Гонимы вешними лучами,
С окрестных гор уже снега
Сбежали мутными ручьями
На потопленные луга.
Улыбкой ясною природа
Сквозь сон встречает утро года;
Синея, блещут небеса.
Еще прозрачные леса
Как будто пухом зеленеют.
Пчела за данью полевой
Летит из кельи восковой.
Долины сохнут и пестреют;
Стада шумят, и соловей
Уж пел в безмолвии ночей.
А. Пушкин (1828)

🌸 Поздравляю с началом весны и хочу пожелать всем нам не "спокойствия" как отсутствия проблем, а внутренней опоры, чтобы выдержать этот шторм новостей современного мира.

Но даже когда небо хмурится, где-то внутри нас продолжает течь свет.
Пусть у вас сегодня будет островок спокойствия.
❤️ Чай, который вы пьете не торопясь.
💙 Дыхание, которое вы можете сделать глубже.
🤝 Рука близкого человека, которую можно пожать.

А для меня есть один проверенный способ — голос Юрия Лотмана.
Его легендарный цикл «Беседы о русской культуре» доступен здесь:
arzamas.academy/special/lotman-lectures

✅ Кстати вчера был его день рождения!
Особенно мне нравится вот эта лекция о мышлении
https://arzamas.academy/special/lotman-lectures/19

🌸 Хорошего начала весны!

💻 Доброго дня, друзья!
В этом видео я демонстрирую и рассказываю, как делать самое популярное упражнение на заземление - арку Лоуэна.
О том, что какие бы турбулентные, непредсказуемые и тревожные события ни происходили вокруг нас - самое первое и иногда единственное, на что мы действительно можем повлиять - это наше тело, наше состояние и то, где находится наше внимание в эту секунду.

Это не магия, это навык. И это выбор - в самый трудный момент дать себе возможность и право почувствовать свои ноги, свое дыхание и найти себя здесь и сейчас. Нет ничего идеального, но мы можем стараться.

Именно для этого мы также организовали еженедельные группы саморегуляции. Чтобы вместе нарабатывать навык смотреть внутрь себя, быть с собой, понимать себя и помогать себе.

👉 Ссылка на полный анонс групп по вторникам

А также вот ссылки на другие наши видео с упражнениями Лоуэна:
1
2
3
4
5

Надеемся, что они будут вам полезны!✨

🔤 вы знаете, что наследие Александра Лоуэна интегрировано в российскую науку❓

Часто встречается мнение, что биоэнергетический анализ — это что-то "не вполне научное", эзотерическое и просто набор телесных упражнений.

✅ Давайте посмотрим на факты.

Что говорят цифры?
📚 Научная электронная библиотека eLIBRARY содержит более 1200 публикаций на начало 2026 года, где упоминаются работы Александра Лоуэна и биоэнергетический анализ. Это не просто популярные статьи — это диссертации, авторефераты, статьи в рецензируемых журналах.

📖 Диссертация в Институте философии РАН
В 2003 году Э. М. Спирова (ныне доктор философских наук) защитила кандидатскую диссертацию на тему: «Проблема телесности в философской антропологии Александра Лоуэна». Место защиты — Диссертационный совет при Институте философии РАН. В 2012 году там же защищала докторскую диссертацию «Символ как понятие философской антропологии», также опирающаяся на концепции Лоуэна.

Где изучают Лоуэна:

📘 МГУ имени М.В. Ломоносова: на факультете психологии работы Лоуэна включены в список дополнительной литературы по курсу «Основы психотерапии».
📕 Московский институт психоанализа: в программах бакалавриата и магистратуры «Язык тела» и «Биоэнергетика» указаны в списках основной литературы.
📗 СПбГУ: на кафедре психологии личности и развития Лоуэн изучается на курсах по психотерапии и теориям личности.
📓 НИУ ВШЭ: на факультете социальных наук студентам рекомендуют читать Лоуэна для понимания основ телесной терапии.
📙 НМИЦ психиатрии и неврологии им. В.М. Бехтерева: в цикле «Телесно-ориентированная психотерапия» отдельно рассматривается «Биоэнергетика А. Лоуэна». Это медицинское признание: потому что НМИЦ ПН им. В. М. Бехтерева — ведущее учреждение страны в области психиатрии и неврологии.
📍Южный федеральный университет, КФУ и ещё более 20 региональных вузов по всей нашей стране.

