Встреча с собой через боль: парадокс терапии

«Прежде всего – не навреди». Этот принцип медицинской этики кажется естественным и для психолога. Мы приходим к специалисту, чтобы он услышал, поддержал и помог, не причиняя ущерба.

💙о возможна ли психотерапия без нанесения травм? Ответ не так очевиден.
И, наверное, самая первая травма, которую наносит психолог, это травма нарциссического толка.
Приходя к специалисту, мы признаём, что нам нужна помощь другого. Что мы несовершенны и нам чего-то не хватает.

💙 казалось бы, покаяние свершилось. Что ещё может случиться?
А потом психолог начинает интерпретировать, и наносит один нарциссический удар за другим, обнажая то, чего мы о себе не знали или не хотели знать. И мы неизбежно «травмируемся» снова и снова, каждый раз сталкиваясь с крахом собственного всемогущества.

Кажется, что самое разумное – собрать вещи и уйти. Но психика древнее разума. Она опытна в искусстве иллюзий.

🔵Один из нас укрывается в иллюзии слияния: «Это не ваши идеи, отдельные от меня. Это наше общее. Мы единый организм».
🔵Другой отгораживается: «Вы знаете меня лучше, чем я сам. Это естественно. Меня ничто не злит, не пугает, не обижает».
🔵Третий выбирает отрицание: «Я и так это знал без вас». Или: «Ну да, и что?»

Всё это ради одной цели: не чувствовать боли от собственной отдельности.

💙озможно ли избежать этой боли, не прячась в ту или иную иллюзию? Думаю, нет. Но с ней можно быть — не разрушаясь, не убегая и не теряя себя. В этом и есть работа терапии: выдерживать встречу с реальностью и постепенно обнаруживать, что за пределами иллюзий тоже есть опора. И если вам откликается этот путь, вы можете пройти его не в одиночку.

Почему «халява» разрушает человека

Есть слово, которое многих радует, – халява. Оно обещает лёгкую радость, но на деле часто уводит человека от зрелости.

➡️Стремление получать, ничего не отдавая, это не просто привычка, а симптом внутреннего дисбаланса. Жизнь устроена как обмен: мы вдыхаем и выдыхаем, берём и отдаём, принимаем и возвращаем. Когда человек хочет только брать, он выпадает из этого ритма.

За любовью к халяве часто стоит инфантилизм – ожидание, что мир что-то должен. Иногда за этим прячется обида: будто жизнь несправедлива, а значит, можно «компенсировать» это за чужой счёт. Но такая позиция не насыщает. Настоящий голод здесь не материальный, а внутренний – нехватка собственной ценности, уважения к себе и права просить открыто.

👤Тело тоже отвечает на это. Оно становится зажатым, дыхание – поверхностным, движения – суетливыми. Человек, который привык брать исподтишка, теряет опору, ясность и достоинство.

Зрелость начинается там, где человек перестаёт искать, как бы взять, не отдавая. Где он готов стоять на своих ногах, брать честно и отвечать за свою жизнь.

⚡️Потому что халява всегда кажется бесплатной. Но расплата за неё приходит – через тело, отношения и внутреннюю пустоту.

Если откликается и хочется глубже — следите за нами и записывайтесь у Ангелины и Надежды во ВК, а также через сайты проектов: https://batherapy.ru и http://psybodywork.ru.

Симптом это не поломка тела, это его язык.

Мы привыкли: заболело — надо срочно убрать, заглушить, вернуть «как было». Тело становится механизмом, боль — сбоем, который мешает жить. Но иногда симптом это не ошибка системы, а сообщение: способ души заговорить с нами через тело, когда слова давно закончились.

Подавленная злость уходит в плечи. Тревога сжимает грудную клетку. Непрожитая печаль садится тяжестью в животе. Это не вопрос веры и не готовые «психосоматические таблицы» это просто то, что можно заметить, если хотя бы раз по‑честному прислушаться к себе. Тело всегда говорит на своём языке.

Понимание симптома начинается не с расшифровки, а с контакта с собой.
Здесь есть две опоры:

1️⃣Честность к чувствам.
Не «как правильно», не «как надо», а как есть. Чувства, которые мы не проживаем, никуда не исчезают — они остаются в системе и очень часто ищут выход через тело. Чем дольше мы прячем злость, боль, стыд, тем тяжелее становится внутренняя «броня».

