«Посмотри, как тебя сломали родители»
«Найди в себе страдание и переживи его» - эти фразы стали мантрами нашего времени. Мы привыкли рассматривать себя через лупу патологии.
Но что, если перевернуть линзу?
В биоэнергетическом анализе есть понятие «структуры характера». Обычно это слово пугает, рисуя образ брони и последствий травм. Но для нас структура характера - это не про то, что сломалось. Это про то, как гениально психика и тело умеют адаптироваться.
В наше тревожное время, когда земля уходит из-под ног, мы предлагаем развернуть свой опыт лицом к себе. И забрать лучшее.
Структура характера - это не приговор, а способ выживания, который теперь может стать фундаментом вашей силы.
Если убрать крайности, за каждой «защитой» скрывается суперсила, так необходимая миру сегодня. Мы не будем плакать над травмами. Мы пойдем в тело, чтобы найти эту силу.
🔹 21 марта в 12:00 — короткая встреча в Zoom, чтобы понять, куда мы будем смотреть на большом семинаре. Вход свободный.
🔹 4 апреля, с 10:30 до 18:00 - очный семинар «СуперСилы характера».
Запись и подробности - в личные сообщения. Ссылку на открытый эфир выложим в пятницу.
#практикаБА
#бытьживым
#группыдвижения, #телеснаяпрактика
#саморегуляция
#группа
«Найди в себе страдание и переживи его» - эти фразы стали мантрами нашего времени. Мы привыкли рассматривать себя через лупу патологии.
Но что, если перевернуть линзу?
В биоэнергетическом анализе есть понятие «структуры характера». Обычно это слово пугает, рисуя образ брони и последствий травм. Но для нас структура характера - это не про то, что сломалось. Это про то, как гениально психика и тело умеют адаптироваться.
В наше тревожное время, когда земля уходит из-под ног, мы предлагаем развернуть свой опыт лицом к себе. И забрать лучшее.
Структура характера - это не приговор, а способ выживания, который теперь может стать фундаментом вашей силы.
Если убрать крайности, за каждой «защитой» скрывается суперсила, так необходимая миру сегодня. Мы не будем плакать над травмами. Мы пойдем в тело, чтобы найти эту силу.
🔹 21 марта в 12:00 — короткая встреча в Zoom, чтобы понять, куда мы будем смотреть на большом семинаре. Вход свободный.
🔹 4 апреля, с 10:30 до 18:00 - очный семинар «СуперСилы характера».
Запись и подробности - в личные сообщения. Ссылку на открытый эфир выложим в пятницу.
#практикаБА
#бытьживым
#группыдвижения, #телеснаяпрактика
#саморегуляция
#группа
🔥9❤3👍3🤝1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Поговорим о том, что мы привыкли называть «защитами характера».
Часто мы воспринимаем свои психологические защиты как недостатки или «стены», которые мешают жить.
Но что, если мы посмотрим на них иначе?Александр Лоуэн говорит о сильных сторонах и адаптивной ценности различных структур характера. Он рассматривает эти черты не как «достоинства» в моральном смысле, а как
«…компенсаторные механизмы и стратегии выживания...», которые сформировались в детстве и продолжают помогать нам функционировать во взрослой жизни.
На встрече мы обнаружим «хорошее», которое скрыто в наших защитах.
Также расскажем про наш большой офлайн-семинар 4 апреля, который пройдёт в уютном кабинете на Рублёвском шоссе, там будет много позитивного личного опыта. Будем рады видеть вас лично!
Подробности про очную встречу — пишите в личку Надежде (+79653981488, @Nadezhda Artemeva)
https://us06web.zoom.us/j/88456530959?pwd=7HWm12zKMKc3xi9KFuHaGpMi3NabWm.1 для запуска или входа в запланированную конференцию Zoom.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍1
Начинаем нашу онлайн трансляцию, присоединяйтесь 👇
Нажмите https://us06web.zoom.us/j/88456530959?pwd=7HWm12zKMKc3xi9KFuHaGpMi3NabWm.1 для запуска или входа в запланированную конференцию Zoom.
