Личный опыт "Быть живой"👏
Бывает, что те или иные события оставляют в памяти и сердце приятные (или нет) отпечатки, но тренинг "Быть живым", даже спустя неделю, звучит внутри меня, в моем сердце теплом и восхищением от того, что между людьми и с самой собой может быть такой искренний и чуткий контакт, что может быть так много сил, радости и удовольствия.
Я знаю Данте Моретти уже достаточно давно, еще со времени его первого визита в Москву в 2018 г., но именно сейчас мне удалось прочувствовать всю силу биоэнергетического анализа при работе с группой. И группа - это важнейшая часть, группа - это теплое место, которое усиливает резонанс и делает возможным изменения. Один в поле - не воин... во истину так. С новой силой я проживаю понимание насколько важна группа для поддержки, для смелости делать и говорить, смотреть, чувствовать и открываться, как присутствие группы усиливает заряд, когда ты не один, а вместе с кем-то, когда вместе делаем что-то - звучим, играем, соревнуемся, плачем... На мой взгляд, уникальность прошедшего тренинга, в том числе связана с особым ритмом упражнений, который предлагал терапевт, все время мы будто поднимались до точки, где появлялось много сил и энергии и потом случалась разрядка и наступало удовольствие от контакта с группой, и от осознавания себя, своего тела, чувства стабильности и поддержки, потом был новый виток и еще больше контакта, а потом снова спокойствие, усвоение материала и еще большее доверие себе и группе. Сейчас мне кажется, что я стала душевно старше и сильнее, но и моложе одновременно, потому что высвободилось много сил благодаря доверию и поддержке, которые были в группе и с терапевтом. Спасибо!🫶 #практикаБА

Получила книгу из типографии, обложка получилась очень красивая))))

Эта книга о любви и конечно же о сексе…
Мы постоянно говорим о любви, читаем и смотрим фильмы, но все равно знаем о ней очень мало. Так много информации, что можно запутаться, что такое секс – то ли апофеоз любви, ее кульминация, то ли чисто гигиеническая процедура вроде чистки зубов по утрам.
То как об этом писал Лоуэн у него было все просто: «любовь – это синтез двух состояний – физического и духовного. Мы хотим близости с теми, кого любим, и любим тех, с кем хотим быть близки».
В современном мире сложилась привычка думать, что секс объединяет людей физически, а не духовно. Возможно из-за доступности? Но это не так. Духовную сторону жизни можно отделить от физической, только разрушив единство и целостность личности. В физический сексуальный акт входит и духовный опыт отождествления с партнером. В древних языках половой акт обозначался глаголом «познать», и это не случайно.
Из библейского: «Адам познал Еву, жену свою; и она зачала…» Чтобы что-то познать (полюбить), нужно приблизиться. И в этом смысле половой акт – самая интимная форма любви.
Идея любви – у нас в голове, а вот чувство любви – в сердце. Именно оттуда оно растекается по телу – в руки, когда они тянутся обнять, в губы – чтобы поцеловать, и да, в гениталии – и тут я деликатно умолкаю…

С темой красивой обложки связана история этой книги, скоро расскажу. #Лоуэнцитаты

Книга Лоуэна «Любовь и оргазм» - одна из лучших книг о сексе, вышла в 1965 в очень красивой обложке, но не продавалась. Книготорговцы боялись ее выставлять и держали под прилавком. Пациенты Лоуэна боялись выносить книгу из магазина на улицу, если она не была завернута в коричневую бумагу. Примерно то же происходило и в Англии. В одном из отзывов в газете, были такие слова: «К сожалению, эту книгу о сексе постигла та же участь, что и многие другие, плохие книги о сексе вытесняют с рынка хорошие – в этом все дело».
Столько лет прошло, а тема не теряет актуальности: то же, о чем Лоуэн писал в 1965 году в книге «Любовь и оргазм», в самый разгар сексуальной революции 60-х, повторяет Луиджи Зойя, итальянский психоаналитик, и в 2022-м (его книга «Упадок желания»): свобода от любых ограничений в области секса приводит сексуальной незрелости, а следовательно, и к невозможности полноценного сексуального выражения.
Современный мир искушен и продвинут в области секса как никогда прежде. Сотни, если не тысячи руководств подробно объясняют тонкости самых изощренных эротических техник с обещанием быстрых результатов – а люди тем временем чувствуют себя все более одинокими, отчужденными и несчастными. Неспособными уже не только на сексуальный, но и вообще на любой полноценный контакт.
Обилие пособий по сексу ясно показывает: простого решения у таких проблем нет. Но насколько огромен интерес и глубока потребность, что так много спекуляций на тему сексуальности…
Сексуальное поведение неотделимо от личности. Сексуальность – это один из аспектов личности, и в ней ничего нельзя изменить, не изменив саму личность. К тому же сексуальность, в свою очередь, сама влияет на формирование личности. Поэтому сексуальной реализации невозможно достичь, применяя специальные техники. Такая реализация доступна только полноценной, зрелой личности.
Кстати, биоэнергетика во многом направлена на помощь именно в такой реализации. Ведь Лоуэн всегда учил «видеть» человека целиком, как неразрывное единство тела и психики. Соответственно, работать с любыми эмоциональными, а значит, и сексуальными проблемами именно в этом ключе – как аспектами единого целого. #Лоуэнцитаты

Интересно знать.

