Вчера мы с Ангелиной были на концерте в Большом, где Валерий Гергиев дирижировал Стравинского. Отрывки из «Жар-птицы» и «Царя Эдипа» звучали необычайно мягко и сказочно. Это был не просто культурный вечер, а настоящее путешествие. И в антракте за бокалом Вдовы Клико 🥂мы задались вопросом: а зачем нам, собственно, «красивое»? Не с практической, а с самой что ни на есть биоэнергетической точки зрения.
Александр Лоуэн постоянно подчеркивал:
психика и тело — единая система.
Напряжение в уме (тревога, стресс, подавленные эмоции) создает мышечные зажимы, нашу «броню».
И наоборот — хроническое напряжение в теле (в плечах, диафрагме, челюсти) ограничивает нашу способность чувствовать и радоваться жизни.
🤔Так где же здесь место для музыки Стравинского или картин в музее?
Красота — это прямой канал к нашему телу, в обход привычной умственной цензуры.
Когда мы слушаем музыку, которая затрагивает нас, или созерцаем что-то прекрасное, происходит несколько важных вещей:
1. Снимается контроль Эго. Наш вечно занятый ум, который постоянно анализирует, планирует и тревожится, наконец-то отступает. Мы перестаем «думать» и начинаем «чувствовать». А чувства живут в теле. В этот момент мы выходим из плена головы и возвращаемся в свое тело, к источнику креативности внутри нас самих.
2. Запускается процесс саморегуляции. Мягкая, глубокая музыка или гармоничные визуальные образы действуют на нашу нервную систему успокаивающе. Это помогает «перезагрузить» вегетативную нервную систему, снизить уровень кортизола и дать телу сигнал: «опасности нет, можно расслабиться». Именно это ощущение «мягкости» и «сказочности», которое мы вчера почувствовали, — и есть признак этого глубокого, телесного расслабления.
3. Оживляется поток энергии. Мышечная броня — это застывшая, заблокированная энергия. Сильное эстетическое переживание (будь то восторг, легкая грусть или умиротворение) — это волна, которая проходит через все тело. Она подобна целительному вибрационному массажу изнутри, который понемногу размягчает окаменевшие участки и позволяет энергии течь свободнее.
Так зачем же нам красивое?
Не для галочки в инстаграме и не для общего развития. А для того, чтобы напомнить своему телу, что оно живо. Чтобы дать психике передышку от бесконечного диалога с самим собой. Чтобы через слух, зрение, ощущения вернуть себе целостность, которую так подробно описывал Лоуэн.
Поэтому не забывайте дарить себе эти моменты сознательно:
● Слушайте хорошую музыку не фоном, а как главное событие.🎼
● Созерцайте природу, искусство, даже красивый интерьер.🌅
● Отдыхайте по-настоящему, позволяя себе просто быть, а не быть полезным.
Это не роскошь. Это — биоэнергетическая гигиена.
А вам что помогает «вернуться в тело» и ощутить гармонию? Поделитесь в комментариях вашими источниками красоты и покоя!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22👍8🤝2🔥1
И вот опять… про влияние состояния матери на психику ребенка, верно подмечено - https://t.me/OOODobrodey/697
Telegram
Ольга Добродей
Существует представление, что одна из ключевых ролей родителя (особенно матери) — это способность «контейнировать» эмоции ребенка. Иными словами, распознавать его чувства, принимать их и помогать с ними справляться, оставаясь при этом в устойчивом состоянии.…
🔥7❤5🤝2👍1
Знакомьтесь, терапевт, который не дает советов. И это гениально. Доктор Кац!
Вспомните образ психолога из кино: умные глаза, блокнот, мудрые слова, меняющие жизнь. А теперь забудьте. 👋
С удовольствием рекомендую вам мультсериал, который уже более 20 лет остается лучшим изображением терапии на экране — «Доктор Кац»
Почему он идеален для нас, интересующихся психологией не важно профессионально или просто для себя?
1. Это терапия без пафоса. Доктор Кац не бросается цитатами Фрейда. Он просто слушает. Его главный суперсила — безоценочное принятие. Он с одинаковым, чуть усталым участием выслушивает и королеву драмы, и параноика, и человека, одержимого покупкой новой микроволновки и много других персонажей. Его терпение кажется бесконечным, и это — лучшая иллюстрация эмпатии.
2. Отцы и дети как живая терапия. Отдельная магия — его отношения со взрослым сыном Беном. Они являются собой уникальный дуэт: вечно безработный мечтатель и его флегматичный отец-одиночка. Их диалоги на кухне — это готовая сессия по семейной динамике, полная абсурда, нежности и полного принятия друг друга со всеми странностями. Это прекрасная иллюстрация последствий травм и гиперопеки.
3. Юмор из реальной жизни. Особенность сериала в том, что прототипами пациентов доктора Каца были реальные американские стендап-комики 90-х. Голоса Луи С.К., Дэйва Шаппелла, Джейн Гарофало и других наполняют сериал уникальным, острым и очень жизненным юмором. Их монологи — это замаскированные стендап-сеты на тему человеческих неврозов.
