень большое. В чатах состоит много людей, которые фактически живут далеко за городом или переехали в другой штат и заезжают потанцевать разок в несколько месяцев, или приезжали из другой страны на неделю и после отъезда остаются в чатах на всякий случай.

Насчет коммьюнити тоже вопрос - кое-где в СНГ есть сильные КИ коммьюнити, это ощущается. Здесь пока не ощущается, что оно вообще есть (в моем понимании). Но это можно отдельно порассуждать-пообсуждать, что делает коммьюнити коммьюнити) То есть выглядит это примерно так - собрались, потанцевали, разъехались по домам и по своим другим интересам. Возможно это всех устраивающий вариант.

Темы консента, личных границ и другие нюансы местной культуры здесь очень четко подсвечиваются, когда нужно.

Diversity конечно здесь огромное, танцуют люди всех возрастов, национальностей, рас, религий, сексуальных предпочтений и гендерных нюансов. Отдельное удовольствие видеть танцующих 50+ и 60+ лет, поддерживающих и физическую форму, и телесную осознанность, и молодость души.

Немало возрастных преподавателей, которые наверняка свидетельствовали более ранние годы КИ со Стивом Пэкстоном и Нэнси Старк Смит. Это классно с одной стороны прикоснуться к их опыту, но с другой стороны мне часто важна энергия, которую привносят преподаватели и фасилитаторы в танцевальное пространство, и с русскоязычными более молодыми преподами мы гораздо больше на одной волне.

При всём этом конечно не отнять, что КИ это КИ, люди классные и интересные, и я танцую, я кайфую, я продолжаю.
Если вы не поняли что-то узкоспециализированное из этого поста, не переживайте, это было разовое желание написать на эту тему)

Языки или Hablo español un poquito

Когда-то давно в середине периода учебы в универе ко мне постепенно пришла мысль, что классно было бы говорить на нескольких иностранных языках. Английский у меня к тому моменту в более менее приемлемом виде таки появился, причем не сказать, что это получилось легко, учитывая, что в школе я его почти не знал. Но спасибо моим одногруппникам за их высокий уровень языка, что мотивировало меня тянуться к ним и не быть в хвосте.

После этого сделал попытку зайти во французский, мне тогда нравилось его звучание, но спустя пару месяцев обучения дело дальше основ лексики и произношения не пошло (уровень “могу петь известные песни Джо Дассена, глядя в текст”), а потом я придумал отмазку, что он не такой уж и практичный, ведь на нем говорят в мало интересных мне странах, и самих этих стран мало.
В китайский я не рискнул вложиться, т.к. не планировал уделять настолько много времени языкам, а с ним как будто по-другому и не вариант. И потом добавил отмазку, что на китайском говорят почти только в Китае, а там очень закрытая страна и культура, и если с самого начала нет четких целей будущего применения китайского, это так себе затея.

То ли дело испанский. Звучит красиво (по крайней мере для меня), практичный (много носителей языка во многих странах), культурно открытый (имею в виду эти страны и этих носителей), несложный (затестил в первую поездку на север Испании еще в те годы). Галочку “интересно” поставил на будущее, но все эти годы приоритеты были совсем другие, так что реальный заход в испанский случился у меня совсем недавно. Но как нырнул в него, прям кайфанул. Почти с самого начала получилось поймать состояние “изучение дает удовольствия больше, чем стресса” и запустить а-ля самораскручивающуюся позитивную спираль, то есть процесс генерит энергию, которую можно вложить в процесс, который генерит энергию и т.д.

Мне кажется, что русскоязычным испанский хорошо может зайти, произношение очень близкое. То есть когда я говорю с американцем на английском со своим B2-C1 уровнем, у меня может даже хуже произношение (для его ушей), чем когда я говорю с колумбийцем на испанском со своим условным A2 уровнем, ну или сравнимо. А если еще есть хороший английский в арсенале, то испанский еще более гладко может залететь, т.к. там очень много общих слов (особенно глаголов и наречий) и общей логики.

