Несколько фото и видео с Московского семинара 8 и 9 июня и далее видео с семинара в Пирасикабе (Бразилия), где живет и работает Данте Моретти. Семинар нам с Ангелиной и коллегами посчастливилось посетить в августе 2023 года. Если в 2-х словах, то группа движения - это про жизнь, про обретение уверенности пользоваться своей силой, про удовольствие быть собой в группе... Будем писать про это подробнее 😄 #группыдвижения
🔥9❤5👍3🤯1
«Группы движения - группа, которую организуют и проводят психологи со специальным образованием, группы состоят в среднем из 10-20 человек, проходят 1 раз в неделю, длительностью 1,5-2 часа. Каждая такая группа проходит 5 фаз: предварительная фаза, разминка, развитие и пик, закрытие (остывание, расслабление), шеринг.
В группе движения работают с обменом эмоциями через телесное взаимодействие, с прикосновениями или без, а также с углублением дыхания, с отслеживанием собственной позы и движений, с ощущением большей жизненной энергии, с выстраиванием оси тела и облегчением напряжений в теле, которое осуществляется через самовыражение. Задача на группе движения найти заземление и избавиться от блоков и зажимов» (Рикардо Рего и Мария Эрсилия, бразильские психологи). #группыдвижения
В группе движения работают с обменом эмоциями через телесное взаимодействие, с прикосновениями или без, а также с углублением дыхания, с отслеживанием собственной позы и движений, с ощущением большей жизненной энергии, с выстраиванием оси тела и облегчением напряжений в теле, которое осуществляется через самовыражение. Задача на группе движения найти заземление и избавиться от блоков и зажимов» (Рикардо Рего и Мария Эрсилия, бразильские психологи). #группыдвижения
🔥6❤5👍3🤔2
Зачем нам нужны группы?
Когда мы говорим “группа”, что первое приходит Вам на ум?🤔
…Ваша рабочая группа, реализующая проект на работе, учебная группа в институте, терапевтическая группа, “группа лиц организовала…” :)
Однако, если следовать психоаналитическому представлению о том, как развивается психика человека, то первая группа в жизни человека - это родительская семья.
Потом с возраста 2-3 лет в мире ребенка появится новая группа - воспитатели и дети в детском саду или на площадке во дворе, потом школа, институт, работа, группы по интересам…
Но родительская семья, как первичная группа, навсегда останется для человека той почвой, на которой разовьется истинное и/или ложное Я ребенка, семья будет первоисточником заземления ребенка (биоэнергетический аналитик может сказать Вам: “покажи мне свое заземление, и я скажу, какая у тебя семья”).
Однако, чтобы ребенок мог пойти дальше в своем развитии и найти свое истинное Я во взрослой жизни, нужна сепарация, которая неизменно будет сопровождаться виной и страхом быть изгнанным. Зачастую процесс сепарации - один из самых важных в жизни. Сепарация необходима, чтобы потом быть готовым и суметь вернуться в первичную группу и остаться при этом самим собой, быть принятым или вновь быть отвергнутым, но не терять своего Я.🫂 #практикаБА
Когда мы говорим “группа”, что первое приходит Вам на ум?🤔
…Ваша рабочая группа, реализующая проект на работе, учебная группа в институте, терапевтическая группа, “группа лиц организовала…” :)
Однако, если следовать психоаналитическому представлению о том, как развивается психика человека, то первая группа в жизни человека - это родительская семья.
Потом с возраста 2-3 лет в мире ребенка появится новая группа - воспитатели и дети в детском саду или на площадке во дворе, потом школа, институт, работа, группы по интересам…
Но родительская семья, как первичная группа, навсегда останется для человека той почвой, на которой разовьется истинное и/или ложное Я ребенка, семья будет первоисточником заземления ребенка (биоэнергетический аналитик может сказать Вам: “покажи мне свое заземление, и я скажу, какая у тебя семья”).
Однако, чтобы ребенок мог пойти дальше в своем развитии и найти свое истинное Я во взрослой жизни, нужна сепарация, которая неизменно будет сопровождаться виной и страхом быть изгнанным. Зачастую процесс сепарации - один из самых важных в жизни. Сепарация необходима, чтобы потом быть готовым и суметь вернуться в первичную группу и остаться при этом самим собой, быть принятым или вновь быть отвергнутым, но не терять своего Я.🫂 #практикаБА
👍5❤3🔥2🤔1
Сегодня хотела бы еще немного поговорить про книгу Лоуэна «Духовность тела». Это тема здоровья…
Как узнать, здоров ты или нет? Ответ подскажет тело: чувствуешь бодрость и удовольствие – здоров, вялость и дискомфорт – к врачу. Лоуэн пишет, что совершенно здоровый человек двигается как животное – изящно и ловко. Движения больного – механические, натужные, неуклюжие. Мы рождаемся мягонькими и гибкими, и все твердеем и твердеем в течение жизни, пока, наконец, не затвердеем окончательно – и это называется смерть. Все это, кстати, придумал не Лоуэн.
