У группы Грот, одной из моих любимых когда-то (пожалуй и сейчас тоже) музыкальных групп, на днях вышел новый альбом, и я осознал, что их творчество заходит мне уже больше 10 лет. Это не пост музыкальных рекомендаций, а скорее попытка отрефлексировать, чем именно они зацепили меня тогда и цепляют до сих пор.
В музыке в целом я ценю не только форму и не только содержание, и даже не их комбинацию, а что-то большее и трудно уловимое.
Мне нравится то, как выстраивается тело, когда слушаю их творчество. Выпрямляется осанка, появляется больше структуры и силы в теле, руки и ноги получают дополнительный приток крови, в глазах больше спокойной уверенности. Не сказать, что этого нет без них, но этого становится больше.
Мне нравится то, как сбалансированы духовность и заземленность, что есть акценты и на поиск и познание себя, и на мощный внутренний стержень и опору на себя.
Мне нравится многослойность смыслов, плотная комбинация метафор (моё бессознательное ликует), и, как одно из следствий, возможность вынести из песни что-то своё личное ценное, а не только то, что напрямую закладывали авторы.
Мне нравится внимание к чему-то первозданному (не только грязному, но и чистому) и природному в себе, и то, что при этом никогда не теряется ощущение себя Человеком.
Вряд ли треки будут звучать в наушниках долго, учитывая то, как я редко слушаю музыку, но эти редкие моменты для меня ценны.
В музыке в целом я ценю не только форму и не только содержание, и даже не их комбинацию, а что-то большее и трудно уловимое.
Мне нравится то, как выстраивается тело, когда слушаю их творчество. Выпрямляется осанка, появляется больше структуры и силы в теле, руки и ноги получают дополнительный приток крови, в глазах больше спокойной уверенности. Не сказать, что этого нет без них, но этого становится больше.
Мне нравится то, как сбалансированы духовность и заземленность, что есть акценты и на поиск и познание себя, и на мощный внутренний стержень и опору на себя.
Мне нравится многослойность смыслов, плотная комбинация метафор (моё бессознательное ликует), и, как одно из следствий, возможность вынести из песни что-то своё личное ценное, а не только то, что напрямую закладывали авторы.
Мне нравится внимание к чему-то первозданному (не только грязному, но и чистому) и природному в себе, и то, что при этом никогда не теряется ощущение себя Человеком.
Вряд ли треки будут звучать в наушниках долго, учитывая то, как я редко слушаю музыку, но эти редкие моменты для меня ценны.
Пробовали танцевать во время ходьбы по городу?
Днём встретились на час небольшой компанией, чтобы устроить флешмоб формата dance walking под специально заготовленный кем-то плейлист. Добавить красок в жизнь свою и случайных прохожих, ну и хорошо подвигаться конечно.
В ноябре все легальные средства хороши, чтобы поднимать себе настроение)
В другой раз, когда захочется такой движ, подготовлю свой плейлист - некоторые песни здесь были нуу такие. Достану из архивов немного фанка, хип-хопа, драм’н”бэйса или еще чего-нибудь классного. Соберу свою компанию из трех или больше человек. Когда больше трех, уже не так странно смотрится со стороны - видно, что это движ.
И пойдем излучать дофамин и эндорфины в народные массы.
Днём встретились на час небольшой компанией, чтобы устроить флешмоб формата dance walking под специально заготовленный кем-то плейлист. Добавить красок в жизнь свою и случайных прохожих, ну и хорошо подвигаться конечно.
В ноябре все легальные средства хороши, чтобы поднимать себе настроение)
В другой раз, когда захочется такой движ, подготовлю свой плейлист - некоторые песни здесь были нуу такие. Достану из архивов немного фанка, хип-хопа, драм’н”бэйса или еще чего-нибудь классного. Соберу свою компанию из трех или больше человек. Когда больше трех, уже не так странно смотрится со стороны - видно, что это движ.
И пойдем излучать дофамин и эндорфины в народные массы.
По поводу соцсетей у меня есть две мысли, которые в чём-то конфликтуют между собой.
1. Чувствую, что в фейсбуке происходит много классного и полезного. Интересные мне авторы публикуют некоторые тексты только в фб. Некоторые полезные мне контакты есть только в фб. Интересна атмосфера в фб на контрасте с не самой позитивно влияющей атмосферой в инсте. А я вообще не пользуюсь фб. FOMO и грусть.
2. Нет желания увеличивать количество соцсетей и время, проведенное в них.
С одной стороны, этот конфликт может быть разрешен с коучем.
С другой стороны, хочется именно узнать у других людей про их ощущения от фб и инсты, кто для каких целей использует фб и инсту, что ценит по отдельности в фб и в инсте, и с чем в них не хочется сталкиваться, но приходится.
1. Чувствую, что в фейсбуке происходит много классного и полезного. Интересные мне авторы публикуют некоторые тексты только в фб. Некоторые полезные мне контакты есть только в фб. Интересна атмосфера в фб на контрасте с не самой позитивно влияющей атмосферой в инсте. А я вообще не пользуюсь фб. FOMO и грусть.
2. Нет желания увеличивать количество соцсетей и время, проведенное в них.
С одной стороны, этот конфликт может быть разрешен с коучем.