Когда учил новые слова, у меня появлялся такой образ, что в мозгу уже есть система взаимосвязанных русскоязычных нейронов и англоязычных нейронов. Если новое испанское слово похоже на русское, то образуется связь между испаноязычным и русскоязычным нейронами, и через него дальше со всей системой. Если новое испанское слово похоже на английское, то образуется связь между испаноязычным и англоязычным, и тоже через него дальше со всей системой. То есть заход с двух языков как заход с двух сторон и позволяет больше испаноязычных нейронов подвязать к имеющейся системе нейронов.

Конечно у меня сейчас много разных дел и других приоритетов, и я не занимаюсь сейчас испанским активно. Но вокруг часто слышен испанский язык, и испаноязычные нейроны держат себя в тонусе.
Если кто-то тоже немножко занырнул в испанский, можем иметь друг друга в виду на будущее как собеседников для практики, как бадди для мотивации и изучения и всего такого. Пишите (можно и сразу в личку), если/когда почувствуете что-то такое)

Технологии и быстрые изменения

Дисклеймер: в посте могут быть замечены мимолетные нотки тревожности, но они перемешаны с воздушными нотками интереса и любопытства)

Посмотрел новую презентацию OpenAI, и хоть она была больше для разработчиков, чем для простых смертных пользователей, но общие ощущения “вау, это бомбически”. Некоторые отраслевые эксперты сравнивают ее с первой презентацией iPhone от Apple. Во время просмотра чувствовал восторг, восхищение, страх, предвкушение.

О чём вообще это? Вы скорее всего слышали в течение года о том, что есть такая полезная классная нейросеть ChatGPT, но допускаю, что далеко не все реально попробовали ее, и тем более доля регулярно использующих нейросети в повседневной жизни еще меньше. Я впервые затестил ChatGPT в прошлом декабре и уже тогда оценил огромный потенциал (продолжаю ей пользоваться). В начале этого года наблюдал за тем, как в целом рынок нейросетей растет в бешеном темпе, но после приезда в США жизнь закрутила, и я выпал из контекста. Сегодня вот занырнул на денёк сориентироваться.

Техническими терминами грузить не хочу лишний раз (мой канал всё же не про технологии), но если говорить в общем про отрасль, то меня продолжает поражать, насколько неравномерно в мире распределено будущее. Насколько почти не пересекаются тысячи и миллионы пузырей и маленьких миров. В одном мире сейчас уже обсуждается наступающая технологическая сингулярность(1) и проклевываются ростки искусственного интеллекта, в соседнем мире офисные клерки с годами неменявшимися рутинными обязанностями не могут записаться к врачу месяцами из-за длинной очереди, в еще одном мире люди не имеют доступа к воде, еде, интернету, спят на холодной земле, умирают из-за болезней, голода и войн. Идея постоянного прогресса как будто сейчас не очень актуальна. Мир одновременно идет и в будущее, и в прошлое, и разрывается на части.

И с одной стороны, потенциал некоторых технологий такой огромный, что ты готов поставить миллион долларов на то, что это сильно изменит жизнь всего человечества уже в ближайшие годы. С другой стороны, смотришь на этот разрыв между мини-мирами как на разлетающиеся в разные стороны галактики в быстро расширяющейся Вселенной, которые скорее всего никогда не встретятся, и расстояние между ними будет бесконечно увеличиваться. И какая-то грусть и тоска. Где-то в глубине идет незаметная борьба внутреннего технооптимиста и внутреннего технопессимиста, и вообще непонятно и неочевидно, кто из них прав.

Скорость, с которой анонсируются всё более мощные и совершенные нейросети (счёт не на годы, а на месяцы, и может быть скоро пойдет на недели), меня изумляет. Это интересная мне область, я хотел бы в ней ну может не разбираться глубоко, но хотя бы ориентироваться на поверхности. Но изменений так много и они ускоряются, что мне физически не хватает времени, энергии, внимания, чтобы быть в теме. И конечно не хочется терять баланс с пребыванием в здесь и сейчас и отлетать головой в абстракции надолго, т.к. там легко потерять контакт с телом и с собой в целом, а этого точно я хотел бы избежать.

