Ура! Пятница!🔥
Маленький мультик, чтобы разнообразить прохладный пятничный вечер☺️
Поделитесь потом в комментариях, о чем для вас сюжет

https://rutube.ru/video/ae45993967aebab9e25c7496b016e8f1/?r=a

Когда обида становится клеткой ✅

Больно. Так больно, что сил нет терпеть. Больно там, внутри, куда не доберется ни один хирург, даже если разрежет вас от подбородка до лобка. Потому что источник боли не физический, а психический (хотя тело выдает симптоматику, будто нас и правда кто-то пытает). Боль локализуется не в теле, а где-то глубже — там, куда не дотянуться скальпелем. Тело лишь отражает эту пытку: сжатые челюсти, ком в горле, тяжесть в груди.

И называется этот источник – обида.

Обида — это нож, который вонзают вам в спину, а потом вы носите его годами.
Чувство обиды всегда связано с несправедливостью.

То есть такая же неприятность (или даже хуже), произошедшая случайно, но по нашей собственной неосмотрительности или назначенная нам в качестве справедливого наказания, вызывает досаду, огорчение, может быть, даже злость, но не обиду.

А обида – это когда вы чувствуете себя униженным и оскорбленным, а такое возможно, только если вы ничего подобного не ожидали. Другими словами, чтобы стать обидчиком, человек должен опрокинуть ваши представления о нем и растоптать соответствующие ожидания. Когда тот, кого вы считали «своим», внезапно становится чужим.
Причем, что характерно, обида возникает только при условии, что ситуация необратима, и исправить уже ничего нельзя.

И вот тут парадокс. Сделать – нельзя, но от этого жажда действия еще больше. Эта жажда даже имеет специальное название – жажда мести.
В редких случаях она реализуется (современному графу Монте-Кристо нужен не кинжал, а юрист).

Вместо этого она начинает терзать обиженного изнутри: человек часами воображает всевозможные кары, которые он с удовольствием обрушил бы на голову обидчику, будь у него, допустим, волшебная палочка… Иногда он бесконечно строит более-менее реалистичные планы мести и даже делится ими с самым близким другом/подругой, и тот/та вынужден выслушивать этот обсессивный поток сознания, молясь в душе, чтобы несчастный окончательно не рехнулся. Получается, что наши же сценарии возмездия, травмируют нас повторно.

На семинаре «Язык тела» мы разберем, как психическая боль превращается в физические симптомы.

💬 А почему так больно? Потому что обида бьёт по самооценке. Человек — существо социальное: наше «Я» формируется в диалоге с другими. Когда нас обесценивают, рушатся не просто отношения с конкретным человеком — под удар попадает наша идентичность.

Как перестать быть заложником обиды✅

На тренинге «Быть живым» мы говорим: свобода начинается с осознания себя и своих границ. Обида — это тюрьма, где вы одновременно и заключённый, и надзиратель.

Обида травмирует человека дважды – в моменте, когда происходит само событие, и долго-долго потом, когда событие уже давно в прошлом. Точнее, потом человек травмирует себя уже сам, день за днем расковыривая болячку и не давая ране зажить.
И все потому, что обида ударяет по нашей же собственной самооценке. Что, казалось бы, тоже парадокс. Мы ощущаем себя обесцененными другими, но почему-то это подкашивает и наше представление о себе. А ведь оно наше и только наше и, по идее, никак не должно зависеть от внешней оценки.

Но зависит, и еще как. Вероятно, потому, что человек, как заметил еще Аристотель, «животное общественное», и взаимоотношения с другими для него ничуть не менее важны, чем отношения с самим собой. Поэтому внешнее обесценивание и переживается так болезненно. И именно поэтому так хочется восстановить попранную справедливость.

Скажем сразу: здоровый, уверенный в себе человек, немного помучившись, легко восстанавливается после нанесенной обиды, что называется, перешагивает через нее и живет себе дальше, ну разве что прервав общение с обидчиком. А вот тот, кто не уверен в себе, кто в глубине души оценивает себя крайне низко, страдает от обиды куда сильнее и дольше. Ведь его самооценка рушится даже от слабого ветерка, и потому травма от обиды куда более катастрофична. Кстати, и планы мести он строит куда дольше. Иногда такие фантазии превращаются буквально в идею фикс. Но это уже совсем грустная история.

Так что же делать⁉️
Делать, как ни странно, ничего не надо. Надо не делать. Что называется, не морочиться и не зацикливаться. Просто быть самим собой. Что бы ни сделали нам другие люди, мы от этого не становимся ни лучше, ни хуже. Человека определяют его поступки, а не поступки других людей по отношению к нему.