Доктор Кац - образец человека несовершенного, он настоящий аналитик без белого пальто. Может быть поэтому его работа эффективна?..
Этот мультфильм - честный, теплый и человечный портрет психологической помощи. Это лекарство от мифов о «быстрых решениях» и гимн принятию — как чужих недостатков, так и своих собственных.
А вы смотрели «Доктора Каца»? Что вас в нем тронуло или рассмешило? Поделитесь с нами в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍8🔥3🤝3🤔1
ВЗГЛЯД МАТЕРИ ❤️
Неужели снова та же тема?
Вы спросите меня, и будет правы, но для меня эта тема всегда интересна✅
Ранее о влиянии матери на психику младенца читать здесь и здесь.
💬 Невозможно прочувствовать себя, если ты не был прочувствован другим. Только если человек был достаточно прочувствован другими, прежде всего первичными объектами, он сам будет хорошо себя ощущать. Если же такое прочувствование оказалось недостаточным, он и ощущает себя недостаточно. А если его и вовсе никто никогда не прочувствовал, он вообще себя не ощущает.
💬 Ровно такая же ситуация и со взглядом. Если на человека смотрели достаточно и в положительном ключе, то он и смотрится хорошо, и хорошо себя видит. В противном случае он и смотрится плохо, и сам плохо себя видит. Если человека не видели, он и сам себя я не может увидеть.
В последнем случае перед ним две возможности: либо смириться с тем, что он невидимка, либо, наоборот, раз за разом совершать какие-то действия, привлекающие внимание, создавать много шума, чтобы стать заметным: ведь он живет с ощущением, что если на него не смотрят, то его просто не существует.
⁉️ Человек старается привлечь чужой взгляд, чтобы увидеть через этот взгляд самого себя. Иначе он увидеть себя просто не может. Вот тут и возникает проблема зависимости от взглядов других людей и начинается бесконечная гонка за чужим позитивным, одобряющим взглядом.
Легче всего сказать, что это нарциссическая проблема. Но нет. На самом деле это проблема неинтегрированности необходимого эмоционального опыта. Чтобы человека хорошо видели, ему необходимо, чтобы он сам хорошо видел себя изнутри.
❗️ А вот тут уже мы подходим к нарциссизму.
И только актуализируя и исследуя этот взгляд другого, мы получаем возможность анализировать нарциссизм. Лишь это дает ключ к понимаю, как все это работает. И только после этого уже можно переходить к анализу того, что происходило в самых ранних, примитивных отношениях с первичными объектами (матери и младенца в первый год его жизни).
Фраза не моя, подсмотрела у коллеги в сети ВКонтакта.
Неужели снова та же тема?
Вы спросите меня, и будет правы, но для меня эта тема всегда интересна
Ранее о влиянии матери на психику младенца читать здесь и здесь.
В последнем случае перед ним две возможности: либо смириться с тем, что он невидимка, либо, наоборот, раз за разом совершать какие-то действия, привлекающие внимание, создавать много шума, чтобы стать заметным: ведь он живет с ощущением, что если на него не смотрят, то его просто не существует.
Легче всего сказать, что это нарциссическая проблема. Но нет. На самом деле это проблема неинтегрированности необходимого эмоционального опыта. Чтобы человека хорошо видели, ему необходимо, чтобы он сам хорошо видел себя изнутри.
В отношении к себе самому всегда присутствует другой.
И только актуализируя и исследуя этот взгляд другого, мы получаем возможность анализировать нарциссизм. Лишь это дает ключ к понимаю, как все это работает. И только после этого уже можно переходить к анализу того, что происходило в самых ранних, примитивных отношениях с первичными объектами (матери и младенца в первый год его жизни).
Каждый раз, когда мать смотрит на ребенка с ненавистью в глазах, она словно вонзает кинжал в его сердце. Если бы взгляд мог убивать, многие из нас давно были бы мертвы. Но хотя враждебный взгляд не убивает физически, когда родители смотрят на детей таким взглядом, он разрушает психологически.
Родители вынуждают нас строить оболочки, заточающие дух в темницу. Чем толще оболочка, тем более испуганными мы становимся. И превращаемся в трусов, боящихся пробиться наружу, смертельно боящихся рискнуть жизнью ради свободы. И каждый раз, думая, что пробиться не получится, мы снова и снова умираем от страха.
Фраза не моя, подсмотрела у коллеги в сети ВКонтакта.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥8👍6
🌏Травма. Как слово изменило мир.
Сложно представить, но было время, когда курсы для психологов по «работе с травмой» не были повсеместными. Но что именно скрывается за этим словом? Что имеют в виду люди, приглашая у них учиться?
Давайте разберемся.
Понятие психологической травмы, травмы развития, ввел в обиход Зигмунд Фрейд. Он писал, что
Однако, после двух мировых войн и множества других крупных конфликтов внимание психиатров и терапевтов сместилось на последствия шокирующих событий. Так сформировался и был обоснован диагноз ПТСР, а позже — комплексное ПТСР. Эти открытия шли рука об руку с изучением того, как нервная система обрабатывает и запечатлевает ужас. Подробнее об этом можно почитать, например, у Бессела Ван Дер Колка.