С другой стороны, хочется именно узнать у других людей про их ощущения от фб и инсты, кто для каких целей использует фб и инсту, что ценит по отдельности в фб и в инсте, и с чем в них не хочется сталкиваться, но приходится.
Казалось бы, контактная импровизация (КИ) - один из видов танца/движения. Но эта формулировка описывает лишь малую долю того, что содержится в огромном поле КИ.
Вы когда-нибудь участвовали в групповой zoom-конференции на десяток человек, чтобы задать друг другу десятки вопросов (и ответить себе на них же) на тему одного танца? Я вот только с такой конфы, которую запланировали буквально вчера-позавчера. И чувствую, что это лишь самое начало вербализации мощных внутренних процессов, их называния и осознавания. Верхушка айсберга.
Чувствую, что у меня есть потребность в глубоких дискуссиях на тему КИ с другими практикующими. Что только так можно полноценно интегрировать этот танцевально-телесный опыт, и это в свою очередь придаст больше цельности и глубины моему танцу/движению. Закину в пространство идею о вербальной танц лаборатории. Обсудим-обтанцуем.
Вы когда-нибудь участвовали в групповой zoom-конференции на десяток человек, чтобы задать друг другу десятки вопросов (и ответить себе на них же) на тему одного танца? Я вот только с такой конфы, которую запланировали буквально вчера-позавчера. И чувствую, что это лишь самое начало вербализации мощных внутренних процессов, их называния и осознавания. Верхушка айсберга.
Чувствую, что у меня есть потребность в глубоких дискуссиях на тему КИ с другими практикующими. Что только так можно полноценно интегрировать этот танцевально-телесный опыт, и это в свою очередь придаст больше цельности и глубины моему танцу/движению. Закину в пространство идею о вербальной танц лаборатории. Обсудим-обтанцуем.
Получил сегодня сертификацию
Professional Scrum Master I от Scrum.org.
И подготовка, и сдача была на английском языке.
Наблюдал за собой в последнюю неделю, как я снова после очень долгого перерыва становлюсь на “ты” с профессиональными текстами на английском, и это большое удовольствие. Как сначала было сильное сопротивление, медленный темп, сонливость, частое переключение внимания в поисках дозы дофамина. А сейчас глаза бегают по текстам и просят “еще, дай еще”. Сегодня даже поймал себя на мысли, что один и тот же гайд написан на английском понятнее, чем на русском.
Хочется сохранить-развить эту теплую волну отношений с английским и начать снова расширять долю англоязычных источников информации (статьи, книги, подкасты, ютуб).
Professional Scrum Master I от Scrum.org.
И подготовка, и сдача была на английском языке.
Наблюдал за собой в последнюю неделю, как я снова после очень долгого перерыва становлюсь на “ты” с профессиональными текстами на английском, и это большое удовольствие. Как сначала было сильное сопротивление, медленный темп, сонливость, частое переключение внимания в поисках дозы дофамина. А сейчас глаза бегают по текстам и просят “еще, дай еще”. Сегодня даже поймал себя на мысли, что один и тот же гайд написан на английском понятнее, чем на русском.
Хочется сохранить-развить эту теплую волну отношений с английским и начать снова расширять долю англоязычных источников информации (статьи, книги, подкасты, ютуб).
Осознал, что несколько лет назад, когда я занимался проектной работой в IT и около IT, мне не были по-настоящему близки философия Agile, ценности Agile и ценности Scrum. Философия и ценности - это не знания, которые можно получить за день, и не то, что можно поменять в себе за неделю.
Тогда это было не так заметно для меня, как сейчас. Иногда бывает: “Пока ты не узнаешь - ты не знаешь, что ты не знаешь”.
Изменение моей философии и ценностей шло по своему пути, но как оказалось потом, дорога была во многом параллельной. И то, куда я пришёл, очень близко тому, чем пропитаны Agile/Scrum. Вероятно поэтому чувствую конгруэнтность и естественность, когда решаю кейсы на эту тему.
В дополнение только напишу здесь первую ценность из Agile-манифеста: "Люди и взаимодействие важнее процессов и инструментов"
Тогда это было не так заметно для меня, как сейчас. Иногда бывает: “Пока ты не узнаешь - ты не знаешь, что ты не знаешь”.
Изменение моей философии и ценностей шло по своему пути, но как оказалось потом, дорога была во многом параллельной. И то, куда я пришёл, очень близко тому, чем пропитаны Agile/Scrum. Вероятно поэтому чувствую конгруэнтность и естественность, когда решаю кейсы на эту тему.
В дополнение только напишу здесь первую ценность из Agile-манифеста: "Люди и взаимодействие важнее процессов и инструментов"
Уже упоминал ранее научное исследование фридайвинга с любопытными выводами.
На днях вышла более подробная (+ с видеоматериалами) статья на Медузе по этой же теме. Пока читал, осознал еще одну важную штуку.
Идея в том, что крутые фридайверы умеют включать и выключать режим диссоциации по собственной воле. Во время диссоциации появляется “радикальный контроль над рефлексами”. То есть им доступна свобода перемещения в совокупности двух пространств (с диссоциацией и без диссоциации). Можно выйти из тела, когда нужно, и можно вернуться в тело, когда нужно, сохраняя в обоих случаях ясное сознание.
Возможно даже это ключевой навык крутого фридайвера. Который еще можно развить в том числе в медитациях. И у этого навыка есть много вариантов применения в терапии и в целом в жизни.
