Душа ручной работы
558 subscribers
320 photos
92 videos
2 files
173 links
О биоэнергетическом анализе (БА),
основателе Международного института БА (IIBA) Александре Лоуэне и его книгах.
#Лоуэнцитаты
#теориябиоэнергетики
#практикаБА, #бытьживым
#группыдвижения, #телеснаяпрактика
#саморегуляция, #группа
Download Telegram
Свобода или напряжение

Наша страна с её историей «лихих 90-х» с точки зрения биоэнергетического анализа (БА) — это процесс избавления от мышечного панциря без обретения внутреннего стержня.
Когда внешняя конструкция (СССР и КПСС) рухнула, люди ощутили иллюзию тотальной разрядки и освобождения: исчезли границы, запреты — мир стал вязким и безопорным. Люди потеряли «социальное заземление» и не нашли своего.

Лоуэн назвал бы это не свободой, а дезинтеграцией.

В отсутствие внешнего «мышечного тонуса» социума (закона, порядка) человек столкнулся с жестокой правдой тела: свобода без собственного напряжения оборачивается тревогой.

Отсутствие закона и «правда силы» при реальной возможности «получить по голове» в любой момент — это спазм в теле, проживаемый мышцами. Он переживается как состояние зверя, у которого нет норы. Потеря СССР как государственности стала угрозой буквально телесной — которая проживалась мышцами, а не только головой.

…И именно это напряжение, по Лоуэну, и есть цена «свободы» без внутреннего стержня: тело превращается в осаждённую крепость, а не в живой, дышащий организм.

Если Эго не способно удерживать собственные границы, мир обрушивается хаосом. В поисках спасения люди захотели «порядка» — внешнего скелета, который взял бы на себя функцию контейнирования.

Но пришедший порядок оказался не расслаблением, а новым зажимом.
От сноса ларьков до усиления силовых структур — неизбежно внешняя структура требует подавления импульсов и ограничивает спонтанность. Тело снова в тисках: сначала — хаоса, теперь — структуры.

И тут явно проявляется инфантильный сценарий, который Лоуэн связывал с отсутствием Self-possession (самообладания / владения собой). Получается, что нам больше нравится физиологическое состояние младенца: полной разрядки (вседозволенности) при полном же внешнем удержании (тотальной защищённости).

Но зрелая телесность устроена иначе:

▫️ Свобода — это не отсутствие границ извне.
▫️ Свобода — это способность вашего тела удерживать собственное напряжение (самообладание).
▫️ Свобода — это готовность нести ответственность за свои действия и самостоятельно отвечать за контур своих границ.
Там, где нет способности выдерживать дискомфорт ответственности, там нет и свободы — есть только поиск то «матки», то «клетки».
🔥15💯54
Так получилось, что новая книга под редакцией Луки Николи «Гореть вместе: близость, истина и уязвимость в современном итальянском психоанализе» вышла почти в то же время, что и фильм Джима Джармуша «Отец, мать, сестра, брат» о поиске близости в семейных отношениях.

В этой книге Лука Николи вместе со своими коллегами размышляет о том, что такое близость в терапевтических и коллегиальных отношениях, что способствует ее установлению, а что, напротив, — ее утрате. Фильм Джармуша, состоящий из трех новелл, показывает яркие примеры того, как бывает непросто родным людям встретиться по-настоящему.

В этом посте мы решили установить связи между столь разными, но близкими по смыслу произведениями, стараясь обойтись без спойлеров.

1.
В первой новелле взрослые брат и сестра едут в гости к отцу, которого давно не видели. Наполненные чувством вины, они представляют отца бедным, беспомощным и одиноким. Отец встречает их на пороге обветшалого дома, где всё говорит о запустении и жизни на грани бедности. Одетый чуть ли не в обноски, он умело скрывает от детей свое благополучие. Родственники, давно далекие от жизни друг друга, делают вид, что говорят по душам, но сами неловко ерзают на диване.

В книге «Гореть вместе» красной нитью проходит идея о том, что главное препятствие на пути к близости — это не сами чувства, а невозможность их понять и разделить с другим. Задача психоанализа — создать такое пространство, в котором пациент может ощущать аналитика как собеседника, способного предложить ему новый опыт, и прежде всего, опыт проживания отношений. Лука Николи отмечает, что неосознаваемый запрос многих пациентов состоит в том, чтобы найти «место, где они могут просто быть, не контролируя всё вокруг». Место, где можно сновидеть самих себя вместе с другим человеком живыми, а не идеальными.

