«Внутренний кадр»: как это было

Вчера мы встретились, чтобы через экран заглянуть в себя и, кажется, это получилось.

«Большое смелое красивое путешествие» – фильм, который сам почти не дышит. Глянцевый, красивый, имитация благополучия без реальности. Но именно через эту конструкцию мы разглядели главное: две защиты, которые так и не встретились по-настоящему.

⭐️Два характера – два способа не быть в близости

У Сары – орально-истерический характер. Ранний. Нехватка чего-то в детстве превратилась в перманентную пустоту внутри. В ней есть расщепление: и ребёнок, мечтающий о празднике, и монстр, который отталкивает, и наблюдатель, который комментирует, но не чувствует.

У Дэвида – ригидно-нарциссический. Поздний. Он действует из «надо», а не из «хочу». А «надо» — это без жизни. Правильные слова про семью и детей – не искренние, в них сложно поверить.

Оба срослись со своей защитой настолько, что не видят ничего иного. Характер – это не психология, а способ защиты. От боли, от страха, от других людей, от близости.

⭐️Любовь через стекло

Герои отражаются друг в друге, но не встречаются. Они говорят о чувствах, но не проживают их. И где-то здесь рождается вопрос, который мы задали себе: а готов ли я упасть в близость? И проживать её полностью телом, а не головой?

Страх близости – когда хочется сблизиться безумно, но из-за предательства в прошлом невозможно. Тогда появляется «монструозность»: «я плохая, я монстр» – как способ закрыть себе возможность приблизиться.

⭐️Дышащая пауза

Мы говорили о паузе, которой отчаянно не хватало героям, и иногда не хватает нам.

А потом попробовали её телом. Дыхательное упражнение – рука на груди, рука на животе. Вдох. Выдох. И ожидание, когда тело само захочет вдохнуть. Момент, в котором можно просто быть.

Это был вечер, в котором нашлось место смеху, тишине и той самой фактуре, которой не хватало фильму. Спасибо каждому, кто пришёл, за доверие и готовность быть неловким.

Тело — это та почва, на которой встречаются секс и личность. И наша задача – не выстроить идеальную конструкцию, а вернуть себе это тело. Со всеми его изъянами. Со всей его фактурой.

Продолжение будет. А пока – дышите, чувствуйте сигналы вашего тела. Внутренний GPS не врёт.

Если вам близок этот путь – больше живого и настоящего здесь:
МАХ, Вконтакте, Яндекс дзен.

Мама – это навсегда.

«Мама – это навсегда».
Это невероятно важная фраза, и вот, что за ней стоит...

В психотерапии отношения с матерью центральная тема. Чтобы стать собой, нам необходимо символически «убить мать» – прожить агрессию и отделиться. Но это внутренняя работа. А начинается всё с первых дней жизни.

❗️Уход за младенцем – колоссальный труд. Только на выработку молока организм тратит 500–700 ккал в сутки, как альпинист с тяжёлым рюкзаком. Сон разорван, выходных нет, личные границы стёрты. Женщина жертвует своей автономией ради другого. И это не просто биология, это формирует психику ребёнка.

⭐️Во время кормления грудью младенец получает первый опыт объектных отношений. Грудь становится «хорошим объектом», дающим наслаждение, и «плохим», когда исчезает. В этом процессе ребёнок впервые проживает любовь, агрессию, захват и разочарование. Так рождается базовое доверие к миру и способность к символизации.

Мать это не только источник молока. Она эмпатически перерабатывает хаос младенческих ощущений и возвращает их в осмысленной форме. Другими словами: она мыслит за ребёнка, пока он не может сам. Это и есть зарождающееся мышление.

⏩Лоуэн писал:

«…Мать – это первая опора для младенца, другими словами, младенец заземляется через тело матери. Почва и земля символически идентифицируются с матерью, которая выступает репрезентацией земли и дома. Любопытно отметить, что слово «укоренение» используется и при описании инстинктивных движений младенца в поисках соска…»

Всё это встроено в нашу телесную память и бессознательные шаблоны.

На эту тему можно рассуждать бесконечно.
Если эта тема вам откликается, – читайте нашу полную статью на Яндекс дзене, ведь там написано еще более подробно!

А также подписывайтесь на нас в ВК и Максе.

Работает ли нумерология в биоэнергетическом анализе?

Александр Лоуэн относился к нумерологии… никак. Потому что для него сама идея свести живого, дышащего человека к столбику цифр была глубоко чужда.