Ровно об этом же еще за пять веков до нашей эры писал Лао Цзы в знаменитом трактате «Дао дэ цзин»: «тот, кто мягок и податлив, идет дорогой жизни, тот, кто негибок и тверд, идет дорогой смерти».
Природная грация – не то, чему можно научиться. Это врожденная способность любого живого организма. Человек – единственное из всех живых существ, способное утратить этот дар, еще не достигнув старости и ничем особо не заболев. Только из-за проблем и конфликтов своей слишком усложненной психики.
Вместе с грацией исчезает и радость – буквальное наслаждение полнотой бытия, ощущение вселенской благодати. Собственно, это и есть здоровье. Вернуть их можно только тоже только в комплекте, но для этого нужно знать, что это вообще такое.
В здоровом теле движения, чувства и мысли неразделимы. Это единый энергетический поток, принимающий разные формы, плавно переходящие друг в друга. Лоуэн рассматривает тело как замкнутую и саморегулирующуюся энергетическую систему, существование которой зависит от окружающей среды и постоянного взаимодействия с ней. Как психотерапевт, он рассматривает и ментальные расстройства, не позволяющие такой системе функционировать оптимально, а значит, не дают ощущать радость от жизни.
Вся благодать – в теле. Чтобы ее ощутить, нужно освободить тело. Если верно, что в здоровом теле – здоровый дух, верно и то, что у здорового духа здоровое тело. Их не разделишь. Это главный смысл этой книги.
#Лоуэнцитаты
Как узнать, здоров ты или нет? Ответ подскажет тело: чувствуешь бодрость и удовольствие – здоров, вялость и дискомфорт – к врачу. Лоуэн пишет, что совершенно здоровый человек двигается как животное – изящно и ловко. Движения больного – механические, натужные, неуклюжие. Мы рождаемся мягонькими и гибкими, и все твердеем и твердеем в течение жизни, пока, наконец, не затвердеем окончательно – и это называется смерть. Все это, кстати, придумал не Лоуэн.
Ровно об этом же еще за пять веков до нашей эры писал Лао Цзы в знаменитом трактате «Дао дэ цзин»: «тот, кто мягок и податлив, идет дорогой жизни, тот, кто негибок и тверд, идет дорогой смерти».
Природная грация – не то, чему можно научиться. Это врожденная способность любого живого организма. Человек – единственное из всех живых существ, способное утратить этот дар, еще не достигнув старости и ничем особо не заболев. Только из-за проблем и конфликтов своей слишком усложненной психики.
Вместе с грацией исчезает и радость – буквальное наслаждение полнотой бытия, ощущение вселенской благодати. Собственно, это и есть здоровье. Вернуть их можно только тоже только в комплекте, но для этого нужно знать, что это вообще такое.
В здоровом теле движения, чувства и мысли неразделимы. Это единый энергетический поток, принимающий разные формы, плавно переходящие друг в друга. Лоуэн рассматривает тело как замкнутую и саморегулирующуюся энергетическую систему, существование которой зависит от окружающей среды и постоянного взаимодействия с ней. Как психотерапевт, он рассматривает и ментальные расстройства, не позволяющие такой системе функционировать оптимально, а значит, не дают ощущать радость от жизни.
Вся благодать – в теле. Чтобы ее ощутить, нужно освободить тело. Если верно, что в здоровом теле – здоровый дух, верно и то, что у здорового духа здоровое тело. Их не разделишь. Это главный смысл этой книги.
#Лоуэнцитаты
🔥6❤4👍4
Почему тренинг называется "Быть живым"? Немного истории послушать, 5 минутный разговор с Надеждой Артемьевой.
👍5❤2🔥2
Минутка милоты. Танец льва чудесный
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🤣5👍4🔥2
Прочитав такую рецензию на мультфильм, захотелось посмотреть. Всем хороших летних выходных🤝
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤2
Forwarded from Короче, юбку покороче
Что можно сказать про мультик? Он шикарен. За последние несколько лет я была в таком восторге, наверное, только от «Зверополиса». Ну, еще «Элементарно», о котором я писала рецензию выше.
И мне, кстати, больше зашла именно вторая часть (что бывает редко), хотя многие мои знакомые остались преданы первой.
