Пока приболел, посмотрел подкаст Джо Рогана с Навалем Равикантом. Мощный мудрый чел. Фаундер, инвестор... Сечёт фишку и в материальном, и в духовном. Видел раньше, как Ваня Замесин и ко переводили “How to get rich” Наваля на русский язык. Сейчас хочу послушать-почитать оригинал.

Кое-какие идеи из подкаста:
🔅Peace is happiness in rest and happiness is peace in motion. You can convert peace to happiness anytime you want
🔅Desire is a contract you keep to yourself to be unhappy till what you get
🔅If you’re smart, you should be able to figure out how to be happy

На днях тестил новую нейросетку ChatGPT (а-ля искусственный интеллект в чате), это вау! Умеет по запросу писать код, бизнес-документацию, стихи, анекдоты, маркетинговые креативы, скрипты продаж, сценарии для фильмов и т.д., отлично держит контекст... Этот пост пока написан мной)

Есть 4 вида везения. Суть 2-го вида в том, что удача - результат постоянной активности и проявления себя в мире, которые создают опыты и взаимодействия, которые смешиваются и генерят новые комбинации и возможности. Т.е. блогеры и авторы собирают много профита от этого вида везения

Сегодня Международный день гор. Каждый год у праздника своя тема. Какая еще могла бы быть тема (что я вижу): во многих крупных городах горных регионов (если нет выхода к морю/океану) проблемы с экологией. От супер чистого до супер грязного воздуха - всего один час езды на авто

Придумываем себе игры, играем в них. Иногда придумываем сами, иногда наш мозг/подсознание. Игры дофаминовые, серотониновые, окситоциновые и прочие. Выглядят всегда по-разному со стороны, но по сути сводятся к базовым принципам. Кто понял правила, тому проще играть

Пока слушал Равиканта, вспомнил про идею разбирать процессы/явления до first principles. Понял, что часто так делаю, особенно учитывая то, что у меня плохая память, чтобы запоминать что-то фрагментами. На базе логики разворачиваю картинку и восстанавливаю факты/события/whatever

Кто знал, кто знал год назад, в каких темах в том числе прокачаю экспертизу: управление личными финансами на межстрановом уровне, зарубежный финтех, юридические и налоговые аспекты, поднятие личного VPN, крипта/блокчейн/web3, ВНЖ/ПМЖ/гражданства, диджитал номадство и минимализм...

Центральная Азия преимущественно мусульманская, да, понимаю, но всё-таки жаль, что в регионе нет ни одного стационарного центра Випассаны. Ближайшие доступные теперь центры находятся в Индии, Непале, Шри-Ланке и далее. Будет классно, если когда-нибудь появится хотя бы один центр

Телесные практики в мусульманских странах не популярны, мягко говоря. Даже в светских странах. Свободно-танцевально-двигательное… не свободно и не двигательно. Контакт с другими людьми, контакт со своим телом, с собой… в общем, если перефразировать, также есть большой потенциал

Ночью после матча смотрел атмосферные видео, как Буэнос-Айрес начал праздновать победу - зашкаливающая плотность эмоций. Ностальгирую, как в 2010 был в одном английском городке, когда Испания стала чемпионом, локал испанцы вышли на улицы, и у городка не было шансов не праздновать)

Наконец созрел для интенсивной прокачки LinkedIn аккаунта.
Если ты тоже, можем пообщаться и поддержать друг друга на этом пути. Если нас таких больше трех, можем даже собрать мастермайнд на несколько встреч.
Кто готов законнектиться, подтвердить друг другу навыки и т.д., пишите 🤝

Прочитанные в этом году книги с моими субъективными оценками:
🔹Роберт Мур “Король, Воин, Маг, Любовник” (6 из 10)
🔸Джозеф Кэмпбелл “Тысячеликий герой” (5 из 10)
🔹Бессел ван дер Колк “Тело помнит всё” (7 из 10)
🔸Ирвин Ялом “Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти” (8 из 10)

И еще посчастливилось прикоснуться к книгам Пелевина:
✔️“Тайные виды на гору Фудзи” (8 из 10)
✔️“Чапаев и Пустота” (9 из 10)
✔️“iPhuck 10” (7 из 10)
✔️“Шлем ужаса: Креатифф о Тесее и Минотавре” (8 из 10)
✔️“Непобедимое солнце” (7 из 10)
Это было чистое наслаждение, буду читать его еще