Травма в Биоэнергетическом Анализе (БА)
Александр Лоуэн, развивая биоэнергетику, основывался на работе с травмой развития и неврозом, который формирует структуру характера — совокупность психологических защит.
Однако с 60-х годов многое изменилось. Современные биоэнергетические аналитики обязательно разделяют два вида травмы:
➡️Травму развития (та, что формирует характер);
➡️Шоковую травму (реакция на единичное ужасающее событие).
Работа с ними принципиально разная. Если у клиента была шоковая травма, мы действуем с оглядкой на современные знания о нервной системе: поливагальную теорию, работу симпатического и парасимпатического отделов. Интервенции на сессии становятся намного более медленными и аккуратными, чем при работе с неврозом.
Острая травма меняет биохимию мозга и тела — это читается во взгляде, мышечном напряжении, порою в поведении.
Ключевой принцип современной работы — мягкость и безопасность.
Современный аналитик не даст человеку, пережившему насилие, ракетку и не предложит бить стул сразу. Сначала — работа с глубоким чувством «замороженности», создание доверия и безопасности. И только когда нервная система сама придет в нужное возбуждение и появится естественный импульс, человек сможет завершить когда-то прерванное действие — убежать или дать отпор. Именно так, шаг за шагом, сессия за сессией, сегодня выстраивается исцеление.
Всегда ли шоковая травма видна на лице? Нет, не всегда. Но иногда — совершенно отчетливо. Существует мощный фотопроект, где запечатлены солдаты: до службы в Афганистане, после пережитого там и по возвращении домой. Эти лица — не только манифест против войны. Для нас это наглядное пособие по тому, как «травма входит» в человека и остается в нем, даже когда событие давно окончилось.
Это не самая легкая тема, но в этом и есть хорошая новость: сегодня мы умеем с этим бережно работать. Для исцеления всегда нужна решимость самого человека, и мы готовы быть рядом, чтобы помочь на этом пути.
P.S. Делитесь вашими впечатлениями и вопросами в комментариях.
Ссылка на сайт фотографа, у нее много других замечательных работ
https://www.lalagesnow.co.uk/photo-journalism-1
Сложно представить, но было время, когда курсы для психологов по «работе с травмой» не были повсеместными. Но что именно скрывается за этим словом? Что имеют в виду люди, приглашая у них учиться?
Давайте разберемся.
Понятие психологической травмы, травмы развития, ввел в обиход Зигмунд Фрейд. Он писал, что
«ранее пережитые и позднее забытые впечатления, которым мы приписываем большое значение для этимологии неврозов”.
Однако, после двух мировых войн и множества других крупных конфликтов внимание психиатров и терапевтов сместилось на последствия шокирующих событий. Так сформировался и был обоснован диагноз ПТСР, а позже — комплексное ПТСР. Эти открытия шли рука об руку с изучением того, как нервная система обрабатывает и запечатлевает ужас. Подробнее об этом можно почитать, например, у Бессела Ван Дер Колка.
Травма в Биоэнергетическом Анализе (БА)
Александр Лоуэн, развивая биоэнергетику, основывался на работе с травмой развития и неврозом, который формирует структуру характера — совокупность психологических защит.
Однако с 60-х годов многое изменилось. Современные биоэнергетические аналитики обязательно разделяют два вида травмы:
➡️Травму развития (та, что формирует характер);
➡️Шоковую травму (реакция на единичное ужасающее событие).
Работа с ними принципиально разная. Если у клиента была шоковая травма, мы действуем с оглядкой на современные знания о нервной системе: поливагальную теорию, работу симпатического и парасимпатического отделов. Интервенции на сессии становятся намного более медленными и аккуратными, чем при работе с неврозом.
Острая травма меняет биохимию мозга и тела — это читается во взгляде, мышечном напряжении, порою в поведении.
Ключевой принцип современной работы — мягкость и безопасность.
Современный аналитик не даст человеку, пережившему насилие, ракетку и не предложит бить стул сразу. Сначала — работа с глубоким чувством «замороженности», создание доверия и безопасности. И только когда нервная система сама придет в нужное возбуждение и появится естественный импульс, человек сможет завершить когда-то прерванное действие — убежать или дать отпор. Именно так, шаг за шагом, сессия за сессией, сегодня выстраивается исцеление.
Всегда ли шоковая травма видна на лице? Нет, не всегда. Но иногда — совершенно отчетливо. Существует мощный фотопроект, где запечатлены солдаты: до службы в Афганистане, после пережитого там и по возвращении домой. Эти лица — не только манифест против войны. Для нас это наглядное пособие по тому, как «травма входит» в человека и остается в нем, даже когда событие давно окончилось.
Это не самая легкая тема, но в этом и есть хорошая новость: сегодня мы умеем с этим бережно работать. Для исцеления всегда нужна решимость самого человека, и мы готовы быть рядом, чтобы помочь на этом пути.
P.S. Делитесь вашими впечатлениями и вопросами в комментариях.
Ссылка на сайт фотографа, у нее много других замечательных работ
https://www.lalagesnow.co.uk/photo-journalism-1
❤14🤝4👍3🤔1
Если вы откладывали в корзину книги Лоуэна, то вы можете проверить свою выгоду уже завтра.
