Чем мы пытаемся заполнить пустоту и почему это не работает.

Внутренняя пустота ощущается почти физически – дыра в груди, вакуум, который хочется заткнуть.

⏩Еда, телефон, шопинг. Работа до изнеможения. Ещё одна серия, ещё одно свидание, ещё одна тренировка до отказа. Мы забиваем пространство внутри чем угодно — лишь бы не встречаться с тишиной.

Но пустоту невозможно заполнить снаружи: она не отсутствие чего-то. В биоэнергетике это замороженное чувство – остановленная энергия. Мы отрезаем себя от тела, потому что в нём слишком много непрожитого: боль, страх, ярость, нежность. Образуется мёртвая зона, которую мы и ощущаем.

⭐️Следуя идеям Лоуэна, пустой человек это человек, не лишённый содержания, а потерявший контакт с телом, с теми его частями, где живёт подлинное «я». Всё, что мы кидаем в нашу "бездну" – еда, лайки, алкоголь – проваливается без отклика.

Пустота – это просьба тела: обратись к себе и заметь, где ты не дышишь, где держишь лицо, где годами напряжены плечи.

⚡️Когда мы перестаём затыкать её внешним факторами и начинаем погружаться в ощущения – внутренняя энергия приходит в движение. Тишина внутри становится не страшной дырой, а пространством, которое является частью нас.

Это был первый пост-рассуждение на одну из двух тем, которые, согласно опросу, заинтересовали вас больше всего!

Если откликается – подписывайтесь и на остальные наши соцсети: Вконтакте, МАХ, Яндекс дзен.

Почему забота о семье истощает – и как заметить выгорание до того, как сломаться.

Женщина в семье часто становится невидимым центром, на котором всё держится. Она отдаёт энергию постоянно: выслушать, предусмотреть, смягчить, накормить, поддержать. И в какой-то момент обнаруживает, что пуста.

⏩Биоэнергетически это выглядит так: вся энергия течёт от неё вовне и почти не восполняется. Заземление исчезает, контакт стоп с полом теряется, дыхание становится поверхностным, почти незаметным. Таз и живот, (центры жизненности и удовольствия) зажимаются, потому что «не до себя». Плечи ползут вверх, челюсть сжимается и держит лицо – держит быт, держит всё.

И женщина, растворённая в заботе, часто не замечает, как перестаёт существовать для себя.

Первые сигналы выгорания всегда телесные, не головные:

🔵вы просыпаетесь уже уставшей;
🔵раздражение на близких накрывает мгновенно, а потом сменяется виной;
🔵хочется плакать без причины;
🔵дыхание застревает где-то на уровне ключиц, живот не двигается;
🔵вы ловите себя на мысли, что ничего не хотите. Совсем.

⭐️Заметить это – первый шаг. Второй – не в том, чтобы «просто отдохнуть». Отдых умом не помогает, когда тело застыло в режиме боевой готовности. Важно вернуться в тело и дать себе право на слёзы и злость, которые копились месяцами, и начать двигаться не потому, что «надо», а потому, что хочется.

Выгорание – не приговор. Это запрос от тела на то, чтобы наконец заметить: я тоже есть. Я тоже живая.

Вот и закончился второй пост-рассуждение на тему, выбранную вами ранее!

Если откликается – подписывайтесь на наши соцсети: Вконтакте, МАХ, Яндекс дзен и пишите о том, что вам интересно узнать.

О чём молчит тело – и как научиться его слышать

Тело говорит задолго до того, как мы подбираем слова. Постановка стоп, зажим челюсти, температура ладоней, тон голоса – всё это не случайности, а продолжение внутренней истории. Биоэнергетика исходит из простой истины: тело никогда не лжёт. Но чтобы услышать его язык, нужен навык — не столько выученный, сколько прожитый через собственное присутствие.

Именно этому посвящён очный семинар в Санкт-Петербурге, который проводят наши коллеги по биоэнергетическому анализу.
5-7 июня 2026 года мастер международного уровня Данте Моретти приглашает в глубокое погружение в тему «Считывание тела».

