🔥Продолжая тему стыда…

Описание спектакля в предыдущем посте послужило предлогом опубликовать перевод статьи Джона Конгера «Стыдящееся тело: характер и игра».
Удивительным образом описание спектакля созвучно идеям Джона Конгера.
Читая статью, в первую очередь заставляет задуматься о том, что стыд – один из девяти врожденных аффектов (по Томкинсу) – вовсе не одинаков и не однороден.

Точнее даже не так: есть несколько форм стыда, резко отличающихся друг от друга как по этиологии, так и по своему воздействию на организм и личность человека. Наибольшее внимание в этой статье Конгер удивляет двум типам стыда – стыду узнавания и травмирующему стыду.

И это, разумеется, не случайно. Стыд – естественная человеческая эмоция, нет и не было такого человека на всем белом свете, который никогда не ощущал стыда. Стыд – неизбежный элемент межличностного общения, вечный третий при контакте с другим. Но отнюдь не пресловутый «третий лишний»: он выполняет две важнейшие функции – социальную (заставляя нас соизмерять свое поведение с принятыми в обществе нормами) и внутрипсихическую (позволяя посмотреть на себя как бы извне, т.е. осуществить переход от субъективно воспринимаемого «я» к объективированному, каким оно выглядит в глазах другого). Это так называемый стыд узнавания, и Конгер считает его роль положительной – и в межличностном общении, и в самопознании.

Стыду узнавания Конгер противопоставляет травмирующий стыд, деструктивно влияющий на личность человека и (что естественно для биоэнергетического аналитика) его тело. Травмирующий стыд по Конгеру – один из главных факторов формирования структуры характера и его защит. И потому работа с травмирующим стыдом входит в одну из первоочередных задач психотерапевта.

Причем, подчеркивает Конгер, избавиться от стыда невозможно. Да этого и не следует делать. Стыд узнавания, как я уже писала, человеку необходим. А вот что действительно нужно – так это трансформировать разрушающий человека стыд в его конструктивные формы, например, в тот же стыд узнавания.

🔥Надеюсь что статья вам будет полезна! Хорошего вечера🤝.

🌸 Среди других играющих детей
Она напоминает лягушонка.
Заправлена в трусы худая рубашонка,
Колечки рыжеватые кудрей
Рассыпаны, рот длинен, зубки кривы,
Черты лица остры и некрасивы.

Двум мальчуганам, сверстникам ее,
Отцы купили по велосипеду.
Сегодня мальчики, не торопясь к обеду,
Гоняют по двору, забывши про нее,
Она ж за ними бегает по следу.

Чужая радость так же, как своя,
Томит ее и вон из сердца рвется,
И девочка ликует и смеется,
Охваченная счастьем бытия.
Ни тени зависти, ни умысла худого
Еще не знает это существо.

Ей все на свете так безмерно ново,
Так живо все, что для иных мертво!
И не хочу я думать, наблюдая,
Что будет день, когда она, рыдая,
Увидит с ужасом, что посреди подруг
Она всего лишь бедная дурнушка!

Мне верить хочется, что сердце не игрушка,
Сломать его едва ли можно вдруг!
Мне верить хочется, что чистый этот пламень,
Который в глубине ее горит,
Всю боль свою один переболит
И перетопит самый тяжкий камень!

И пусть черты ее нехороши
И нечем ей прельстить воображенье,-
Младенческая грация души
Уже сквозит в любом ее движенье.

А если это так, то что есть красота
И почему ее обожествляют люди?
Сосуд она, в котором пустота,
Или огонь, мерцающий в сосуде?

🌸 Стихотворение Николая Заболоцкого "Некрасивая девочка".

В рабочий первый день недели добрую песню для души и милый клип 🌸.
Хорошего послепраздничного понедельника 💙!

⭐️ОТКРОЙТЕ НОВЫЙ УРОВЕНЬ СВОБОДЫ ТЕЛА И ДУХА!

Межкультурная группа движения по биоэнергетическому анализу Александра Лоуэна.