Лучше всего это, наверно, сформулировал Иешуа в бессмертном романе Булгакова: «он отнесся ко мне неприязненно и даже оскорблял меня, то есть думал, что оскорбляет, называя меня собакой… я лично не вижу ничего дурного в этом звере, чтобы обижаться на это слово…»

В общем, выход только один: быть свободным. В частности, от чужого мнения о себе.

Как было сказано в одном фильме: «Главное, не дай им собой управлять». В том числе и посредством обиды.

Ждем вас на тренинге «Быть живым» !

Видео о том, как проходят живые классы и семинары Данте🔥😁
Счастье и вовлечённость людей - лучше любых слов😊
#Данте_Моретти
##Dante_Moretti
#душаручнойработы
#практика БА

Ура!⭐️ выходные! Посмотрела недавно и горячо рекомендую фильм «Ускорение» (Slingshot, 2024) — психологический триллер с атмосферой космической фантастики.
Главная тема фильма — тотальная неопределенность. С самого начала вы зададитесь вопросом: «Что, собственно, здесь происходит?»
Режиссёр мастерски играет с темой расщепления психики — сны, воспоминания и реальность сливаются в один тревожный поток. Чем больше герой пытается контролировать ситуацию, тем сильнее теряет связь с действительностью.
Этот фильм — что-то среднее между «Исходным кодом» и «Полётом над гнездом кукушки». Здесь нет «объективной» реальности — только восприятие персонажа, который, возможно, уже сошёл с ума… Или не только он?
Критики приняли фильм прохладно: это не блокбастер про космос, а камерная история без спецэффектов и накала страстей — только тревога и неопределённость.
Мне же атмосфера напомнила «Космонавта» (2019). И вот небольшой аналитический намёк: попробуйте представить, что все герои — части личности главного персонажа...😉
Финал не даёт ответов, скорее остается вопрос: что страшнее — внешняя угроза или собственный разум?
Приятного просмотра! Делитесь впечатлениями в комментариях — интересно, как вы расшифруете эту историю.

🍵 Тело помнит

В целом мы плохо помним свои ранние детские годы…

Но то, что разум не помнит, не значит, что тело ничего не запомнило.

К большому сожалению, и общество, и семья могут травмировать ребенка бесчисленными способами. В детстве, когда мы наиболее беспомощны и зависимы, восприятие событий и сами события имеют только одно значение: ребенок именно буквально воспринимает угрозу от родителя как угрозу своему существованию. Внутри тела ребенка разыгрывается драма, и ребенок чувствует себя ни на что не годным и недостойными. Это приводит к разрыву его связи с самим собой. Ребенок адаптируется к требованиям взрослых в ущерб себе, отрицая и подавляя свои истинные потребности и желания.

Травма создает фундаментальное ощущение, что ради выживания мы должны предать самих себя.
Когда живешь в семье, которая не поддерживает тебя и откровенно угрожает, когда нет конца постоянным унижениям и принуждениям в школе, на улице среди сверстников – начинаешь существовать в перманентном состоянии травмы, как бы все время в «состоянии относительной беспомощности» с фрагментированным ощущением себя и жизни в целом.

Ребенок отстраняется, замыкается и становится неспособен хранить воспоминания о своем детстве. И получается, что травмирующий опыт детства нам самим уже не так очевиден – это картина обезличенной реальности, в которой травмирующий опыт застыл во времени, а воспоминания закрыты для психики.

⁉️ Вы замечали, как ваше тело привычно сжимается в ответ на угрозу? Например, как начинаете защищаться, напрягаете плечи и мышцы челюсти, разговаривая с мамой по телефону?
Вы отстраняетесь, отключаетесь, не чувствуете свое тело, оказавшись в новом месте среди незнакомых людей? 💬 Понаблюдайте за собой без всякого осуждения. Постарайтесь заметить свою реакцию и способ защиты. Это травма, которая диффузно запечатлелась в теле.
Способность менять свои эмоциональные реакции имеет важнейшее значение для общего благополучия и эффективного удовлетворения потребностей жизни. Одним из главных симптомов таких событий, как травма, которые подавляют наши способности успешно справляться с трудностями и адаптироваться к ним, является сдвиг в нашем внутреннем базовом ориентире, который приводит к повторяющейся активации травмирующего события. Это может привести к настороженности и повышенной чувствительности к сигналам окружающей среды, что отражается в неадекватных эмоциональных реакциях и динамике вегетативной нервной системы – все это тесно связано с нашей физиологией и взаимодействиями между физиологическими, когнитивными и эмоциональными системами.