На днях вышла более подробная (+ с видеоматериалами) статья на Медузе по этой же теме. Пока читал, осознал еще одну важную штуку.
Идея в том, что крутые фридайверы умеют включать и выключать режим диссоциации по собственной воле. Во время диссоциации появляется “радикальный контроль над рефлексами”. То есть им доступна свобода перемещения в совокупности двух пространств (с диссоциацией и без диссоциации). Можно выйти из тела, когда нужно, и можно вернуться в тело, когда нужно, сохраняя в обоих случаях ясное сознание.
Возможно даже это ключевой навык крутого фридайвера. Который еще можно развить в том числе в медитациях. И у этого навыка есть много вариантов применения в терапии и в целом в жизни.
Посоветовали вчера сервис помощников / делегирования задач NeedSupport, который действует в виде телеграм-бота. Давно хотел потестить такие сервисы, т.к. пока в ближайшие месяцы не готов нанимать личного ассистента, а делегировать однозначно есть что.
Сегодня в течение дня еще должна действовать акция 2500р вместо 5000р в месяц. Если сначала отобразится цена 5000, можно сразу в боте написать им про акцию по черной пятнице.
Первые 5 дней в любом случае предлагают бесплатно - можно проверить, насколько этот сервис вам ок.
Указано, что количество делегируемых задач не ограничено (проверим), т.е. можно их завалить сразу кучей - что-то выполнят к обозначенному дедлайну, либо в течение суток, либо оценят и напишут, когда смогут. Знакомый говорит, что они не успели к одному дедлайну крупной задачи, но по всем остальным задачам, особенно мелким, действуют более менее так, как обещают.
Начал сразу тестить вчера. Сегодня утром проснулся и отправил вдогонку еще задачу составить к вечеру подборку интересных по моим критериям акций по черной пятнице, которые еще актуальны сегодня-завтра.
Посмотрим, я в предвкушении. Потом еще расскажу, насколько мне заходит сервис.
Если вдруг кому интересно попробовать,
ловите рефералку
Сегодня в течение дня еще должна действовать акция 2500р вместо 5000р в месяц. Если сначала отобразится цена 5000, можно сразу в боте написать им про акцию по черной пятнице.
Первые 5 дней в любом случае предлагают бесплатно - можно проверить, насколько этот сервис вам ок.
Указано, что количество делегируемых задач не ограничено (проверим), т.е. можно их завалить сразу кучей - что-то выполнят к обозначенному дедлайну, либо в течение суток, либо оценят и напишут, когда смогут. Знакомый говорит, что они не успели к одному дедлайну крупной задачи, но по всем остальным задачам, особенно мелким, действуют более менее так, как обещают.
Начал сразу тестить вчера. Сегодня утром проснулся и отправил вдогонку еще задачу составить к вечеру подборку интересных по моим критериям акций по черной пятнице, которые еще актуальны сегодня-завтра.
Посмотрим, я в предвкушении. Потом еще расскажу, насколько мне заходит сервис.
Если вдруг кому интересно попробовать,
ловите рефералку
Прошёл месяц как я пишу посты ежедневно в рамках челленджа. У него нет четкого срока окончания - можно участвовать в нём бесконечно долго, пока выполняешь условия. Вижу в чате челленджа, как в последнюю неделю начали редеть ряды участников - кто-то выполнил свои личные цели, кто-то признался, что писать ежедневно не получается. Чтение прощальных постов “Решил(-а), что сегодня мой последний день в челлендже...” вызывало у меня разные эмоции, но потом наступало принятие.
Для меня месяц прошёл довольно быстро - я почти не заметил, что написал больше 30 постов с начала челленджа. Пока не планирую завершать своё участие как минимум до 31 декабря. Чётко ощущаю, какую пользу мне всё это принесло, приносит и еще принесет. Глубокие лонгриды из-под моего пера еще чуть-чуть подождут)
Возможно в некоторые дни буду публиковать посты в инстаграме вместо телеграма, возможно и там, и там. Темы найдутся - в этом не сомневаюсь.
Для меня месяц прошёл довольно быстро - я почти не заметил, что написал больше 30 постов с начала челленджа. Пока не планирую завершать своё участие как минимум до 31 декабря. Чётко ощущаю, какую пользу мне всё это принесло, приносит и еще принесет. Глубокие лонгриды из-под моего пера еще чуть-чуть подождут)
Возможно в некоторые дни буду публиковать посты в инстаграме вместо телеграма, возможно и там, и там. Темы найдутся - в этом не сомневаюсь.
Несколько дней тестирую сервис делегирования задач. За это время отправил в сервис несколько запросов на составление подборок:
🔺список интересных по моим критериям действующих акций на черную пятницу
🔺список сайтов, подходящих по моим критериям и сделанных на notion
🔺топ популярных аккаунтов в инстаграме по коучингу, по гвоздестоянию
🔺топ поисковых запросов в выдаче яндекса по коучингу, по фасилитации, по другим смежным профессиям
🔺и некоторые другие.
Пока получается, что делегировал я в основном задачи типа research.
Среднее время выполнения задачи получилось ~1 сутки (с учетом большого притока новых пользователей).
Качество подборок оцениваю пока на 5 (временами 6-7) из 10.