👍Для участников из России, Бразилии и Португалии!
Воскресенье, 13 апреля, с 15 до 16:30, онлайн в zoom

Почему эта группа? 🌍
У вас есть возможность присоединиться к уникальному пространству, где культуры встречаются, а тела и психика обретают гармонию! Под руководством Данте Моретти (CБT, супервизор, локальный тренер из Бразилии) вы:

✅ Сломаете шаблоны зажатости (привет, русская сдержанность! 😉) через упражнения, ведущие к освобождению от телесных и психических “блоков”.
✅ Зарядитесь бразильской энергией — научитесь «танцевать» жизнь, а не проживать её на автомате.
✅ Обнаружите общность с людьми из разных уголков мира — даже если вы говорите на разных языках, наше тело понимает всех!

👍Что вас ждет на группе?
Телесные упражнения А.Лоуэна и их вариации: работа с дыханием, движением и эмоциями, чтобы раскрыть вашу природную энергию.
Культурный обмен: как бразильская спонтанность, русская глубина и португальская страсть обогатят ваш опыт.
Язык тела как мост: даже если слова иногда подводят, движения и эмоции объединят вас с другими.
Групповая динамика: поддержка, вдохновение и неожиданные инсайты от людей с разным менталитетом.

🙂Для кого это?
👉 Если вы чувствуете, что «заперты» в рамках своей культуры или характера.
👉 Если хотите научиться расслабляться как бразилец, но сохранить свою уникальность.
👉 Если верите, что тело — это ключ к пониманию себя и других.

Детали:
🗓 Старт: 13.04.2025 время с 15:00 до 16:30
📍 Формат: Онлайн в zoom
💬 Языки: Русский, Португальский, Английский (все практики адаптированы).
💳Стоимость: 1 500 руб.

«Ваше тело помнит всё, что забыл ум» А. Лоуэн

Позвольте ему говорить!
👉Запись и вопросы: Ангелина @AngelinaSarmatova, Надежда @NadezhdaArtemeva

P.S. Иногда чтобы стать собой, нужно встретить «другого». Не упустите шанс! 🌏✨
#душаручнойработы
#группыдвижения
#Данте_Моретти
#Dante_Moretti

✅ Жизнь налаживается, когда мы сами ее налаживаем.

Спокойно, шаг за шагом. Не спеша. Последовательно и регулярно.
Не требуя от себя быстрых результатов.
Без насилия над собой и не увеличивая насилие вокруг себя.

С вниманием и сочувствием к организму, уважая свое тело, не разделяя эмоции на плохие и хорошие. Не боясь встречаться с чувствами и переживаниями в себе, проживая свою душевную боль плача, негодуя и ругаясь.
Потому это наши чувства, наш личный опыт.

Любое ощущение начинается с ощущения себя, то есть собственного тела. Благодаря этому человек воспринимает, что происходит в окружающей среде, поскольку окружающая среда воздействует на наше тело и чувства.
Александр Лоуэн «Путь к вибрирующему здоровью»

Информация, полученная без телесного опыта, не запоминается. Даже если мы все понимаем про себя, наши верования и эмоции не получиться изменить одной мыслью. Наш детский опыт адаптации и выживания сильнее чем просто новая информация.

Мы чаще окружены видимостью познания...

Мы сами наделяем смыслом события из нашей жизни. И у нас всегда есть выбор в этот раз поступить по-другому, и изучая себя через тело мы учимся принимать все наши чувства. Действовать не из страха, нужды и долженствования.
А с любопытством к настоящему и с интересом к происходящему в мире.

Одна из главных задач биоэнергетических упражнений – помочь ощутить свое тело и войти в контакт с ним. Это необходимо, потому что слишком много людей живет у себя в голове, очень мало осознавая, что происходит у них ниже шеи. Они не осознают, что задерживают дыхание и какое оно – поверхностное или глубокое. Большинство людей не чувствует ноги и ступни. Они знают, что они есть, но используют их просто как механические опоры. Восприятие – не механическая функция. Автомобиль может ехать прекрасно, но он ничего не чувствует.
Ощущение – это функция чувства.

Александр Лоуэн «Путь к вибрирующему здоровью»

Не надо ждать понедельника или особого случая, можно начать все делать сегодня.
✅ И мы приглашаем Вас на группу движения 13 апреля 2025 г. на встречу с новым телесным опытом!

