Душа ручной работы
558 subscribers
320 photos
92 videos
2 files
173 links
О биоэнергетическом анализе (БА),
основателе Международного института БА (IIBA) Александре Лоуэне и его книгах.
#Лоуэнцитаты
#теориябиоэнергетики
#практикаБА, #бытьживым
#группыдвижения, #телеснаяпрактика
#саморегуляция, #группа
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🙂Приглашаем вас на открытую онлайн-встречу в эту субботу, 21 марта, в 12:00

Поговорим о том, что мы привыкли называть «защитами характера».

Часто мы воспринимаем свои психологические защиты как недостатки или «стены», которые мешают жить.

Но что, если мы посмотрим на них иначе?

Александр Лоуэн говорит о сильных сторонах и адаптивной ценности различных структур характера. Он рассматривает эти черты не как «достоинства» в моральном смысле, а как
«…компенсаторные механизмы и стратегии выживания...», которые сформировались в детстве и продолжают помогать нам функционировать во взрослой жизни.
На встрече мы обнаружим «хорошее», которое скрыто в наших защитах.

Также расскажем про наш большой офлайн-семинар 4 апреля, который пройдёт в уютном кабинете на Рублёвском шоссе, там будет много позитивного личного опыта. Будем рады видеть вас лично!

Подробности про очную встречу — пишите в личку Надежде (+79653981488, @Nadezhda Artemeva)

💻Ссылка на встречу онлайн а сб 21 марта в 12:00:
https://us06web.zoom.us/j/88456530959?pwd=7HWm12zKMKc3xi9KFuHaGpMi3NabWm.1 для запуска или входа в запланированную конференцию Zoom.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6👍1
Начинаем нашу онлайн трансляцию, присоединяйтесь 👇
Нажмите https://us06web.zoom.us/j/88456530959?pwd=7HWm12zKMKc3xi9KFuHaGpMi3NabWm.1 для запуска или входа в запланированную конференцию Zoom.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всем вечернего настроения! 🌙

Помните, в субботу 21 марта мы с Надеждой говорили о силе характера? Запись эфира — здесь.

Участников мы скромно «спрятали» за нашим фото (инкогнито в стиле «Души ручной работы»), но поверьте: «танец характера» от этого только выразительнее - в записи есть интересные вставки с танцами!

Характер показывать не страшно, если он ваш. Уверены, что смотреть будет одно удовольствие!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥63👍2🤝1
💡До встречи понедельник на Внутреннем кадре!

Обсудим смыслы фильма "В плену надежды", посмотрим самые интересные сцены, попробуем найти свои собственные опоры.

Чтобы записаться, пишите Надежде @NadezhdaArtemeva
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥2🥰21😁1
Свобода или напряжение

Наша страна с её историей «лихих 90-х» с точки зрения биоэнергетического анализа (БА) — это процесс избавления от мышечного панциря без обретения внутреннего стержня.
Когда внешняя конструкция (СССР и КПСС) рухнула, люди ощутили иллюзию тотальной разрядки и освобождения: исчезли границы, запреты — мир стал вязким и безопорным. Люди потеряли «социальное заземление» и не нашли своего.

Лоуэн назвал бы это не свободой, а дезинтеграцией.

В отсутствие внешнего «мышечного тонуса» социума (закона, порядка) человек столкнулся с жестокой правдой тела: свобода без собственного напряжения оборачивается тревогой.

Отсутствие закона и «правда силы» при реальной возможности «получить по голове» в любой момент — это спазм в теле, проживаемый мышцами. Он переживается как состояние зверя, у которого нет норы. Потеря СССР как государственности стала угрозой буквально телесной — которая проживалась мышцами, а не только головой.

…И именно это напряжение, по Лоуэну, и есть цена «свободы» без внутреннего стержня: тело превращается в осаждённую крепость, а не в живой, дышащий организм.

Если Эго не способно удерживать собственные границы, мир обрушивается хаосом. В поисках спасения люди захотели «порядка» — внешнего скелета, который взял бы на себя функцию контейнирования.