Конечно за такие небольшие деньги я и не ожидаю, что качество будет высоким. Но некоторая польза определенно есть. Кажется, что так довольно приемлемо тестировать некоторые первичные гипотезы по бизнес-идеям и проектам. А дальше уже углубляться самостоятельно, отталкиваясь от результатов первичных оценок.
И еще надо бы в ближайшее время потестировать другие типы задач, более конкретных, где у меня уже есть образ желаемого результата.
🔺список интересных по моим критериям действующих акций на черную пятницу
🔺список сайтов, подходящих по моим критериям и сделанных на notion
🔺топ популярных аккаунтов в инстаграме по коучингу, по гвоздестоянию
🔺топ поисковых запросов в выдаче яндекса по коучингу, по фасилитации, по другим смежным профессиям
🔺и некоторые другие.
Пока получается, что делегировал я в основном задачи типа research.
Среднее время выполнения задачи получилось ~1 сутки (с учетом большого притока новых пользователей).
Качество подборок оцениваю пока на 5 (временами 6-7) из 10.
Конечно за такие небольшие деньги я и не ожидаю, что качество будет высоким. Но некоторая польза определенно есть. Кажется, что так довольно приемлемо тестировать некоторые первичные гипотезы по бизнес-идеям и проектам. А дальше уже углубляться самостоятельно, отталкиваясь от результатов первичных оценок.
И еще надо бы в ближайшее время потестировать другие типы задач, более конкретных, где у меня уже есть образ желаемого результата.
Наверняка слышали мысль, что то, что у тебя есть сейчас - результат твоих действий m недель/месяцев/лет назад, а то, что ты будешь иметь через n недель/месяцев/лет зависит от того, что ты делаешь сейчас.
Это в полной мере относится к ментально-эмоционально-телесному состоянию.
Замечаю, как перерывы в медитациях влияют на способность смотреть на ситуацию извне - но не сразу влияют, а спустя какое-то время.
Замечаю, как перерывы в физических нагрузках влияют на общий уровень энергии - тоже влияют спустя какое-то время.
Замечаю, как перерывы в коучинговой работе влияют на способность сохранять полную недирективность - но не сразу, ну вы поняли.
В этом как раз и состоит коварство, что обычно это происходит не так заметно, и сложнее вернуться.
Напоминание себе, что нужно не останавливаться в том, что практикуешь.
Это в полной мере относится к ментально-эмоционально-телесному состоянию.
Замечаю, как перерывы в медитациях влияют на способность смотреть на ситуацию извне - но не сразу влияют, а спустя какое-то время.
Замечаю, как перерывы в физических нагрузках влияют на общий уровень энергии - тоже влияют спустя какое-то время.
Замечаю, как перерывы в коучинговой работе влияют на способность сохранять полную недирективность - но не сразу, ну вы поняли.
В этом как раз и состоит коварство, что обычно это происходит не так заметно, и сложнее вернуться.
Напоминание себе, что нужно не останавливаться в том, что практикуешь.
Часто люди принимают продвинутую чувствительность некоторых неочевидных рецепторов в организме других людей за что-то магическое-эзотерическое, т.к. выглядит слишком уж удивительно.
Мне кажется, что давно пора выйти из концепции, что у нас есть только зрение, осязание, обоняние, слух и вкус. У нас десятки типов сенсорных систем, просто мы не обращаем (часто не умеем и нередко не видим смысла) на них внимания, и от этого они не кажутся реальными.
Мы не бегаем регулярно по нейронным дорожкам к рецепторам, отвечающим за эти неочевидные сенсорные системы, и от этого эти дорожки выглядят как еле заметные тропинки, а иногда их вообще не заметить.
Какие-то из этих систем лучше изучены, какие-то хуже, какие-то возможно еще неизвестны науке. В науке еще много открытых вопросов и несостыковок, и она далеко не полностью описывает реальность.
Во многом развитие такой чувствительности - это вопрос тренировок. Возможно и нет смысла всё это развивать для конкретно взятого человека на конвенциональном уровне, но можно для начала признать, что в целом это не магия.
Одна из возможных схем с упоминанием сенсорных систем - в комментариях к этому посту.
Мне кажется, что давно пора выйти из концепции, что у нас есть только зрение, осязание, обоняние, слух и вкус. У нас десятки типов сенсорных систем, просто мы не обращаем (часто не умеем и нередко не видим смысла) на них внимания, и от этого они не кажутся реальными.
Мы не бегаем регулярно по нейронным дорожкам к рецепторам, отвечающим за эти неочевидные сенсорные системы, и от этого эти дорожки выглядят как еле заметные тропинки, а иногда их вообще не заметить.
Какие-то из этих систем лучше изучены, какие-то хуже, какие-то возможно еще неизвестны науке. В науке еще много открытых вопросов и несостыковок, и она далеко не полностью описывает реальность.
Во многом развитие такой чувствительности - это вопрос тренировок. Возможно и нет смысла всё это развивать для конкретно взятого человека на конвенциональном уровне, но можно для начала признать, что в целом это не магия.
Одна из возможных схем с упоминанием сенсорных систем - в комментариях к этому посту.
В последнее время несколько раз в разных местах встретил упоминание концепции “сю-ха-ри” из японских боевых искусств. Очень жизненная концепция.