Кроме того, что я планирую скоро затестить новую GPT-4 Turbo, хочу раз в месяц-два выделять себе хотя бы денек на то, чтобы нырнуть, сориентироваться, выровняться относительно актуального контекста. Чувствую, что это важно, чтобы допустить как можно меньше стратегических ошибок (по поводу того, где жить, как жить, на что жить, о чём жить и т.д.). Чувствую потребность разделить с кем-нибудь из вас эти мысли, с какой-то периодичностью обсуждать и сверяться картинами мира (скорее всего лично), так что дайте знать, кому это было бы интересно

Почему американцы мало путешествуют
(сугубо мои субъективные размышления о среднестатистическом американце, конечно не все такие)

1️⃣Нежелание путешествовать
🔸За рубеж:
“Я патриот, люблю свою страну, и пока тут везде не побываю, за рубеж не поеду”
“У нас и так есть все природные зоны (океаны, горы, каньоны, пустыни, райские острова, влажные тропические леса, прерии, степи, тайга и т.д.), все культуры мира, все кухни мира… так что зачем ехать куда-то?”
🔹Внутри страны:
“Я люблю свой штат и город. Я не просто американец, а техасец. Я не из США, а из Кентукки. Видишь у меня над крыльцом висят два флага - американский и флаг моего города. Поэтому я здесь со своей семьей / домом / районом / городом и мне больше ничего не нужно”
“У меня есть дом, машина, жена, три пупса, две собаки, растущая карьера, мне хватает для счастья, зачем вообще эти путешествия или что-то еще”

2️⃣Незнание того, как путешествовать
Незнание лайфхаков и бест практис, как экономить и поддерживать комфорт одновременно
Мало примеров путешествий в окружении и информационном поле

3️⃣Прямые расходы на путешествия
🔸За рубеж:
Дорогие перелеты (через океан)
Дорогие отели (проводят аналогии, что они ведь дорогие в США)
Подозреваю, что может быть еще момент с зарубежными медстраховками, но не знаю подробности
🔹Внутри страны:
Дорогие отели (реально дорогие, если не снимать ободранный мотель с клопами)
Аренда авто и много-много бенза (без авто особо никуда не доберешься, плюс расстояния большие)
Особенности работы медстраховок (нередко покрывается только на свой штат)

4️⃣Косвенные и постоянные расходы
🔻Куда бы ни уехал путешествовать, нужно продолжать ежемесячно оплачивать аренду жилья в США или ипотеку, коммуналку и прочие биллы, плюс еще медстраховку на семью, страховку на авто и др. (всё это многие сотни и тысячи долларов), т.к. контракты составляются на длительный срок, и из них сложно быстро выйти
🔻Если всё-таки расторгнуть контракт, чтобы перестать платить за жилье и прочее, пока путешествуешь, нужно найти, где хранить кучу вещей и мебели. В основном вся мебель у людей своя (в том числе кровати, матрасы, шкафы и т.д.), и при съезде с арендной квартиры они оставляют квартиру полностью пустой, и в новую арендную квартиру они заезжают со всей своей мебелью
🔻Культура “а вариант к тебе вписаться на ночь, могу поспать на любом диване в прихожей” или “можно оставить сумку у тебя в кладовке на месяцок па-брацки” не очень распространена, в т.ч. из-за развитого индивидуализма, желания не подвергать себя и свою private property лишним рискам на всякий случай
🔻Нужно придумать, где надолго безопасно оставить на хранение свою машину, потому что обычно это либо чей-то частный паркинг (тогда какого черта ты занимаешь их паркинг), либо государственный паркинг (тогда ее могут угнать или обчистить зеваки из соседнего гетто). Тогда еще тратиться на закрытые платные паркинги с камерами видеонаблюдения
🔻Если ехать за океан надолго и совмещать с удаленной работой, обычно сложно вывозить по часовым поясам
Если в тех же часовых поясах, то Канада не дает больших впечатлений по сравнению с тем, что уже есть внутри США, а Латинская Америка может казаться криминальной плюс почти нет англоговорящих плюс к тебе относятся как к гринго с толстым кошельком
🔻Увольняться ради путешествий среднестатистический американец не будет, он дорожит ей, потому что не факт, что новую быстро найдет. Его и так могут уволить одним днем без прелюдий. А оплачивать биллы надо, иначе можно вообще на улице остаться после возвращения из путешествия

Конечно я мог не всё учесть, а что-то может быть наоборот мне показалось, а в реальности по-другому. Если у кого-то есть чем дополнить картинку, будет классно

Но в целом получается парадокс, что среднестатистический американец со своим доходом может чувствовать себя королем в большинстве стран мира, заказывать что угодно особо не глядя на цены, но часто не может себе позволить попробовать этот опыт

Интересны такие размышления?