Уверена, что книги Лоуэна действительно принесут вам пользу
Магазин на OZON
Магазин на Wildberries
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9❤7🔥2🤔1
Младенец ничего еще не знает ни о себе, ни об окружении. Именно поэтому для ребенка критически важна реакция окружения – она необходима для его развития. Кормление и забота, обеспечивающие сохранение его жизни, тоже необходимы, но их недостаточно – «не хлебом единым жив человек». Нам нужно больше, чем просто еда - доброе слово, теплый взгляд имеют большое значение.
Младенец испытывает и аффекты, и эмоции, хотя, конечно, еще и знать не знает, что это такое. Но он чувствует, что внутри что-то происходит. И в этот момент ему нужен образ того, что происходит внутри.
Когда уставшая мать вдруг кричит: «Ты невыносим! Я устала от тебя!» Такая реакция матери ничего кроме ужаса у ребенка вызвать не может.
Таким образом, в процессе этой простейшей коммуникации передается возможность понимать, что происходит внутри у другого (внутри у ребенка), и одновременно устанавливается разница, что идет от самого ребенка, а что от другого. Реакции матери помогает ему понять, что хорошо, а что плохо, и вообще, что происходит.
Вот так шаг за шагом через всю совокупность реакций окружения и формируется наш нарциссизм на первом году жизни.
Ранее на эту же тему 24 июня, 11 сентября, 23 сентября, 16 октября.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍8🔥3🤔1
Подробнее о том, что происходит, когда окружение вообще не реагирует на младенца, реагирует плохо или неестественным образом.
🅰️ опустим, мать держит ребенка на руках и дает ему грудь. Грудь доставляет ему удовольствие, он ощущает, что ему хорошо. Но тут он берет и засовывает в рот матери собственный палец, возможно показывая, что он тоже хороший. Ему хочется, чтобы мать «попробовала» этот палец, «съела» его. Но из этого, разумеется, ничего не выходит. Тогда он тыкает пальцем ей в глаз. На что мать вполне может отреагировать возмущенно: «Ты что же это делаешь? Ты делаешь мне больно». То есть любовное, по сути, движение может быть проинтерпретировано матерью как агрессивное. Так хорошее становится плохим, из-за чего круговорот этих взаимных движений нарушается.
🅰️ скажается отношение к себе. Это очень специфическое состояние раннего страдания (тогда и формируются примитивные защиты). Бион назвал его невыразимым ужасом, Винникотт – примитивной агонией. Это чувство, когда под сомнение поставлено само ощущение бытия, ощущение собственного существования.
Именно это кроется в самой сердцевине нарциссического страдания.
Это происходит в тот период, когда ребенок еще не может сказать матери: «У меня что-то не получилось, зато в другой раз выйдет лучше».
🅰️ этот опыт остается с ним навсегда, ощущение этой ситуации будет длиться вечно. Он всегда будет находиться в этой ситуации. Как говорил Фрейд: «Несознательности неведомо время». Самый ранний опыт, переживания, чувства – они вне времени. В этом и есть особенность примитивной агонии. И человек с тех самых пор ощущает это страдание, не имеющее конца. Отсюда возникает ощущение полной безнадежности, потому что нет никакого выхода, никакого решения, положить конец этому страданию невозможно.
Получив такой опыт, ребенок, чтобы выжить, прибегает к крайним, предельным формам защиты, которые не раз наблюдали те, кто работает с детьми. Ребенок отстраняется, пытается отбросить этот опыт. Отрезает его от себя. Такие дети все время отсутствуют, отворачиваются. Такое бывает при наличии очень серьезных травмирующих ситуаций. И дело не в том, что это плохая защита, ведь именно она и только она позволила выжить. Проблема в том, что опыт, от которого человек отстраняется, оставляет свой след, и он постоянно ищет возможность интегрироваться, поскольку все, что осталось неинтегрированным, возвращается. И возвращается специфическим образом, без какой бы то ни было проработки, трансформации и интеграции.
Возвращение такого невыносимого состояния угрожает личности. Чтобы предотвратить разрушительное воздействие этого опыта, мобилизуются все защитные механизмы, не допускающие его переживания, и тогда уже сами эти защитные механизмы препятствуют проработке этих переживаний.
🅰️ от так и остаются в психике привычные, но не заметные нам самим механизмы: расщепление, отрицание, идеализация, всемогущий контроль, диссоциация.
Именно это кроется в самой сердцевине нарциссического страдания.
Это происходит в тот период, когда ребенок еще не может сказать матери: «У меня что-то не получилось, зато в другой раз выйдет лучше».
Получив такой опыт, ребенок, чтобы выжить, прибегает к крайним, предельным формам защиты, которые не раз наблюдали те, кто работает с детьми. Ребенок отстраняется, пытается отбросить этот опыт. Отрезает его от себя. Такие дети все время отсутствуют, отворачиваются. Такое бывает при наличии очень серьезных травмирующих ситуаций. И дело не в том, что это плохая защита, ведь именно она и только она позволила выжить. Проблема в том, что опыт, от которого человек отстраняется, оставляет свой след, и он постоянно ищет возможность интегрироваться, поскольку все, что осталось неинтегрированным, возвращается. И возвращается специфическим образом, без какой бы то ни было проработки, трансформации и интеграции.