2.
Во второй части сестры едут к матери на ежегодную семейную встречу. В доме матери царит идеальный порядок, интерьер элегантен и тщательно продуман. Разве что дочери нарушают иллюзию совершенства: тревожная и неуверенная в себе старшая приезжает на требующей ремонта машине, младшую — яркую, дерзкую, но импульсивную — тайно подвозит возлюбленная. Разговор не клеится: респектабельной матери важнее поддерживать выверенный ритуал чаепития, чем иметь дело с реальными переживаниями девушек.

Отличным комментарием к этой сцене могло бы стать наблюдение Стефано Болоньини из книги «Гореть вместе»: «многие отношения, возникшие из страха перед одиночеством и одновременно наполненные страхом внутреннего контакта, устроены как стерильные психофизические союзы». Болоньини отмечает, что примером таких отношений может быть и анализ, в котором пациент регулярно посещает сессии, говорит, рассказывает истории и вроде бы ассоциирует, но при этом абсолютно ничего не происходит. Несмотря на существование привязанности, такая связь оказывается формальной, поскольку в ней нет интерпсихического взаимообмена. Так может продолжаться долго, пока в какой-то момент не произойдет что-то, что откроет доступ к настоящей близости.

3.
В третьей новелле темнокожие близнецы, брат и сестра, встречаются после смерти родителей в квартире, где прошло их детство. В противовес предыдущим историям, здесь мы видим подлинную теплоту родственных чувств. Они разбирают старые вещи, обмениваются фотографиями, воспоминаниями, детскими рисунками, и постепенно это становится актом совместного сновидения и способом заново установить эмоциональную связь, которая обоим дарит утешение.

Лука Николи тонко подмечает, что «близость — это совместно создаваемое и создающее состояние, которое характеризует сцену, где здесь и сейчас, там и тогда и везде и всегда сосуществуют и взаимодействуют». Это состояние будто наполняет пространство и время, помогая нам лучше справляться с ограничениями физического мира. Лука пишет: «Парадоксально, но даже боль, когда она проживается как подлинная и когда ее разделяют с другим, может порождать чувство счастья — поэтического счастья необходимой боли, которая обогащает и преображает».
🔥71
Иногда жизнь делает поворот, не всегда резкий, но очень ощутимый.
И вдруг становится понятно: как раньше уже не работает.
В такие моменты тихо возникает вопрос:
на что я опираюсь теперь?

Уже сегодня, на «Внутреннем кадре» будем исследовать это через фильм «В плену надежды» (The Hope Gap).

Посмотрим ключевые сцены и попробуем заметить:
как тело откликается на потерю,
где возникает напряжение,
и где может появиться опора.

🕰 Понедельник, в 19:30

📍 Рублевское шоссе 22с2

💬 Записаться можно тут: @NadezhdaArtemeva
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥74👍4
«Внутренний кадр» по фильму “В плену надежды”

30 марта мы собрались камерной компанией, чтобы посмотреть на знакомые вещи под необычным углом - через призму биоэнергетического анализа на фильм "В плену надежды" (The Hope Gap).

Нашей точкой сборки стало ощущение собственного тела. Мы смотрели отрывки из фильма, обсуждали, что происходит и что мы видим в героях: где теряется опора, почему это может происходить, что переживают герои, что происходит, когда привычный мир разрушается.

Но главное происходило не на экране, а в нашем кругу.

Мы пробовали:
— почувствовать свой «внутренний кадр» - его границы, точки опоры, зажимы;
— вернуть контакт с ногами и задней линией через простое упражнение лёжа и стоя;
— в парах исследовать, что значит «стоять на своих ногах, принимая поддержку»;
— и в конце снова вернуться к своему кадру, чтобы заметить: изменилось ли что-то?

Говорили о гипотезах, о героях, о том, как их истории отзываются в наших собственных историях и теле.

Тихо. Тепло. И очень точно.

Спасибо каждому, кто рискнул заглянуть в свой кадр и поделиться тем, что увидел.
До нового Внутреннего кадра 27 апреля по фильму “Большое, смелое, красивое путешествие”
🔥87🥰4
4 апреля, в эту субботу, приглашаем на очный семинар «СуперСилы характера»!

🔤лово «структура характера» в биоэнергетическом анализе часто звучит пугающе — кажется, что речь пойдет о броне, травмах и ограничениях. Но на самом деле это история не о том, что «сломалось», а о том, как гениально мы умеем выживать.

🔤лександр Лоуэн называл это адаптивной ценностью: наши черты — не просто недостатки или моральные достоинства, а мощные компенсаторные механизмы. Те самые стратегии, которые мы создали в детстве и которые до сих пор помогаем нам держаться на плаву.

🔤егодня, когда почва уходит из-под ног, у нас есть выбор: развернуться к своему опыту лицом и забрать лучшее. Ведь структура характера — это не приговор. Это фундамент вашей личной силы.