Кроссфитодефицит

Прописал себе лекарство от ноябрьской хандры - драйвовое, бодрящее, пульс-приподнимающее. В общем возобновил кроссфит-тренировки. Еле ковыляю в последние дни, после такого то огромного перерыва, но зато ковыляю в хорошем настроении)

Когда в начале первой тренировки разминались в кругу, тренер запустил знакомство “ответь и передай дальше”
1) как зовут
2) что обычно заказываешь на завтрак в кафешках
В начале второй тренировки другой тренер запустил в круг вопросы
1) как зовут
2) что обычно заказываешь как гарнир в кафешках

Вот думаю, может у тренеров кулинарная фантазия закончилась и они надеются взять себе в рацион что-нибудь оригинальное от посетителей кроссфит-клуба. Постарался им подыграть и назвал овсянку и гречку (неоригинальный выбор для многих из нас, но похоже оригинальный выбор для многих из них). Оба раза меня переспросили:
“...oatmeal.” - “Oatmeal?” - “Yes, oatmeal.” - “Wow”
“...buckwheat.” - “Buckwheat??” - “Yes, buckwheat.” - “Woow”
В общем вкинул всем идею, вдруг и остальные ребята запомнят и когда-нибудь позже заценят.

А так конечно приятно ощущать, что не вся форма растеряна, и техника выполнения упражнений никуда не ушла, и гриф штанги в руки замечательно ложится. Начал свою кроссфит-историю в 2014м и еще тогда сказал себе, что это моя тема и она надолго, что могут быть перерывы, сложности, неприоритетные периоды, невывоз по другим сферам жизни и др., но рано или поздно я всё равно приду в кроссфит-зал снова. Это то, что я хотел бы пожелать себе продолжать делать и через 10-20 лет. В образе светлого будущего, где бы я ни поселился надолго, у меня есть доступ к хорошему кроссфит-клубу. А если не будет, то похоже когда-нибудь придется его открывать самому)

Тонкая грань между настоящим и будущим

Начну с того, что я не эксперт, но интересующийся и пытающийся уложить этот интерес в своей голове более системно. Мне кажется, что тему искусственного интеллекта (AI) уже важно учитывать при принятии больших и маленьких жизненных решений, потому что она коснется каждого из нас, вполне напрямую, гораздо более прямо, чем изменение климата или другие глобальные вопросы. Я правда опасаюсь лишний раз говорить и писать на все эти глобальные темы, так как ассоциироваться у людей с источником стресса и тревоги - дело неблагодарное)
И я не говорю, что нужно начинать тревожиться заранее, я говорю, что хорошо бы не пребывать в отрицании и избегании грядущей реальности. Ee можно изучить, принять и начать действовать по-другому или осознанно ничего не менять, что тоже ок, если осознанно.

Тот существующий AI, который упоминают в СМИ и маркетинге, это мощные генеративные нейросети или узкий искусственный интеллект (Narrow AI), то есть реального AI и AGI (общего искусственного интеллекта) сейчас пока (вроде) нет. Хотя чтобы понять, есть что-то или нет, обычно нужно дать этому определение и критерии, по которым можно это понять, а консенсуса в мире по критериям тоже сейчас (вроде) нет.

Вопрос скорее в том, появится AGI раньше или позже, но вероятность того, что это произойдет рано или поздно, невероятно высока. Многие эксперты еще пару лет назад оценивали вероятное появление AGI ближе к середине века, а сейчас оценивают вероятное появление AGI уже в ближайшем десятилетии. Похоже на то, что нам многое предстоит повидать на своем веку - здесь я испытываю много любопытства)

Есть точка зрения, что AGI может быть разрушительным. Есть другая, что он может быть созидающим и успешно решить множество других проблем человечества и человека, и без него мы сами не сможем разобраться с войнами, эпидемиями, массовым голодом, изменениями климата, истощением ресурсов и так далее. Разброс вариантов огромный - здесь я чувствую растерянность)

Есть точка зрения, что со временем (и возможно даже до появления AGI) станут невостребованы администраторы, сотрудники служб поддержки, копирайтеры, сценаристы, переводчики, юристы, бухгалтеры, художники, врачи, программисты, психологи и многие другие. Так прямо может это и не произойдет. И не по всему миру, не во всех странах и т.д. (неравномерность распределения будущего в мире может и увеличиться, и уменьшиться, это сложно предсказать).