Кратко её суть в том, что Ученик проходит через три этапа мастерства в строгой последовательности:
«Сю» - “соблюдай” (следуй правилам)
«Ха» - “отделяйся” (ломай правила)
«Ри» - “превосходи” (будь правилом)
Только когда научился следовать правилам, можно начинать их нарушать и экспериментировать. И только после исследования разных путей можно довериться уже прокачанной интуиции и воплощать естественность.
Важно и не перескакивать, и не задерживаться дольше, чем нужно.
Заметил частичное пересечение с концепцией Путешествия Героя и архетипов по Кэрол Пирсон.
“Сю“ - “Подготовка к путешествию”. “Ха” - “Путешествие”. “Ри” - “Возвращение домой”.
Классно замечать пересечения там, где не ждал.
Те части, которые пересекаются в концепциях, намекают подумать насчёт того, что не пересекается на первый взгляд, и поискать в этом то, что всё-таки пересекается со второго или третьего взгляда.
Одна из интересных идей в том, что Путешествие Героя часто циклично, а точнее заспиралено. Ушёл пока думать насчёт заспираливания концепции “сю-ха-ри”.
Кратко её суть в том, что Ученик проходит через три этапа мастерства в строгой последовательности:
«Сю» - “соблюдай” (следуй правилам)
«Ха» - “отделяйся” (ломай правила)
«Ри» - “превосходи” (будь правилом)
Только когда научился следовать правилам, можно начинать их нарушать и экспериментировать. И только после исследования разных путей можно довериться уже прокачанной интуиции и воплощать естественность.
Важно и не перескакивать, и не задерживаться дольше, чем нужно.
Заметил частичное пересечение с концепцией Путешествия Героя и архетипов по Кэрол Пирсон.
“Сю“ - “Подготовка к путешествию”. “Ха” - “Путешествие”. “Ри” - “Возвращение домой”.
Классно замечать пересечения там, где не ждал.
Те части, которые пересекаются в концепциях, намекают подумать насчёт того, что не пересекается на первый взгляд, и поискать в этом то, что всё-таки пересекается со второго или третьего взгляда.
Одна из интересных идей в том, что Путешествие Героя часто циклично, а точнее заспиралено. Ушёл пока думать насчёт заспираливания концепции “сю-ха-ри”.
Наконец начал использовать Notion для своих личных дел.
(это универсальный сервис для ведения дел, заметок, документов, баз знаний, таблиц и др.)
Откладывал этот момент в течение многих месяцев, т.к. первое впечатление об этом сервисе было “неудобно же”, второе впечатление - “может быть и становится удобно, но точно далеко не сразу”.
У сервиса довольно высокий порог входа, и в общем-то не было мотивации этот порог штурмовать. Тем более у меня была очень удобная система ведения личных дел на базе сервисов Google (Календарь + Документы + Таблицы) и сети приватных телеграм каналов.
Переход совершаю (он еще в процессе) в основном по двум причинам:
1. Notion - часто используемый инструмент в некоторых профессиональных областях и сообществах, важных для меня на текущий момент
2. У меня появилась потребность делиться разными сотворенными мной заметками/гайдами/документами, чтобы они имели свой адрес в сети и чтобы они выглядели приятно визуально (в отличие от постов в телеграм канале или гугл документов)
Прописал сегодня предполагаемые сценарии использования Notion, подготовил структуру страниц - фундамент теперь залит. Переход займёт какое-то время, но это не срочно и не приоритетно. Будет, чем заняться во внезапно освободившийся часок в декабре)
(это универсальный сервис для ведения дел, заметок, документов, баз знаний, таблиц и др.)
Откладывал этот момент в течение многих месяцев, т.к. первое впечатление об этом сервисе было “неудобно же”, второе впечатление - “может быть и становится удобно, но точно далеко не сразу”.
У сервиса довольно высокий порог входа, и в общем-то не было мотивации этот порог штурмовать. Тем более у меня была очень удобная система ведения личных дел на базе сервисов Google (Календарь + Документы + Таблицы) и сети приватных телеграм каналов.
Переход совершаю (он еще в процессе) в основном по двум причинам:
1. Notion - часто используемый инструмент в некоторых профессиональных областях и сообществах, важных для меня на текущий момент
2. У меня появилась потребность делиться разными сотворенными мной заметками/гайдами/документами, чтобы они имели свой адрес в сети и чтобы они выглядели приятно визуально (в отличие от постов в телеграм канале или гугл документов)
Прописал сегодня предполагаемые сценарии использования Notion, подготовил структуру страниц - фундамент теперь залит. Переход займёт какое-то время, но это не срочно и не приоритетно. Будет, чем заняться во внезапно освободившийся часок в декабре)
про использование телеграма
Пока писал предыдущий пост, посчитал количество приватных телеграм-каналов, которые я создавал под разные свои нужды. Их больше 35(!). Я думал, что их ну 15 или ну максимум 20 (что тоже немало).
И когда их столько, вся эта система ведения дел конечно перестает быть гибкой и удобной. Появилась дополнительная мотивация расчистить каналы и перенести всё ценное в Notion. И оставить телеграм для других сценариев использования.
Недавно еще одно простое действие помогло взглянуть на телеграм свежим взглядом. И почему я не сделал этого раньше? Отправил в архив несколько десятков групповых чатов (в основном сообществ, где я состою), которые не потребуются мне в ближайшую неделю, но в которых мне важно продолжать состоять. Однозначно постоянные обновления в чатах отнимали у меня энергию и место в оперативке. Сейчас же чувствую легкость.