Данте говорит о воркшопе так:

Может ли взгляд служить диагностическим признаком для понимания Self? Может ли то, насколько тёплыми являются конечности, быть признаком способности Эго к аффективному обмену? Отражает ли тон голоса связь между нашими истинными чувствами и тем, что мы транслируем вовне? Указывают ли напряжённые мышцы на подавление, сжатие или травму?

Также, для тех, кто хочет подробнее узнать про Данте будет интервью вместе с ним, подробнее здесь!

📍 Место: Лиговский пр., д. 50Д, зал Stereo, Санкт-Петербург.
🕰 Время: 5 июня (пт) 18:30–21:30, 6-7 июня (сб-вс) 10:00–18:00.
💵Стоимость: 25 000 рублей.

Бронирование по предоплате (учитывается в оплате семинара). Количество мест ограничено!

↖️ Контакты в Петербурге:
+7 (921) 976-38-93 Елена Telegram / VK

+7 (921) 945-04-28 Марина Тelegram, WhatsApp, смс

⏩И хорошая новость для московских участников: на столичную группу всё ещё можно записаться – осталось 3 места.
Мы продлили раннюю стоимость 15 000 рублей до 19 мая. Запись – у Надежды.

Если откликается – подписывайтесь на наши соцсети: Вконтакте, МАХ, Яндекс дзен

Сообщаем вам о том, что сегодня в 14.00 состоится эфир-интервью с Данте Моретти.
Посмотреть эфир можно будет по этой ссылке!
Эфир будет посвящен таким темам:
🔵Как изменился Биоэнергетический анализ со времен Лоуэна?
🔵Какие типы характера сейчас наиболее проявлены и почему?
🔵Как трансформировались практики работы с телом в биоэнергетике?
🔵Заземление: классические методы vs. современные адаптации?
🔵Изменились ли структуры характера в современном мире?
🔵На какие аспекты делается акцент в терапии сегодня?

Подключайтесь!

Встреча - знакомство с тренером и тёплый вечер с метафорическими картами «Let’s talk about guilt».

🕰 18 мая, в 19:30
📍Рублёвское шоссе, 22к2.
💰1500 р.

Откроет встречу сам Данте Моретти – клинический психолог, сертифицированный биоэнергетический терапевт, соавтор карт. Он подключится онлайн, расскажет о замысле колоды и о том, как через образы выходить к тем слоям вины, где слов недостаточно.

Пара слов о самой колоде.

Вина редко остаётся просто мыслью – она живёт в теле тяжестью, комом в горле, зажатой диафрагмой. Словами такое не всегда достать. Карты «Let’s talk about guilt» созданы именно для таких случаев: чтобы говорить о вине через образ и тело.

Их разработали Данте Моретти и Одила Вейганд – оба клинические психологи и сертифицированные биоэнергетические терапевты. У каждой карты две стороны: глубокий вопрос и изображение – реалистичное или абстрактное. Это позволяет работать и через узнаваемый сюжет, и через метафору, которая обходит внутреннего критика. Тело откликается на образ раньше, чем ум успевает выстроить защиту.

Кто и как может использовать
🔵 В терапии – как бережный инструмент для исследования вины и стыда.
🔵 В группах – чтобы начать настоящий разговор, а не обмен дежурными фразами.
🔵 Для себя – как ежедневную практику честности с собой.

⏩Колода выпущена пока лимитированным тиражом на английском, но образы говорят на языке, понятном каждому. Приобрести карты можно, написав Надежде.

А также, помимо прекрасного постера хотим вам еще рассказать про наш семинар 30 мая!

👆 Люди правда очень устали. Не от работы как таковой, а от бесконечного бега внутри себя. Раньше всех держали запреты извне, теперь – собственная воля к достижениям.

Данте Моретти наблюдает эту проблему вживую – через тела людей, которые к нему приходят. И он говорит об этом без прикрас:

Мы живём в мире, богатом информацией, но бедном опытом. Избыток слабых связей уничтожает сильные. У нас крадут либидо, жизнь, душу. Люди больше не встречаются по-настоящему.

Как Данте к этому пришёл❓ Благодаря годам работы с телом, во время которых он осознал, что главная беда современного человека – не слабость и не лень, а потеря контакта с собственной жизнью. Он увидел, что людям нужно не очередное «достигаторство», а пространство, где можно замедлиться, созерцать и быть.