2️⃣Чувствительность к телу.
Возможность ощущать его не как инструмент, который должен «работать», а как часть себя. Замечать усталость, напряжение, боль, импульсы, желания. Без этого симптом остаётся просто шумом. С этим — он потихоньку превращается в язык.

На одном из наших семинаров прозвучала фраза, которая хорошо собирает этот взгляд: телесный симптом отражает задачу психики. Не наказание, не приговор, а задачу, с которой система сейчас не справляется по‑старому и ищет новый выход.

➡️Да, медицинская помощь может быть необходима, и её нельзя отменять.
Исцеление часто начинается не в момент, когда симптом исчезает, а в тот момент, когда мы перестаём с ним воевать и пробуем услышать.
Когда тело из «проблемы» становится партнёром в диалоге: напоминанием о том, что я жив, чувствую и могу быть целым.

Хочется ли вам, читая это, задать своему телу вопрос: «О чём ты пытаешься мне сказать прямо сейчас?»

📌Если откликается и хочется глубже — следите за нами и записывайтесь у Ангелины и Надежды во ВК, а также через сайты проектов: https://batherapy.ru и http://psybodywork.ru.

Почему мы плачем на странных сценах и замираем от неловких пауз?

🔵Иногда психика говорит с нами не словами, а образами. Сюжетами. Персонажами. И особенно – через кино.

🔵Вы смотрите фильм. Вроде бы ничего особенного. Но вдруг внутри что-то сжимается. Или наоборот – отпускает. Тело отзывается раньше, чем ум успевает объяснить, что происходит.

🔵В этом и есть сила кино как пути к внутренним образам. Мы узнаём себя в герое не головой, а телом: по напряжению в груди, по замиранию дыхания, по внезапным слезам.

🔵В такие моменты кино становится терапевтическим переживанием. Оно показывает нам наши собственные защиты. Нашу неспособность расслабиться. Наш страх быть спонтанными и уязвимыми.

🔵А ведь именно через образы, через символику и сновидческую логику фильма, психика может подойти к тому, что трудно назвать напрямую.

Совсем скоро очередная встреча "Внутренний кадр", посвященная интересному кино, не упустите момент – записывайтесь у Ангелины и Надежды во ВК, а также через сайты проектов: https://batherapy.ru и http://psybodywork.ru

«Внутренний кадр»: две защиты, одна дорога

27 апреля, 19:30 | Рублёвское шоссе, 22 к.2

У многих возникает вопрос: может ли работа через фильм быть по‑настоящему глубокой?

Да — если это не «посмотрели и разошлись», а внимательное отношение к тем сценам, которые отзываются в теле и чувствах. Символический язык кино часто подводит к внутренним конфликтам мягче, чем прямой разговор.

В этот раз мы смотрим фильм, который прошёл почти незаметно, но вызвал очень живые отклики, – «Большое смелое красивое путешествие».

Мы не будем разбирать сюжет по пунктам.
Скорее посмотрим на двоих героев – Сару и Дэвида – как на две разные психологические защиты:

🔵 одна боится, что её поглотят, и делает всё, чтобы не сближаться;
🔵 второй боится развалиться и держит себя так крепко, что жизнь превращается в программу.

Почему им так трудно встретиться по‑настоящему?
Чего им не хватает, и чего часто не хватает нам, когда мы живём из защиты, а не из живого контакта?

«Пауза ‐ это риск. Пауза – это момент, когда контроль отпускает. В паузе может родиться что‑то настоящее. Или ничего не родится. И этот риск невыносим для многих из нас».

На встрече 27 апреля мы:

⏩ посмотрим ключевые сцены (фильм фрагментами, как материал для исследования);
⏩ обратим внимание на телесные проявления героев и свои собственные;
⏩ сделаем короткое дыхательное упражнение «Дышащая пауза»;
⏩ поговорим бережно и без требования «быть правильным».

🔊Ведущие:
Надежда Артемьева — психолог, СБТ, преподаватель МИП, врач.
Ангелина Сарматова — психолог, СБТ.

💵Стоимость: 1500 ₽

🕰Когда: понедельник, 27 апреля, 19:30

📌Где: Рублёвское шоссе, 22 к.2

Запись: Надежда в Telegram или по телефону +7 965 398‑14‑88

«Сколько бы энергии ни тратилось на иллюзии — она недоступна для жизни в настоящем»
(Александр Лоуэн)

Но иногда мы превращаем эти иллюзии в пропуск.
В историю, которая освобождает нас от ответственности за свою же жизнь.