🔥Люди — лучшее вложение в ваше будущее  

Знаете, есть одно удивительное исследование, которое длится уже 85 лет. Ученые из Гарварда наблюдали за сотнями людей всю их жизнь — с юности до глубокой старости.
И знаете, что оказалось самым важным для счастья и здоровья?
Не деньги, не слава, не карьера... А обычные человеческие отношения! Те самые теплые, настоящие связи, которые делают нас живыми.  

Когда я увидела это видео нашего дорого Мастера Данте, то сразу подумала: да ведь это именно то, что происходит и на наших группах! [не только Бразильцам из Порто- Алегри повезло 🙂]
Вот почему нам хочется пригласить вас на предстоящие встречи — они как раз про это. Про то, как быть настоящим с другими. Про то, как через контакт с людьми из разных стран и культур можно вдруг обнаружить что-то важное в себе.  

В апреле будет онлайн-группа движения — легкая, живая, где можно просто быть вместе с людьми из Бразилии, Португалии, России. Без масок, без "как надо".
А в мае Данте приедет в Москву с семинарами "Быть живым 2.0". Там мы будем исследовать, какие мы на самом деле — под всеми этими слоями "я должен", "мне положено", "так принято".  

Гарвардские ученые доказали: даже один искренний разговор может изменить очень многое. Что уж говорить о целой группе, где можно по-настоящему встретиться с собой и другими? Это не просто красивые слова — это то, что действительно продлевает жизнь. Не годами в календаре, а тем самым чувством, когда просыпаешься утром и понимаешь: да, я живой, и это прекрасно.  

Приходите. Будем жить. По-настоящему.  💞🔥

#группыдвижения    #практикаБА

💬 Влияние интернета.

Виртуальный мир социальных сетей, Инстаграмма, Тик-Тока не просто место, куда дети и взрослые сбегают от реальности и своих чувств, живой разговор подменяется на виртуальное общение и переписку в мессенджерах.

Почему мир красивых фото и коротких видео с миллионами лайкой и комментариями стал более реальный, чем тот, что окружает нас в жизни?

При этом драмы, разворачивающиеся за яркими фотографиями и короткими комментариями, ничуть не менее настоящие, и точно так же разрушают жизни.

Когда человек идентифицирует себя с каким-то образом, он воспринимает остальных людей в контексте своего образа и во многих случаях обнаруживает в них отвергнутые аспекты собственной личности. Нарциссизм расщепляет реальность на приемлемую, одобряемую, и неприемлемую, отвергаемую. Именно отвергаемая реальность проецируется на остальных. Враждебное отношение к окружающим основано в значительной степени на желании разрушить эти отвергаемые аспекты. Например, мошенник, полагающий себя очень умным и изворотливым, считает жертв доверчивыми и туповатыми. По аналогии с этим солдат обучают так, чтобы они считали, что воюют за правое дело, честь и справедливость. Тогда они будут воспринимать врагов злыми и бесчестными. Если нарциссический образ основан на выносливости и силе, человек будет проецировать на остальных пренебрежение к слабости и уязвимости и уничтожать людей с такими качествами.
Александр Лоуэн «Нарциссизм»

✅ Рекомендую этот сериал, как историю про общество, которое растит детей способных убить за насмешку и слово в соц.сети. Про отцов, которые не дают ласки сыновьям. Про ложную мужественность, которая душит нежное и «неудобное», про школьный буллинг, который взрослым не удается остановить или контролировать. В этом сериале виртуозно показано, как за хрупким обликом подростка проступает пугающая тень психопата.
Это история о системе, в которой все виноваты и одновременно никто…не виноват и все становятся жертвами этой системы.

Пepexоgный возpacт / Adolescence / 2025г.
Страна: Великобритания
Драма, триллер 13-летнего Джейми обвиняют в убийстве одноклассницы, что повергает в шок его семью и поднимает шум в школе.
Мини-сериал - о нашей жизни, с потрясающей актёрской игрой и острыми вопросами про детей и общество.
ВКонтакте
RUTUBE

Р.S. Особо мне отозвалась третья серия, в которой психолог беседует с героем сериала - отчаяние подростка и бессилие взрослого.