Параллельно с этим кайфую от найденных телеграм каналов с авторским контентом, при условии что меня связывает с автором какая-либо эмоциональная цепочка/ниточка (1-й или 2-й круг знакомств / участие в одних и тех же ламповых сообществах, оффлайн активностях, эмоционально вовлекающих камерных движухах). Кажется, что я готов подписаться еще на пару десятков таких классных каналов, и время на чтение новых постов я легко найду в паузах между другими делами. Так что если вы ведете канал, поделитесь ссылкой)
Пока писал предыдущий пост, посчитал количество приватных телеграм-каналов, которые я создавал под разные свои нужды. Их больше 35(!). Я думал, что их ну 15 или ну максимум 20 (что тоже немало).
И когда их столько, вся эта система ведения дел конечно перестает быть гибкой и удобной. Появилась дополнительная мотивация расчистить каналы и перенести всё ценное в Notion. И оставить телеграм для других сценариев использования.
Недавно еще одно простое действие помогло взглянуть на телеграм свежим взглядом. И почему я не сделал этого раньше? Отправил в архив несколько десятков групповых чатов (в основном сообществ, где я состою), которые не потребуются мне в ближайшую неделю, но в которых мне важно продолжать состоять. Однозначно постоянные обновления в чатах отнимали у меня энергию и место в оперативке. Сейчас же чувствую легкость.
Параллельно с этим кайфую от найденных телеграм каналов с авторским контентом, при условии что меня связывает с автором какая-либо эмоциональная цепочка/ниточка (1-й или 2-й круг знакомств / участие в одних и тех же ламповых сообществах, оффлайн активностях, эмоционально вовлекающих камерных движухах). Кажется, что я готов подписаться еще на пару десятков таких классных каналов, и время на чтение новых постов я легко найду в паузах между другими делами. Так что если вы ведете канал, поделитесь ссылкой)
Что я танцую, когда танцую?
Вдохновлено одним из предыдущих постов про школьные предметы. Захотелось порассуждать, как можно наложить их на то, что происходит во время танца в контактной импровизации.
Дисклеймер: все интерпретации вымышлены, не стоит их воспринимать всерьез)
Танцевать математику: пытаться просчитывать танец наперед и оставаться в уме
Танцевать физику: играть с опорой, весом, гравитацией, инерцией, вращением
Танцевать химию: погрузиться в глубокую сонастройку с мощным гормональным откликом
Танцевать биологию: отпустить все ограничения и включить в себе диких животных
Танцевать географию: делать неожиданные ходы, черпая вдохновение из коллективного бессознательного мировых культур
Танцевать информатику: делать танцевальные поддержки и перекаты на автомате при обнаружении себя в позиции, удобной для воспроизведения этих заученных ранее паттернов
Танцевать физкультуру: напрягать мышцы лишний раз там, где можно обойтись знанием физики и тонко подстраивать структуру своего тела
Танцевать английский язык: не понимать импульсы партнера телом с первого раза и переспрашивать словами, куда он хотел развить этот импульс
Танцевать ОБЖ: предусматривать риски, контролировать все свои и не свои движения, быть в лишнем напряжении
Танцевать экономику: замечать, чей вклад в общий танец больше
Танцевать философию: осознавать одновременно своё знание и незнание, внимание внутри и снаружи, и как это всё соотносится с бытием.
Вдохновлено одним из предыдущих постов про школьные предметы. Захотелось порассуждать, как можно наложить их на то, что происходит во время танца в контактной импровизации.
Дисклеймер: все интерпретации вымышлены, не стоит их воспринимать всерьез)
Танцевать математику: пытаться просчитывать танец наперед и оставаться в уме
Танцевать физику: играть с опорой, весом, гравитацией, инерцией, вращением
Танцевать химию: погрузиться в глубокую сонастройку с мощным гормональным откликом
Танцевать биологию: отпустить все ограничения и включить в себе диких животных
Танцевать географию: делать неожиданные ходы, черпая вдохновение из коллективного бессознательного мировых культур
Танцевать информатику: делать танцевальные поддержки и перекаты на автомате при обнаружении себя в позиции, удобной для воспроизведения этих заученных ранее паттернов
Танцевать физкультуру: напрягать мышцы лишний раз там, где можно обойтись знанием физики и тонко подстраивать структуру своего тела
Танцевать английский язык: не понимать импульсы партнера телом с первого раза и переспрашивать словами, куда он хотел развить этот импульс
Танцевать ОБЖ: предусматривать риски, контролировать все свои и не свои движения, быть в лишнем напряжении
Танцевать экономику: замечать, чей вклад в общий танец больше
Танцевать философию: осознавать одновременно своё знание и незнание, внимание внутри и снаружи, и как это всё соотносится с бытием.
Есть люди (в основном за рубежом), которые называют себя movement artist (термин на стыке танца, движения / двигательных активностей, перформанса и др.)
Моя нейросетка довольно успешно может отличить по видеозаписи того, кто им является, от того, кто им не является. При этом сложно перевести это на вербальный уровень. Гугление на английском не принесло ясности. А чтобы гуглить на русском, надо сначала понять, как вообще перевести этот термин на русский язык.