В том, чтобы не верить любой появляющейся мысли и понимать, что мы – те, кто мыслим, а не сами мысли, кроется огромная свобода.

Наш разум – мощный инструмент, и если мы не осознаем разницы между подлинным Я и своими мыслями, мы передаем мыслям слишком большой контроль над своей повседневной жизнью.
Вот почему так важна связь между сердцем и мозгом, разумом и телом. Согласованность информации от внешнего мира и событий и физиологических процессов нервной системы с внутренними ритмами тела играет важнейшую роль в качестве чувств и эмоций, которые испытывает человек. Собственно, это и называется гармонией.
В книге "Страх жизни" Александр Лоуэн, психоаналитик и основоположник биоэнергетического анализа, рассуждает не только о методах психотерапии, но и о смысле жизни и бытия человека.

#биоэнергетическийанализ #душаручнойработы #Лоуэнцитаты

🙂Почему исследование отношения к своей культуре важно для идентичности и жизни?

Недавно мы с Данте проводили межкультурную онлайн-группу движения. И при подготовке неоднократно обсуждали: зачем мы это делаем, почему и откуда вообще взялась эта идея?

Мой первый опыт встречи с другой культурой, который очень ярко подсветил мое собственное замешательство относительно того кто я и что это для меня значит, случился в 2022 году, когда Данте организовал терапевтическую группу для бразильцев и предложил мне присоединиться. Это был мой первый настолько глубокий опыт взаимодействия с «другими» — и тогда мне было страшно и некомфортно… Отчасти потому, что я была единственной русской, говорившей на ломаном португальском. А это был февраль 2022-го, началась СВО, и внезапно быть русской стало означать что-то… Но что именно? Я тогда ещё не могла понять.

Эта работа оказалась невероятно ценной: именно тогда, через контраст и взаимодействие с людьми из другой культуры, я стала лучше понимать, кто я. Да, конечно, все мы люди, и с бразильцами у нас вообще много общего в духовном и ценностном смысле. Но тема идентичности, принадлежности, принятия и понимания своей культуры очень важна.

Культура — это не просто традиции или язык. Это глубинный каркас психики, формирующий наши ценности, страхи и способы реагировать на мир. Если мы не осознаём, как культурные нормы влияют на нас, возникает разрыв между «кем мы должны быть» (по мнению общества) и «кем являемся на самом деле».

Но почему это так значимо?
Осознание своих культурных корней — это не про оправдание или отрицание, а про свободу выбора. Когда мы понимаем, какие установки нам навязаны, а какие по настоящему резонируют с нами, мы перестаём слепо следовать сценариям и начинаем жить осознанно.

Например, в той группе я увидела, как бразильцы легко выражают эмоции, а моя «русская сдержанность» вдруг оказалась глубоко усвоенной установкой. Это не значит, что одна культура лучше другой — лучше, когда знаешь что с тобой, и зная это, ты можешь выбирать, как реагировать, а не действовать автоматически и реактивно.

Исследование своей культуры — это путь к себе. Не случайно в психологии есть термин «культурная интроекция» — когда мы проглатываем нормы, даже не пережёвывая. Разбирая их, мы собираем свою идентичность — не навязанную, а настоящую.

P.S.: на фото мы с Данте с августе 2023 года в Сан-Паулу, Бразилия.

Будем исследовать тему идентичности и отношений с культурой на семинаре Данте Моретти в воскресенье 25 мая, подробности в посте

#душаручнойработы
#Dante_Moretti
#Данте_Моретти
#практикаБА
#биоэнергетическийанализ

🔥Если бы Фрейд родился в Бразилии: психоанализ под солнцем тропиков

Сегодня еду в МГУ, где на факультете психологии проходит конференция о бразильской культуре. Я предложила доклад под названием "Если бы Фрейд родился в Бразилии: опыт межкультурного обучения и терапии". В основе - мой практический опыт участия в терапевтических группах с бразильскими коллегами.
Но, признаюсь, мой исследовательский интерес всегда соседствовал с любовью к смелым гипотезам. Сегодня утром возникла мысль: как могли бы трансформироваться классические психоаналитические концепции, родись их автор под жарким бразильским солнцем? Это фантазия, конечно, но какая плодотворная для размышлений!😜