Нажмите https://us06web.zoom.us/j/88456530959?pwd=7HWm12zKMKc3xi9KFuHaGpMi3NabWm.1 для запуска или входа в запланированную конференцию Zoom.
Zoom
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise cloud communications.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Всем вечернего настроения! 🌙
Помните, в субботу 21 марта мы с Надеждой говорили о силе характера? Запись эфира — здесь.
Участников мы скромно «спрятали» за нашим фото (инкогнито в стиле «Души ручной работы»), но поверьте: «танец характера» от этого только выразительнее - в записи есть интересные вставки с танцами!
✅ Характер показывать не страшно, если он ваш. Уверены, что смотреть будет одно удовольствие!
Помните, в субботу 21 марта мы с Надеждой говорили о силе характера? Запись эфира — здесь.
Участников мы скромно «спрятали» за нашим фото (инкогнито в стиле «Души ручной работы»), но поверьте: «танец характера» от этого только выразительнее - в записи есть интересные вставки с танцами!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤3👍2🤝1
Обсудим смыслы фильма "В плену надежды", посмотрим самые интересные сцены, попробуем найти свои собственные опоры.
Чтобы записаться, пишите Надежде @NadezhdaArtemeva
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥2🥰2❤1😁1
Свобода или напряжение
Наша страна с её историей «лихих 90-х» с точки зрения биоэнергетического анализа (БА) — это процесс избавления от мышечного панциря без обретения внутреннего стержня.
Когда внешняя конструкция (СССР и КПСС) рухнула, люди ощутили иллюзию тотальной разрядки и освобождения: исчезли границы, запреты — мир стал вязким и безопорным. Люди потеряли «социальное заземление» и не нашли своего.
Лоуэн назвал бы это не свободой, а дезинтеграцией.
В отсутствие внешнего «мышечного тонуса» социума (закона, порядка) человек столкнулся с жестокой правдой тела: свобода без собственного напряжения оборачивается тревогой.
Отсутствие закона и «правда силы» при реальной возможности «получить по голове» в любой момент — это спазм в теле, проживаемый мышцами. Он переживается как состояние зверя, у которого нет норы. Потеря СССР как государственности стала угрозой буквально телесной — которая проживалась мышцами, а не только головой.
…И именно это напряжение, по Лоуэну, и есть цена «свободы» без внутреннего стержня: тело превращается в осаждённую крепость, а не в живой, дышащий организм.
Если Эго не способно удерживать собственные границы, мир обрушивается хаосом. В поисках спасения люди захотели «порядка» — внешнего скелета, который взял бы на себя функцию контейнирования.
Но пришедший порядок оказался не расслаблением, а новым зажимом.
От сноса ларьков до усиления силовых структур — неизбежно внешняя структура требует подавления импульсов и ограничивает спонтанность. Тело снова в тисках: сначала — хаоса, теперь — структуры.
И тут явно проявляется инфантильный сценарий, который Лоуэн связывал с отсутствием Self-possession (самообладания / владения собой). Получается, что нам больше нравится физиологическое состояние младенца: полной разрядки (вседозволенности) при полном же внешнем удержании (тотальной защищённости).
Но зрелая телесность устроена иначе:
▫️ Свобода — это не отсутствие границ извне.
▫️ Свобода — это способность вашего тела удерживать собственное напряжение (самообладание).
▫️ Свобода — это готовность нести ответственность за свои действия и самостоятельно отвечать за контур своих границ.
Там, где нет способности выдерживать дискомфорт ответственности, там нет и свободы — есть только поиск то «матки», то «клетки».
Наша страна с её историей «лихих 90-х» с точки зрения биоэнергетического анализа (БА) — это процесс избавления от мышечного панциря без обретения внутреннего стержня.