⏩Быть отключённым – уже не роскошь, а необходимость. И тело здесь – не инструмент для подвига, а дверь наружу из бесконечной внутренней войны в реальность, в то, что здесь и сейчас, дверь наружу из бесконечной внутренней войны.

Именно этому будет посвящён семинар Данте – не лекции о том, как правильно жить, а живому опыту возвращения баланса между реальным и виртуальным, чтобы однажды вы сами почувствовали удовольствие быть в своём теле – и оттуда начали по-настоящему выбирать свою жизнь.

❗️Напоминаем, регистрация на семинар продлена до 19 мая! Если чувствуете, что устали не телом, а чем-то более глубоким – возможно, это тот самый момент, когда стоит прийти на семинар.

Если захотелось зарегистрироваться – пишите Надежде.
И подписывайтесь на наши соцсети: Вконтакте, МАХ, Яндекс дзен.

Чтение книг Лоуэна

⏩В биоэнергетическом анализе книги Александра Лоуэна – не просто «литература по теме». Это живые источники, на которых строится обучение, практика и само понимание подхода. Лоуэн пишет не о теле как о механике, а о теле как о носителе чувств, напряжения, истории. О том, как человек удерживает или теряет свою жизненность. И читать его – значит постепенно входить в этот мир: через теорию, описание характеров, психосоматические связи, упражнения и очень глубокий разговор о себе.

❗️Особенно ценно, что русскоязычные издания полностью переведены Ангелиной Сарматовой, с вниманием к смыслу, к языку, к самой ткани подхода. Ангелина – практикующий психотерапевт СБТ, издатель и представитель Фонда Лоуэна в России. Именно благодаря ей мы можем читать Лоуэна на русском, включая новый перевод «Языка тела».

На Ozon и Wildberries уже доступны «Биоэнергетика», «Предательство тела», «Духовность тела», «Любовь, секс и твое сердце» и другие. Можно выбрать первую книгу или продолжить собирать библиотеку.

А 18 и 30 мая книги можно будет не просто заказать, а встретить вживую. В кабинете «Души ручной работы» их можно будет потрогать, полистать, подержать в руках. Иногда настоящее знакомство начинается не с карточки товара, а с телесного отклика – с того самого тихого «моё» внутри.

🔄 Это очень созвучно самой биоэнергетике: сначала тело замечает отклик, потом мы останавливаемся, прислушиваемся и уже после выбираем, с чем хотим побыть глубже. Книги Лоуэна могут стать таким сопровождением – внимательным, точным, местами непростым, но очень живым.

⏩Если давно хотели познакомиться с Лоуэном, сейчас хорошее время.
Можно заказать книги на Wildberries и Ozon, а можно прийти 18 и 30 мая на наши мероприятия, взять их в руки и почувствовать, с какой хочется начать.
Потому что путь к себе иногда начинается именно так – с текста, который отзывается не только умом, но и телом.

Если вас заинтересовали мероприятия или книги, то записывайтесь у Надежды, чтобы посетить наш кабинет, а также подписывайтесь на наши соцсети: Вконтакте, МАХ, Яндекс дзен.

В мире иллюзий.

〰️Шопенгауэр говорил о том, что мир – это лишь наше представление о нём. Мы все смотрим на реальность через призму субъективного опыта. Но одно дело – неизбежная доля субъективности, и совсем другое – прятаться от себя за ширмой заведомо ложных представлений.

Лоуэн писал:

Иллюзии вырабатываются... в качестве средства, позволяющего выжить в болезненных и неприятных ситуациях детской жизни. Позднее, став взрослыми, мы боимся отказаться от них

⚡️Боимся – потому что, отчаянно нуждаясь в любви, убеждаем себя, будто богатство и слава гарантируют любовь окружающих, а покорность и подчинение защитят от насилия.

Но жизнь не коммерческий договор с прописанными обязательствами сторон. Рано или поздно иллюзии разбиваются о реальность. Любовь нельзя купить – её можно только получить даром.

Эмоциональное здоровье – это способность принимать действительность такой, какая она есть,

– напоминает Лоуэн. Вот и весь секрет.

Если вам откликается – подписывайтесь на наши соцсети: Вконтакте, МАХ, Яндекс дзен.