В субботу хочется чего-то про психологию, но с юмором🙂

Смотрите 2 небольших мультика:

Про то, как важна поддержка (камень и кактус нашепчут слова поддержки)
https://vimeo.com/395927811

И про неотвратимость сепарации
https://vimeo.com/75849442

🙂Знакомство — это начало глубины

Как важно знать, почему человек делает то, что делает. Не просто «я работаю с группами», а — какая личная история стоит за этим выбором? 
Какие раны превратились в ресурс? 
Где та точка, где профессиональное становится глубоко личным?
Наш коллега Данте Моретти в коротком видео-знакомстве рассказывает именно об этом.
Такие истории напоминают: за каждой методикой стоит человек — с его болью, прорывами и уникальным путем. И это делает профессию психолога (и особенно биоэнергетику!) живой и настоящей.

Напомню, что 13 апреля с 15 до 16:30 Данет проведет для межкультурную онлайн группу движения с участниками из России, Бразилии и Португалии.
И в мае ждем Данте в Москве, мы готовимся к семинару “Быть живым 2.0”, который пройдет 24 и 25 мая.

Для тех, кто к нам присоединился недавно, вот ссылки на посты-знакомство с
Ангелиной https://t.me/batherapy/165 
С Надеждой https://t.me/batherapy/167
Ссылка на наш подкаст на Яндекс музыке https://music.yandex.ru/album/34646791?utm_medium=copy_link

 👉Задать вопросы или записаться: Ангелина @AngelinaSarmatova, Надежда @NadezhdaArtemeva

#душаручнойработы
#группыдвижения
#Данте_Моретти
#Dante_Moretti

📍От Фрейда к Лоуэну: как психоанализ обрел тело

Знаете ли вы, что наше тело хранит воспоминания, о которых ум давно забыл? 🧠➡️💪

Биоэнергетический анализ Александра Лоуэна — это мост между классическим психоанализом Фрейда и современной телесной терапией. Но как появился этот уникальный метод?
Всё началось с Вильгельма Райха — одного из самых ярких учеников Фрейда. В 1920-х он совершил революцию: обнаружил, что психологические защиты проявляются физически как хронические мышечные напряжения. Его концепция "мышечного панциря" показала: характер — это не только психика, но и особый телесный рисунок.
Лоуэн, сначала будучи пациентом, а затем учеником Райха, пошел дальше:
•⁠  ⁠Расширил понятие энергии (не только сексуальная, но вся жизненная сила);
•⁠  ⁠Создал практичную систему упражнений;
•⁠  ⁠Сохранил психоаналитическую глубину, добавив телесное измерение.

При этом психоаналитическую составляющую биоэнергетического анализа можно выразить в 3 базовых принципах:
1. Бессознательное и тело
Как и Фрейд, Лоуэн считал, что травмы и конфликты "записываются" в психике, но добавил: они буквально воплощаются в позах, дыхании и мышечных зажимах. Например, сжатые челюсти могут говорить о подавленном гневе, а скругленная спина — о депрессивных тенденциях.
2. Детские травмы и характер
Психоаналитическая идея о решающей роли раннего опыта стала основой для понимания "телесного характера". Лоуэн выделял типы (например, "оральный" или "ригидный"), каждый из которых соответствует определенной психологической структуре и паттернам напряжения в теле.
3. Перенос и сопротивление
В биоэнергетике, как и в психоанализе, важна работа с переносом — но здесь он проявляется не только в словах, но и в жестах, позах, реакции на прикосновения.

"То, что ум отрицает, тело помнит"

— эта фраза Лоуэна лучше всего объясняет суть метода.

#теориябиоэнергетики
#душаручнойработы

✅Телесный перенос: как биоэнергетика оживляет психоанализ  

Нас часто спрашивают, чем отличается работа в биоэнергетическом анализе от других психотерапевтических подходов или какая связь биоэнергетики с психоанализом? И еще, что со мной будет на сессии?
Постараемся дать краткое пояснение на примере 2 психоаналитических терминов - переноса и сопротивления🙂

На сессии тело клиента "разговаривает" с терапевтом даже тогда, когда клиент молчит.
В биоэнергетическом анализе Александра Лоуэна мы учитываем, что перенос и сопротивление проявляются не только в словах, но и в языке тела, что делает процесс терапии невероятно объемным.  