⏩В книге «Предательство тела» он описывает шизоидный тип характера – людей, которые прячутся от чувств в мир абстракций. Лоуэн подмечал, что такое мышление становится почти математическим: оно оперирует схемами, расчётами и знаками вместо реальных ощущений. Цифра – это великий соблазн контроля. Но цена этого контроля ‐ разрыв с собственным телом.

⏩Нумерология обещает нам карту судьбы и иллюзию предсказуемости. Однако Лоуэн настаивал: человек – это не число. Это пульсация, дыхание, поток энергии. Жизнь невозможно высчитать в уме; её можно только прожить – вибрирующей плотью, бьющимся сердцем, расширенными лёгкими. Заменяя живое чувство холодной точностью цифр, мы предаём собственную природу.

⏩Но сегодня наши цифры перестали быть просто цифрами.
Нас здесь 555 человек. В нумерологии 555 часто связывают с переменами, свободой и движением, но для нас это не абстрактный символ. За каждым числом стоит живой человек – тот, кто ищет контакта с собой, кто дышит и выбирает быть настоящим, а не удобным. 555 – это не «охваты», а маленькое живое поле, где учатся возвращаться в тело.

Спасибо, что вы здесь. Дышите глубже. Чувствуйте смелее. Ваша жизнь – не цифра💙

Если вам интересен биоэнергетический анализ и наши мероприятия – подписывайтесь на наши соцсети:
Вконтакте, МАХ, Яндекс дзен.

Танцуя над пропастью: как вернуть себе живое тело за один день

Шесть часов в телефоне, тревожные сводки, хроническая усталость и чувство, что ты в «режиме робота».

Знакомо❓

Если да, то приглашаем на однодневный семинар в Москве.
⏩Ведущий – Данте Моретти
Клинический психолог, сертифицированный биоэнергетический аналитик (CBT) , член Международного института биоэнергетического анализа (IIBA).
Он объединяет телесную терапию, нейронауку, театр, танец, боевые искусства и практики осознанности – без эзотерики.

Никакой скучной теории. Только живая практика.
Простые движения, дыхание, голос, контакт.
Чему вы сможете научиться?

🔵снимать онемение после бесконечного скроллинга;
🔵выходить из перегрузки (не убегая в лес);
🔵чувствовать опору и тепло в контакте с другими.

✨ 30 мая | 10:00 – 18:00
📍 Рублёвское шоссе, 22, корпус 2
😀 Стоимость:
15 000 ₽ – до 11 мая
17 000 ₽ – до 28 мая
20 000 ₽ – в день семинара (если останутся места)
Запись и вопросы:
👆 Запись у Надежды в Telegram или по телефону: +7 965 398‑14‑88 (Мах/WhatsApp)
Пишите, а мы расскажем подробности и поможем записаться!

Пандемия усталости

Люди правда очень устали, не от работы, а от бесконечного бега внутри себя.

⏩Раньше нас держали запреты извне, теперь – собственная воля к достижениям. «Ты можешь! Стань лучше!» – и мы перемалываем себя в этой гонке.
Телефон крадёт 4‐6 часов в день: стимулы без вкуса жизни, слабые связи вместо настоящих встреч. Мозг вялый, тело онемевшее, либидо спит. Мы в ловушке информации, бедной опытом.

Избыток слабых связей уничтожает сильные. Алгоритмы грабят нашу душу, оставляя депрессию и летаргию. Как собаки из эксперимента – привыкли к ударам током и не бегут, пока не вытащат за руку.

➡️Но тело – это выход. И вместе с ним вы сможете научиться, как постигать движение в группе, суть созерцания самих себя. Быть включённым в диджитал пространство – это необходимость, но всем нужен баланс реального и виртуального, и, возможно, именно через тело вернуть себе то, что усталость тихо забрала.

Стало интересно и хочется попробовать найти баланс с телом?
Следите за нашими обновлениями в соцсетях: Вконтакте, МАХ, Яндекс дзен.

Чем мы пытаемся заполнить пустоту и почему это не работает.

Внутренняя пустота ощущается почти физически – дыра в груди, вакуум, который хочется заткнуть.

⏩Еда, телефон, шопинг. Работа до изнеможения. Ещё одна серия, ещё одно свидание, ещё одна тренировка до отказа. Мы забиваем пространство внутри чем угодно — лишь бы не встречаться с тишиной.

Но пустоту невозможно заполнить снаружи: она не отсутствие чего-то. В биоэнергетике это замороженное чувство – остановленная энергия. Мы отрезаем себя от тела, потому что в нём слишком много непрожитого: боль, страх, ярость, нежность. Образуется мёртвая зона, которую мы и ощущаем.