Когда внешняя конструкция (СССР и КПСС) рухнула, люди ощутили иллюзию тотальной разрядки и освобождения: исчезли границы, запреты — мир стал вязким и безопорным. Люди потеряли «социальное заземление» и не нашли своего.
Лоуэн назвал бы это не свободой, а дезинтеграцией.
В отсутствие внешнего «мышечного тонуса» социума (закона, порядка) человек столкнулся с жестокой правдой тела: свобода без собственного напряжения оборачивается тревогой.
Отсутствие закона и «правда силы» при реальной возможности «получить по голове» в любой момент — это спазм в теле, проживаемый мышцами. Он переживается как состояние зверя, у которого нет норы. Потеря СССР как государственности стала угрозой буквально телесной — которая проживалась мышцами, а не только головой.
…И именно это напряжение, по Лоуэну, и есть цена «свободы» без внутреннего стержня: тело превращается в осаждённую крепость, а не в живой, дышащий организм.
Если Эго не способно удерживать собственные границы, мир обрушивается хаосом. В поисках спасения люди захотели «порядка» — внешнего скелета, который взял бы на себя функцию контейнирования.
Но пришедший порядок оказался не расслаблением, а новым зажимом.
От сноса ларьков до усиления силовых структур — неизбежно внешняя структура требует подавления импульсов и ограничивает спонтанность. Тело снова в тисках: сначала — хаоса, теперь — структуры.
И тут явно проявляется инфантильный сценарий, который Лоуэн связывал с отсутствием Self-possession (самообладания / владения собой). Получается, что нам больше нравится физиологическое состояние младенца: полной разрядки (вседозволенности) при полном же внешнем удержании (тотальной защищённости).
Но зрелая телесность устроена иначе:
▫️ Свобода — это не отсутствие границ извне.
▫️ Свобода — это способность вашего тела удерживать собственное напряжение (самообладание).
▫️ Свобода — это готовность нести ответственность за свои действия и самостоятельно отвечать за контур своих границ.
Там, где нет способности выдерживать дискомфорт ответственности, там нет и свободы — есть только поиск то «матки», то «клетки».
🔥15💯5❤4
Forwarded from Размышления непочтительного психотерапевта
Так получилось, что новая книга под редакцией Луки Николи «Гореть вместе: близость, истина и уязвимость в современном итальянском психоанализе» вышла почти в то же время, что и фильм Джима Джармуша «Отец, мать, сестра, брат» о поиске близости в семейных отношениях.
В этой книге Лука Николи вместе со своими коллегами размышляет о том, что такое близость в терапевтических и коллегиальных отношениях, что способствует ее установлению, а что, напротив, — ее утрате. Фильм Джармуша, состоящий из трех новелл, показывает яркие примеры того, как бывает непросто родным людям встретиться по-настоящему.
В этом посте мы решили установить связи между столь разными, но близкими по смыслу произведениями, стараясь обойтись без спойлеров.
1.
В первой новелле взрослые брат и сестра едут в гости к отцу, которого давно не видели. Наполненные чувством вины, они представляют отца бедным, беспомощным и одиноким. Отец встречает их на пороге обветшалого дома, где всё говорит о запустении и жизни на грани бедности. Одетый чуть ли не в обноски, он умело скрывает от детей свое благополучие. Родственники, давно далекие от жизни друг друга, делают вид, что говорят по душам, но сами неловко ерзают на диване.
В книге «Гореть вместе» красной нитью проходит идея о том, что главное препятствие на пути к близости — это не сами чувства, а невозможность их понять и разделить с другим. Задача психоанализа — создать такое пространство, в котором пациент может ощущать аналитика как собеседника, способного предложить ему новый опыт, и прежде всего, опыт проживания отношений. Лука Николи отмечает, что неосознаваемый запрос многих пациентов состоит в том, чтобы найти «место, где они могут просто быть, не контролируя всё вокруг». Место, где можно сновидеть самих себя вместе с другим человеком живыми, а не идеальными.