🔹 Перенос в движении 
В классическом психоанализе мы работаем с переносом через свободные ассоциации. В биоэнергетике к этому добавляется то,  
• как клиент, например, отстраняется при касании,  
• какие мышцы напрягаются при определённых воспоминаниях,  
• как меняется дыхание, когда речь заходит о болезненных темах и т.д.  

Например, клиентка может уверять, что простила мать, но её кулаки непроизвольно сжимаются при этом воспоминании.  

🔹Сопротивление как телесный феномен 
Лоуэн обнаружил: наши психологические защиты буквально "вписаны" в мышцы:  
• Сжатая челюсть — это, например, признак подавленного гнева,  
• Одеревеневшая спина — может быть проявлением страха проявить уязвимость,  
• Поверхностное дыхание — может сигнализировать о запрете на проживание чувств.
Точные значения мы всегда проясняем с клиентом на сессии, находим его собственное значение.  

🔹 Как это работает на практике? 
В отличие от классического анализа, где основное внимание уделяется словам, в биоэнергетическом анализе вместе с беседой терапевт предлаает клиенту:  
1. Дыхательные техники — чтобы получить доступ к “замороженным” эмоциям,  
2. Двигательные упражнения — для высвобождения заблокированной в мышцах энергии,  
3. Работу с мышечным панцирем — через растяжение мышц,
4. Работа с заземлением, вибрацией и т.д. 

Как говорил Лоуэн:

"Характер — это способ организовать энергию. И чтобы изменить его, нужно работать не только с психикой, но и с той энергией, которая в этом характере заперта".

🔹 Почему это эффективно?  
Телесная память часто оказывается точнее словесных воспоминаний. Когда человек в процессе упражнения вдруг начинает плакать или испытывать гнев — это и есть момент истины, когда подавленное наконец выходит на поверхность.  

Современная биоэнергетика представляет собой уникальное направление психотерапии, выполняющее роль связующего моста между глубиной психоаналитической традиции и практиками телесно-ориентированного подхода. Это динамично развивающаяся область, которая органично интегрирует в себя как классические психоаналитические концепции, так и современные открытия нейронаук. Сохраняя верность основным идеям Фрейда, биоэнергетический анализ придает им новое измерение - буквально оживляя теорию через тело.

#душаручнойработы
#теориябиоэнергетики

⭐️Ура! Пятница!
«Fake» (2024): Как токсичные отношения маскируются под любовь

Хочу поделиться интересным с психологической точки зрения сериалом, который я сейчас смотрю (еще 3 серии осталось :)))
Австралийский психологический триллер “Fake” разбирает опасный роман между журналисткой Бёрди и загадочным Джо через иллюзию идеальных отношений. Это история о том, как манипулятор использует любовь как инструмент контроля.
Признаюсь, что меня подташнивало от происходящего с первой серии и очень хотелось заорать: “Бегиииии!!!” К 4 серии я стала глубоко рассуждать о причинах того, почему люди не верят интуиции, а ведь ответ лежит на поверхности и в то же время так глубоко - достаточно взглянуть на отношения главной героини и ее матери, а также ее матери и отца.
Итак вот, что мы обнаружим в сериале в отношениях главных героев, и что не только интересно, но и подчас полезно знать:
1 - «Любовный бомбинг» — фасад манипуляции  
Джо создаёт образ идеального партнера: внимательного, страстного, «слишком хорошего, чтобы быть правдой». Есть такой термин “love bombing” — стремительное очарование, чтобы привязать жертву. Бёрди, переживающая личный кризис, особенно уязвима к такой тактике.  
2 - Постепенная изоляция  
Сериал тонко показывает, как Джо меняет поведение после «захвата»: он критикует друзей Бёрди, контролирует её график, создаёт зависимость. Это классический цикл абьюза: от эйфории — к тотальному подчинению.  
3 - Почему умные женщины верят токсичным партнёрам?  
Бёрди — образованная и успешная, но её подводит так называемый “когнитивный диссонанс: «Он же так меня любил вначале!». Сериал объясняет, почему жертвы оправдывают агрессоров — через механизм травматической привязанности. У меня еще много вопросов к психолгу главной героини, которая из лучших побуждений чуть ли не вталкивает ее еще глубже в эти странные отношения. К вопросу о том, насколько нужно отдавать себе отчет, что и зачем транслирует психолог на сессии своему клиенту…  
4 - Газлайтинг в отношениях  
«Ты сама всё выдумала», «Ты слишком эмоциональна» — фразы Джо буквально взяты из учебников по психологии насилия. В этом сериале очень наглядно демонстрируется, как манипуляторы переписывают реальность.  