«Я травмирован» — звучит как правда.
«Нет, вы безответственны» — звучит как приговор.
Но за этой резкостью часто скрывается то же самое: приглашение исцеляться, а не застревать.

Да, нам было больно, страшно, печально, холодно.
Но когда травма становится единственным голосом внутри, она перестаёт быть раной — она становится ролью.
Позой жертвы, в которой тело живёт в вечном напряжении, а психика вытесняет боль в бессознательное.
А оттуда она выходит гневом, раздражением, яростью — криками тела: «Услышь меня!»

Мы подавляем страдание, чтобы не чувствовать.
А потом укрываемся за травмой, чтобы не меняться.
И тратим огромную энергию на иллюзию прошлого, которая обещает будущее, противоположное боли.
Но эта энергия навсегда украдена у настоящего.

Исцеление — не в том, чтобы отрицать прошлое.
И не в том, чтобы навесить на него замок «оправдано навсегда».
Исцеление — это сесть с болью. Принять её. Прожить.
Не осуждая и не превращая в удобный ярлык.

Плакать - если плачется. Кричать - если надо.
Позволить энергии пройти сквозь тело, чтобы она не застревала там годами.

💗 Вторая жизнь начинается не тогда, когда травма исчезает.
А когда мы перестаём позволять ей быть единственным голосом.
Когда мы встречаемся с собой сегодняшними — и признаём:
да, мне было больно. И я всё равно выбираю жить, чувствовать, дышать, взрослеть, ошибаться и идти дальше.

Где в вашей жизни травма — это реальная боль?
А где она потихоньку превращается в историю, которую вы рассказываете себе каждый день?

Позвольте себе чувствовать, чтобы исцелиться.

📲В этом динамичном мире читайте нас также в вк, дзен, Максе

И приходите на наши очные встречи с Москве, ближайшая в пн 27 апреля.

Уже скоро ➡️ 27 апреля, 19:30 — встреча «Внутренний кадр»

Это не просто просмотр фильма.
Это пространство, где две разные защиты от боли встречаются на экране — и одновременно в вас.

Когда один человек всю жизнь отталкивает, боясь быть поглощённым.
Другой всю жизнь контролирует, боясь развалиться.
И оба не могут встретиться по-настоящему, потому что встреча требует пауз, неловкости, риска.

«Большое смелое красивое путешествие» — фильм про Сару и Дэвида, но на самом деле про то, что живёт в теле каждого из нас.
Про характер, который мы выстроили в защиту.
Про то, как эта защита когда-то спасла нас и теперь мешает жить.

На встрече мы:
⏩посмотрим, как эти две защиты видны в каждом кадре;
⏩обратим внимание на то, что говорит тело, когда человек не может выдохнуть;
⏩сделаем упражнение «Дышащая пауза», которое подарит вам опыт доверия;
⏩поговорим о том, какая защита живёт в вас.

🕰27 апреля, 19:30
📌Рублёвское шоссе, 22 к.2
💵1500 ₽

Запись у Надежды в Telegram или по телефону: +7 965 398‑14‑88

Следите за нами в Яндекс дзен, ВКонтакте, МАХ

Ещё есть время присоединиться!

Уже сегодня встреча «Внутренний кадр»!

Сегодня природа подарила нам весенний снегопад, поэтому одевайтесь теплее! А мы позаботимся о вашем уюте изнутри: для вас будет организован welcome drink в виде горячего чая ☕️.

Напомним вам о чем будет наша встреча.
Мы посмотрим на двух героев – Сару и Дэвида – как на две разные защиты: одна боится быть поглощённой, второй – развалиться. И попробуем найти то, чего им (и нам) часто не хватает, – живую паузу, в которой можно просто быть.

Если вы хотите присоединиться – ещё можно успеть!

🕰 Сегодня, 27 апреля, 19:30
📌 Рублёвское шоссе, 22 к.2
💵 1500 ₽
Запись: Надежда в Telegram или по номеру:
+7 965 398-14-88

Приходите в том, в чём вам удобно дышать и двигаться!

Следите за нами в Яндекс дзен, ВКонтакте, МАХ.

«Внутренний кадр»: как это было

Вчера мы встретились, чтобы через экран заглянуть в себя и, кажется, это получилось.

«Большое смелое красивое путешествие» – фильм, который сам почти не дышит. Глянцевый, красивый, имитация благополучия без реальности. Но именно через эту конструкцию мы разглядели главное: две защиты, которые так и не встретились по-настоящему.