Итак :) Представьте, что Зигмунд Фрейд увидел свет не в мрачноватой Вене конца XIX века, а под жарким солнцем Бразилии — страны контрастов, где пышные леса встречаются с океаном, а колониальное прошлое переплетается с динамичным настоящим. Как изменились бы его теории под влиянием бразильского контекста?
Как бразильское солнце, не знающее умеренности, и ритмы океана, вечно бьющегося о берег, могли бы повлиять на его понимание либидо? Например, вместо подавленных влечений в душных европейских интерьерах, бразильский Фрейд, возможно, увидел бы энергию «Ид» как природную силу — стихийную, подобную тропическим ливням. Сексуальность здесь не пряталась бы в сумерках викторианских условностей, а танцевала бы на карнавале, где тело и эмоции открыты миру. Это могло сместить акцент с вытеснения на экспрессию, превратив психоанализ в инструмент гармонии с природными циклами.

А еще история Бразилии — это история насилия, смешения культур и многовекового рабства. Местный Фрейд, вероятно, исследовал бы не только индивидуальные, но и коллективные травмы. Концепция «Супер ЭГО» могла бы обрести социальное измерение: внутренний голос, пропитанный наследием колониализма, угнетением африканцев и коренных народов. Психоанализ стал бы средством деконструкции этой исторической вины, а Эдипов комплекс дополнился бы анализом власти — например, в отношениях между потомками рабов и рабовладельцев.

И про селф…Бразилия, как молодая страна, переживающая постоянную трансформацию, могла бы предложить бы Фрейду такую метафору - “личность в становлении”. Борьба за независимость и поиск национальной идентичности могли отразиться в теориях о кризисе эго или интеграции архетипов (это если бы в Бразилии и Юнг тоже родился). Возможно, бразильский психоанализ подчеркивал бы роль сообщества в формировании «Я», где индивидуальность неотделима от коллективного нарратива.

Сегодня Бразилия — это страна мегаполисов, фавел и крепких связей с европейским психоанализом (например, Бион давал лекции в Аргентине и Бразилии, его последователей много среди бразильских психоаналитиков). Может быть, бразильский Фрейд XXI века интегрировал бы в опыт шаманские ритуалы, телесные практики, капоэйру и социальный активизм. Его последователи изучали бы, как урбанизация и неравенство формируют неврозы, а цифровые технологии влияют на перенос. Психоанализ стал бы междисциплинарным, соединяясь с антропологией и экологией, предлагая терапию не только для личности, но и для общества.

Есть ощущение, что написала о биоэнергетическом анализе, потому что презентации бразильских аналитиков и специалистов БА на международной конференции в 2023 году в Витóрии охватывали именно эти темы.🙂
Если бы Фрейд родился в Бразилии… мы бы танцевали и пели психоанализ, впрочем, что мы иногда и делаем, когда собираемся вместе :)

Ура! Пятница и наша рубрика про кино:


«ЧТО-ТО НЕ ТАК С КЕВИНОМ", (англ. We Need to Talk About Kevin), 2011
ВКонтакте https://vkvideo.ru/video-189649042_456239026
КИНОПОИСК https://hd.kinopoisk.ru/film/45985e9c1816a4ab9af399028878dbcd?from_block=kp-button-online

Семейная история очень разных родителей и треугольник: простоватый и отзывчивый, но не внимательный пассивный отец, успешная и умная, но холодная отстраненная мать Ева и их сын, Кевин первенец. История рассказывает про убийство отца, сестры и учеников в школе, где остается одна Ева - цветущая молодая женщина в начале и сломленная в конце фильма.

На первый взгляд фильм про отношения несчастной виноватой матери и жестокого манипулятивного сына.
Но это «фильм-луковица» с множеством символических слоев, которые возможно интерпретировать в совершенно разных подходах. И каждый в нем увидит свое, режиссёрская работа очень сильная.

💬 Жизнь Евы после рождение сына разительно поменялась. Контраст между ее прежней свободной жизнью, символически представленной сценой участия в испанском празднике томатной битвы «Томатина», и последующей изоляцией в роли матери, подчеркивает глубину ее переживаний. Любила ли она мужа? Или это случайная беременность от мало знакомого мужчины которая привела к привычке жить вместе?