В этом году получилось ежедневно медитировать с начала июня по середину сентября. В середине декабря наконец нашел в себе силы и интерес возобновить ежедневную практику, и не был пойман на уловки “начну с 1 января”. Эффект ощутил сразу и чуток жалею, что так долго тормозил

Мне нравится порефлексировать в конце года, это дает много пользы.
Ответил вот себе на три важных вопроса. В формат твитов не помещается, ну и ладно)

1. Если бы тебе надо было описать год в трёх словах, какими бы они были?
Боль, любовь, адаптация

2. За что ты благодаришь уходящий год? (люди, события, решения…)
За людей. За тех, кто был рядом, даже если был далеко. За тех, кто помогал моей искренности, открытости и уязвимости вернуться. За тех, с кем посчастливилось пообщаться о важном, потанцевать о настоящем, посмотреть друг другу в глаза и услышать звучание в тишине

3. Какие мысли и идеи ты почерпнул для себя в этом году и собираешься применять в следующем?
🔅Продолжать медитировать, быть в личной терапии и личном коучинге, практиковать телесное-танцевальное-двигательное для себя - важно как никогда
🔅Даже в так себе состоянии с низким уровнем энергии я могу очень эффективно работать как индивидуальный коуч. Для эффективной работы с групповыми онлайн и оффлайн процессами уровень энергии должен быть повыше, и это моя задача управлять своим состоянием и уровнем энергии
🔅Осознанность и целостность могут приходить и уходить, важно позволять им приходить снова
🔅Невероятно легко не заметить и начать/продолжить действовать из страха, тревоги, контроля, зависти, сожаления. Важно сверяться с собой и проращивать в себе действия из любви, благодарности, доверия, интереса, любопытства
🔅Окружать себя людьми с близкими ценностями, быть частью коммьюнити с близкими ценностями - очень важно. Но также важно не отвергать глубокие разговоры с остальными людьми, не замыкаться в своем пузыре, чтобы понимать и принимать всю широту и полноту реальности
🔅Не забывать о том, что рефлексия в одиночку работает для меня гораздо хуже рефлексии в контакте с кем-либо
🔅Адаптационные возможности огромны. При этом не забывать, что нейропластичность это во многом навык
🔅Никто не знает, как правильно
🔅Важно помнить, что есть танец, который кроме тебя никто не станцует

Год назад фасилитировал заезды “Станция Смена” и во время совместных групповых ужинов или позже вечером включал на настенном ТВ экране спец видео со звуком [как горят дрова в камине]. Попробуйте фоново включить на большом мониторе - офигительно уютная атмосфера для зимнего вечера!

В новогодние я нырнул еще глубже в контактную импровизацию. Тело в тонусе, приятно растанцовано. Много мыслей, материала для интеграции, процессы продолжают идти фоново. Фестиваль закончился несколько дней назад, но во мне по-прежнему много доверия, любви, благодарности

В предыдущие месяцы я много был в рацио режиме решение-действие-решение-действие... Доступ к эмоциям нарушился и никак не восстанавливался. Казалось, что прослезиться - это какой-то нереальный сон из далекого прошлого. Так что для меня разморозка - супер результат этих теплых дней

"Тебе не нужно ничего говорить. Тебе не нужно ничему учить. Тебе просто нужно быть тем, кто ты есть: ярким пламенем, горящим во тьме безысходности, сияющим примером того, как можно перейти мост, открывая сердце и ум" (с)

Хочется зафиксировать здесь пару мыслей/выводов.

На днях закончилось мероприятие (не первое такое), где я выступал в роли фасилитатора групповых процессов. И после многомесячного перерыва мой навык работы с людьми и группами не только не ухудшился, но и усилился. Кажется, что процесс становления идентичности помогающего практика + соседних идентичностей с прокачанными софт-скиллами был запущен в определенный момент в прошлом, шёл всё это время и продолжает идти непрерывно с устойчивым трендом вверх, и ему в итоге не мешают никакие краткосрочные помехи.

Провёл недавно коуч-сессию впервые на английском языке. Переживал перед, что не смогу быть включённым на всех уровнях коучинговой работы из-за того, что могут быть незнакомые слова, лаг из-за перевода туда-обратно и т.д. Но всё прошло прекрасно, и мы с клиентам оба кайфанули. Уверенность в тонкой профессиональной работе с людьми из глобального англоязычного пространства заметно выросла.

Обе мысли/вывода ощущаются прям как хорошие такие опоры для выстраивания дальнейшего будущего