Но вот как можно посмотреть на профессии:
Каждую профессию / должность (в том числе свою) можно расписать на 5-10 ключевых функций / обязанностей / способов добавлять ценность, и оценить каждый пункт на заменяемость AI (low / medium / high). Оценить без знания самих технологий может быть непросто, тут можно попросить помощи знакомых, кто в теме.
Получится, например, 8 пунктов [2 low, 4 medium, 2 high] (более менее) или 9 пунктов [1 low, 3 medium, 5 high] (тут плохие новости) или как-то еще.
В общем, как минимум, можно работать над тем, чтобы у каждого в своем деле количество low пунктов выросло, а количество high пунктов снизилось.
То есть как будто под угрозой больше сотрудники junior уровня, у которых много общих стандартных функций и обязанностей, мало опыта, мало проявленности.

И будто это глобальный челлендж, который направляет нас на поиск чего-то своего уникального, где наши 5-10 способов добавлять ценность будут именно нашими и будут долгосрочно устойчивыми к замене со стороны AI. И множество людей, которые годами страдают на нелюбимой малооплачиваемой работе, могут попробовать пойти по пути самореализации. Для этого правда нужно получше понять себя и перестроиться, это занимает время, и чем раньше это начать, тем лучше)

Вообще вся эта тема на меня действует еще мотивирующе-освобождающе. Ощущаю, что время, которым я владею, достаточно ценное сейчас, и я стараюсь не распыляться на что-то, что мне не дорого. Чувствую больше ценности в каждом периоде времени, в каждом моменте. Чувствую, что сожаления об упущенном не накапливаются и возможно даже снижаются, и для меня это тоже важный фактор качественного проживания жизни.

О ком твоя музыка?

На днях Spotify сгенерировал каждому пользователю (в т.ч. и мне) отчет по итогам года, какие жанры, исполнители, песни чаще других звучали в ушах, в какие месяцы и прочую аналитику. Классный способ вспомнить год и соотнести с тем, что происходило снаружи и внутри.

Хоть когда-то давно я был довольно глубоко в музыке, в разных жанрах, много слушал, исполнял, пел, импровизировал.. в последние много лет музыка перестала играть значимую роль. Я уже давно не в курсе, что нового в индустрии, у кого какие новые альбомы и т.д. Дофамин такого типа я обычно черпаю из активностей, где много телесного и/или танцевального.

Те редкие кейсы, когда у меня в ушах играет музыка, сводятся к двум основным группам, и Spotify это хорошо подсветил:

🔸когда я хочу быстро войти в какое-то особенное ментальное состояние (драйвово-потоковое, решительное, сосредоточенное, расслабленное, сонное и т.д.) или культурно-языковое состояние (переключить язык, на котором сейчас мыслю) - потребность на уровне часов и минут
🔹когда я хочу постепенно повысить сниженный доступ к какому-то состоянию (целеустремленно-пробивное, ценностно-сбалансированное, эмоционально-сфокусированное и т.д.) - потребность на уровне недель и дней

То есть фишка в том, чтобы понять
1️⃣ чего я хочу сейчас / к какому-то моменту
2️⃣ в каком состоянии мне это лучше / проще
3️⃣ какая музыка хороша для входа и бытия в таких состояниях

или
1️⃣ в каких состояниях я хочу бывать часто,
в какие хочу попадать периодически
2️⃣ какая музыка хороша для входа и бытия в таких состояниях

и держать такие условные списки [состояние]-[музыка] в быстром доступе

Вроде довольно простые мысли, но иногда полезно выносить что-то подсознательное на свет

А как у вас всё это работает - похоже или по-другому?

Должен вам признаться, я - солнцезависимый

От количества солнца сильно зависит моё настроение, состояние, уровень энергии, вкус жизни.
В последние два месяца я часто с удивлением замечаю, что в Нью-Йорке почему-то солнечно, хотя вроде бы в октябре солнце должно начать прощаться и в ноябре должно уйти в спячку - привычка со времен жизни в Москве. Мне стало любопытно, и я накопал в инете статистику - среднее количество часов солнца в год по городам (как считались значения, не проверял, но скорее всего плюс минус эта статистика не сильно врет).