Но пришедший порядок оказался не расслаблением, а новым зажимом.
От сноса ларьков до усиления силовых структур — неизбежно внешняя структура требует подавления импульсов и ограничивает спонтанность. Тело снова в тисках: сначала — хаоса, теперь — структуры.

И тут явно проявляется инфантильный сценарий, который Лоуэн связывал с отсутствием Self-possession (самообладания / владения собой). Получается, что нам больше нравится физиологическое состояние младенца: полной разрядки (вседозволенности) при полном же внешнем удержании (тотальной защищённости).

Но зрелая телесность устроена иначе:

▫️ Свобода — это не отсутствие границ извне.
▫️ Свобода — это способность вашего тела удерживать собственное напряжение (самообладание).
▫️ Свобода — это готовность нести ответственность за свои действия и самостоятельно отвечать за контур своих границ.
Там, где нет способности выдерживать дискомфорт ответственности, там нет и свободы — есть только поиск то «матки», то «клетки».
🔥15💯54
Так получилось, что новая книга под редакцией Луки Николи «Гореть вместе: близость, истина и уязвимость в современном итальянском психоанализе» вышла почти в то же время, что и фильм Джима Джармуша «Отец, мать, сестра, брат» о поиске близости в семейных отношениях.

В этой книге Лука Николи вместе со своими коллегами размышляет о том, что такое близость в терапевтических и коллегиальных отношениях, что способствует ее установлению, а что, напротив, — ее утрате. Фильм Джармуша, состоящий из трех новелл, показывает яркие примеры того, как бывает непросто родным людям встретиться по-настоящему.

В этом посте мы решили установить связи между столь разными, но близкими по смыслу произведениями, стараясь обойтись без спойлеров.

1.
В первой новелле взрослые брат и сестра едут в гости к отцу, которого давно не видели. Наполненные чувством вины, они представляют отца бедным, беспомощным и одиноким. Отец встречает их на пороге обветшалого дома, где всё говорит о запустении и жизни на грани бедности. Одетый чуть ли не в обноски, он умело скрывает от детей свое благополучие. Родственники, давно далекие от жизни друг друга, делают вид, что говорят по душам, но сами неловко ерзают на диване.

В книге «Гореть вместе» красной нитью проходит идея о том, что главное препятствие на пути к близости — это не сами чувства, а невозможность их понять и разделить с другим. Задача психоанализа — создать такое пространство, в котором пациент может ощущать аналитика как собеседника, способного предложить ему новый опыт, и прежде всего, опыт проживания отношений. Лука Николи отмечает, что неосознаваемый запрос многих пациентов состоит в том, чтобы найти «место, где они могут просто быть, не контролируя всё вокруг». Место, где можно сновидеть самих себя вместе с другим человеком живыми, а не идеальными.

2.
Во второй части сестры едут к матери на ежегодную семейную встречу. В доме матери царит идеальный порядок, интерьер элегантен и тщательно продуман. Разве что дочери нарушают иллюзию совершенства: тревожная и неуверенная в себе старшая приезжает на требующей ремонта машине, младшую — яркую, дерзкую, но импульсивную — тайно подвозит возлюбленная. Разговор не клеится: респектабельной матери важнее поддерживать выверенный ритуал чаепития, чем иметь дело с реальными переживаниями девушек.

Отличным комментарием к этой сцене могло бы стать наблюдение Стефано Болоньини из книги «Гореть вместе»: «многие отношения, возникшие из страха перед одиночеством и одновременно наполненные страхом внутреннего контакта, устроены как стерильные психофизические союзы». Болоньини отмечает, что примером таких отношений может быть и анализ, в котором пациент регулярно посещает сессии, говорит, рассказывает истории и вроде бы ассоциирует, но при этом абсолютно ничего не происходит. Несмотря на существование привязанности, такая связь оказывается формальной, поскольку в ней нет интерпсихического взаимообмена. Так может продолжаться долго, пока в какой-то момент не произойдет что-то, что откроет доступ к настоящей близости.