🌟 Если убрать крайности, за каждой защитой скрывается суперсила, так необходимая этому миру. Мы не будем плакать над травмами. Мы пойдем в тело, чтобы найти в своих защитах то самое «хорошее», которое делает нас уникальными.

🗓 4 апреля, с 10:30 до 18:00
📍 Очный семинар «СуперСилы характера», адрес метро Молодежная, Рублевское шоссе 22с2
Стоимость 10 000,00 рублей
Запись и все подробности: @NadezhdaArtemeva и @AngelinaSarmatova
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥54🥰3🤔2
Самообладание: искусство проживать чувства

🟦В биоэнергетике мы говорим о способности быть в контакте со своими чувствами.
Можно проживать эмоцию, а можно реагировать и выплёскивать её наружу.

Когда мы бурно отвечаем на поведение другого, мы как бы отдаём ему управление нашими чувствами. За этим стоит скрытая требование : «Мне плохо. Сделай с этим что-нибудь»

🟦Но никто не обязан быть постоянной «матерью» для взрослого человека. Даже мама может лишь поддержать, но не может делать это бесконечно.

Проживать эмоции в одиночестве непросто, но выплёскивая их на других, мы тоже не решаем проблему.

Сильные эмоциональные всплески это сигнал: сработал триггер. Иногда мы даже не понимаем, откуда пришли чувства, но они захватывают нас целиком. В такие моменты важно остановиться, прислушаться к телу, подышать и позволить чувству быть, не действуя под его давлением.


Если самостоятельно справиться сложно, это не слабость. Это знак, что можно обратиться к тому, кто может помочь.

👥Психолог помогает встретиться с ними, убрать внутреннюю «занозу» и восстановить саморегуляцию тела.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥3🥰3👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📣 Уже в эту субботу – 4 апреля!
Приглашаем на очный семинар «СуперСилы характера».

🔵В биоэнергетическом анализе «структура характера» – это не про сломанные части, а про то, как гениально мы научились выживать. Наши черты – это адаптивные стратегии, которые когда-то помогли нам удержаться на плаву и до сих пор поддерживают.

🔵Сегодня особенно важно опираться не на слабости, а на силу. За каждой защитой есть ресурс, а именно ваша личная суперсила.
На семинаре мы будем работать через тело, чтобы увидеть, как много хорошего скрыто в привычных механизмах защиты.

🕰 4 апреля, 10:30–18:00

📍 м. Молодёжная, Рублевское шоссе 22с2

〰️ Стоимость: 10 000 ₽

Записаться или узнать подробности: @NadezhdaArtemeva, @AngelinaSarmatova

❗️Не упустите шанс прикоснуться к своим внутренним опорам.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏5🔥43
Вчера прошёл наш семинар «Структуры характера по Лоуэну: сила в каждом из нас»

Спокойно, легко, интересно, именно так можно описать атмосферу. Никакой спешки, никакой «работы на публику». Только живой контакт, честные упражнения и личный опыт каждого.

📌Главный принцип, который мы исследовали:
Защиты – не враги. Структура характера это наилучший компромисс, который человек создал в детстве, чтобы выжить и сохранить связь с близкими.

Вместе мы прошли через пять способов быть собой и сделали интересные упражнения, чтобы найти свою силу на каждом из этапов:

🔵Шизоидный – дар отстранённости, творчества и тонкой чувствительности.
🔵Оральный – сила слова, эмпатия и умение создавать живой контакт.
🔵Психопатический (нарциссический) – лидерство, стратегия и хладнокровие в хаосе.
🔵Мазохистический – невероятная выносливость, верность и способность не ломаться под давлением.
🔵Ригидный – энергия, достижения и честолюбие, соединённые с контактом с реальностью.

И, возможно, самым ценным стало смещение взгляда – от ощущения, что с тобой что-то не так, к ощущению, что в этом уже есть твой ресурс, с которым можно быть и на который можно опираться.

Огромное спасибо нашим смелым участникам за доверие, искренность и готовность исследовать себя. Без вас этот день не стал бы таким особенным💙

Следите за нашими соцсетями:
яндекс дзен
ВК
наш сайт,
скоро будут другие меропрятия!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥7👍2😁1
Навеяно постом Виктора Мараховского.
https://t.me/vmarahovsky/4003


Поставим себя на место себя.

Звучит как шутка. А на деле — как ключ к старой ране, которую мы носим, но не называем по имени.

Что может быть знакомее этой сцены:
человек знает — точно знает! — как другому перейти улицу,
а сам застыл на пороге, будто ноги приросли к полу.

Мы щедры на советы. И скупы на бескорыстные поступки.

В чём же дело?

Лоуэн писал:
«Жизнь — это движение, и если оно блокируется страхом, тело застывает. Но застывшее тело — это не безопасность. Это отсроченная смерть».