Возвращение такого невыносимого состояния угрожает личности. Чтобы предотвратить разрушительное воздействие этого опыта, мобилизуются все защитные механизмы, не допускающие его переживания, и тогда уже сами эти защитные механизмы препятствуют проработке этих переживаний.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Душа ручной работы
🌸 Младенец как чистый лист🔤
Младенец ничего еще не знает ни о себе, ни об окружении. Именно поэтому для ребенка критически важна реакция окружения – она необходима для его развития. Кормление и забота, обеспечивающие сохранение его жизни, тоже необходимы…
Младенец ничего еще не знает ни о себе, ни об окружении. Именно поэтому для ребенка критически важна реакция окружения – она необходима для его развития. Кормление и забота, обеспечивающие сохранение его жизни, тоже необходимы…
❤14🔥5👍4🤔1
Редкое душевное кино🔤
Я к Александру Адабашьяну совсем не равнодушна - мне нравиться его талант, тонкое чувство юмора и самоирония.
И эти два фильма - просто замечательные. Еще и по его сценарию.
🔤 какие дуэты - Адабашьяна и Светланы Крючковой, Адабашьяна и Алисы Фрейндлих великолепны❗️ ❗️ ❗️
Фильмы - пронзительны, наполненные нежностью, ностальгией🔤
ОККО
«Двое в одной жизни, не считая собаки»
«Родители строго режима»
Желаю хорошего просмотра и теплых выходных💙 !
Я к Александру Адабашьяну совсем не равнодушна - мне нравиться его талант, тонкое чувство юмора и самоирония.
И эти два фильма - просто замечательные. Еще и по его сценарию.
Фильмы - пронзительны, наполненные нежностью, ностальгией
ОККО
«Двое в одной жизни, не считая собаки»
«Родители строго режима»
Желаю хорошего просмотра и теплых выходных
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍3🔥3
Именно это и называется негативной психотерапевтической реакцией. Скорее всего, во всех случаях существенного нарциссического переноса клиента присутствуют элементы негативной терапевтической реакции. В этом-то и состоит парадокс аналитической ситуации: человек идет на курс терапии, чтобы ему стало легче и лучше, а в процессе становится только хуже
Просто нужно время, много!
Дайте себе шанс и терпеливо приходите на сессии к своему терапевту, регулярно.
#теориябиоэнергетики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20👍8🤝4🤔1
Выступлении на конференции 3 Bios в Бразилии
Друзья и коллеги, хочу поделиться с вами одним из самых глубоких и волнительных опытов этого года — моим участием в международной конференции 3 Bios, которая проходила в Кампинас (штат Сан-Пауло, Бразилия). Это уникальное пространство, объединяющее специалистов в области биосинтеза, биоэнергетического анализа Александра Лоуэна и других телесно-ориентированных подходов. Конференция проводится ежегодно уже более 20 лет. Она в основном затрагивает бразильских специалистов, потому что проводится на португальском, и я оказалась иностранной звездой, заглянувшей на это мероприятие, была окружена интересом, заботой и теплом.
В основе моего выступления лежало исследование образа тела у женщин в России для моей выпускной работы в международной программе по биоэнерегтическому анализу А.Лоуэна - тема, сформированная нашей уникальной и подчас очень суровой историей. Я рассказывала о том, как патриархальная и религиозная культура сначала заложила основы стыда и телесной диссоциации, отделяя «грешное» тело от «чистой» души, один из переломов случился в 18 веке в Петровское время, когда началась сильная ориентация на западную модель отношения к телу и перестройка культуры с ориентировкой на европейские стандарты. Но самый глубокий шок, создавший национальную телесную травму, пришелся на XX век.
Революция 1917г., Великая Отечественная война, голод, потери - этот опыт буквально оказался вписан в мышечную память нации. Тело окончательно перестало быть источником удовольствия и самовыражения, став инструментом выживания. Сформировалась мощная «броня выживания»: хронические напряжения в плечах, спине, животе, тазу, как готовность постоянно нести непосильную ношу. Произошло отдаление от телесных ощущений — чтобы вынести боль, нужно было «отключиться» от своего тела. Ценностями стали не красота или чувственность, а сила, выносливость, трудоспособность.
Эта коллективная травма, переданная через поколения, создала внутренний конфликт, с которым живет современная женщина: ее тело разрывается между генетической памятью о выживании, социальным требованием быть «сильной» и глобальными стандартами безупречной красоты.
Но зачем было говорить об этом в солнечной Бразилии? Затем, что травма телесности — универсальна. У каждой культуры — своя история, свои коллективные переживания, которые формируют уникальный телесный ландшафт, например, история колонизации и социального неравенства в Бразилии. Наша общая задача как практиков и просто людей, стремящихся к целостности, — исследовать это унаследованное бремя. Увидеть, какой именно «панцирь» скрывает нашу жизненную силу. Понять, какие исторические послания до сих пор отдаются в наших мышцах, мешая нам чувствовать себя целостными, свободными и счастливыми в собственном теле.