🤩И особый смак! Визуальные метафоры в сериале! Если будете смотреть, то обратите внимание вот на что:
1 - Зеркала и отражения  
• В сценах «романтического» периода Джо часто показывают через зеркала или витрины — намёк на его «отражённую» личность, которая подстраивается под желания Бёрди.  
• Когда правда начинает всплывать, зеркала становятся разбитыми (например, сцена после их первого серьёзного конфликта).  
2 - Цветовая динамика  
• Фаза «love bombing»: тёплые янтарные тона, мягкий свет — визуальная метафора «золотого» периода отношений. По мере развития манипуляций палитра холодеет — сцены ссор сняты в сине-серых оттенках, а к финалу доминирует тревожный зелёный (цвет токсичности и обмана).  
3 - Свет и тень  
• В кульминационных моментах на лицо Джо падает резкая тень — визуальное разделение его «маски» и истинной сути.  
• Бёрди часто показана в рассеянном свете или пастельных нежных тонах, будто она растворяется в его иллюзиях.  

😏Приятного просмотра! И поделитесь потом впечатлениями!

✅ Многие из нас каждое утро просыпаются с мыслью:

«О нет! Опять плохое настроение! Еще один день в бессмысленной череде мучений. Ну, когда, когда же это закончится?»

💬 Но это не закончится никогда. Не закончатся нелепые страхи, не дающие уснуть по ночам. Не закончатся ярость и отчаяние, периодически захлестывающие с такой силой, что человек как будто перестает быть самим собой. Не закончатся вгоняющий в ступор стыд и грызущее чувство вины, превращающие жизнь в ад. И не закончится отвращение к самому себе, и самостоятельно нет возможности ничего с этим поделать. И усилием воли все это прекратить тоже по получиться.

Но! Точнее сказать, не закончится само.
Потому что все перечисленное – тяжелые расстройства психики, требующие долгого и упорного лечения. Немалую роль в котором играет и работа над собой.

Психологи и психотерапевты не просто так называют сессии работой. Терапия – это не просто регулярные встречи со специалистом для задушевных бесед.
Терапия – это ежедневные усилия самого пациента между этими встречами, закрепляющие и развивающие достигнутое совместной работой на сеансе психолога. Это его упорство, мужество и терпение в достижении результата.

Название нашего канала «Душа ручной работы» однозначно говорит само за себя. И пишем мы тоже про работу...

💬 Лоуэн знал, что человек может помочь себе и сам – помогая своему телу избавиться от хронических мышечных зажимов и привычных поз, отражающих полученные психикой застарелые травмы.

Используя упражнения БА, человек начинает ощущать, как он тормозит и блокирует поток возбуждения в собственном теле, как ограничивает дыхание, движения и самовыражение, другими словами, снижает свою жизненную силу.
Биоэнергетическая работа с телом возвращает всех к основам жизни – дыханию, движению, чувствам и выражению.
Александр Лоуэн «Путь к вибрирующему здоровью»

Мы приглашаем Вас на группу движения 13 апреля 2025 г. на встречу с новым телесным опытом!
Приходите. Будем жить. По-настоящему.

Запись и вопросы: Ангелина @AngelinaSarmatova, Надежда @NadezhdaArtemeva

#душаручнойработы
#группыдвижения #практикаБА
#Данте_Моретти #Dante_Moretti