США
🔸Нью-Йорк (Нью-Йорк) 2500ч
🔸Майами (Флорида) 3150ч
🔸Лос Анджелес (Калифорния) 3250ч
🔸Сан-Франциско (Калифорния) 3050ч
🔸Сиэтл (Вашингтон) 2150ч
🔸Солт-Лейк-Сити (Юта) 3000ч
🔸Денвер (Колорадо) 3100ч
🔸Чикаго (Иллинойс) 2500ч

Разные страны
🔸Буэнос-Айрес 2500ч
🔸Барселона 2500ч
🔹Лондон 1650ч
🔹Берлин 1700ч
🔹Москва 1700ч
🔹Санкт-Петербург 1650ч
🔸Сочи 2150ч
🔸Южная Сибирь ~2500ч
🔸Алматы 2350ч
🔸Стамбул 2150ч
🔸Дубай 3500ч
🔸о.Бали 2650ч

Что сразу заметно:
▫️В Нью-Йорке солнце светит примерно столько же часов в год, сколько в самом солнечном регионе России - Южной Сибири
▫️Сиэтл, у которого в США есть репутация дождливого и пасмурного города, примерно столько же освещается солнцем, сколько и имеющий репутацию солнечного города Сочи
▫️Большинство крупных американских городов иммигрантских котлов более солнечные, чем почти любой город России и Европы

Возможно большую разницу в количестве часов солнца между странами может еще объяснить разница в широтах (Сочи кстати находится севернее Нью-Йорка)

По ощущениям мне базово хорошо, если город, где я живу, выше условной отметки 2000ч. А если ниже, то мне приходится придумывать кучу всяких костылей, как не терять много энергии при недостатке солнца. Если больше 3000ч, то там мне уже становятся особенно важными температура, влажность и др. - где-то более менее, где-то кожу выжигает или пот уже не испаряется. Но у меня нет опыта длительного проживания в местах со значением от 3000ч солнца в год, так что это предположения)

Конечно это не решающий фактор в выборе “где и как жить”, но для меня например тоже не последний фактор. И у всех свои взаимоотношения с ☀️.

Какие мысли у вас?

Календарь напомнил - сегодня Международный день гор

В больших горах я не был уже больше двух лет, чтоб основательно-надолго как когда-то раньше, от чего я иногда слегка грущу. Хорошо хоть, что на короткие хайки получалось забегать в горы каждые полгода. С горами у меня очень тесная глубокая связь.

Что хочу напомнить себе сейчас - весточка из горной жизни в повседневную:

🔹В вечном споре [результат vs процесс] большие горы заставляют держать баланс между крайностями - есть четкое видение результата, есть план, есть конкретные шаги (во всех смыслах), но без того чтобы получать удовольствие от процесса в каждый момент, находить мини-поводы для мини-радостей, в жестких условиях долго не протянешь на морально-волевых

🔸Сила маленьких шагов творит чудеса. Кто шагает по чуть-чуть, выстраивая особенную структуру тела как опору, позволяя мышцам дышать и восстанавливаться сразу в процессе делания каждого шага, поднимается на вершины легче. Шагать быстро и бежать на высоком пульсе и адреналине имеет смысл только в очень конкретных ситуациях, иначе есть большой риск перегреться, устать и застыть во всех смыслах этих слов

🔹“Горы - не стадионы, где я удовлетворяю свои амбиции, они - храмы, где я исповедую мою религию” - как когда-то сказал один светоч альпинизма. Для меня это про то, что важно знать свои ценности и следовать им, а не идти на поводу у уловок своего мозга, пытаясь заслужить одобрение и признание каким-то дефолтным способом

🔸Когда мы взошли на вершину, мы не покорили гору - она позволила нам побывать на ее вершине, насладиться видами, а как начнем спуск с нее, уже через пять минут ветер заметет снегом наши следы. Но то, что останется - особый понимающий взгляд, тепло внутри и благодарность - вот их хочется нести с собой в будущее

Прошлое догнало неожиданным способом

Со всех сторон новости и слухи о новом сериале про казанский уличный движ конца 80х, в общем я тоже решил посмотреть (7 и 8 серии смотрел слитыми черновыми).