Анимация - вышка, сюжет, захватывающий с первых секунд, превосходный юмор и, разумеется, сама идея и тот месседж (а как по мне, он был не один) вывели данную мультипликацию в топы чартов и подарили замечательные рейтинги.
Я обожаю, когда глубокие смысли преподносят простым языком, который понятен не только взрослым, но и детям.
Центральная идея - всегда, не смотря ни на что, нужно оставаться собой, но, что еще важнее - научиться принимать и искренне любить себя. Не идите на поводу у других людей, пытаясь им понравиться (я пыталась, дохлый номер). В этой вечной гонке за статусом «самая классная, самая лучшая, красивая, милая» вы перестаете быть собой и совершаете предательство против собственного Я. Задайте вопрос: «Красивая для кого? А лучшая?».
У каждого человека мерила свои и каноны тоже. Главное себе нравиться. Только тогда будете чувствовать себя уверенно, не испытывая чувства стыда, зависти, и той самой тревожности, которая покоя не дает.
«А что они обо мне думают? А я ему нравлюсь? А они меня приняли?»
Если да - замечательно. Нет - ну и пофиг. Значит не твоя компания и не твой человек. Спасибо, до свидания. Встаешь и идешь дальше.
Сложно это всё? - Да.
Возможно? - Однозначно.
Чтобы добиться гармонии и быть «в ладах с собой», это просто необходимо сделать.
СпрОсите как? Честно, не знаю. Здесь нет какого-то однозначного ответа. У каждого человека путь свой. Через работу, через рефлексию и самоанализ. Возможно, с помощью терапии. А для кого-то лучший вариант - это поддержка семьи и друзей. Ищите, пробуйте.
Скажу такую банальную вещь, ее просто нужно принять, жить станет легче, поверьте: не бывает черных и белых полос. Все относительно и зависит от того, как к этому относиться. Ваша жизнь - это ваша картина. Вы сами себе художники и имеете полное право использовать ту цветовую палитру, какую сами захотите. Позвольте себе быть разными, разрешите себе использовать всевозможные эмоции. Вы имеете полное право радоваться и грустить, злиться и бояться, волноваться и смущаться. И даже быть безразличным. Но вот что точно стоит сделать, так это немного поунять тревожность. Ни в коем случае не избавляться, потому что она очень полезна, она неотъемлемая часть вашей жизни, которая заставляет задуматься о тех вещах, о которых вы и не вспомнили бы, катаясь по радуге и собирая по полю букет из ромашек. Просто контролируйте ее. Не стоит создавать проблемы на пустом месте. Да, думайте о будущем, но помните, что все сценарии, проигрываемые в вашей голове - лишь гипотезы и предположения. Верятность, что произойдет именно так слишком мала. Поэтому не трепите себе нервы и просто живите, дыша полной грудью. Когда мы слишком зацикливаемся на том, что может произойти (а может и нет), то часто забываем о том, что происходит здесь и сейчас, работая лишь на результат. А как же проживание момента? Главное же не цель, а путь, который мы совершаем, двигаясь к ней.
Обожаю выражение, которое часто использую «just calm down and relax”. Прям как в мультике: выделите для Тревоги cozy уголок с мягким кожаным креслом и откидывавшейся спинкой. Возьмите в одну руку любимую книгу, а в другую кружку с горячим жасминовым чаем, слегка обжигающим язык. Зажгите ароматические свечи и включите не очень громко (для создания атмосферы) Джона Колтрейна. Теперь сядьте и выдохните. Все заиграет совершенно другими красками.
А пока мультик Головоломка 2 еще идет в прокате, купите билеты и насладитесь просмотром. Получите удовольствие, гарантирую. Всем хорошей недели ❤️
И мне, кстати, больше зашла именно вторая часть (что бывает редко), хотя многие мои знакомые остались преданы первой.
Анимация - вышка, сюжет, захватывающий с первых секунд, превосходный юмор и, разумеется, сама идея и тот месседж (а как по мне, он был не один) вывели данную мультипликацию в топы чартов и подарили замечательные рейтинги.
Я обожаю, когда глубокие смысли преподносят простым языком, который понятен не только взрослым, но и детям.
Центральная идея - всегда, не смотря ни на что, нужно оставаться собой, но, что еще важнее - научиться принимать и искренне любить себя. Не идите на поводу у других людей, пытаясь им понравиться (я пыталась, дохлый номер). В этой вечной гонке за статусом «самая классная, самая лучшая, красивая, милая» вы перестаете быть собой и совершаете предательство против собственного Я. Задайте вопрос: «Красивая для кого? А лучшая?».