3.
В третьей новелле темнокожие близнецы, брат и сестра, встречаются после смерти родителей в квартире, где прошло их детство. В противовес предыдущим историям, здесь мы видим подлинную теплоту родственных чувств. Они разбирают старые вещи, обмениваются фотографиями, воспоминаниями, детскими рисунками, и постепенно это становится актом совместного сновидения и способом заново установить эмоциональную связь, которая обоим дарит утешение.

Лука Николи тонко подмечает, что «близость — это совместно создаваемое и создающее состояние, которое характеризует сцену, где здесь и сейчас, там и тогда и везде и всегда сосуществуют и взаимодействуют». Это состояние будто наполняет пространство и время, помогая нам лучше справляться с ограничениями физического мира. Лука пишет: «Парадоксально, но даже боль, когда она проживается как подлинная и когда ее разделяют с другим, может порождать чувство счастья — поэтического счастья необходимой боли, которая обогащает и преображает».
🔥71
Иногда жизнь делает поворот, не всегда резкий, но очень ощутимый.
И вдруг становится понятно: как раньше уже не работает.
В такие моменты тихо возникает вопрос:
на что я опираюсь теперь?

Уже сегодня, на «Внутреннем кадре» будем исследовать это через фильм «В плену надежды» (The Hope Gap).

Посмотрим ключевые сцены и попробуем заметить:
как тело откликается на потерю,
где возникает напряжение,
и где может появиться опора.

🕰 Понедельник, в 19:30

📍 Рублевское шоссе 22с2

💬 Записаться можно тут: @NadezhdaArtemeva
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥74👍4
«Внутренний кадр» по фильму “В плену надежды”

30 марта мы собрались камерной компанией, чтобы посмотреть на знакомые вещи под необычным углом - через призму биоэнергетического анализа на фильм "В плену надежды" (The Hope Gap).

Нашей точкой сборки стало ощущение собственного тела. Мы смотрели отрывки из фильма, обсуждали, что происходит и что мы видим в героях: где теряется опора, почему это может происходить, что переживают герои, что происходит, когда привычный мир разрушается.

Но главное происходило не на экране, а в нашем кругу.

Мы пробовали:
— почувствовать свой «внутренний кадр» - его границы, точки опоры, зажимы;
— вернуть контакт с ногами и задней линией через простое упражнение лёжа и стоя;
— в парах исследовать, что значит «стоять на своих ногах, принимая поддержку»;
— и в конце снова вернуться к своему кадру, чтобы заметить: изменилось ли что-то?

Говорили о гипотезах, о героях, о том, как их истории отзываются в наших собственных историях и теле.

Тихо. Тепло. И очень точно.

Спасибо каждому, кто рискнул заглянуть в свой кадр и поделиться тем, что увидел.
До нового Внутреннего кадра 27 апреля по фильму “Большое, смелое, красивое путешествие”
🔥87🥰4
4 апреля, в эту субботу, приглашаем на очный семинар «СуперСилы характера»!

🔤лово «структура характера» в биоэнергетическом анализе часто звучит пугающе — кажется, что речь пойдет о броне, травмах и ограничениях. Но на самом деле это история не о том, что «сломалось», а о том, как гениально мы умеем выживать.

🔤лександр Лоуэн называл это адаптивной ценностью: наши черты — не просто недостатки или моральные достоинства, а мощные компенсаторные механизмы. Те самые стратегии, которые мы создали в детстве и которые до сих пор помогаем нам держаться на плаву.

🔤егодня, когда почва уходит из-под ног, у нас есть выбор: развернуться к своему опыту лицом и забрать лучшее. Ведь структура характера — это не приговор. Это фундамент вашей личной силы.

🌟 Если убрать крайности, за каждой защитой скрывается суперсила, так необходимая этому миру. Мы не будем плакать над травмами. Мы пойдем в тело, чтобы найти в своих защитах то самое «хорошее», которое делает нас уникальными.