Метод Лоуэна — в энциклопедиях:

Имя Александра Лоуэна и созданный им метод биоэнергетического анализа зафиксированы в главных научно-справочных изданиях нашей страны:

📜 «Психотерапевтическая энциклопедия» под редакцией Б.Д. Карвасарского (1999 г.) содержит отдельную статью «Биоэнергетический анализ Лоуэна». Это фундаментальное издание, настольная книга для поколений российских психотерапевтов.
📜 «Психологический словарь» под редакцией П.С. Гуревича (2007 г.) включает развернутую статью «Лоуэн Александр».
📜 «Психологический лексикон. Энциклопедический словарь в шести томах» под общим руководством А.В. Петровского и редакцией Л.А. Карпенко, фундаментальное справочное издание (2005–2006 гг.). Серия включает тома по ключевым направлениям (общая, социальная, клиническая психология, развитие, психофизиология, история) — также содержит большую статью о Лоуэне и биоэнергетике.
📜 «Большая психологическая энциклопедия» под редакцией А.Б. Альмуханова и др. (2007 г.), это современное издание включает свыше 5000 психологических терминов и понятий содержит развернутую статью «Биоэнергетический анализ Лоуэна».
📜 «Большой психологический словарь» (2007 г) под редакцией Б. Г. Мещерякова и В. П. Зинченко, Лоуэн представлен не отдельной биографической статьей, а в рамках развернутой статьи с подробным описанием метода в статье «Биоэнергетический анализ»

🔤е побоюсь сказать, что включение метода в крупнейшие энциклопедии — высшая форма научного признания биоэнергетического анализа.

Это подтверждает, что академическое сообщество рассматривает его как состоявшееся и валидное направление психотерапии.

Сегодня биоэнергетика Лоуэна занимает достойное место в ряду классических методов, являясь признанным научным подходом, интегрированным в систему высшего психологического и медицинского образования России, и это не просто «телесные практики», а обоснованная научная традиция ✅.
#теориябиоэнергетики

😗😍😀, вот и весенний праздник наступает8️⃣

🎞 Предлагаем к просмотру фильм «В плену надежды» (2019).

Тонкая британская драма о крушении почти 30-летнего брака, история про одиночество вдвоем.
Почему двое давно стали чужими друг другу?
Сын, приехавший погостить к ним, сможет ли принять выбор отца и понять его?
Для кого этот брак был образцовый и крепкий и почему?
По мнению кинокритиков, этот фильм честно показывает три стороны крушения брака, и не делит героев на злодеев и жертв. Это "портрет неудачного брака", где каждый зритель сам решает, кому сочувствовать.

❤️ Можно смело сказать, что фильм стоит смотреть ради филигранной игры Билла Найи.

RUTUBE
📍 Хороших праздничных весенних выходных🎁

💞Дорогие женщины! 💝

Мы можем быть разными. Тихими и громкими, решительными и сомневающимися, сильными и уставшими. Мы можем менять мнения, желания, настроения. Мы можем быть матерями или посвящать себя другим путям. Мы можем любить отражение в зеркале или только учиться принимать себя.

В каждой из нас уживается столько граней, сколько звезд на небе. И в этом наша правда.

Ваша ценность не зависит:
— от количества морщин или отметок на весах;
— от того, сколько людей вас любят или не замечают;
— от выбранной профессии или семейного статуса;
— от того, насколько вы «удобны» или «неудобны» для мира.

Ваша ценность — в том, что вы есть.
В вашем опыте, в вашем сердце, в вашем праве быть собой.

Мы можем гордиться собой. Гордимся своей силой, когда нужно держать удар, и смелостью, когда мы позволяем себе быть слабыми. Гордимся своей мудростью и ошибками тоже, которые помогают нам расти. Гордимся нашим выбором - любым, даже если он непонятен другим.

Спасибо нам за то, какими разными мы умеем быть. За глубину, за нежность, за стойкость.