Дословный перевод “художник движения” звучит не очень естественно. “Артист” еще хуже. Есть термин “танц-художник”, но для этого есть термин dance artist, и это немного про другое. Знаю нескольких человек, которые называют себя “исследователями движения”, но это ощущается для меня больше как наблюдательская позиция. В movement artist как-то ощущается больше действия и непосредственного творчества.
Мне понравилось выражение “Деятель искусства движения”. Временно остановлюсь на нём, но вопрос пока еще приоткрыт.
При этом слово “движение”, которое я упоминаю в посте - это не просто движение. Это слово, за которым кроются миры физики и метафизики. Попробую его раскрыть в одном из других постов.
Моя нейросетка довольно успешно может отличить по видеозаписи того, кто им является, от того, кто им не является. При этом сложно перевести это на вербальный уровень. Гугление на английском не принесло ясности. А чтобы гуглить на русском, надо сначала понять, как вообще перевести этот термин на русский язык.
Дословный перевод “художник движения” звучит не очень естественно. “Артист” еще хуже. Есть термин “танц-художник”, но для этого есть термин dance artist, и это немного про другое. Знаю нескольких человек, которые называют себя “исследователями движения”, но это ощущается для меня больше как наблюдательская позиция. В movement artist как-то ощущается больше действия и непосредственного творчества.
Мне понравилось выражение “Деятель искусства движения”. Временно остановлюсь на нём, но вопрос пока еще приоткрыт.
При этом слово “движение”, которое я упоминаю в посте - это не просто движение. Это слово, за которым кроются миры физики и метафизики. Попробую его раскрыть в одном из других постов.
Необычный взгляд на технологии
С одной стороны, многое, чем я интересуюсь - коучинг, психология, нейронауки, духовные, телесные практики, поездки в горы - про то, чтобы человек познал свою суть, про то, что приближает его к самому себе и к внутренней гармонии ума и тела (назовём для удобства этот вектор “к себе”).
С другой стороны, у меня есть давний интерес к новейшим технологиям, который может быть чуть снизился со временем, чуть изменился, но однозначно не угас. Кажется, что огромная доля технологий имеет противоположный эффект - они отдаляют человека от своей сути, от внутренней гармонии ума и тела, от проживания своей телесности (назовём для удобства этот вектор “от себя”).
Взять хотя бы одну из свежих обсуждаемых тем - metaverse/метавселенные. Сложно представить, как в них будет реализован вектор “к себе”. И поэтому я не очень их жду (правда от меня это особенно не зависит).
При этом есть технологии, которые сонаправлены вектору “к себе”. За ними вполне хочется следить, в какой-то степени ждать и поощрять их появление.
С одной стороны, многое, чем я интересуюсь - коучинг, психология, нейронауки, духовные, телесные практики, поездки в горы - про то, чтобы человек познал свою суть, про то, что приближает его к самому себе и к внутренней гармонии ума и тела (назовём для удобства этот вектор “к себе”).
С другой стороны, у меня есть давний интерес к новейшим технологиям, который может быть чуть снизился со временем, чуть изменился, но однозначно не угас. Кажется, что огромная доля технологий имеет противоположный эффект - они отдаляют человека от своей сути, от внутренней гармонии ума и тела, от проживания своей телесности (назовём для удобства этот вектор “от себя”).
Взять хотя бы одну из свежих обсуждаемых тем - metaverse/метавселенные. Сложно представить, как в них будет реализован вектор “к себе”. И поэтому я не очень их жду (правда от меня это особенно не зависит).
При этом есть технологии, которые сонаправлены вектору “к себе”. За ними вполне хочется следить, в какой-то степени ждать и поощрять их появление.
Знать о своих сильных сторонах полезно и важно. Знать не абстрактно и местами, а конкретно и системно. Что вот такие есть у людей в целом сильные стороны (покрывающие всевозможные кейсы), и из них у меня/тебя наиболее ярко выражены вот эти и в таком порядке.
Есть как минимум два способа, которые очень помогают в нахождении своих сильных сторон:
1) прояснить это всё с личным коучем
2) некоторые специализированные тесты и опросники, признанные в мире (Hogan, Clifton Strengths и др.), которые чаще всего на английском языке и платные. Результаты таких тестов часто очень сложно интерпретировать самостоятельно (если хочется закопаться глубоко), так что эффективнее разбирать эти результаты опять же с коучем.
Один из редких бесплатных тестов по этой теме https://high5test.com/
Он определяет 5 наиболее сильных сторон из 20 доступных по определенной методике.
Мои топ-5, например, определились так:
Philomath - постоянное исследование и познание нового, высокая обучаемость
Chameleon - быстрая адаптация к меняющимся условиям, толерантность к неопределенности
Coach - раскрытие потенциала других людей, создание условий для их развития
Catalyst - быстрый переход от идей к действиям, быстрое принятие решений
Self-Believer - независимость, самодостаточность, уверенность
Очень близко к реальности.
После получения списка своих сильных сторон важно взять ценное себе в реальную жизнь, соотнести со своим текущим актуальным запросом, приземлить на конкретные действия и перестать зацикливаться на списках сильных сторон)
Поделитесь своими топ-5, обменяемся мыслями🙌
Есть как минимум два способа, которые очень помогают в нахождении своих сильных сторон:
1) прояснить это всё с личным коучем
2) некоторые специализированные тесты и опросники, признанные в мире (Hogan, Clifton Strengths и др.), которые чаще всего на английском языке и платные. Результаты таких тестов часто очень сложно интерпретировать самостоятельно (если хочется закопаться глубоко), так что эффективнее разбирать эти результаты опять же с коучем.