У каждого человека мерила свои и каноны тоже. Главное себе нравиться. Только тогда будете чувствовать себя уверенно, не испытывая чувства стыда, зависти, и той самой тревожности, которая покоя не дает.
«А что они обо мне думают? А я ему нравлюсь? А они меня приняли?»
Если да - замечательно. Нет - ну и пофиг. Значит не твоя компания и не твой человек. Спасибо, до свидания. Встаешь и идешь дальше.
Сложно это всё? - Да.
Возможно? - Однозначно.
Чтобы добиться гармонии и быть «в ладах с собой», это просто необходимо сделать.
СпрОсите как? Честно, не знаю. Здесь нет какого-то однозначного ответа. У каждого человека путь свой. Через работу, через рефлексию и самоанализ. Возможно, с помощью терапии. А для кого-то лучший вариант - это поддержка семьи и друзей. Ищите, пробуйте.
Скажу такую банальную вещь, ее просто нужно принять, жить станет легче, поверьте: не бывает черных и белых полос. Все относительно и зависит от того, как к этому относиться. Ваша жизнь - это ваша картина. Вы сами себе художники и имеете полное право использовать ту цветовую палитру, какую сами захотите. Позвольте себе быть разными, разрешите себе использовать всевозможные эмоции. Вы имеете полное право радоваться и грустить, злиться и бояться, волноваться и смущаться. И даже быть безразличным. Но вот что точно стоит сделать, так это немного поунять тревожность. Ни в коем случае не избавляться, потому что она очень полезна, она неотъемлемая часть вашей жизни, которая заставляет задуматься о тех вещах, о которых вы и не вспомнили бы, катаясь по радуге и собирая по полю букет из ромашек. Просто контролируйте ее. Не стоит создавать проблемы на пустом месте. Да, думайте о будущем, но помните, что все сценарии, проигрываемые в вашей голове - лишь гипотезы и предположения. Верятность, что произойдет именно так слишком мала. Поэтому не трепите себе нервы и просто живите, дыша полной грудью. Когда мы слишком зацикливаемся на том, что может произойти (а может и нет), то часто забываем о том, что происходит здесь и сейчас, работая лишь на результат. А как же проживание момента? Главное же не цель, а путь, который мы совершаем, двигаясь к ней.
Обожаю выражение, которое часто использую «just calm down and relax”. Прям как в мультике: выделите для Тревоги cozy уголок с мягким кожаным креслом и откидывавшейся спинкой. Возьмите в одну руку любимую книгу, а в другую кружку с горячим жасминовым чаем, слегка обжигающим язык. Зажгите ароматические свечи и включите не очень громко (для создания атмосферы) Джона Колтрейна. Теперь сядьте и выдохните. Все заиграет совершенно другими красками.
А пока мультик Головоломка 2 еще идет в прокате, купите билеты и насладитесь просмотром. Получите удовольствие, гарантирую. Всем хорошей недели ❤️
❤7👍2🔥2
Кто ты сегодня?..
Пишон-Ривьер, аргентинский психоаналитик и психиатр, разработал теорию о группах, которая определяет специфические роли, которые играют их члены. Эти роли помогают понять динамику и внутренние процессы в группах.
Вот основные роли в группе, согласно Пишон-Ривьеру:
1. Спикер: Вербально выражает чувства и мысли группы, формулируя то, что другие могут чувствовать или думать, но не могут выразить.
2. Козел отпущения: Средоточие напряженности и враждебности в группе, часто становится объектом критики или конфликта. Эта роль может помочь группе отвлечь внимание от внутренних проблем.
3. Лидер: Направляет группу, способствует общению и сотрудничеству и может рассматриваться как авторитетная фигура. Лидеров может быть несколько, с разными стилями (например, формальный лидер и неформальный лидер).
4. Саботажник: Ставит под сомнение прогресс группы, подвергая сомнению решения или создавая препятствия. Эта роль может быть формой сопротивления изменениям или групповой работе.
5. Наблюдатель: Сохраняет более отстраненную позицию, наблюдая за динамикой, не принимая активного участия. Эта роль может помочь взглянуть на группу со стороны или более объективно.
6. Пациент: Представляет потребности или трудности группы, часто обращаясь за помощью или поддержкой к другим членам.
7. Посредник: Помогает разрешать конфликты и облегчает общение между членами группы, способствуя гармонии и сотрудничеству.
А вы про себя что можете сказать? #практикаБА
Пишон-Ривьер, аргентинский психоаналитик и психиатр, разработал теорию о группах, которая определяет специфические роли, которые играют их члены. Эти роли помогают понять динамику и внутренние процессы в группах.