2.
Во второй части сестры едут к матери на ежегодную семейную встречу. В доме матери царит идеальный порядок, интерьер элегантен и тщательно продуман. Разве что дочери нарушают иллюзию совершенства: тревожная и неуверенная в себе старшая приезжает на требующей ремонта машине, младшую — яркую, дерзкую, но импульсивную — тайно подвозит возлюбленная. Разговор не клеится: респектабельной матери важнее поддерживать выверенный ритуал чаепития, чем иметь дело с реальными переживаниями девушек.
Отличным комментарием к этой сцене могло бы стать наблюдение Стефано Болоньини из книги «Гореть вместе»: «многие отношения, возникшие из страха перед одиночеством и одновременно наполненные страхом внутреннего контакта, устроены как стерильные психофизические союзы». Болоньини отмечает, что примером таких отношений может быть и анализ, в котором пациент регулярно посещает сессии, говорит, рассказывает истории и вроде бы ассоциирует, но при этом абсолютно ничего не происходит. Несмотря на существование привязанности, такая связь оказывается формальной, поскольку в ней нет интерпсихического взаимообмена. Так может продолжаться долго, пока в какой-то момент не произойдет что-то, что откроет доступ к настоящей близости.
3.
В третьей новелле темнокожие близнецы, брат и сестра, встречаются после смерти родителей в квартире, где прошло их детство. В противовес предыдущим историям, здесь мы видим подлинную теплоту родственных чувств. Они разбирают старые вещи, обмениваются фотографиями, воспоминаниями, детскими рисунками, и постепенно это становится актом совместного сновидения и способом заново установить эмоциональную связь, которая обоим дарит утешение.
Лука Николи тонко подмечает, что «близость — это совместно создаваемое и создающее состояние, которое характеризует сцену, где здесь и сейчас, там и тогда и везде и всегда сосуществуют и взаимодействуют». Это состояние будто наполняет пространство и время, помогая нам лучше справляться с ограничениями физического мира. Лука пишет: «Парадоксально, но даже боль, когда она проживается как подлинная и когда ее разделяют с другим, может порождать чувство счастья — поэтического счастья необходимой боли, которая обогащает и преображает».
В этой книге Лука Николи вместе со своими коллегами размышляет о том, что такое близость в терапевтических и коллегиальных отношениях, что способствует ее установлению, а что, напротив, — ее утрате. Фильм Джармуша, состоящий из трех новелл, показывает яркие примеры того, как бывает непросто родным людям встретиться по-настоящему.
В этом посте мы решили установить связи между столь разными, но близкими по смыслу произведениями, стараясь обойтись без спойлеров.
1.
В первой новелле взрослые брат и сестра едут в гости к отцу, которого давно не видели. Наполненные чувством вины, они представляют отца бедным, беспомощным и одиноким. Отец встречает их на пороге обветшалого дома, где всё говорит о запустении и жизни на грани бедности. Одетый чуть ли не в обноски, он умело скрывает от детей свое благополучие. Родственники, давно далекие от жизни друг друга, делают вид, что говорят по душам, но сами неловко ерзают на диване.
В книге «Гореть вместе» красной нитью проходит идея о том, что главное препятствие на пути к близости — это не сами чувства, а невозможность их понять и разделить с другим. Задача психоанализа — создать такое пространство, в котором пациент может ощущать аналитика как собеседника, способного предложить ему новый опыт, и прежде всего, опыт проживания отношений. Лука Николи отмечает, что неосознаваемый запрос многих пациентов состоит в том, чтобы найти «место, где они могут просто быть, не контролируя всё вокруг». Место, где можно сновидеть самих себя вместе с другим человеком живыми, а не идеальными.
2.