Один из редких бесплатных тестов по этой теме https://high5test.com/
Он определяет 5 наиболее сильных сторон из 20 доступных по определенной методике.
Мои топ-5, например, определились так:
Philomath - постоянное исследование и познание нового, высокая обучаемость
Chameleon - быстрая адаптация к меняющимся условиям, толерантность к неопределенности
Coach - раскрытие потенциала других людей, создание условий для их развития
Catalyst - быстрый переход от идей к действиям, быстрое принятие решений
Self-Believer - независимость, самодостаточность, уверенность
Очень близко к реальности.
После получения списка своих сильных сторон важно взять ценное себе в реальную жизнь, соотнести со своим текущим актуальным запросом, приземлить на конкретные действия и перестать зацикливаться на списках сильных сторон)
Поделитесь своими топ-5, обменяемся мыслями🙌
Это может быть немного странно, но я испытываю своеобразную гордость за компанию Miro.
Это стартап с российскими корнями (из Перми), с >15 млн пользователей глобально и, как выяснилось вчера, с предполагаемой оценкой стоимости в ~20 млрд долларов (>1.4 трлн руб). Для сравнения: капитализация Яндекса и группы Тинькофф плюс минус на том же уровне, только о них все знают, а о Miro нет.
Основной продукт компании - онлайн-платформа для удаленной командной работы в виде бесконечной доски со множеством инструментов. Сценариев использования огромное количество. Еще в начале 2019 года я был евангелистом этого продукта в своей компании, когда он еще не был так широко распространен. Сейчас это почти стандартный ежедневный инструмент для огромного количества работающих удаленно команд.
И, как оказалось вчера, у моего внутреннего евангелиста появилось желание написать хотя бы пост в телегу на эту тему, чтобы про этот продукт знали не только большие корпорации и небольшие стартапы. Почти любой из таких сервисов, предназначенных в первую очередь для бизнеса/корпоративного мира, можно использовать и в своих личных целях (для планирования, управления, визуализации, хранения информации и т.д. и т.п.), а в виде команды может выступать семья / группа друзей / участники близкого по ценностям сообщества.
Это стартап с российскими корнями (из Перми), с >15 млн пользователей глобально и, как выяснилось вчера, с предполагаемой оценкой стоимости в ~20 млрд долларов (>1.4 трлн руб). Для сравнения: капитализация Яндекса и группы Тинькофф плюс минус на том же уровне, только о них все знают, а о Miro нет.
Основной продукт компании - онлайн-платформа для удаленной командной работы в виде бесконечной доски со множеством инструментов. Сценариев использования огромное количество. Еще в начале 2019 года я был евангелистом этого продукта в своей компании, когда он еще не был так широко распространен. Сейчас это почти стандартный ежедневный инструмент для огромного количества работающих удаленно команд.
И, как оказалось вчера, у моего внутреннего евангелиста появилось желание написать хотя бы пост в телегу на эту тему, чтобы про этот продукт знали не только большие корпорации и небольшие стартапы. Почти любой из таких сервисов, предназначенных в первую очередь для бизнеса/корпоративного мира, можно использовать и в своих личных целях (для планирования, управления, визуализации, хранения информации и т.д. и т.п.), а в виде команды может выступать семья / группа друзей / участники близкого по ценностям сообщества.
Довольно часто мне хочется делиться с окружающими своими эмоциями, вдохновением и видеофрагментами из танцевальных джемов по контактной импровизации. Хоть я и понимаю, что это неблагодарная затея. Почти невозможно понять того, кто танцует КИ, тому, кто не танцует КИ.
Это похоже на то, что почти невозможно понять того, кто постоянно ходит в горы, тому, кто не бывал в горах. И в этом плане у меня давно выработалось определенное принятие того, что я не получу принятие по поводу гор или КИ или чего-то еще со стороны окружающих меня людей. И это не мешало мне долго ходить в горы, как и не мешает танцевать КИ.
Но у меня всё же есть желание составить свой максимально короткий, но достаточно полно объясняющий гайд (текстовые, фото- и видеофрагменты): что такое КИ, зачем, почему и как. Словами и образами, которые будут наиболее понятны именно окружающим меня людям. Пока буду составлять, сам глубже погружусь в тему. Дополнительное изучение через обучение других. Как составлю, поделюсь
Это похоже на то, что почти невозможно понять того, кто постоянно ходит в горы, тому, кто не бывал в горах. И в этом плане у меня давно выработалось определенное принятие того, что я не получу принятие по поводу гор или КИ или чего-то еще со стороны окружающих меня людей. И это не мешало мне долго ходить в горы, как и не мешает танцевать КИ.
Но у меня всё же есть желание составить свой максимально короткий, но достаточно полно объясняющий гайд (текстовые, фото- и видеофрагменты): что такое КИ, зачем, почему и как. Словами и образами, которые будут наиболее понятны именно окружающим меня людям. Пока буду составлять, сам глубже погружусь в тему. Дополнительное изучение через обучение других. Как составлю, поделюсь