⭐️Два характера – два способа не быть в близости

У Сары – орально-истерический характер. Ранний. Нехватка чего-то в детстве превратилась в перманентную пустоту внутри. В ней есть расщепление: и ребёнок, мечтающий о празднике, и монстр, который отталкивает, и наблюдатель, который комментирует, но не чувствует.

У Дэвида – ригидно-нарциссический. Поздний. Он действует из «надо», а не из «хочу». А «надо» — это без жизни. Правильные слова про семью и детей – не искренние, в них сложно поверить.

Оба срослись со своей защитой настолько, что не видят ничего иного. Характер – это не психология, а способ защиты. От боли, от страха, от других людей, от близости.

⭐️Любовь через стекло

Герои отражаются друг в друге, но не встречаются. Они говорят о чувствах, но не проживают их. И где-то здесь рождается вопрос, который мы задали себе: а готов ли я упасть в близость? И проживать её полностью телом, а не головой?

Страх близости – когда хочется сблизиться безумно, но из-за предательства в прошлом невозможно. Тогда появляется «монструозность»: «я плохая, я монстр» – как способ закрыть себе возможность приблизиться.

⭐️Дышащая пауза

Мы говорили о паузе, которой отчаянно не хватало героям, и иногда не хватает нам.

А потом попробовали её телом. Дыхательное упражнение – рука на груди, рука на животе. Вдох. Выдох. И ожидание, когда тело само захочет вдохнуть. Момент, в котором можно просто быть.

Это был вечер, в котором нашлось место смеху, тишине и той самой фактуре, которой не хватало фильму. Спасибо каждому, кто пришёл, за доверие и готовность быть неловким.

Тело — это та почва, на которой встречаются секс и личность. И наша задача – не выстроить идеальную конструкцию, а вернуть себе это тело. Со всеми его изъянами. Со всей его фактурой.

Продолжение будет. А пока – дышите, чувствуйте сигналы вашего тела. Внутренний GPS не врёт.

Если вам близок этот путь – больше живого и настоящего здесь:
МАХ, Вконтакте, Яндекс дзен.

Мама – это навсегда.

«Мама – это навсегда».
Это невероятно важная фраза, и вот, что за ней стоит...

В психотерапии отношения с матерью центральная тема. Чтобы стать собой, нам необходимо символически «убить мать» – прожить агрессию и отделиться. Но это внутренняя работа. А начинается всё с первых дней жизни.

❗️Уход за младенцем – колоссальный труд. Только на выработку молока организм тратит 500–700 ккал в сутки, как альпинист с тяжёлым рюкзаком. Сон разорван, выходных нет, личные границы стёрты. Женщина жертвует своей автономией ради другого. И это не просто биология, это формирует психику ребёнка.

⭐️Во время кормления грудью младенец получает первый опыт объектных отношений. Грудь становится «хорошим объектом», дающим наслаждение, и «плохим», когда исчезает. В этом процессе ребёнок впервые проживает любовь, агрессию, захват и разочарование. Так рождается базовое доверие к миру и способность к символизации.

Мать это не только источник молока. Она эмпатически перерабатывает хаос младенческих ощущений и возвращает их в осмысленной форме. Другими словами: она мыслит за ребёнка, пока он не может сам. Это и есть зарождающееся мышление.

⏩Лоуэн писал:

«…Мать – это первая опора для младенца, другими словами, младенец заземляется через тело матери. Почва и земля символически идентифицируются с матерью, которая выступает репрезентацией земли и дома. Любопытно отметить, что слово «укоренение» используется и при описании инстинктивных движений младенца в поисках соска…»

Всё это встроено в нашу телесную память и бессознательные шаблоны.

На эту тему можно рассуждать бесконечно.
Если эта тема вам откликается, – читайте нашу полную статью на Яндекс дзене, ведь там написано еще более подробно!

А также подписывайтесь на нас в ВК и Максе.

Работает ли нумерология в биоэнергетическом анализе?

Александр Лоуэн относился к нумерологии… никак. Потому что для него сама идея свести живого, дышащего человека к столбику цифр была глубоко чужда.

⏩В книге «Предательство тела» он описывает шизоидный тип характера – людей, которые прячутся от чувств в мир абстракций. Лоуэн подмечал, что такое мышление становится почти математическим: оно оперирует схемами, расчётами и знаками вместо реальных ощущений. Цифра – это великий соблазн контроля. Но цена этого контроля ‐ разрыв с собственным телом.