Мы выбираем застывание, потому что оно кажется менее опасным. Мы сжимаемся, напрягаемся, перестаём дышать — и называем это контролем.
Но контроль — это не жизнь. Это её имитация. Настоящая жизнь начинается там, где кончается иллюзия безопасности.
Мы боимся не боли. Мы боимся того, что, начав двигаться, не сможем остановиться. Что, позволив себе чувствовать, утонем. Что, выбрав своё, потеряем всё.

И вот мы начинаем кружить. Придумывать. Изворачиваться.
Смотреть на себя — и не видеть.
Ставить себя за скобки. Отказываться от собственного случая, словно он — чужой.

«Ну нет, — шепчем мы, — у меня не совсем так. Я другой».

У кого обстоятельства просты, как доска?
Кто из нас — не не-такой-как-все?

Все мы — не такие как все.
И в этом наша иллюзия. И в этом — наш самообман.

Безучастная Жизнь не вникает в наши внутренние монологи.
Она типизирует нас.
Она поступает с нами по шаблонам своего времени и места — без скидки на уникальность, без корректировки на детали.

И тогда становится ясно:
Внутри — мы бездонны, как небо.
Снаружи — мы одинаковы, как камни на дороге.

И чтобы сдвинуться с места,
чтобы сделать хоть один настоящий шаг,
нам полезно — хотя бы на миг —
поставить себя-советчика
на место себя-растерянного.

И спросить. Не умом. Не логикой. А всем телом, всей тяжестью выбора, всей готовностью упасть — и не разбиться:
Что бы я сделал на своём месте?

Не «что правильно».
Не «что я сказал бы другому».
А что бы сделал — я, живой, дышащий, заряженный тем же страхом и тем же светом, что и все.

Вот она, самая простая и самая невозможная практика.
Становление на свои ноги.
И первый шаг — в самого себя.

Лоуэн знал этот страх:
«Страх удовольствия — это, в сущности, страх боли, которая непременно возникнет, если направленный вовне импульс расширения встретит на своём пути препятствие».


Мы боимся не самой боли, а того, что она откроет дверь, которую мы так долго держали закрытой. Дверь в собственную жизнь.
Но правда в том, что стена, за которой мы прячемся, — это не защита.
Это тюрьма.
И единственный способ выйти из неё — перестать бояться падать.
Потому что падение — это не конец.
Это начало движения.
13👌3🤝2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Делимся нашими ближайшими планами, вдруг вы захотите присоединиться!

⚡️27 апреля - «Внутренний кадр»
Мы приглашаем вас в «Большое смелое красивое путешествие» - это кинокартина, которая через магический реализм и сюрреалистическое переживание прошлого служит идеальной метафорой психотерапевтического процесса.
Мы посмотрим какие характеры оживают в героях, а какие – в нас самих?

На этих встречах всегда получается очень живой и тёплый разговор.

🔥 30 мая – очный семинар Данте Моретти, СБТ, локального тренера из Бразилии.
Тема: «Быть живым 2.0. Саморегуляция в современном мире».

О чем: парадокс нашего времени - мы тонем в гаджетах, теряя себя и других, на семинаре Данте в Москве мы попробуем превратить мониторы и смартфоны из врагов в инструменты для обретения саморегуляции и контакта с собственным телом и селф.

📌Детальнее узнать о мероприятиях и записаться можно в наших соцсетях:
ВК – Ангелина и Надежда, а также на сайтах:
https://batherapy.ru
http://psybodywork.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥5🥰4
Приглашаем вас на практический воркшоп с Данте Моретти – 5-7 июня в Санкт-Петербурге.
Мы (Надежда и Ангелина) будем там присутствовать как участники!

👥 Все эти 3 дня мы будем много практиковать, исследовать связь психики и тела, учиться «читать» телесные сигналы – свои и пациентов.
Это спокойное, бережное погружение в биоэнергетический анализ, основанное на современных нейронауках и клиническом опыте.

Если вы давно хотели познакомиться с Данте, но не успеваете попасть в Москву на наш семинар 30 мая – этот  воркшоп отличный шанс сделать это в небольшом профессиональном кругу.


🕰 5 июня 18:30–21:30
6‐7 июня 10:00–18:00

📍Лиговский пр., 50Д, зал Stereo

➡️ 25 000 ₽
Бронирование места до 1 мая — предоплата 2000 ₽

Количество мест ограничено!

По всем вопросам и записи:
Елена — +7 (921) 976-38-93 (тг)
Марина — +7 (921) 945-04-28 (тг / MAX)

Будем рады разделить с вами эти дни!

Детальнее узнать о мероприятиях и записаться можно в наших соцсетях:
ВК – Ангелина и Надежда, а также на сайтах:
https://batherapy.ru/
http://psybodywork.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥86🥰5😁2