Этот теоретический фундамент мы воплотили в классе движения, который стал сердцем моего выступления. Мы исследовали тело через четыре ключевых инструмента биоэнергетики:
1. Заземление (Grounding)
2. Вибрация
3. Дыхание
4. Звук
Мы прошли путь от индивидуальной работы с ощущениями - через медленный, бережный самомассаж весом собственного тела на полу - к живому контакту и игре: движению на четвереньках, спонтанному взаимодействию в парах и группам, поддерживающему массажу в группе.
Ключевым моментом стала визуализация внутренних изменений и попутно объективизации происходящих менее чем за 1 час работы в группе изменений в образе тела. В начале и в конце класса каждый участник создал по два рисунка себя (позволялось рисовать что-то абстрактное) как ощущает свое тело «до» и «после». Сравнение этих рисунков стало мощнейшим свидетельством трансформации: многие буквально своими глазами увидели, как изменилось их внутреннее состояние, восприятие границ и поток энергии. Разница часто была разительной и очень искренней.
Друзья и коллеги, хочу поделиться с вами одним из самых глубоких и волнительных опытов этого года — моим участием в международной конференции 3 Bios, которая проходила в Кампинас (штат Сан-Пауло, Бразилия). Это уникальное пространство, объединяющее специалистов в области биосинтеза, биоэнергетического анализа Александра Лоуэна и других телесно-ориентированных подходов. Конференция проводится ежегодно уже более 20 лет. Она в основном затрагивает бразильских специалистов, потому что проводится на португальском, и я оказалась иностранной звездой, заглянувшей на это мероприятие, была окружена интересом, заботой и теплом.
В основе моего выступления лежало исследование образа тела у женщин в России для моей выпускной работы в международной программе по биоэнерегтическому анализу А.Лоуэна - тема, сформированная нашей уникальной и подчас очень суровой историей. Я рассказывала о том, как патриархальная и религиозная культура сначала заложила основы стыда и телесной диссоциации, отделяя «грешное» тело от «чистой» души, один из переломов случился в 18 веке в Петровское время, когда началась сильная ориентация на западную модель отношения к телу и перестройка культуры с ориентировкой на европейские стандарты. Но самый глубокий шок, создавший национальную телесную травму, пришелся на XX век.
Революция 1917г., Великая Отечественная война, голод, потери - этот опыт буквально оказался вписан в мышечную память нации. Тело окончательно перестало быть источником удовольствия и самовыражения, став инструментом выживания. Сформировалась мощная «броня выживания»: хронические напряжения в плечах, спине, животе, тазу, как готовность постоянно нести непосильную ношу. Произошло отдаление от телесных ощущений — чтобы вынести боль, нужно было «отключиться» от своего тела. Ценностями стали не красота или чувственность, а сила, выносливость, трудоспособность.
Эта коллективная травма, переданная через поколения, создала внутренний конфликт, с которым живет современная женщина: ее тело разрывается между генетической памятью о выживании, социальным требованием быть «сильной» и глобальными стандартами безупречной красоты.
Но зачем было говорить об этом в солнечной Бразилии? Затем, что травма телесности — универсальна. У каждой культуры — своя история, свои коллективные переживания, которые формируют уникальный телесный ландшафт, например, история колонизации и социального неравенства в Бразилии. Наша общая задача как практиков и просто людей, стремящихся к целостности, — исследовать это унаследованное бремя. Увидеть, какой именно «панцирь» скрывает нашу жизненную силу. Понять, какие исторические послания до сих пор отдаются в наших мышцах, мешая нам чувствовать себя целостными, свободными и счастливыми в собственном теле.
Этот теоретический фундамент мы воплотили в классе движения, который стал сердцем моего выступления. Мы исследовали тело через четыре ключевых инструмента биоэнергетики:
1. Заземление (Grounding)
2. Вибрация
3. Дыхание
4. Звук
Мы прошли путь от индивидуальной работы с ощущениями - через медленный, бережный самомассаж весом собственного тела на полу - к живому контакту и игре: движению на четвереньках, спонтанному взаимодействию в парах и группам, поддерживающему массажу в группе.
Ключевым моментом стала визуализация внутренних изменений и попутно объективизации происходящих менее чем за 1 час работы в группе изменений в образе тела. В начале и в конце класса каждый участник создал по два рисунка себя (позволялось рисовать что-то абстрактное) как ощущает свое тело «до» и «после». Сравнение этих рисунков стало мощнейшим свидетельством трансформации: многие буквально своими глазами увидели, как изменилось их внутреннее состояние, восприятие границ и поток энергии. Разница часто была разительной и очень искренней.
🔥20👍8🥰1🤝1
Почему опыт участия с конференции был для меня так важен?
Во-первых, это был личный прорыв: я впервые проводила полноценную группу движения на португальском, преодолев языковой барьер и страх.
Во-вторых, энергия в зале была невероятной. Группа получилась по-настоящему живой и эмоциональной — в этом вы можете убедиться сами по прикрепленным фото и видео. Лица и реакции участников говорят сами за себя.