⏩Нумерология обещает нам карту судьбы и иллюзию предсказуемости. Однако Лоуэн настаивал: человек – это не число. Это пульсация, дыхание, поток энергии. Жизнь невозможно высчитать в уме; её можно только прожить – вибрирующей плотью, бьющимся сердцем, расширенными лёгкими. Заменяя живое чувство холодной точностью цифр, мы предаём собственную природу.

⏩Но сегодня наши цифры перестали быть просто цифрами.
Нас здесь 555 человек. В нумерологии 555 часто связывают с переменами, свободой и движением, но для нас это не абстрактный символ. За каждым числом стоит живой человек – тот, кто ищет контакта с собой, кто дышит и выбирает быть настоящим, а не удобным. 555 – это не «охваты», а маленькое живое поле, где учатся возвращаться в тело.

Спасибо, что вы здесь. Дышите глубже. Чувствуйте смелее. Ваша жизнь – не цифра💙

Если вам интересен биоэнергетический анализ и наши мероприятия – подписывайтесь на наши соцсети:
Вконтакте, МАХ, Яндекс дзен.

Танцуя над пропастью: как вернуть себе живое тело за один день

Шесть часов в телефоне, тревожные сводки, хроническая усталость и чувство, что ты в «режиме робота».

Знакомо❓

Если да, то приглашаем на однодневный семинар в Москве.
⏩Ведущий – Данте Моретти
Клинический психолог, сертифицированный биоэнергетический аналитик (CBT) , член Международного института биоэнергетического анализа (IIBA).
Он объединяет телесную терапию, нейронауку, театр, танец, боевые искусства и практики осознанности – без эзотерики.

Никакой скучной теории. Только живая практика.
Простые движения, дыхание, голос, контакт.
Чему вы сможете научиться?

🔵снимать онемение после бесконечного скроллинга;
🔵выходить из перегрузки (не убегая в лес);
🔵чувствовать опору и тепло в контакте с другими.

✨ 30 мая | 10:00 – 18:00
📍 Рублёвское шоссе, 22, корпус 2
😀 Стоимость:
15 000 ₽ – до 11 мая
17 000 ₽ – до 28 мая
20 000 ₽ – в день семинара (если останутся места)
Запись и вопросы:
👆 Запись у Надежды в Telegram или по телефону: +7 965 398‑14‑88 (Мах/WhatsApp)
Пишите, а мы расскажем подробности и поможем записаться!

Пандемия усталости

Люди правда очень устали, не от работы, а от бесконечного бега внутри себя.

⏩Раньше нас держали запреты извне, теперь – собственная воля к достижениям. «Ты можешь! Стань лучше!» – и мы перемалываем себя в этой гонке.
Телефон крадёт 4‐6 часов в день: стимулы без вкуса жизни, слабые связи вместо настоящих встреч. Мозг вялый, тело онемевшее, либидо спит. Мы в ловушке информации, бедной опытом.

Избыток слабых связей уничтожает сильные. Алгоритмы грабят нашу душу, оставляя депрессию и летаргию. Как собаки из эксперимента – привыкли к ударам током и не бегут, пока не вытащат за руку.

➡️Но тело – это выход. И вместе с ним вы сможете научиться, как постигать движение в группе, суть созерцания самих себя. Быть включённым в диджитал пространство – это необходимость, но всем нужен баланс реального и виртуального, и, возможно, именно через тело вернуть себе то, что усталость тихо забрала.

Стало интересно и хочется попробовать найти баланс с телом?
Следите за нашими обновлениями в соцсетях: Вконтакте, МАХ, Яндекс дзен.

Чем мы пытаемся заполнить пустоту и почему это не работает.

Внутренняя пустота ощущается почти физически – дыра в груди, вакуум, который хочется заткнуть.

⏩Еда, телефон, шопинг. Работа до изнеможения. Ещё одна серия, ещё одно свидание, ещё одна тренировка до отказа. Мы забиваем пространство внутри чем угодно — лишь бы не встречаться с тишиной.

Но пустоту невозможно заполнить снаружи: она не отсутствие чего-то. В биоэнергетике это замороженное чувство – остановленная энергия. Мы отрезаем себя от тела, потому что в нём слишком много непрожитого: боль, страх, ярость, нежность. Образуется мёртвая зона, которую мы и ощущаем.

⭐️Следуя идеям Лоуэна, пустой человек это человек, не лишённый содержания, а потерявший контакт с телом, с теми его частями, где живёт подлинное «я». Всё, что мы кидаем в нашу "бездну" – еда, лайки, алкоголь – проваливается без отклика.