Вот основные роли в группе, согласно Пишон-Ривьеру:
1. Спикер: Вербально выражает чувства и мысли группы, формулируя то, что другие могут чувствовать или думать, но не могут выразить.
2. Козел отпущения: Средоточие напряженности и враждебности в группе, часто становится объектом критики или конфликта. Эта роль может помочь группе отвлечь внимание от внутренних проблем.
3. Лидер: Направляет группу, способствует общению и сотрудничеству и может рассматриваться как авторитетная фигура. Лидеров может быть несколько, с разными стилями (например, формальный лидер и неформальный лидер).
4. Саботажник: Ставит под сомнение прогресс группы, подвергая сомнению решения или создавая препятствия. Эта роль может быть формой сопротивления изменениям или групповой работе.
5. Наблюдатель: Сохраняет более отстраненную позицию, наблюдая за динамикой, не принимая активного участия. Эта роль может помочь взглянуть на группу со стороны или более объективно.
6. Пациент: Представляет потребности или трудности группы, часто обращаясь за помощью или поддержкой к другим членам.
7. Посредник: Помогает разрешать конфликты и облегчает общение между членами группы, способствуя гармонии и сотрудничеству.
А вы про себя что можете сказать? #практикаБА
👍6❤2🤔2
В продолжении предыдущих постов про историю групп движения и про роли, которые так или иначе мы проигрываем в разных наших группах, немного аналитического обоснования различия между индивидуальной терапией и работой в группе.
В индивидуальной терапии мы в некотором роде воспроизводим с психологом (или аналитиком) отношения с одними из значимых взрослых (мать, отец или лицо, заменившее мать или отца в первые годы жизни), что очень важно для разрешения основных личностных конфликтов.
Но только в группе, в живом и динамичном (а желательно еще заземленном и поддерживающем) взаимодействии мы можем соприкоснуться глубоко с моделью целой семейной системой каждого из нас, что помогает переосмыслить и даже излечить раненые аспекты Селф.
Каждая группа (терапевтическая, группа движения и т.д.) имеет начало, кульминацию и завершение. Каждая группа, как и отдельный индивид в своей жизни, проходит через стадии симбиоза, сепарации и индивидуации (А. Фрейд).
Каждая группа несет в себе заряд, намного больший, чем энергия одного пациента и его терапевта. Заряд группы усилен всеми членами группы и способен качественно изменить динамику отношений в жизни субъекта - члена этой группы.
Интересно задуматься, о чем мне говорит та группа, в которой я состою, как это похоже на мою историю, воспроизводит ли группа моменты истории, сделавшие меня более зажатым, неуверенным и несвободным или помогает открыть новые источники силы, заряжает меня, помогает стать свободнее, вибрировать на одной волне с жизнью?... #группыдвижения
В индивидуальной терапии мы в некотором роде воспроизводим с психологом (или аналитиком) отношения с одними из значимых взрослых (мать, отец или лицо, заменившее мать или отца в первые годы жизни), что очень важно для разрешения основных личностных конфликтов.
Но только в группе, в живом и динамичном (а желательно еще заземленном и поддерживающем) взаимодействии мы можем соприкоснуться глубоко с моделью целой семейной системой каждого из нас, что помогает переосмыслить и даже излечить раненые аспекты Селф.
Каждая группа (терапевтическая, группа движения и т.д.) имеет начало, кульминацию и завершение. Каждая группа, как и отдельный индивид в своей жизни, проходит через стадии симбиоза, сепарации и индивидуации (А. Фрейд).
Каждая группа несет в себе заряд, намного больший, чем энергия одного пациента и его терапевта. Заряд группы усилен всеми членами группы и способен качественно изменить динамику отношений в жизни субъекта - члена этой группы.
Интересно задуматься, о чем мне говорит та группа, в которой я состою, как это похоже на мою историю, воспроизводит ли группа моменты истории, сделавшие меня более зажатым, неуверенным и несвободным или помогает открыть новые источники силы, заряжает меня, помогает стать свободнее, вибрировать на одной волне с жизнью?... #группыдвижения
❤6👍4🔥4
Фото с группы движения Данте Моретти на международной конференции IIBA (Internationel Institute of Bioenergetic Analysis), Витóрия, Бразилия, август 2023 года. Сердечками обозначила Данте, Ангелину и себя:))) одно из моих главных осознаний после той группы, что тепло и уют, хоть и создаются намерением и опытом ведущего, но также зависят от вклада и усилия участников, и даже такая очень большая группа (как на фото) может двигаться и дышать, как единое целое, но в то же время индивидуальность каждого из членов найдет место, чтобы проявиться🫂💃🕺 #группыдвижения
👍5🔥5❤3