Мне кажется, есть три явных категории зрителей:
1️⃣кто не варился в этой атмосфере - им легче оценивать несостыковки в сюжете, режиссерские ходы и всякое такое, начинать романтизировать или наоборот считать сериал какой-то фигней
2️⃣кто варился в этой атмосфере - пробивает шквал воспоминаний и эмоций, и всё остальное уже кажется мелочами
3️⃣кто до сих пор варится в этой атмосфере - ничего нового, ничто не удивляет, больших эмоций не вызывает, ровное восприятие

В общем я из второй категории, ведь мне “повезло” расти в одном из центров такого движа, в Юго-Восточной Сибири, где в городах подобное творится примерно с 60х годов и до текущих дней. Меняются детали, названия, идейность, карта районов, расклад сил, внешняя мотивация, масштаб, интенсивность, гласные и негласные правила и др., но в целом темная картинка не так сильно изменилась.
Мне сложно (но не невозможно) понять, как это можно романтизировать. Но романтики в этом дерьме на самом деле нет, суровая реальность, жестокая игра в вероятности.

Помню, как переехал в Москву в конце нулевых и ощутил, что вау, оказывается, в спальных районах Москвы можно более менее безопасно гулять по вечерам и ночам, и это даже с учетом риска встретить скинхедов и околофутбольный движ. От привычек всегда быть наготове (повышенная алертность), следить за каждым сказанным словом и т.д. очень сложно избавиться, до сих пор какой-то процент энергии фоново тратится на них.

В последние дни много думаю и переосмысляю, как школьные годы повлияли на моё формирование и становление. Очень много всего забылось и вспоминается с трудом, запущенный сейчас процесс интеграции той прошлой части жизни не идет так быстро, но он точно принесет свои плоды на горизонте всех следующих лет жизни.

Что могу сказать точно:
я невероятно благодарен семье и близким
🔺за то положительное влияние на меня в школьные годы
🔺за то, что у меня получилось вырваться из болота с минимальным ущербом
🔺за вклад в то, какой я есть и что у меня есть, а могло бы быть по-другому
🔺за вклад в то, что у меня есть ресурс делать выбор из множества вариантов
🔺за вклад в то, что я вижу мир таким ярким, интересным и многогранным
🔺за то, что пройдя долгий сложный путь внутренней работы, я сейчас могу дарить людям тепло и поддержку, могу позволить себе быть уязвимым и открыто делиться мыслями и эмоциями

Решил добавить немного контекста для тех, с кем познакомились недавно, и освежить контекст для тех, кто здесь давно со мной

🌎Меня зовут Булат, и на момент написания этого поста я нахожусь в Нью-Йорке, живу иммигрантское настоящее и всматриваюсь в неопределенное будущее☀️

💥Но вообще родом из Южной Сибири с берегов озера Байкал.
Переехал в Москву ~15 лет назад, учился, работал, совершал оттуда туристические и деловые набеги на страны Европы и Азии, оставляя центр интересов в Мск до 2022 года

1️⃣ Долгое время работал в крупных компаниях на проектах на стыке финансов, логистики и IT, занимался запуском и развитием систем, процессов, продуктов, сотрудников и команд📈
2️⃣ Параллельно с этим много времени проводил на природе, занимаясь активным и экстремальным туризмом, работал горным гидом в разных горных регионах🏔
3️⃣ Во время пандемии жил в ЮВА, в основном на Бали, восстанавливаясь после сильного выгорания на работе. В тот период жизнь подвела меня к пересмотру приоритетов, мой фокус сильно переключился в сторону работы с людьми, я начал открывать Вселенную в каждом человеке. В период между пандемией и войной я работал как помогающий практик, облегчая людям движение к их целям и ценностям, сопровождая в трансформациях⚡️

🔸Некоторые из моих ценностей, стрелки компаса в последние годы:
целостность, познание, движение, развитие, позитивное влияние, контакт

🔸Одна из моих сильных сторон - умение сочетать структурность и импровизацию. И в целом я бы сказал, что имея сильный рациональный бэкграунд, я исследую жизнь через физический и метафорический танец

🔸Мои интересы довольно обширны, поэтому пишу и про технологии, и про психологию, и про телесность, и про путешествия, и про эмиграцию/иммиграцию, и др.