Пустота – это просьба тела: обратись к себе и заметь, где ты не дышишь, где держишь лицо, где годами напряжены плечи.

⚡️Когда мы перестаём затыкать её внешним факторами и начинаем погружаться в ощущения – внутренняя энергия приходит в движение. Тишина внутри становится не страшной дырой, а пространством, которое является частью нас.

Это был первый пост-рассуждение на одну из двух тем, которые, согласно опросу, заинтересовали вас больше всего!

Если откликается – подписывайтесь и на остальные наши соцсети: Вконтакте, МАХ, Яндекс дзен.

Почему забота о семье истощает – и как заметить выгорание до того, как сломаться.

Женщина в семье часто становится невидимым центром, на котором всё держится. Она отдаёт энергию постоянно: выслушать, предусмотреть, смягчить, накормить, поддержать. И в какой-то момент обнаруживает, что пуста.

⏩Биоэнергетически это выглядит так: вся энергия течёт от неё вовне и почти не восполняется. Заземление исчезает, контакт стоп с полом теряется, дыхание становится поверхностным, почти незаметным. Таз и живот, (центры жизненности и удовольствия) зажимаются, потому что «не до себя». Плечи ползут вверх, челюсть сжимается и держит лицо – держит быт, держит всё.

И женщина, растворённая в заботе, часто не замечает, как перестаёт существовать для себя.

Первые сигналы выгорания всегда телесные, не головные:

🔵вы просыпаетесь уже уставшей;
🔵раздражение на близких накрывает мгновенно, а потом сменяется виной;
🔵хочется плакать без причины;
🔵дыхание застревает где-то на уровне ключиц, живот не двигается;
🔵вы ловите себя на мысли, что ничего не хотите. Совсем.

⭐️Заметить это – первый шаг. Второй – не в том, чтобы «просто отдохнуть». Отдых умом не помогает, когда тело застыло в режиме боевой готовности. Важно вернуться в тело и дать себе право на слёзы и злость, которые копились месяцами, и начать двигаться не потому, что «надо», а потому, что хочется.

Выгорание – не приговор. Это запрос от тела на то, чтобы наконец заметить: я тоже есть. Я тоже живая.

Вот и закончился второй пост-рассуждение на тему, выбранную вами ранее!

Если откликается – подписывайтесь на наши соцсети: Вконтакте, МАХ, Яндекс дзен и пишите о том, что вам интересно узнать.

О чём молчит тело – и как научиться его слышать

Тело говорит задолго до того, как мы подбираем слова. Постановка стоп, зажим челюсти, температура ладоней, тон голоса – всё это не случайности, а продолжение внутренней истории. Биоэнергетика исходит из простой истины: тело никогда не лжёт. Но чтобы услышать его язык, нужен навык — не столько выученный, сколько прожитый через собственное присутствие.

Именно этому посвящён очный семинар в Санкт-Петербурге, который проводят наши коллеги по биоэнергетическому анализу.
5-7 июня 2026 года мастер международного уровня Данте Моретти приглашает в глубокое погружение в тему «Считывание тела».

Данте говорит о воркшопе так:

Может ли взгляд служить диагностическим признаком для понимания Self? Может ли то, насколько тёплыми являются конечности, быть признаком способности Эго к аффективному обмену? Отражает ли тон голоса связь между нашими истинными чувствами и тем, что мы транслируем вовне? Указывают ли напряжённые мышцы на подавление, сжатие или травму?

Также, для тех, кто хочет подробнее узнать про Данте будет интервью вместе с ним, подробнее здесь!

📍 Место: Лиговский пр., д. 50Д, зал Stereo, Санкт-Петербург.
🕰 Время: 5 июня (пт) 18:30–21:30, 6-7 июня (сб-вс) 10:00–18:00.
💵Стоимость: 25 000 рублей.

Бронирование по предоплате (учитывается в оплате семинара). Количество мест ограничено!

↖️ Контакты в Петербурге:
+7 (921) 976-38-93 Елена Telegram / VK

+7 (921) 945-04-28 Марина Тelegram, WhatsApp, смс

⏩И хорошая новость для московских участников: на столичную группу всё ещё можно записаться – осталось 3 места.
Мы продлили раннюю стоимость 15 000 рублей до 19 мая. Запись – у Надежды.

Если откликается – подписывайтесь на наши соцсети: Вконтакте, МАХ, Яндекс дзен