Всегда начинай с себя.
Рассуждения о гармонии во всем мире обречены оставаться лукавством до тех пор, пока не начнется путь познания самого себя и не изменятся отношения с самим собой.
В 1971 году на одном из семинаров Александр Лоуэн очень метко сравнил биоэнергетический анализ, как способ познания себя, с экологией.
Экология внешняя и экология внутренняя – то, что неразрывно связано, взаимовлияет и разрыв в одной из частей неизменно приведёт к нарушению отношений во всей системе.
Вот что Лоуэн говорит в своей лекции:

«Значительным и релевантным для времени, в котором мы живем, является тот факт, что биоэнергетический анализ несет в себе понимание в отношении нас самих, так же экология несет понимание в отношении окружающего нас мира.
Можно сказать, что биоэнергетика [биоэнергетический психоанализ] — это экология личности по отношению к телу.
Так же, как экология имеет дело с отношением животных с окружающей средой, в которой они находятся, таким же образом окружающая среда личности — это наше тело. Наша личность — это и есть наше тело.
И когда я говорю среда — это не только про то, что находится вне нас, но это также про ту часть нас самих, которая является домом для нашей психики, чувств, духовности.
Этот сравнение очень значимо, потому что мы относимся к нашим телам так же и в той же манере, как мы относимся к нашей земле.
В той же степени, в которой мы эксплуатируем землю, мы эксплуатируем наши тела.
С тем же пренебрежением, с каким мы относимся к земле, к воздуху, мы относимся и к нашему дыханию, к собственному телу.
Понимая, как мы зависим от среды и какой большой частью среды мы являемся, начинаем понимать, как мы связаны в аспекте наших мыслительных процессов с тем, что происходит в нашем теле.
Я верю, что движение к биоэнергетике* привнесет вклад в развитие экологии, этологии, уважению к природе. И уважительное отношение, и признательность к природе - все это, включая биоэнергетику, является одной большой волной, которая в итоге сможет переструктурировать общество и культуральные отношения.»

*скорее всего Александр Лоуэн имел ввиду как самостоятельную работу, так и терапевтическую работу в биоэнергетическом психоанализе, которая является путем к себе. #теориябиоэнергетики

«Духовность тела», книга Александра Лоуэна

Психическое и физическое здоровье неразделимы, это две стороны одной медали. Однако надежные критерии для оценки физического здоровья у медицины есть, а для оценки психического – нет. Насколько психика здорова, можно определить только по количеству внушающих тревогу элементов в личности пациента и по его жалобам. Но такая картина симптоматики совершенно субъективна.

Объективно же психическое здоровье отражается в том, насколько тело человека выглядит живым, а это видно по яркости глаз, цвету и температуре кожи, изяществу движений. Глаза особенно важны, потому что через эти «окна» можно заглянуть в душу. Там, где такой дух жизни отсутствует – как при шизофрении, – глаза пусты. При депрессии глаза печальны, в них можно увидеть глубокую безысходность. Тусклый взгляд нередко связан с пережитым в детстве ужасом. Люди с яркими глазами смотрят друг на друга прямо, устанавливая зрительный контакт, создающий ощущение связи с другим человеком. Чтобы кожа была теплой, естественного цвета, нужен мощный приток крови к поверхности тела –а это обеспечивает сердце, не только бесперебойный насос кровеносной системы, но еще и главный орган любви любых нежных чувств.

«Я убежден, – пишет Лоуэн, – что утрата ощущения связи с другими людьми, животными и природой ведет к серьезным нарушениям психического здоровья».

На субъективном уровне это воспринимается как ощущение изоляции, одиночества и пустоты. Именно это приводит к депрессии, а в более тяжелых случаях – к шизоидному отчуждению. Нарушение связи с внешним миром сопровождается утратой связи и с собственным телесным «я». В основе и депрессии, и шизоидного состояния лежит отсутствие чувства тела. Это связано с сокращением его жизненной силы, ухудшением его энергетического состояния.
#Лоуэнцитаты

Что такое группы движения?