⭐️Следуя идеям Лоуэна, пустой человек это человек, не лишённый содержания, а потерявший контакт с телом, с теми его частями, где живёт подлинное «я». Всё, что мы кидаем в нашу "бездну" – еда, лайки, алкоголь – проваливается без отклика.

Пустота – это просьба тела: обратись к себе и заметь, где ты не дышишь, где держишь лицо, где годами напряжены плечи.

⚡️Когда мы перестаём затыкать её внешним факторами и начинаем погружаться в ощущения – внутренняя энергия приходит в движение. Тишина внутри становится не страшной дырой, а пространством, которое является частью нас.

Это был первый пост-рассуждение на одну из двух тем, которые, согласно опросу, заинтересовали вас больше всего!

Если откликается – подписывайтесь и на остальные наши соцсети: Вконтакте, МАХ, Яндекс дзен.

Почему забота о семье истощает – и как заметить выгорание до того, как сломаться.

Женщина в семье часто становится невидимым центром, на котором всё держится. Она отдаёт энергию постоянно: выслушать, предусмотреть, смягчить, накормить, поддержать. И в какой-то момент обнаруживает, что пуста.

⏩Биоэнергетически это выглядит так: вся энергия течёт от неё вовне и почти не восполняется. Заземление исчезает, контакт стоп с полом теряется, дыхание становится поверхностным, почти незаметным. Таз и живот, (центры жизненности и удовольствия) зажимаются, потому что «не до себя». Плечи ползут вверх, челюсть сжимается и держит лицо – держит быт, держит всё.

И женщина, растворённая в заботе, часто не замечает, как перестаёт существовать для себя.

Первые сигналы выгорания всегда телесные, не головные:

🔵вы просыпаетесь уже уставшей;
🔵раздражение на близких накрывает мгновенно, а потом сменяется виной;
🔵хочется плакать без причины;
🔵дыхание застревает где-то на уровне ключиц, живот не двигается;
🔵вы ловите себя на мысли, что ничего не хотите. Совсем.

⭐️Заметить это – первый шаг. Второй – не в том, чтобы «просто отдохнуть». Отдых умом не помогает, когда тело застыло в режиме боевой готовности. Важно вернуться в тело и дать себе право на слёзы и злость, которые копились месяцами, и начать двигаться не потому, что «надо», а потому, что хочется.

Выгорание – не приговор. Это запрос от тела на то, чтобы наконец заметить: я тоже есть. Я тоже живая.

Вот и закончился второй пост-рассуждение на тему, выбранную вами ранее!

Если откликается – подписывайтесь на наши соцсети: Вконтакте, МАХ, Яндекс дзен и пишите о том, что вам интересно узнать.

О чём молчит тело – и как научиться его слышать

Тело говорит задолго до того, как мы подбираем слова. Постановка стоп, зажим челюсти, температура ладоней, тон голоса – всё это не случайности, а продолжение внутренней истории. Биоэнергетика исходит из простой истины: тело никогда не лжёт. Но чтобы услышать его язык, нужен навык — не столько выученный, сколько прожитый через собственное присутствие.

Именно этому посвящён очный семинар в Санкт-Петербурге, который проводят наши коллеги по биоэнергетическому анализу.
5-7 июня 2026 года мастер международного уровня Данте Моретти приглашает в глубокое погружение в тему «Считывание тела».

Данте говорит о воркшопе так:

Может ли взгляд служить диагностическим признаком для понимания Self? Может ли то, насколько тёплыми являются конечности, быть признаком способности Эго к аффективному обмену? Отражает ли тон голоса связь между нашими истинными чувствами и тем, что мы транслируем вовне? Указывают ли напряжённые мышцы на подавление, сжатие или травму?

Также, для тех, кто хочет подробнее узнать про Данте будет интервью вместе с ним, подробнее здесь!

📍 Место: Лиговский пр., д. 50Д, зал Stereo, Санкт-Петербург.
🕰 Время: 5 июня (пт) 18:30–21:30, 6-7 июня (сб-вс) 10:00–18:00.
💵Стоимость: 25 000 рублей.

Бронирование по предоплате (учитывается в оплате семинара). Количество мест ограничено!

↖️ Контакты в Петербурге:
+7 (921) 976-38-93 Елена Telegram / VK

+7 (921) 945-04-28 Марина Тelegram, WhatsApp, смс

⏩И хорошая новость для московских участников: на столичную группу всё ещё можно записаться – осталось 3 места.
Мы продлили раннюю стоимость 15 000 рублей до 19 мая. Запись – у Надежды.