🗓 4 апреля, с 10:30 до 18:00
📍 Очный семинар «СуперСилы характера», адрес метро Молодежная, Рублевское шоссе 22с2
Стоимость 10 000,00 рублей
Запись и все подробности: @NadezhdaArtemeva и @AngelinaSarmatova
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥54🥰3🤔2
Самообладание: искусство проживать чувства

🟦В биоэнергетике мы говорим о способности быть в контакте со своими чувствами.
Можно проживать эмоцию, а можно реагировать и выплёскивать её наружу.

Когда мы бурно отвечаем на поведение другого, мы как бы отдаём ему управление нашими чувствами. За этим стоит скрытая требование : «Мне плохо. Сделай с этим что-нибудь»

🟦Но никто не обязан быть постоянной «матерью» для взрослого человека. Даже мама может лишь поддержать, но не может делать это бесконечно.

Проживать эмоции в одиночестве непросто, но выплёскивая их на других, мы тоже не решаем проблему.

Сильные эмоциональные всплески это сигнал: сработал триггер. Иногда мы даже не понимаем, откуда пришли чувства, но они захватывают нас целиком. В такие моменты важно остановиться, прислушаться к телу, подышать и позволить чувству быть, не действуя под его давлением.


Если самостоятельно справиться сложно, это не слабость. Это знак, что можно обратиться к тому, кто может помочь.

👥Психолог помогает встретиться с ними, убрать внутреннюю «занозу» и восстановить саморегуляцию тела.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9🔥3🥰3👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
📣 Уже в эту субботу – 4 апреля!
Приглашаем на очный семинар «СуперСилы характера».

🔵В биоэнергетическом анализе «структура характера» – это не про сломанные части, а про то, как гениально мы научились выживать. Наши черты – это адаптивные стратегии, которые когда-то помогли нам удержаться на плаву и до сих пор поддерживают.

🔵Сегодня особенно важно опираться не на слабости, а на силу. За каждой защитой есть ресурс, а именно ваша личная суперсила.
На семинаре мы будем работать через тело, чтобы увидеть, как много хорошего скрыто в привычных механизмах защиты.

🕰 4 апреля, 10:30–18:00

📍 м. Молодёжная, Рублевское шоссе 22с2

〰️ Стоимость: 10 000 ₽

Записаться или узнать подробности: @NadezhdaArtemeva, @AngelinaSarmatova

❗️Не упустите шанс прикоснуться к своим внутренним опорам.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏5🔥43
Вчера прошёл наш семинар «Структуры характера по Лоуэну: сила в каждом из нас»

Спокойно, легко, интересно, именно так можно описать атмосферу. Никакой спешки, никакой «работы на публику». Только живой контакт, честные упражнения и личный опыт каждого.

📌Главный принцип, который мы исследовали:
Защиты – не враги. Структура характера это наилучший компромисс, который человек создал в детстве, чтобы выжить и сохранить связь с близкими.

Вместе мы прошли через пять способов быть собой и сделали интересные упражнения, чтобы найти свою силу на каждом из этапов:

🔵Шизоидный – дар отстранённости, творчества и тонкой чувствительности.
🔵Оральный – сила слова, эмпатия и умение создавать живой контакт.
🔵Психопатический (нарциссический) – лидерство, стратегия и хладнокровие в хаосе.
🔵Мазохистический – невероятная выносливость, верность и способность не ломаться под давлением.
🔵Ригидный – энергия, достижения и честолюбие, соединённые с контактом с реальностью.

И, возможно, самым ценным стало смещение взгляда – от ощущения, что с тобой что-то не так, к ощущению, что в этом уже есть твой ресурс, с которым можно быть и на который можно опираться.

Огромное спасибо нашим смелым участникам за доверие, искренность и готовность исследовать себя. Без вас этот день не стал бы таким особенным💙

Следите за нашими соцсетями:
яндекс дзен
ВК
наш сайт,
скоро будут другие меропрятия!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥7👍2😁1