История развития групп биоэнергетического анализа.
Вот уже и целый месяц пролетел с момента, когда Данте Моретти провел для нас в Москве тренинг «Быть живым», целых два насыщенных и динамичных дня. В основе этого тренинга лежит концепция групп движения. Мы подумали с Ангелиной, что будет интересно рассказать, с чего вообще начались подобные группы.

На заре биоэнергетического анализа, Лесли Лоуэн - жена Александра Лоуэна - ввела понятие класса биоэнергетических упражнений и стала проводить такие классы для пациентов, студентов и просто интересующихся биоэнергетическим анализом. “Выполнять упражнения в группе всегда приятнее и, следовательно, легче, чем в одиночку.” - писала Лесли в их с А. Лоуэном руководстве по упражнениям.

“Биоэнергетические упражнения отличаются от других типов упражнений тем, что их цель - помочь участникам расслабиться и отдаться телу, а не наращивать мышечную массу.”

Лесли и Александр Лоуэн часто предлагали классы упражнений в качестве дополнения к личной психотерапии для поддержания ее результатов, но также рекомендовали, чтобы в дополнении к БА упражнениям в жизни человека были еще какие-то приятные физические активности.

С середины 20 века основываясь на теории Вильгельма Райха, а затем и Александра Лоуэна сложились различные типы групп:
- Жозе Анжело Гайарса работал с “Бессловесными группами”, где люди взаимодействовали с помощью жестов;
- Джон Пьерракос - коллега и соратник Александра Лоуэна, с которым они вместе начали развивать теорию биоэнергетического анализа, разработал Кор энергетикс (core energetics) для работы с большими группами людей (60-70 человек), где широко использовал концепцию заземления;
- Энрике и Сандра Вольпи (бразильские аналитики) работали с группами, основываясь на представлении, что группа в своем развитии проходит 5 стадий - зрительную, оральную, анальную, фаллическую, генитальную, в соответствии со стадиями развития согласно В. Райху;
- Сам Александр Лоуэн много проводил выездных тренингов, особенно ему нравилось ежегодные 2-х недельные семинары проводить в Италии.
- также в Бразилии с конца 70-хх годов разными специалистами (Регина Фавр, Гама, Р. Рего, Сандра Софиати) стали проводиться группы движения, которые стали включать упражнения с музыкой (Лоуэны не использовали музыку в своих классах), местные ритуалы, групповые и парные упражнения, где участники группы стали активно отрабатывать упражнения способствующие укреплению эго.

Следующий пост про настоящее время и немного видео и фото с прошедшего семинара... и не только. Публикуем отдельно, потому что не умещаются в пост :)…#группыдвижения

Зачем нам нужны группы?

Когда мы говорим “группа”, что первое приходит Вам на ум?🤔

…Ваша рабочая группа, реализующая проект на работе, учебная группа в институте, терапевтическая группа, “группа лиц организовала…” :)

Однако, если следовать психоаналитическому представлению о том, как развивается психика человека, то первая группа в жизни человека - это родительская семья.

Потом с возраста 2-3 лет в мире ребенка появится новая группа - воспитатели и дети в детском саду или на площадке во дворе, потом школа, институт, работа, группы по интересам…

Но родительская семья, как первичная группа, навсегда останется для человека той почвой, на которой разовьется истинное и/или ложное Я ребенка, семья будет первоисточником заземления ребенка (биоэнергетический аналитик может сказать Вам: “покажи мне свое заземление, и я скажу, какая у тебя семья”).

Однако, чтобы ребенок мог пойти дальше в своем развитии и найти свое истинное Я во взрослой жизни, нужна сепарация, которая неизменно будет сопровождаться виной и страхом быть изгнанным. Зачастую процесс сепарации - один из самых важных в жизни. Сепарация необходима, чтобы потом быть готовым и суметь вернуться в первичную группу и остаться при этом самим собой, быть принятым или вновь быть отвергнутым, но не терять своего Я.🫂 #практикаБА