💡Хорошего вам воскресения, баланса в эмоциях и грации в теле среди всей предновогодней суеты 🍭
#Лоуэнцитаты
#теориябиоэнергетики

✨Команда проекта "Душа ручной работы!" поздравляет вас с наступающим 2025 годом!

🥂Канун нового года — это всегда особенное время, наполненное радостью, любовью и надеждой. 

👣Пусть в Новом году оправдываются ваши самые приятные ожидания, сбываются мечты, пусть вас ждут яркие возможности, личностный рост и новые открытия в тех сферах, которые вам интересны. 

❔Пусть новый 2025 год принес ответы на самые важные вопросы, а мы в нашем ТГ канале этому поможем.

👋До встречи в 2025!

С уважением, Ангелина и Надежда💝

🫡Лоуэн говорил, что

"удовольствие требует гармонии внутреннего состояния и внешних обстоятельств".

Уже несколько лет 1 января мы просыпаемся не слишком поздно, разворачиваем подарки, а потомом едем кататься на "ватрушке" в сосновом бору на берегу Волги в Конаково. Это стало нашей новой семейной традицией. И сегодня был идеальный день для этого - наконец-то пошел снег и стало очень красиво, торжественно и весело.

😊 А как вы проводите первый день нового года?

👣Как проходят ваши выходные дни?
Мы отдыхаем, но и о канале помним:)
Еще до НГ записали видео про группы движения, когда стали получать вопросы от подписчиков и участников наших групп.

⬆️ В этом видео мы с Ангелиной говорили о группах движения, которые проводим онлайн каждый вторник в рамках проекта «Душа ручной работы». 
Мы рассказываем про принципы биоэнергетического анализа (БА), на которых строятся группы движения, и разъясняем их отличие от других практик. 
На группах движения упор делается на работу с телесными ощущениями, чувствами и преодолением внутренних зажимов. Группы выстраиваются на основе многолетнего опыта наших учителей из БА и адаптированы к русской социокультурной среде. Основной целью групп является повышение телесной осознанности, самовыражения и заземления. Группы движения - не замена психотерапии, а скорее дополнение к ней. В процессе занятий участники прорабатывают различные аспекты, например, работают с темами гнева, манипуляций, вопросом выбора, обязательно уделяется особое внимание контакту с телом, дыханию, вибрации, работе с голосом. Важно также, что этот новый опыт участники приобретают в безопасной и поддерживающей атмосфере.

Всегда рады вашим вопросам! и присоединяйтесь к нашим группам🤝
первая после НГ группа пройдет во вт 14 января.

#группыдвижения
#практикаБА

🎄 РОЖДЕСТВО


💬 «У меня была идея в свое время, когда мне было 24-25 лет, на каждое Рождество писать по стихотворению».

Первое стихотворение, посвящённое Рождеству, Бродский написал в 1963 году. Последним же стало «Бегство в Египет», написанное в декабре 1995 года, за месяц до смерти. 32 года. 23 стихотворения о Рождестве.

💬 Бродский так сказал:

«Рождество — это день рождения Иисуса Христа. Единственный человек или Богочеловек, чей день рождения я считаю своим долгом справлять».



🍀В Рождество все немного волхвы.
В продовольственных слякоть и давка.
Из-за банки кофейной халвы
Производит осаду прилавка
грудой свертков навьюченный люд:
каждый сам себе царь и верблюд.

🍀Сетки, сумки, авоськи, кульки, шапки, галстуки, сбитые набок.
Запах водки, хвои и трески,
мандаринов, корицы и яблок.
Хаос лиц, и не видно тропы
в Вифлеем из-за снежной крупы.

🍀И разносчики скромных даров в транспорт прыгают, ломятся в двери,
исчезают в провалах дворов,
даже зная, что пусто в пещере:
ни животных, ни яслей, ни Той,
над Которою — нимб золотой.

🍀Пустота. Но при мысли о ней
видишь вдруг как бы свет ниоткуда.
Знал бы Ирод, что чем он сильней, тем верней, неизбежнее чудо.
Постоянство такого родства -
основной механизм Рождества.