Если откликается – подписывайтесь на наши соцсети: Вконтакте, МАХ, Яндекс дзен

Сообщаем вам о том, что сегодня в 14.00 состоится эфир-интервью с Данте Моретти.
Посмотреть эфир можно будет по этой ссылке!
Эфир будет посвящен таким темам:
🔵Как изменился Биоэнергетический анализ со времен Лоуэна?
🔵Какие типы характера сейчас наиболее проявлены и почему?
🔵Как трансформировались практики работы с телом в биоэнергетике?
🔵Заземление: классические методы vs. современные адаптации?
🔵Изменились ли структуры характера в современном мире?
🔵На какие аспекты делается акцент в терапии сегодня?

Подключайтесь!

Встреча - знакомство с тренером и тёплый вечер с метафорическими картами «Let’s talk about guilt».

🕰 18 мая, в 19:30
📍Рублёвское шоссе, 22к2.
💰1500 р.

Откроет встречу сам Данте Моретти – клинический психолог, сертифицированный биоэнергетический терапевт, соавтор карт. Он подключится онлайн, расскажет о замысле колоды и о том, как через образы выходить к тем слоям вины, где слов недостаточно.

Пара слов о самой колоде.

Вина редко остаётся просто мыслью – она живёт в теле тяжестью, комом в горле, зажатой диафрагмой. Словами такое не всегда достать. Карты «Let’s talk about guilt» созданы именно для таких случаев: чтобы говорить о вине через образ и тело.

Их разработали Данте Моретти и Одила Вейганд – оба клинические психологи и сертифицированные биоэнергетические терапевты. У каждой карты две стороны: глубокий вопрос и изображение – реалистичное или абстрактное. Это позволяет работать и через узнаваемый сюжет, и через метафору, которая обходит внутреннего критика. Тело откликается на образ раньше, чем ум успевает выстроить защиту.

Кто и как может использовать
🔵 В терапии – как бережный инструмент для исследования вины и стыда.
🔵 В группах – чтобы начать настоящий разговор, а не обмен дежурными фразами.
🔵 Для себя – как ежедневную практику честности с собой.

⏩Колода выпущена пока лимитированным тиражом на английском, но образы говорят на языке, понятном каждому. Приобрести карты можно, написав Надежде.

А также, помимо прекрасного постера хотим вам еще рассказать про наш семинар 30 мая!

👆 Люди правда очень устали. Не от работы как таковой, а от бесконечного бега внутри себя. Раньше всех держали запреты извне, теперь – собственная воля к достижениям.

Данте Моретти наблюдает эту проблему вживую – через тела людей, которые к нему приходят. И он говорит об этом без прикрас:

Мы живём в мире, богатом информацией, но бедном опытом. Избыток слабых связей уничтожает сильные. У нас крадут либидо, жизнь, душу. Люди больше не встречаются по-настоящему.

Как Данте к этому пришёл❓ Благодаря годам работы с телом, во время которых он осознал, что главная беда современного человека – не слабость и не лень, а потеря контакта с собственной жизнью. Он увидел, что людям нужно не очередное «достигаторство», а пространство, где можно замедлиться, созерцать и быть.

⏩Быть отключённым – уже не роскошь, а необходимость. И тело здесь – не инструмент для подвига, а дверь наружу из бесконечной внутренней войны в реальность, в то, что здесь и сейчас, дверь наружу из бесконечной внутренней войны.

Именно этому будет посвящён семинар Данте – не лекции о том, как правильно жить, а живому опыту возвращения баланса между реальным и виртуальным, чтобы однажды вы сами почувствовали удовольствие быть в своём теле – и оттуда начали по-настоящему выбирать свою жизнь.

❗️Напоминаем, регистрация на семинар продлена до 19 мая! Если чувствуете, что устали не телом, а чем-то более глубоким – возможно, это тот самый момент, когда стоит прийти на семинар.

Если захотелось зарегистрироваться – пишите Надежде.
И подписывайтесь на наши соцсети: Вконтакте, МАХ, Яндекс дзен.

Чтение книг Лоуэна

⏩В биоэнергетическом анализе книги Александра Лоуэна – не просто «литература по теме». Это живые источники, на которых строится обучение, практика и само понимание подхода. Лоуэн пишет не о теле как о механике, а о теле как о носителе чувств, напряжения, истории. О том, как человек удерживает или теряет свою жизненность. И читать его – значит постепенно входить в этот мир: через теорию, описание характеров, психосоматические связи, упражнения и очень глубокий разговор о себе.