Во второй части сестры едут к матери на ежегодную семейную встречу. В доме матери царит идеальный порядок, интерьер элегантен и тщательно продуман. Разве что дочери нарушают иллюзию совершенства: тревожная и неуверенная в себе старшая приезжает на требующей ремонта машине, младшую — яркую, дерзкую, но импульсивную — тайно подвозит возлюбленная. Разговор не клеится: респектабельной матери важнее поддерживать выверенный ритуал чаепития, чем иметь дело с реальными переживаниями девушек.
Отличным комментарием к этой сцене могло бы стать наблюдение Стефано Болоньини из книги «Гореть вместе»: «многие отношения, возникшие из страха перед одиночеством и одновременно наполненные страхом внутреннего контакта, устроены как стерильные психофизические союзы». Болоньини отмечает, что примером таких отношений может быть и анализ, в котором пациент регулярно посещает сессии, говорит, рассказывает истории и вроде бы ассоциирует, но при этом абсолютно ничего не происходит. Несмотря на существование привязанности, такая связь оказывается формальной, поскольку в ней нет интерпсихического взаимообмена. Так может продолжаться долго, пока в какой-то момент не произойдет что-то, что откроет доступ к настоящей близости.
3.
В третьей новелле темнокожие близнецы, брат и сестра, встречаются после смерти родителей в квартире, где прошло их детство. В противовес предыдущим историям, здесь мы видим подлинную теплоту родственных чувств. Они разбирают старые вещи, обмениваются фотографиями, воспоминаниями, детскими рисунками, и постепенно это становится актом совместного сновидения и способом заново установить эмоциональную связь, которая обоим дарит утешение.
Лука Николи тонко подмечает, что «близость — это совместно создаваемое и создающее состояние, которое характеризует сцену, где здесь и сейчас, там и тогда и везде и всегда сосуществуют и взаимодействуют». Это состояние будто наполняет пространство и время, помогая нам лучше справляться с ограничениями физического мира. Лука пишет: «Парадоксально, но даже боль, когда она проживается как подлинная и когда ее разделяют с другим, может порождать чувство счастья — поэтического счастья необходимой боли, которая обогащает и преображает».
🔥7❤1
Иногда жизнь делает поворот, не всегда резкий, но очень ощутимый.
И вдруг становится понятно: как раньше уже не работает.
В такие моменты тихо возникает вопрос:
на что я опираюсь теперь?
Уже сегодня, на «Внутреннем кадре» будем исследовать это через фильм «В плену надежды» (The Hope Gap).
Посмотрим ключевые сцены и попробуем заметить:
как тело откликается на потерю,
где возникает напряжение,
и где может появиться опора.
🕰 Понедельник, в 19:30
📍 Рублевское шоссе 22с2
💬 Записаться можно тут: @NadezhdaArtemeva
И вдруг становится понятно: как раньше уже не работает.
В такие моменты тихо возникает вопрос:
на что я опираюсь теперь?
Уже сегодня, на «Внутреннем кадре» будем исследовать это через фильм «В плену надежды» (The Hope Gap).
Посмотрим ключевые сцены и попробуем заметить:
как тело откликается на потерю,
где возникает напряжение,
и где может появиться опора.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤4👍4
«Внутренний кадр» по фильму “В плену надежды”
30 марта мы собрались камерной компанией, чтобы посмотреть на знакомые вещи под необычным углом - через призму биоэнергетического анализа на фильм "В плену надежды" (The Hope Gap).
Нашей точкой сборки стало ощущение собственного тела. Мы смотрели отрывки из фильма, обсуждали, что происходит и что мы видим в героях: где теряется опора, почему это может происходить, что переживают герои, что происходит, когда привычный мир разрушается.
Но главное происходило не на экране, а в нашем кругу.
Мы пробовали:
— почувствовать свой «внутренний кадр» - его границы, точки опоры, зажимы;
— вернуть контакт с ногами и задней линией через простое упражнение лёжа и стоя;
— в парах исследовать, что значит «стоять на своих ногах, принимая поддержку»;
— и в конце снова вернуться к своему кадру, чтобы заметить: изменилось ли что-то?
