📍У «Души ручной работы» появился дом 🏠

🎉Друзья, у нас важное и радостное событие!
У меня теперь есть новый кабинет, а у нашего с Ангелиной проекта Душа ручной работы теперь есть официальное, постоянное пространство.
Для нас особенно ценно — теперь это наш общий дом для групповых встреч «Души ручной работы».

Здесь, в уютной и безопасной обстановке, вместе с Ангелиной будем проводить группы, семинары и события, о которых давно мечтали.

📍 Наш адрес: Рублёвское шоссе, 22, строение 2.
Вот наш адрес на Яндекс картах и скоро мы появимся на 2ГИС, чтобы вам было легче нас найти!

А пока небольшой видео-анонс места:
1. Расставляем книги Лоуэна, которые будут ждать вас на полках в новом пространстве.
2. Мини-экскурсия по кабинету, где скоро закипит наша общая работа.

Добро пожаловать в наш новый дом! 🧡

#группа
#саморегуляция
#группа
#телеснаяпрактика #бытьживым
#практикаБА #группыдвижения

📍С большой радостью представляем наше новое пространство!

У нас появился отдельный, специально обустроенный кабинет.
Это особенное место.

Для нас ключевое:
- Тишина и уединение. Кабинет находится в тихом месте без соседей поблизости. Вы можете полностью погрузиться в процесс, не беспокоясь, что ваши звуки голоса, движения или эмоции будут услышаны или побеспокоят кого-то. И ничто не потревожит наше общее пространство.
- Красота и спокойствие. Пространство создано для того, чтобы вы чувствовали себя комфортно и могли настроиться на себя.
- Удобная локация в Москве. Мы находимся на Рублёвском шоссе, в отличном районе. Буквально через дорогу — огромный Филёвский парк с набережной, где можно погулять до или после занятия. Рядом также есть кафе и рестораны.

Как добраться:
· 13 минут пешком от м. Молодёжная.
· 10-12 минут на автобусе (3 остановки) от м. Кунцевская (пересечение БКЛ, Арбатско-Покровской и Филевской веток метро).

✨И в этом месте мы приглашаем вас в нашу новую регулярную группу саморегуляции 🧘‍♂️✨

Мы начинаем 3 февраля (вторник) в 19:30 до 21:30 и будем встречаться каждый вторник в это же время.

Длительность: 2 часа.
Стоимость участия 5000 руб.

В основе группы - метод биоэнергетического анализа Александра Лоуэна.

Записаться и задать вопросы 👇
Надежда @NadezhdaArtemeva
Ангелина @AngelinaSarmatova

#практикаБА
#бытьживым
#группыдвижения #телеснаяпрактика
#саморегуляция
#группа

Добрый день, уважаемые подписчики! Не включается звук с телефона. Просим 3 минуты и мы сейчас пришлем ссылку на телемост.

Трансляция будет в яндекс телемост и запись делаем https://telemost.yandex.ru/j/94245951540130

✨Вчера мы провели первый эфир для наших подписчиков!
Сразу столкнулись с неожиданностью: оказалось, в Telegram — звук не проходит. Пришлось на ходу принимать решение и переходить в Яндекс.Телемост. Спасибо участникам - это они нам подсказали.
Эфир сохранился не до конца, и с видео были проблемы, но мы не сдались. Мы извлекли аудио и переработали его в удобный формат, чтобы вы могли послушать наш разговор.

И в этом есть глубокий смысл. Вся эта ситуация — наглядный пример саморегуляции в моменте, когда всё идёт не по плану. Вместо паники или отчаяния можно заметить, что что-то пошло не так, отследить свои ощущения и найти другой выход.
В итоге наш главный тезис звучит так:
Саморегуляция — это не про контроль. Это про удовольствие.

Мы говорили о том, что саморегуляция — это и физиологическая, и психологическая способность поддерживать внутреннее равновесие несмотря на внешние вызовы. И она напрямую связана с умением чувствовать удовольствие от жизни.

Корень этой способности часто — в детстве. Представьте: ребёнок тянется потрогать снег, а его одёргивают: «Не лезь, замёрзнешь, испачкаешься. Мало ли что хочешь?! - перехочешь!». Если постоянно игнорировать его импульсы, во взрослом возрасте такому человеку будет сложно понимать: «Чего я хочу?» и «Что я сейчас чувствую?», “Это я хочу или кто-то другой?”

Ключевые моменты эфира:
1.Примеры нарушения саморегуляции: переедание для заполнения пустоты, бессонница из-за тревоги, сложности в выражении чувств и отстаивании границ.
2. Истоки: саморегуляция формируется, когда ребёнку позволяют говорить «нет» и уважают его выбор.
Роль тела: это не только психический, но и физиологический процесс. Важно учиться чувствовать и понимать свои телесные реакции (напряжение, волнение).
3.Связь с удовольствием: цитируя Александра Лоуэна, мы подчеркнули, что возможность испытывать радость — основа саморегуляции.
4.Практика: мы сделали упражнение — осознать чувство, найти его в теле, положить на это место руку как поддержку себе и найти более комфортное положение. Это простой способ регуляции «здесь и сейчас».

Наш посыл прост: послушать эфир и сделать такое маленькое упражнение — уже акт заботы о себе.
Не глобальное изменение, а шаг к внутреннему балансу.
Если вы хотите продолжить это исследование и научиться лучше понимать себя, присоединяйтесь к нашей регулярной группе по вторникам в 19:30 (кабинет на Рублёвском шоссе –ссылка на Яндекс карты https://yandex.ru/maps/-/CLx8ZC-6).

✅Наши чувства — не враги, а проводники.
Научившись слышать их через тело, мы возвращаем себе вкус к жизни.

Записаться и задать вопросы
Надежда @NadezhdaArtemeva
Ангелина @AngelinaSarmatova

#практикаБА #бытьживым
#группыдвижения #телеснаяпрактика
#саморегуляция #группа