❗️Особенно ценно, что русскоязычные издания полностью переведены Ангелиной Сарматовой, с вниманием к смыслу, к языку, к самой ткани подхода. Ангелина – практикующий психотерапевт СБТ, издатель и представитель Фонда Лоуэна в России. Именно благодаря ей мы можем читать Лоуэна на русском, включая новый перевод «Языка тела».

На Ozon и Wildberries уже доступны «Биоэнергетика», «Предательство тела», «Духовность тела», «Любовь, секс и твое сердце» и другие. Можно выбрать первую книгу или продолжить собирать библиотеку.

А 18 и 30 мая книги можно будет не просто заказать, а встретить вживую. В кабинете «Души ручной работы» их можно будет потрогать, полистать, подержать в руках. Иногда настоящее знакомство начинается не с карточки товара, а с телесного отклика – с того самого тихого «моё» внутри.

🔄 Это очень созвучно самой биоэнергетике: сначала тело замечает отклик, потом мы останавливаемся, прислушиваемся и уже после выбираем, с чем хотим побыть глубже. Книги Лоуэна могут стать таким сопровождением – внимательным, точным, местами непростым, но очень живым.

⏩Если давно хотели познакомиться с Лоуэном, сейчас хорошее время.
Можно заказать книги на Wildberries и Ozon, а можно прийти 18 и 30 мая на наши мероприятия, взять их в руки и почувствовать, с какой хочется начать.
Потому что путь к себе иногда начинается именно так – с текста, который отзывается не только умом, но и телом.

Если вас заинтересовали мероприятия или книги, то записывайтесь у Надежды, чтобы посетить наш кабинет, а также подписывайтесь на наши соцсети: Вконтакте, МАХ, Яндекс дзен.

В мире иллюзий.

〰️Шопенгауэр говорил о том, что мир – это лишь наше представление о нём. Мы все смотрим на реальность через призму субъективного опыта. Но одно дело – неизбежная доля субъективности, и совсем другое – прятаться от себя за ширмой заведомо ложных представлений.

Лоуэн писал:

Иллюзии вырабатываются... в качестве средства, позволяющего выжить в болезненных и неприятных ситуациях детской жизни. Позднее, став взрослыми, мы боимся отказаться от них

⚡️Боимся – потому что, отчаянно нуждаясь в любви, убеждаем себя, будто богатство и слава гарантируют любовь окружающих, а покорность и подчинение защитят от насилия.

Но жизнь не коммерческий договор с прописанными обязательствами сторон. Рано или поздно иллюзии разбиваются о реальность. Любовь нельзя купить – её можно только получить даром.

Эмоциональное здоровье – это способность принимать действительность такой, какая она есть,

– напоминает Лоуэн. Вот и весь секрет.

Если вам откликается – подписывайтесь на наши соцсети: Вконтакте, МАХ, Яндекс дзен.

Завтра вечером – тёплый, камерный вечер знакомства с тренером и метафорическими картами «Let’s talk about guilt».

🕰 18 мая, 19:30
📍 Рублёвское шоссе, 22к2
💰 1500 ₽

⏩Напоминаем вам, что откроет встречу онлайн сам Данте Моретти – клинический психолог, сертифицированный биоэнергетический терапевт и соавтор колоды. Он расскажет о замысле: почему вина так часто ускользает от слов и как через образы выходить к тем её слоям, где рождается телесный отклик – ком в горле, тяжесть в груди, зажатое дыхание. Вы узнаете, как метафора помогает обходить внутреннего критика и начинать честный разговор с собой.

После введения вас ждёт практическая часть с тренером: мягкое, бережное исследование темы вины через образы карт. Мы попробуем услышать, что говорит тело, когда ум привычно молчит или защищается. Никакой «правильности» – только живой опыт, которым можно будет поделиться в безопасном пространстве.

Этот вечер для вас, если:
💙 тема вины отзывается внутри, но подступиться к ней трудно,
💙 вы хотите познакомиться с биоэнергетическим взглядом на эмоции,
💙 вам важно живое общение и тёплая, принимающая атмосфера.

Приходите знакомиться, чувствовать и быть. Будет глубоко, душевно и по-настоящему.
Записаться можно у Надежды.

А также подписывайтесь на наши соцсети: Вконтакте, МАХ, Яндекс дзен.

Напоминаем вам о нашем вечернем мероприяти, которое состоится сегодня в 19.30!

Встреча посвящена работе с картами «Let’s talk about guilt» и пройдёт по адресу Рублёвское шоссе, 22к2.
У вас еще есть возможность записаться у Надежды и прийти!⭐️