Говорили о гипотезах, о героях, о том, как их истории отзываются в наших собственных историях и теле.
Тихо. Тепло. И очень точно.
Спасибо каждому, кто рискнул заглянуть в свой кадр и поделиться тем, что увидел.
До нового Внутреннего кадра 27 апреля по фильму “Большое, смелое, красивое путешествие”
30 марта мы собрались камерной компанией, чтобы посмотреть на знакомые вещи под необычным углом - через призму биоэнергетического анализа на фильм "В плену надежды" (The Hope Gap).
Нашей точкой сборки стало ощущение собственного тела. Мы смотрели отрывки из фильма, обсуждали, что происходит и что мы видим в героях: где теряется опора, почему это может происходить, что переживают герои, что происходит, когда привычный мир разрушается.
Но главное происходило не на экране, а в нашем кругу.
Мы пробовали:
— почувствовать свой «внутренний кадр» - его границы, точки опоры, зажимы;
— вернуть контакт с ногами и задней линией через простое упражнение лёжа и стоя;
— в парах исследовать, что значит «стоять на своих ногах, принимая поддержку»;
— и в конце снова вернуться к своему кадру, чтобы заметить: изменилось ли что-то?
Говорили о гипотезах, о героях, о том, как их истории отзываются в наших собственных историях и теле.
Тихо. Тепло. И очень точно.
Спасибо каждому, кто рискнул заглянуть в свой кадр и поделиться тем, что увидел.
До нового Внутреннего кадра 27 апреля по фильму “Большое, смелое, красивое путешествие”
🔥8❤7🥰4
🌟 Если убрать крайности, за каждой защитой скрывается суперсила, так необходимая этому миру. Мы не будем плакать над травмами. Мы пойдем в тело, чтобы найти в своих защитах то самое «хорошее», которое делает нас уникальными.
🗓 4 апреля, с 10:30 до 18:00
📍 Очный семинар «СуперСилы характера», адрес метро Молодежная, Рублевское шоссе 22с2
Стоимость 10 000,00 рублей
Запись и все подробности: @NadezhdaArtemeva и @AngelinaSarmatova
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤4🥰3🤔2
Самообладание: искусство проживать чувства
🟦 В биоэнергетике мы говорим о способности быть в контакте со своими чувствами.
Можно проживать эмоцию, а можно реагировать и выплёскивать её наружу.
Когда мы бурно отвечаем на поведение другого, мы как бы отдаём ему управление нашими чувствами. За этим стоит скрытая требование : «Мне плохо. Сделай с этим что-нибудь»
Если самостоятельно справиться сложно, это не слабость. Это знак, что можно обратиться к тому, кто может помочь.
👥 Психолог помогает встретиться с ними, убрать внутреннюю «занозу» и восстановить саморегуляцию тела.
Можно проживать эмоцию, а можно реагировать и выплёскивать её наружу.
Когда мы бурно отвечаем на поведение другого, мы как бы отдаём ему управление нашими чувствами. За этим стоит скрытая требование : «Мне плохо. Сделай с этим что-нибудь»
🟦 Но никто не обязан быть постоянной «матерью» для взрослого человека. Даже мама может лишь поддержать, но не может делать это бесконечно.
Проживать эмоции в одиночестве непросто, но выплёскивая их на других, мы тоже не решаем проблему.
Сильные эмоциональные всплески это сигнал: сработал триггер. Иногда мы даже не понимаем, откуда пришли чувства, но они захватывают нас целиком. В такие моменты важно остановиться, прислушаться к телу, подышать и позволить чувству быть, не действуя под его давлением.
Если самостоятельно справиться сложно, это не слабость. Это знак, что можно обратиться к тому, кто может помочь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥3🥰3👏3