С 8 Марта!
С глубоким уважением и восхищением к каждой из вас, Надя и Ангелина ❤️

✅Друзья, весна уже тут!
А это значит — время просыпаться, двигаться и встречаться с собой настоящим. 🌱

Мы подготовили для вас расписание офлайн-встреч на ближайшие месяцы. Это будут тёплые, глубокие и очень разные форматы — от кинопросмотров с телесными упражнениями до больших 6-часовых семинаров. Все мероприятия проведем по адресу нашего прекрасного дома Души ручной работы (Рублевское шоссе 22 строение 2)

Сохраняйте даты:
🎬 16 марта (пн) — «Внутренний кадр» по фильму «В плену надежды» (The Hope Gap, 2019)
Будем исследовать, как мы переживаем потерю и находим опору, когда рушится привычный мир. Посмотрим фрагменты, поговорим и сделаем упражнения, чтобы лучше понять свои способы справляться с переменами.

🎬 30 марта (пн) — «Внутренний кадр» по фильму «Большое, смелое, красивое путешествие» (2025)
Тема — смелость честного взгляда на самого себя и свою историю. Через образы из кино и практические упражнения исследуем свои «запреты» и ограничения, связанные с личной историей, будем искать энергию для движения вперёд.

🧠 4 апреля (сб) — Большой 6-часовой семинар «Суперсила характера: используем защиты во благо», проводят Ангелина и Надежда.
Семинар - исследование, теория и практика. О структурах характера небанально.
Будем говорить о структура характера по Лоуэну, но с неожиданной стороны. Расскажем и исследуем, как не бороться с защитами, а учиться видеть в них суперсилу, использовать их энергию, чтобы жить более целостно, свободно, заземленно. Семинар для всех заинтересованных. Психологам семинар поможет увидеть проблемы клиентов под новым углом, всем интересующимся - поможет узнать себя с новой сильной стороны.

🌍 30 мая (сб) — Очный семинар Данте Моретти в Москве: «Быть живым 2.0. Саморегуляция в современном мире» (Self-regulation in the modernity)
Уникальное событие! Вместе с одним из ярких представителей современного биоэнергетического анализа Данте Моретти будем искать баланс: как оставаться чувствующим и присутствующим в эпоху цифровых технологий и не терять связь с собой, использовать достижения науки и техники - наши собственные смартфоны и соцсети, например - во благо себе, быть в мире, а не выпадать из него.

Подробности, стоимость участия и ссылки на запись — в ближайших постах. Следите за обновлениями и задавайте вопросы в комментариях или личных сообщениях. Будем рады видеть вас!🌺

Почему наши семинары и группы стоят вашего времени❓

Как писал Александр Лоуэн в книге «Язык тела»:

«Сильные стороны нашего характера — это не то, что мы контролируем, а то, что мы можем выразить свободно и спонтанно».

Именно к этой свободе самовыражения мы будем идти на наших весенних встречах - расписание весны ❗️

Все мероприятия пройдут в уютном пространстве «Души ручной работы» по адресу: Рублёвское шоссе, 22, стр. 2 — ссылка

Мы видим в человеке уникальную личность, чье стремление к удовольствию сопряжено с тревогой, против которой он сформировал определенные защитные механизмы. Определение структуры характера позволяет увидеть его более глубокие проблемы и таким образом помочь ему освободиться от ограничений, наложенных прошлым жизненным опытом . Александр Лоуэн "Язык тела"

✅ Группы 16 марта (пн) и 30 марта (пн)— это место, где можно не объяснять, зачем ты здесь. Где ты просто дышишь, двигаешься, проживаешь и становишься чуть более живым.

✅ На семинаре 4 апреля (сб) мы будем смотреть на структуру характера не как на диагноз, а как на карту. Чтобы увидеть, где именно мы сами себя ограничили и где спрятана наша настоящая сила.

Приходите. Тело скажет больше, чем слова.

🔤АЖНО❗️
Всем участникам семинаров 4 апреля и 30 мая будут выданы именные сертификаты — официальное подтверждение того, что вы были с нами, дышали и встречались с собой.

Экран разделяет нас🔤
Мы обмениваемся сообщениями, но за стеклом смартфона — не человек, а лишь наша фантазия о нём. Без голоса, без взгляда, без пауз. Мы дорисовываем образ в голове и искренне удивляемся, когда живой человек этому образу не соответствует.