💬 Ребенок требует любви, кричит и плачет, «люби меня», «смотри на меня», «обними меня». Мальчик хочет, чтобы мать его увидела, именно его и то, что с ним что-то не так. Но как любить? Где найти силы матери в принятии и сострадании? Эпизод, где Ева встает в месте строительного грохота, чтобы только заглушить призыв ребенка в коляске и отдохнуть. Кевин тот ребенок, на призыв которого мать не откликается…

💬 Хотя Ева пытается установить близость с сыном, она старательно выполняет свои обязанности, но сын с самого детства склонен к доминированию и контролю и он мастерски терроризирует мать, при этом прикрываясь отцом.
Но между хорошей матерью и старанием быть хорошей матерью лежит та пропасть, что между искренним и натужным весельем.

❓Но в чем глубокие причины?
Возможно в одиночестве матери и в равнодушии мужа, которому в принципе все равно что чувствует его жена, мало что замечает вокруг. Не способности установить порядок в семье и назвать вещи своими именами. Ведь после того, как Кевин причинил вред сестре, и она лишилась глаза есть веская причина его наказать и проявить возмездие как акт любви отца. Ребенок не чувствовал любви матери, но и не слышал слово «нельзя».

Но это только мое мнение, не претендую что оно верное.

Есть еще одно - что мы похожи на своих родителей, но мы не обязаны быть ими! И можно не платить за нелюбовь матери своей жизнью.

🤝 Хороших выходных!

💬 О чувствах

"...Саморазрушительное поведение, проявляющееся в наши дни в алкоголизме, наркомании, преступности и беспорядочных половых связях, показывает, насколько люди в нашей культуре стали изолированными, отстраненными и отчаявшимися.

Не имеет особого значения, реальная депрессия или воображаемая, разница лишь в том, что при настоящем отчаянии защитную стратегию перестают использовать, когда чрезвычайная ситуация проходит.

Конкретную судьбу, которой человек боится, можно определить по его поведению, поскольку это поведение – одновременно и вызов судьбе и попытка обречь себя на ее последствия.

Совершив искушающий судьбу поступок, человек может сказать: «Вот видишь, я был прав. Ты меня ненавидела. Ты отвергла меня. Ты меня раздавила». И тем самым объяснить свою изолированность, никчемность и пустоту. И доказать себе и всему миру, что он может одолеть судьбу.

Техника выживания при таком поведении заключается в том, чтобы погрузиться в чувство вины так, чтобы она перекрыла ужас, но этого никогда не происходит. Но в этом есть какое-то странное спасение. Человек узнает, что может пережить очевидную безнравственность. Последствия никогда не бывают такими плохими, как ожидалось. Человека не поражают насмерть за его грехи. Ужас перед сексуальностью как-то уменьшается, и, несмотря на муки переживаний, человек сохраняет разум.

Стыд и страх становятся выносимыми, если можно спроецировать их на внешние события. Отчаянный маневр с риском для жизни— способ сохранить рассудок за счет переноса ужаса на реальную ситуацию. Разум способен справляться с конкретными страхами, он пасует перед неизвестностью. Если маневр не удастся, последний отчаянный шаг, чтобы избежать судьбы, — самоубийство..."

Александр Лоуэн, "Предательство тела"
#душаручнойработы
#биоэнергетическийанализ
#душаручнойработы

🔥 Ура! Живая группа движения Dante Moretti в Москве! 💖

📅 Когда: Четверг, 29 мая, с 19:30 до 22:00
📍 Где: м. Бауманская, пространство *Gold&Dance* (Старокирочный пер., 2)

Приходите исследовать тему идентичности, заземляться, проживать радость движения и глубину контакта!

💃🕺 Стоимость участия: 5000 руб. (оплата заранее)
📩 Для записи пишите: @Nadezhda Artemeva (Надежда), what's app +79653981488

Будем двигаться, чувствовать и жить🙂

29 мая!🔡
Живая группа движения Dante Moretti в Москве!

📅 Когда: Четверг, 29 мая, с 19:30 до 22:00 
📍 Где: м. Бауманская, пространство *Gold&Dance* (Старокирочный пер., 2) 

💃🕺 Стоимость участия: 5000 руб. (оплата заранее)
📩 Для записи пишите: @Nadezhda Artemeva (Надежда), what's app +79653981488

Будем двигаться, чувствовать и быть живыми!

А вот так прошла группа движения Данте Моретти (CBT, психолог, супервизор, локал тренер, Бразилия) в понедельник в Санкт-Петербурге❤️
Группа движения - это всегда много глубоких впечатлений через очень простые упражнения.

Присоединяйтесь к нам сегодня в 19:30 на Бауманской⭐️

Пишите для записи Надежде в тг @NadezhdaArtemeva или WhatsApp +79653981488