Преподаватели знают, как слишком мало из прочитанного/услышанного усваивают учащиеся. Еще хуже дело обстоит с пониманием и интерпретацией получаемой информации. Так, например, исследование 2017 г. показало, что на просьбу объяснить смысл стихотворений «Незнакомка» Блока и «Послушайте!» Маяковского адекватное понимание обнаружили 25% опрошенных, частично адекватное – 43%, а неадекватное – 32%. И это при том, что в опросе участвовали студенты вузов.

Можно, конечно, сетовать на недостатки системы образования, проклинать гаджеты и клиповое мышление, но дело не только в них. Человеческое сознание так устроено, что намеренно отбрасывает «лишнюю» информацию. Не будь такого отсева, человек просто не смог бы нормально функционировать. Представьте современный мегаполис, поставьте человека на улицу и заставьте его мозг реагировать на каждый поступающий из внешнего мира сигнал – визуальный, слуховой, вербальный и обонятельный и так далее. Через пару секунд его мозг взорвется. Но даже если нет, долго этому человеку все равно не прожить: в огромном потоке поступающей информации утонет и потеряется самая важная, например, о летящей машине, под колеса которой он делает беспечный шаг с тротуара, потому что мозг в этот момент анализирует не сигнал светофора, а запах из ближайшего кафе…

С искажением восприятия информации еще сложнее. Ради той же рационализации работы мозга сознание сразу же ранжирует поступающую информацию по соответствующим блокам, классифицируя по принципу сходства с уже известным, знакомым. Тут-то и кроется главная опасность. У каждого есть своя картина мира, система представлений, ценностей, страхов и т.п. И всякую новую информацию мозг пытается подогнать под эту систему. Сходство может быть важным и неважным, а значит, можно найти его там, где его нет. Собственно, отсюда и возникают неверные интерпретации.

Так формируются иллюзии и ложные представления.

(С) По результатам проекта «Общественное мнение», реализованном в 1969-1974 гг. под руководством известного российского социолога Б.А. Грушина (на протяжении 40 лет изучал общественное мнение), оказалось, что «в 7 случаях из 10 предъявленные читателям газетные тексты интерпретировались ими неадекватно цели сообщения, так что замысел коммуникатора во всех этих ситуациях оставался нереализованным»; адекватно понять смысловые особенности предложенного им газетного текста сумели только 14% респондентов.
В 2010 г. адекватное понимание мотивационно-целевой направленности любимой в детстве сказки и понравившегося произведения (по собственному выбору) обнаружили лишь 26% респондентов; частично адекватное понимание – 49%; неадекватное – 25%. В 2013 г. адекватное понимание при интерпретировании произведения, повлиявшего на мировидение (по собственному выбору), обнаружили только 17% респондентов; частично адекватное – 45%; неадекватное – 37%.
В 2017 г. адекватное понимание при интерпретировании содержащейся в анкете притчи («Мудрый странник») обнаружили 47% респондентов; частично адекватное – 26%; неадекватное – 27%.
https://letopis.msu.ru/peoples/6709

Всегда начинай с себя.
Рассуждения о гармонии во всем мире обречены оставаться лукавством до тех пор, пока не начнется путь познания самого себя и не изменятся отношения с самим собой.
В 1971 году на одном из семинаров Александр Лоуэн очень метко сравнил биоэнергетический анализ, как способ познания себя, с экологией.
Экология внешняя и экология внутренняя – то, что неразрывно связано, взаимовлияет и разрыв в одной из частей неизменно приведёт к нарушению отношений во всей системе.
Вот что Лоуэн говорит в своей лекции:

«Значительным и релевантным для времени, в котором мы живем, является тот факт, что биоэнергетический анализ несет в себе понимание в отношении нас самих, так же экология несет понимание в отношении окружающего нас мира.
Можно сказать, что биоэнергетика [биоэнергетический психоанализ] — это экология личности по отношению к телу.
Так же, как экология имеет дело с отношением животных с окружающей средой, в которой они находятся, таким же образом окружающая среда личности — это наше тело. Наша личность — это и есть наше тело.
И когда я говорю среда — это не только про то, что находится вне нас, но это также про ту часть нас самих, которая является домом для нашей психики, чувств, духовности.
Этот сравнение очень значимо, потому что мы относимся к нашим телам так же и в той же манере, как мы относимся к нашей земле.
В той же степени, в которой мы эксплуатируем землю, мы эксплуатируем наши тела.
С тем же пренебрежением, с каким мы относимся к земле, к воздуху, мы относимся и к нашему дыханию, к собственному телу.
Понимая, как мы зависим от среды и какой большой частью среды мы являемся, начинаем понимать, как мы связаны в аспекте наших мыслительных процессов с тем, что происходит в нашем теле.
Я верю, что движение к биоэнергетике* привнесет вклад в развитие экологии, этологии, уважению к природе. И уважительное отношение, и признательность к природе - все это, включая биоэнергетику, является одной большой волной, которая в итоге сможет переструктурировать общество и культуральные отношения.»