Этот опыт вновь подтвердил, что работа с образом тела — это не работа с мыслями. Это работа с самой тканью наших ощущений, с живой биографией, записанной в теле. И когда мы даем ей пространство, движение и голос, происходят настоящие изменения.
Благодарю конференцию 3 Bios и каждого участника за это путешествие, доверие и общую волну, которая стирает границы между культурами и языками, напоминая нам об универсальном языке тела.
Вообще впервые эту группу я провела в чудесном Воронеже и получила первые результаты, о которых кратко и рассказала на конференции.
Скоро перенесем этот опыт и на Московскую землю тоже ;)
Особая благодарность дорогому другу и учителю Данте Моретти за все тепло и заботу, которые он мне подарил. Такие люди а Биоэнергетическом анализе❤️😍🔥
#практикаБА
#группыдвижения
Во-первых, это был личный прорыв: я впервые проводила полноценную группу движения на португальском, преодолев языковой барьер и страх.
Во-вторых, энергия в зале была невероятной. Группа получилась по-настоящему живой и эмоциональной — в этом вы можете убедиться сами по прикрепленным фото и видео. Лица и реакции участников говорят сами за себя.
Этот опыт вновь подтвердил, что работа с образом тела — это не работа с мыслями. Это работа с самой тканью наших ощущений, с живой биографией, записанной в теле. И когда мы даем ей пространство, движение и голос, происходят настоящие изменения.
Благодарю конференцию 3 Bios и каждого участника за это путешествие, доверие и общую волну, которая стирает границы между культурами и языками, напоминая нам об универсальном языке тела.
Вообще впервые эту группу я провела в чудесном Воронеже и получила первые результаты, о которых кратко и рассказала на конференции.
Скоро перенесем этот опыт и на Московскую землю тоже ;)
Особая благодарность дорогому другу и учителю Данте Моретти за все тепло и заботу, которые он мне подарил. Такие люди а Биоэнергетическом анализе❤️😍
#практикаБА
#группыдвижения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥23❤14👍8🤝1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мы очень рады, что наше сообщество растёт, и хотим воспользоваться моментом, чтобы познакомиться поближе — расскажем немного о себе и о том, что нас всех ждёт в ближайшем будущем.
Ангелина — психолог, сертифицированный терапевт по биоэнергетическому анализу (CBT). Работает в этом методе и знает его изнутри.
Надежда — психолог, заканчивает обучение в международном институте Биоэнергетического анализа Александра Лоуэна, прямо сейчас завершает сертификацию на получение звания CBT.
Также хотим познакомить вас с нашим дорогим партнёром — Данте Моретти, он уже более 20 лет CBT, ведущий групп и супервизий, мы давно знакомы, дружим и тесно сотрудничаем уже несколько лет. Каждый год он приезжает в Москву, и у вас есть возможность участвовать в его терапевтических группах. Подробнее о нём — по ссылке в конце поста.
На этом канале мы говорим о телесно-ориентированной психотерапии, в частности о биоэнергетическом анализе Александра Лоуэна, о нём самом, а также о психотерапии, психоанализе и психологии в самом широком смысле.
📣Ровно год назад мы записали наш первый подкаст.
На видео к посту фрагменты репетиции нового выпуска подкаста
Если вам интересно узнать о нас подробнее и послушать наши беседы, в конце поста вы найдёте ссылки — там много интересного.
В начале следующего года мы планируем запустить новый сезон подкаста!
Нас ждёт насыщенный и интересный год как в жизни канала, так и в офлайн-пространстве. Следите за анонсами — мы всегда рады видеть вас на наших онлайн- и очных мероприятиях.
Где можно послушать наши подкасты:
Telegram: https://t.me/mavestreambot/app?startapp=batherapy
Яндекс Музыка: https://music.yandex.ru/album/34646791
Другие платформы: https://batherapy.mave.digital
Полезные ссылки:
О подкасте:
https://t.me/batherapy/242?single
https://t.me/batherapy/316
О нас:
Ангелина — https://t.me/batherapy/165
Надежда — https://t.me/batherapy/167
Данте Моретти — https://t.me/batherapy/344
Спасибо, что вы с нами!
Пусть ваш день будет наполнен интересом и теплом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14👍10🤝2
Forwarded from плюсвайбкаталист📚
Интересный факт. Если прочесть вслух все буквы древнеславянского алфавита, то получится вот такая фраза:
Азъ буки веде. Глаголъ добро есте. Живите зело, земля, и, иже како люди, мыслите нашъ онъ покои. Рцы слово твердо — укъ фърътъ херъ. Цы, черве, шта ъра юсъ яти
"Перевести" на современный язык эту фразу можно следующим образом:
“Я познаю мудрость Бога. Несите добро в бытие. Живите в труде, земляне, ибо как мы, люди, мыслим - таков и Мир наш. Держи слово твердо - знание есть дар божественный. Учитесь, вникайте, чтобы постичь свет Божий.”
Алфавит составлен так, что по матрице его можно читать не только горизонтально, но и вертикально, и диагонально.