🔹Счетчик в канале говорит, что было опубликовано больше 270 постов за 3 года - было очень много всего, о чем хотелось рефлексировать вслух. например вот пост-дайджест двухгодичной давности (+)

🔹Никогда не рекламировал и не продвигал свой канал, но рад всем, кто меня как-то нашел и читает, даже если мы не знакомы. Иногда мне хотелось, чтобы канал рос и масштабировался, иногда хотелось, чтобы канал оставался местом, где я могу комфортно делиться сокровенным со своими и выгружать мысли без подстраивания под большую аудиторию. Поэтому пока он такой, какой есть

🔹Люблю, когда из ведения канала рождаются глубокое общение и реальные взаимодействия с вами, особенно это ценно для меня на расстоянии в текущих обстоятельствах

🔹Прохожу сейчас через пару кризисов, временно забросил когда-то активный инстаграм, но радуюсь, что здесь в тг всё же находится время и пространство для новых постов. Если вдруг мой канал как-то позитивно повлиял на вас, дайте мне как-нибудь знать об этом при случае, мне будет приятно)

Всех обнял💛

Предновогодняя рефлексия из 3 вопросов и ответов

1. Если бы тебе надо было описать год в трёх словах, какими бы они были?

Калейдоскоп, пересборка, заземление

2. За что ты благодаришь уходящий год? (люди, события, решения…)

Благодарю за тех, кто со мной несмотря на расстояния и разницу в часовых поясах. За тех, кого повстречал в этом году в разных точках планеты, кто расширил мою картину мира, кто делился опытом и с кем мы получали этот опыт вместе. За тех, с кем мы помогали друг другу не съехать кукухой в эти времена. За тех, кто дарил мне своё внимание и позволял мне дарить своё внимание. За тех, кто вытаскивал меня из режима решать-делать-решать-делать в режимы быть, чувствовать, наслаждаться.

3. Какие мысли и идеи ты почерпнул для себя в этом году и собираешься применять в следующем?

🔅 Долгосрочные смыслы и ценности дают сильный ровный поток энергии, но важно не перекрывать самому себе доступ к этим неиссякаемым источникам

🔅 Мир невероятно разнообразен, в нем 8 миллиардов людей с миллионами разных мировоззрений и точек зрения на тысячи разных вопросов. Нет ничего универсального, никто не знает как правильно. Что хорошо одному, другому плохо и т.д. Важно продолжать регулярно снимать с себя мишуру из непрошенных советов, проекций, суждений, ожиданий, надежд (регулярно как чистить зубы, принимать душ..) и танцевать свой танец

🔅 У многих светлых идей есть оборотная темная сторона, и ее часто не видно, пока не станешь долго пристально всматриваться в яркий свет через боль в глазах или пока не попадешь внутрь явления и не ощутишь эту темноту изнутри, но это и придает особый дополнительный вкус к проживанию жизни

🔅 Моя вера в человечество на самых низах за всю мою жизнь, я всё более и более пессимистичен в вопросах, где вовлечены большие группы людей. Но моя вера в отдельного Человека по-прежнему на высоком уровне, и там много вдохновения и оптимизма, желаю себе сохранять этот взгляд максимально долго

🔅 На фоне кучи всего происходящего процесс рефлексии у меня обычно не запускается автоматически, поэтому моя ответственность регулярно выделять куски времени-пространства и запускать этот процесс внутри таких контейнеров

🔅 Моя ответственность знать мои скрытые потребности и вовремя их удовлетворять. Каким именно способом, из каких источников, в каких комбинациях и др. - уже более гибко, есть простор для экспериментирования

🔅 Я не могу сегодня напрямую сильно повлиять на то, что будет через 1-3-5 лет. Но я могу сделать что-то сегодня, ведь сегодня это всё, что у меня есть. А завтра будет новое сегодня и я смогу сделать еще что-то, и так маленькими шагами я могу сделать многое ради того, что мне важно. Вопрос в том, что я уже делаю сегодня и могу ли сделать что-то еще. сегодня

Удобный файлик-структура для мягкой нетоксичной рефлексии, поразмышлять над прошедшим годом 🎄
и спланировать следующий☀️
Вдруг кому пригодится