Тело, мозг и психика – как они связаны?

Уже сегодня, 19 августа, в 19:00 по Москве, в прямом эфире встретятся Евгения Шавш – телесный психолог, создательница сообщества «Психология тела», и Данте Моретти – сертифицированный биоэнергетический аналитик, супервизор и преподаватель IIBA из Бразилии, который более 20 лет работает в области биоэнергетического анализа.

⏩Поговорят о том, как физиология, нейробиология и психология сплетаются в единый человеческий опыт. И о новом онлайн-цикле Данте «Физиология, нейронаука и психология» – как современные знания о теле и мозге помогают глубже понимать психику.

Эфир пройдёт на канале «Психология тела» ВКонтакте. Присоединяйтесь – будет разговор о живом!

Голос, который всегда звучит внутри

Есть книги, которые меняют подход к работе. А есть те, что закрывают многолетнюю пустоту в профессиональной библиотеке. «Голос тела» Александра Лоуэна – из вторых.

👆Лоуэн – доктор медицины, ученик Вильгельма Райха, который учился у Фрейда. Он основал биоэнергетический анализ – подход, где тело и психика неразрывны. Его идея заключается в том, что эго это прежде всего «телесное эго», стала фундаментом целого направления.

«Голос тела» это сборник лекций Лоуэна, прочитанных в разные годы для разных аудиторий. Раньше они ходили среди практиков как «монографии Лоуэна» и были доступны только через Международный институт биоэнергетического анализа. Теперь впервые собраны под одной обложкой на русском языке.

⏩Внутри 22 лекции, записанные между 1962 и 1982 годами. О чём они?
О телесной теории удовольствия, дыхании, движении и чувстве.
О самовыражении и зрении.
О сексуальности и одиночестве.
О мышлении, которое связано с эмоциями и может искажаться. В сжатой, лаконичной форме сама суть биоэнергетического метода. Некоторые концепции раскрыты глубже, чем в известных книгах Лоуэна, а частные вопросы показаны иначе.

〰️Эта книга – для психологов, терапевтов, телесных практиков, а также для каждого, кто хочет наконец услышать голос собственного тела.

«Голос тела» уже в продаже! Её можно приобрести на озоне.

Терапевт – это не друг. И не идеал. Это работа.

О психотерапии написано много, и мы тоже рассуждали ранее на эту тему. Но хочется обозначить и свою позицию – не как истину, а как то, что проживается в практике.

Люди приходят в терапию, чтобы лучше понять себя, чтобы заметить паттерны, которые мешают жить, особенно в близости. И терапевт создаёт для этого особую среду – пространство, где можно работать над собой. В современных психодинамических подходах, к которым относится и биоэнергетический анализ, в самом центре стоят отношения «терапевт – пациент». Иногда они глубже любых других. Чем-то напоминают связь любящей матери и ребёнка.

⏩И вот здесь рождается иллюзия. Терапевт начинает казаться идеальным: понимает, слушает, поддерживает, не осуждает. Но таким он бывает только в кабинете. За дверью – обычный человек. Со своими слабостями, усталостью, несовершенством. Поэтому дружба или любовь между терапевтом и пациентом невозможны. Это не про холод, а про честность. Наши отношения – рабочий альянс. И в нём своя, особенная близость, которая не переходит в бытовую.

В отношениях между людьми действуют те же силы, что и в физике. Привязанность – как гравитация. Движения чувств – как радиация. И важно наблюдать, как эти силы взаимодействуют и куда направлены. Если конструктивно – человек растёт, расширяется, чувствует удовольствие. Если деструктивно – приходит насилие, вред, саморазрушение.

💙Но вот о чём говорят реже: быть пациентом – это тоже своего рода искусство. Ему приходится учиться. Учиться расслаблять защитные структуры, замечать себя, оставаться в контакте, когда хочется сбежать. Многие уходят именно в тот момент, когда терапия по-настоящему могла бы начаться. И это не вина, а этап. Просто важно знать: дальше – глубже.

Эдип не отпускает: почему мы снова и снова оказываемся в треугольнике

⏩Бывает, смотришь на свою жизнь – и замечаешь один и тот же сюжет. Меняются лица, имена, города, а треугольник остаётся. Она, он и кто-то третий. Или она, он и мама. Или работа, которая вечно вклинивается между двумя. Словно без этого третьего отношения не держатся, не дышат, не существуют.

В психоанализе говорят о "незавершённом эдипе" или эдипальном конфликте, а нам в биоэнергетике важно не только само название, а то, как этот сценарий живёт в теле. Ведь ребёнок, который когда-то оказался между папой и мамой, не просто запомнил эту ситуацию умом. Он выстроил под неё мышечный каркас: научился напрягать таз, чтобы не чувствовать возбуждение, зажимать горло, чтобы не просить любви, отводить глаза, чтобы не видеть, как его не выбирают.

💙И вот этому телу – уже взрослому – снова нужно то же самое напряжение, чтобы узнать «свою» ситуацию. Поэтому спокойные, открытые, предсказуемые отношения кажутся ему пустыми. А треугольник – знакомым, живым, настоящим. Даже если он приносит боль.

Символический выход из родительской системы – это не разовая мысль «я больше не в треугольнике».
Это медленное телесное распутывание: вернуть дыхание в таз, почувствовать свои ноги, позволить глазам смотреть прямо. Это право сказать «нет» тому сценарию, который когда-то помог выжить, а теперь только повторяется.

➡️Пока тело не выйдет из детского треугольника, голова может сколько угодно понимать, «почему я выбираю не тех». Менять нужно не партнёров, а телесную привычку быть третьим — или искать третьего, чтобы не остаться наедине с близостью.

Когда внутри появляется опора, треугольник теряет власть. И тогда впервые можно встретиться вдвоём. Без третьего. Без мамы. Без спасения и вины. Просто я и ты – и пространство между нами, которое больше не нужно заполнять.