Вот что можно прочесть по вертикали:
Передавайте жизнь через слово отца с матерью
Боги постоянно людям твердили: идите и познавайте свои истоки
Ведает земля мудрость, утешающую всю ширь, приводящую к поднятию духа
Делаем изначальное наше, для того чтобы развивалось душа
Добро истинное, ниспосланное выше, основанное Богами, передает нам предел святости, творится совместно с природой
Жизнь мирская, общинная, покоится на творении, несет имя рода и приводит к результатам
Таким образом основа нашего языка - буквы - это зашифрованные молитвы, утверждения, вековая мудрость. И раньше, изучая алфавит, люди впитывали еще и ряд убеждений, на глубинном уровне формирующий мировоззрение и культуру. Я думаю, что и сегодня у нас зашиты эти истины, просто глубоко в подсознании.
Азъ буки веде. Глаголъ добро есте. Живите зело, земля, и, иже како люди, мыслите нашъ онъ покои. Рцы слово твердо — укъ фърътъ херъ. Цы, черве, шта ъра юсъ яти
"Перевести" на современный язык эту фразу можно следующим образом:
“Я познаю мудрость Бога. Несите добро в бытие. Живите в труде, земляне, ибо как мы, люди, мыслим - таков и Мир наш. Держи слово твердо - знание есть дар божественный. Учитесь, вникайте, чтобы постичь свет Божий.”
Алфавит составлен так, что по матрице его можно читать не только горизонтально, но и вертикально, и диагонально.
Вот что можно прочесть по вертикали:
Передавайте жизнь через слово отца с матерью
Боги постоянно людям твердили: идите и познавайте свои истоки
Ведает земля мудрость, утешающую всю ширь, приводящую к поднятию духа
Делаем изначальное наше, для того чтобы развивалось душа
Добро истинное, ниспосланное выше, основанное Богами, передает нам предел святости, творится совместно с природой
Жизнь мирская, общинная, покоится на творении, несет имя рода и приводит к результатам
Таким образом основа нашего языка - буквы - это зашифрованные молитвы, утверждения, вековая мудрость. И раньше, изучая алфавит, люди впитывали еще и ряд убеждений, на глубинном уровне формирующий мировоззрение и культуру. Я думаю, что и сегодня у нас зашиты эти истины, просто глубоко в подсознании.
🔥15👍13❤5🥰5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Выходные начались и самое время посмотреть хороший фильм!
📽️ Бразилия сейчас в тренде;)
Совсем недавно в марте этого года фильм "Я все еще здесь" (Ainda estou aqui) получил премию Оскар, как лучший иностранный фильм, и вот осенью в мировой прокат вышел еще один бразильский шедевр.
Это драма «Сын тысячи отцов» (O Filho de Mil Homens).
История повествует об одиноком рыбаке Кризостоме, живущем в идиллической деревне у моря, его главная печаль и боль в том, что у него нет детей. Его отчаянное желание стать отцом приводит к дружбе с сиротой Камило, и между ними рождается настоящая эмоциональная связь. Также на его пути появляется Изаура, женщина, столкнувшаяся с трудностями в браке. Все трое, не связанные кровными узами, отправляются в путешествие, чтобы найти свою собственную идею семьи, противостоять внутренним бурям и постичь смысл жизни через любовь и душевные связи.
Фильм приглашает задуматься: а что для нас составляет основу семьи - общие гены или общие ценности, поддержка и совместно пройденный путь или...?
Это визуальный шедевр режиссера Даниэля Резенде, трогательное исследование одиночества, душевной связи между людьми, о том, что такое родство и поиски себя.
✈️ Поделитесь вашими впечатлениями от просмотра! Будет очень интересно сравнить ощущения:)
P/S: этот фильм хорошо смотреть в
📽️ Бразилия сейчас в тренде;)
Совсем недавно в марте этого года фильм "Я все еще здесь" (Ainda estou aqui) получил премию Оскар, как лучший иностранный фильм, и вот осенью в мировой прокат вышел еще один бразильский шедевр.
Это драма «Сын тысячи отцов» (O Filho de Mil Homens).
История повествует об одиноком рыбаке Кризостоме, живущем в идиллической деревне у моря, его главная печаль и боль в том, что у него нет детей. Его отчаянное желание стать отцом приводит к дружбе с сиротой Камило, и между ними рождается настоящая эмоциональная связь. Также на его пути появляется Изаура, женщина, столкнувшаяся с трудностями в браке. Все трое, не связанные кровными узами, отправляются в путешествие, чтобы найти свою собственную идею семьи, противостоять внутренним бурям и постичь смысл жизни через любовь и душевные связи.
Фильм приглашает задуматься: а что для нас составляет основу семьи - общие гены или общие ценности, поддержка и совместно пройденный путь или...?
Это визуальный шедевр режиссера Даниэля Резенде, трогательное исследование одиночества, душевной связи между людьми, о том, что такое родство и поиски себя.
P/S: этот фильм хорошо смотреть в
тишине и темноте, чтобы все метафоры и образы медленно втекали в сознание и оставляли там свой след и послевкусие...Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9✍7🔥6