Раньше я НЕНАВИДЕЛ это упражнение. Выпрыгивания из приседа.

И для многих это страдание 😀

Но поскольку я веду активный образ жизни, хожу на хайкинг и играю в падел, я в какой-то момент понял, что это топовая комбинация силы и выносливости.

Я начал делать его 26 июня 2025 года, 3 тренировки в неделю. Я записывал в заметки КАЖДУЮ свою тренировку. По сей день.

На первой тренировке я сделал 3 подхода по 5 повторений. Это очень просто.

А затем я прогрессировал каждую неделю, по чуть чуть

Спустя 14 месяцев я делаю 15 раз за подход с весом +40кг
*2 раза в неделю сейчас делаю это упражнение

Этот пост не о том, что Борис молодец. Этот пост о том, что крошечные регулярные шаги способны давать колоссальные результаты на длительной дистанции.

Человек всегда переоценивает то, что способен сделать за 3 месяца.
И всегда недооценивает то, что способен сделать за 3 года.

Так работает накопительный эффект. В начале результат почти не виден. Спустя время - едва заметен. Но если продолжить там, где другие останавливаются - вы в дамках.

Многие сейчас топят за хардкор, работу на износ и тд

Я пас. Я за долгосрочные результаты, которые можно поддерживать в длинной перспективе. Ведь результаты хочется не временные, а постоянные.

Такие пироги 🍰

Какую нишу выбрать, чтобы реально много зарабатывать?

ПО ДУШАМ ♯05
← ПО ДУШАМ ♯04
ПО ДУШАМ ♯06 →

В ролике выше рассказал, что я об этом думаю.

Внутри ответы на вопросы:

- Какие ниши сейчас самые прибыльные?
- Стоит ли заходить туда, где прямо сейчас хайп и деньги?
- Можно ли вообще выбрать «неправильную» нишу?
- Почему одни очень быстро взлетают - и так же быстро исчезают?
- Можно ли зарабатывать $1 млн в год в твоей нише?
- Что на самом деле определяет, сколько вы будете зарабатывать: сама ниша или что-то другое?
- И что нужно сделать, чтобы через несколько лет оказаться в топ-1%?

Спойлерить не буду.

Скажу только одно:

если вы сейчас ищете “куда бы зайти”, или "а тем ли я вообще занимаюсь" - досмотрите это видео до конца.

P.S. чтобы присоединиться к КОНТЕНТНОЙ🚪 и набрать +1000 целевых подписчиков за 30 дней по МЕТОДУ - жми сюда

Я прямо сейчас смотрю на одну из самых восхитительных вещей, которую я когда-либо видел 🤤

❤️ - показываю?)

Я смотрю на рейтинг резидентов КОНТЕНТНОЙ🚪

Я впервые его публикую.

Цифры в правой колонке - это то, на сколько подписчиков приросли ребята, двигаясь по МЕТОДУ внутри КОНТЕНТНОЙ🚪

МЕТОД был опубликован 1 июля. Вы только вдумайтесь. 1 июля этого всего не было.

Рейтинга не было.
Столько ребят внутри КОНТЕНТНОЙ не было.
МЕТОДА не было.
Этой аудитории у ребят - тоже не было.

Прошел буквально месяц. И мы с вами смотрим на этот рейтинг!

Это фантастика 😍

Горжусь всеми ребятами!

И горжусь нашей командой!

Голосом объясняю, что вообще происходит)

Для тех, кто не в теме.
И для тех, кто в теме, но не является резидентом КОНТЕНТНОЙ прямо сейчас.

Если вы хотите перестать быть тем, кто смотрит, и стать тем, кого смотрят - присоединяйтесь к КОНТЕНТНОЙ🚪

Вы начнете с 1 уровня. Там ваша задача - набрать +1000 подписчиков по МЕТОДУ. Просто идите по шагам. Затем перейдете на 2 уровень.

Кнопка входа ТУТ

🤦‍♂️Если ты до сих пор не настроил связку Claude+Instagram - этот пост для тебя

Для тех, кто не в курсе, Claude - это суперхайповая нейросеть, которую можно привязать прямо к своему аккаунту и получить анализ всей вашей страницы и каждого вашего рилса

Зачем это нужно:

Дело в том, что обычно приходится сгружать в нейронку ссылки, скриншоты и текст, чтобы она смогла проанализировать и дать обратную связь

В случае с Claude он сам залазит в вашу страницу и аналитику и видит ВСЮ информацию В ЦЕЛОМ

После анализа вашего аккаунта Claude даст вам точечные идеи и план развития именно вашего аккаунта, опираясь на УЖЕ ИМЕЮЩИЕСЯ данные о вашем аккаунте

И именно здесь 99% людей упираются в 2 проблемы:

1) НЕ понятно, как прям по шагам привязать Claude к инсте
2) какой дать Промт, чтобы это был реально глубокий анализ, а не ИИ-каша

И мы решим обе проблемы прямо сейчас:

- выше я прикрепил простую пошаговую инструкцию, как настроить связку Claude+Instagram

- в конце приложил готовый промт, по которому Claude глубоко проанализирует ваш аккаунт и даст вам стратегию развития блога

А теперь самое важное

Связка Claude+Insta - это крутая фишка, которая может дать вам реальную ценность

Однако если вы хотите стабильно расти и развивать блог - вам нужна пошаговая дорожная карта

У меня как раз есть такая. Она находится внутри КОНТЕНТНОЙ🚪

Именно по ней уже сотни ребят набирают +1000 целевых подписчиков через reels за 30 дней

Если ты тоже хочешь пройти путь по шагам и набрать +1000 целевых подписчиков за 30 дней - ЖМИ СЮДА

❌Ты упускаешь огромную ценность этого канала..

..потому что тебя нету в чате!

Объясняю - подписчикам этого канала доступен общий чат, в котором:

- можно коммуницировать друг с другом
- объединяться и делать совместное творчество
- находить друзей и партнеров
- задать вопрос и получить решение, ведь наверняка есть люди, которые уже решили вашу проблему
- получить поддержку
- я тоже там участвую :)

Чат БЕСПЛАТЕН

Жми → ВСТУПИТЬ В ЧАТ