Завтра вечером – тёплый, камерный вечер знакомства с тренером и метафорическими картами «Let’s talk about guilt».

🕰 18 мая, 19:30
📍 Рублёвское шоссе, 22к2
💰 1500 ₽

⏩Напоминаем вам, что откроет встречу онлайн сам Данте Моретти – клинический психолог, сертифицированный биоэнергетический терапевт и соавтор колоды. Он расскажет о замысле: почему вина так часто ускользает от слов и как через образы выходить к тем её слоям, где рождается телесный отклик – ком в горле, тяжесть в груди, зажатое дыхание. Вы узнаете, как метафора помогает обходить внутреннего критика и начинать честный разговор с собой.

После введения вас ждёт практическая часть с тренером: мягкое, бережное исследование темы вины через образы карт. Мы попробуем услышать, что говорит тело, когда ум привычно молчит или защищается. Никакой «правильности» – только живой опыт, которым можно будет поделиться в безопасном пространстве.

Этот вечер для вас, если:
💙 тема вины отзывается внутри, но подступиться к ней трудно,
💙 вы хотите познакомиться с биоэнергетическим взглядом на эмоции,
💙 вам важно живое общение и тёплая, принимающая атмосфера.

Приходите знакомиться, чувствовать и быть. Будет глубоко, душевно и по-настоящему.
Записаться можно у Надежды.

А также подписывайтесь на наши соцсети: Вконтакте, МАХ, Яндекс дзен.

Напоминаем вам о нашем вечернем мероприяти, которое состоится сегодня в 19.30!

Встреча посвящена работе с картами «Let’s talk about guilt» и пройдёт по адресу Рублёвское шоссе, 22к2.
У вас еще есть возможность записаться у Надежды и прийти!⭐️

Книга, которую прятали под прилавком

⏩В 1965 году Александр Лоуэн выпустил книгу «Любовь и оргазм» – в красивой обложке, но книготорговцы боялись выставлять её на витрину и держали под прилавком. Читатели просили завернуть экземпляр в коричневую бумагу, прежде чем выйти с ним на улицу. Казалось бы, время другое, нравы другие, но главное, о чём писал Лоуэн, не устарело: сексуальная свобода без личностной зрелости не приближает к полноценному контакту, а уводит от него. Мы живём среди сотен руководств и техник, но люди чувствуют себя всё более одинокими, отчуждёнными и несчастными.

💙Лоуэн смотрел на сексуальность иначе – не как на функцию, которую можно «починить» техникой, а как на живой аспект целостной личности. Поэтому биоэнергетика идёт не через советы, а через возвращение к себе настоящему – дышащему, чувствующему, способному на глубокий контакт с другим.

О том, как идеи Лоуэна перекликаются с современностью и почему путь к зрелой сексуальности лежит через целостность, а не через технику, – читайте в нашей статье на Яндекс Дзен, а также подписывайтесь на наши соцсети: Вконтакте и МАХ!

Когда тело говорит громче

Иногда человек приходит в терапию не потому, что «что-то случилось», а потому что он устал жить внутри бесконечного внутреннего шума.

〰️Мысли могут закручиваться, как вихрь: тревога, самокритика, страх, напряжение. И чем сильнее этот поток, тем дальше человек оказывается от собственного тела.
Он перестаёт замечать дыхание, зажимает плечи, сдерживает слёзы, привыкает жить в постоянном внутреннем напряжении.

В биоэнергетическом анализе мы смотрим не только на мысли, но и на то, как они живут в теле.
Потому что тело всегда говорит правду: через дыхание, движение, усталость, невозможность расслабиться или почувствовать опору под ногами.

⏩Иногда самое важное – не «перестать думать», а снова почувствовать себя живым внутри этого хаоса.
Почувствовать, что несмотря на тревогу, внутренние бури и накопленную усталость, в человеке всё ещё есть жизнь, чувствительность, способность быть рядом с собой.

И, возможно, исцеление начинается именно с этого момента –
когда человек перестаёт бороться с собой и впервые за долгое время просто слышит своё тело.

Если откликается – подписывайтесь на наши соцсети: Вконтакте, МАХ, Яндекс дзен