*скорее всего Александр Лоуэн имел ввиду как самостоятельную работу, так и терапевтическую работу в биоэнергетическом психоанализе, которая является путем к себе. #теориябиоэнергетики

«Духовность тела», книга Александра Лоуэна

Психическое и физическое здоровье неразделимы, это две стороны одной медали. Однако надежные критерии для оценки физического здоровья у медицины есть, а для оценки психического – нет. Насколько психика здорова, можно определить только по количеству внушающих тревогу элементов в личности пациента и по его жалобам. Но такая картина симптоматики совершенно субъективна.

Объективно же психическое здоровье отражается в том, насколько тело человека выглядит живым, а это видно по яркости глаз, цвету и температуре кожи, изяществу движений. Глаза особенно важны, потому что через эти «окна» можно заглянуть в душу. Там, где такой дух жизни отсутствует – как при шизофрении, – глаза пусты. При депрессии глаза печальны, в них можно увидеть глубокую безысходность. Тусклый взгляд нередко связан с пережитым в детстве ужасом. Люди с яркими глазами смотрят друг на друга прямо, устанавливая зрительный контакт, создающий ощущение связи с другим человеком. Чтобы кожа была теплой, естественного цвета, нужен мощный приток крови к поверхности тела –а это обеспечивает сердце, не только бесперебойный насос кровеносной системы, но еще и главный орган любви любых нежных чувств.

«Я убежден, – пишет Лоуэн, – что утрата ощущения связи с другими людьми, животными и природой ведет к серьезным нарушениям психического здоровья».

На субъективном уровне это воспринимается как ощущение изоляции, одиночества и пустоты. Именно это приводит к депрессии, а в более тяжелых случаях – к шизоидному отчуждению. Нарушение связи с внешним миром сопровождается утратой связи и с собственным телесным «я». В основе и депрессии, и шизоидного состояния лежит отсутствие чувства тела. Это связано с сокращением его жизненной силы, ухудшением его энергетического состояния.
#Лоуэнцитаты

Что такое группы движения?

История развития групп биоэнергетического анализа.
Вот уже и целый месяц пролетел с момента, когда Данте Моретти провел для нас в Москве тренинг «Быть живым», целых два насыщенных и динамичных дня. В основе этого тренинга лежит концепция групп движения. Мы подумали с Ангелиной, что будет интересно рассказать, с чего вообще начались подобные группы.

На заре биоэнергетического анализа, Лесли Лоуэн - жена Александра Лоуэна - ввела понятие класса биоэнергетических упражнений и стала проводить такие классы для пациентов, студентов и просто интересующихся биоэнергетическим анализом. “Выполнять упражнения в группе всегда приятнее и, следовательно, легче, чем в одиночку.” - писала Лесли в их с А. Лоуэном руководстве по упражнениям.

“Биоэнергетические упражнения отличаются от других типов упражнений тем, что их цель - помочь участникам расслабиться и отдаться телу, а не наращивать мышечную массу.”

Лесли и Александр Лоуэн часто предлагали классы упражнений в качестве дополнения к личной психотерапии для поддержания ее результатов, но также рекомендовали, чтобы в дополнении к БА упражнениям в жизни человека были еще какие-то приятные физические активности.

С середины 20 века основываясь на теории Вильгельма Райха, а затем и Александра Лоуэна сложились различные типы групп:
- Жозе Анжело Гайарса работал с “Бессловесными группами”, где люди взаимодействовали с помощью жестов;
- Джон Пьерракос - коллега и соратник Александра Лоуэна, с которым они вместе начали развивать теорию биоэнергетического анализа, разработал Кор энергетикс (core energetics) для работы с большими группами людей (60-70 человек), где широко использовал концепцию заземления;
- Энрике и Сандра Вольпи (бразильские аналитики) работали с группами, основываясь на представлении, что группа в своем развитии проходит 5 стадий - зрительную, оральную, анальную, фаллическую, генитальную, в соответствии со стадиями развития согласно В. Райху;
- Сам Александр Лоуэн много проводил выездных тренингов, особенно ему нравилось ежегодные 2-х недельные семинары проводить в Италии.
- также в Бразилии с конца 70-хх годов разными специалистами (Регина Фавр, Гама, Р. Рего, Сандра Софиати) стали проводиться группы движения, которые стали включать упражнения с музыкой (Лоуэны не использовали музыку в своих классах), местные ритуалы, групповые и парные упражнения, где участники группы стали активно отрабатывать упражнения способствующие укреплению эго.

Следующий пост про настоящее время и немного видео и фото с прошедшего семинара... и не только. Публикуем отдельно, потому что не умещаются в пост :)…#группыдвижения