Мы привыкли к переписке. Это удобно, быстро и… пусто. В буквах мы не видим реакции, не слышим дыхания, не чувствуем присутствия. В чате проще контролировать эмоции, легче казаться кем-то другим, удобнее уйти от ответа. Мы теряем друг друга в бесконечном потоке знаков.

Почему мы не звоним? Не бежим навстречу?
Страшно. Страшно оказаться неидеальным.

Встреча — это всегда риск. Риск увидеть Другого настоящим, уязвимым, живым. Близость не рождается в зоне безопасности. Но подумайте: чего вы на самом деле ждете? Очередного «ок» или живого объятия? Мы все ищем встречи — с теплым, несовершенным человеком.

Переписка должна соединять, а не подменять реальность. Сделайте шаг сегодня: не пишите — позвоните. Придите. Посмотрите в глаза. Позвольте себе быть настоящим. Ради этого всё и затевалось.

В конце концов, мы вступаем в отношения не ради красивого чата, а чтобы быть вместе. По-настоящему.

И конечно же мы приглашаем на наши живые встречи – 16 марта (понедельник), 19:30
Расписание на март – май 2026

✈️ В пятницу думаем не только о дзене, но и о связях. 🤝
Чтобы «внешний хаос» не разлучил нас надолго в случае блокировок, предлагаем зафиксировать контакт на других берегах ❤️

Мы остаемся собой везде: говорим на языке тела, исследуем биоэнергетический анализ и работаем на острие подхода Лоуэна.
👉 Заранее подписывайтесь на нас в других соцсетях и на платформах.

Ссылки тут:
Наш подкаст про биоэнергетический анализ и Александра Лоуэна
https://music.yandex.ru/album/34646791?utm_source=web&utm_medium=copy_link

VK
https://vk.ru/batherapy

Rutube
https://rutube.ru/channel/41588541

Яндекс Дзен
https://dzen.ru/batherapy?share_to=link

Max https://max.ru/join/f0vfNus-dg7T_CXyLMGA-do7hG-CLOqSURb3mH0R-6I

Сайты
https://batherapy.ru/
https://psybodywork.ru/

🎬 ВНИМАНИЕ!

Группа «Внутренний кадр» с 16-го марта (завтра) переносится на 30-е марта!

Ничего «страшного» не случилось, просто технические моменты улаживаем!

Тем, кто записался и ждет завтра группу приносим извинения, ждем вас через 2 недели!

🙂Приглашаем вас на открытую онлайн-встречу в эту субботу, 21 марта, в 12:00

Поговорим о том, что мы привыкли называть «защитами характера».

Часто мы воспринимаем свои психологические защиты как недостатки или «стены», которые мешают жить.

Но что, если мы посмотрим на них иначе?

Александр Лоуэн говорит о сильных сторонах и адаптивной ценности различных структур характера. Он рассматривает эти черты не как «достоинства» в моральном смысле, а как
«…компенсаторные механизмы и стратегии выживания...», которые сформировались в детстве и продолжают помогать нам функционировать во взрослой жизни.
На встрече мы обнаружим «хорошее», которое скрыто в наших защитах.

Также расскажем про наш большой офлайн-семинар 4 апреля, который пройдёт в уютном кабинете на Рублёвском шоссе, там будет много позитивного личного опыта. Будем рады видеть вас лично!

Подробности про очную встречу — пишите в личку Надежде (+79653981488, @Nadezhda Artemeva)

💻Ссылка на встречу онлайн а сб 21 марта в 12:00:
https://us06web.zoom.us/j/88456530959?pwd=7HWm12zKMKc3xi9KFuHaGpMi3NabWm.1 для запуска или входа в запланированную конференцию Zoom.

Всем вечернего настроения! 🌙

Помните, в субботу 21 марта мы с Надеждой говорили о силе характера? Запись эфира — здесь.

Участников мы скромно «спрятали» за нашим фото (инкогнито в стиле «Души ручной работы»), но поверьте: «танец характера» от этого только выразительнее - в записи есть интересные вставки с танцами!

✅ Характер показывать не страшно, если он ваш. Уверены, что смотреть будет одно удовольствие!