🍀То и празднуют нынче везде,
что Его приближенье, сдвигая
все столы. Не потребность в звезде пусть еще, но уж воля благая в человеках видна издали,
и костры пастухи разожгли.

🍀Валит снег; не дымят, но трубят трубы кровель. Все лица, как пятна.
Ирод пьет. Бабы прячут ребят.
Кто грядет — никому непонятно:
мы не знаем примет, и сердца
могут вдруг не признать пришлеца.

🍀Но, когда на дверном сквозняке из тумана ночного густого возникает фигура в платке, и Младенца, и Духа Святого ощущаешь в себе без стыда;
смотришь в небо и видишь — звезда.

24 декабря 1971

С Рождественским Сочельником вас! 🎄

⭐️С Рождеством, дорогие подписчики!

Мы предлагаем простую практику для развития навыка заземления и принятия ответственности за свои выборы.

Всего несколько вопросов, которые могут стать вашей приятной привычкой и шагом к самопознанию каждый день.

#практикаБА

💡Ура! Вот уже и пятница🙂

И наша традиционная рекомендация, что можно посмотреть.

Один из захватывающих новых сериалов "День Шакала" (это ремейк фильма 1973г.) с Эдди Редмейном в главной роли, демонстрирует противостояние двух нарциссических личностей. Главный герой — наемный убийца, а его антагонистка — амбициозная и холодная сотрудница британской разведки MI-6. Оба они расчетливы и не остановятся ни перед чем: один стремится выполнить "заказ", преодолевая немыслимые сложности, а другая — остановить убийцу во что бы то ни стало, казалось бы, во имя добра.
Интересно, что сделать окончательный вывод о том, где добро, а где зло, в итоге оказывается крайне сложно.

Если вы уже смотрели или планируете посмотреть этот сериал, поделитесь своими впечатлениями и размышлениями. Меня "День Шакала" очень увлек, и он натолкнул на множество размышлений о природе нарциссизма, о том, как он ослепляет и к каким трагедиям может привести.

💡Самосознание, самовыражение и самообладание — ключевые цели и направления нашего развития в группах движения. Важно отметить, что наедине с собой мы не всегда можем понять, каково наше самовыражение и достаточно ли наше самообладание. Нам необходимо пространство, где мы можем разместить себя, где будут созданы условия для развития и расширения нашего самопредъявления, а также для встречи с существующими ограничениями и попытки их изменить.

Когда я предлагаю участникам группы выдыхать со звуком, каждый из нас находит свой уникальный звук. Значение звука невозможно переоценить, ведь это первое средство взаимодействия с миром, которое остается с нами на протяжении всей жизни. Если я могу звучать в любом диапазоне — это прекрасно, но действительно ли я могу?

В процессе простого упражнения можно столкнуться с ограничениями, мышечными блоками, чувством неловкости или сопротивления.
И именно в этот момент появляется возможность сделать выбор: попробовать звучать громче или тише, расширить свой спектр самовыражения и, таким образом, стать более заземленным в том, что я могу.

Мы продолжаем наши регулярные онлайн-группы движения, как обычно, по вторникам в 19:00. Завтра мы начинаем новый модуль, сосредоточив внимание на самосознании и самовыражении как важных аспектах личности.

Задать вопросы и записаться можно у Ангелины @AngelinaSarmatova и Надежды @NadezhdaArtemeva. Оплату можно произвести на сайте www.batherapy.ru или перевести Надежде на карту Т-банка (пишите в личные сообщения).

✨Желаем вам хорошего дня!

#практикаБА
#группыдвижения

✅ Ура! Пятница. Желаем вам хороших выходных🤝.

💬 И соблюдая традиции рекомендация к просмотру фильма «Купе номер 6» (2021).
Основан на романе Росы Ликсом и рассказывает историю финской студентки Лоры, которая приезжает в Москву учить русский язык. Она снимает комнату у Ириной, с которой у нее завязываются близкие отношения. Лора планирует поездку в Мурманск для изучения петроглифов, но Ирина в последний момент отказывается ехать.

«Моего парня зовут Ирина» потом скажет Лора, безумно тоскующая по своей хозяйке-сожительнице. Лора едет одна, ей безумно страшно и одиноко, но интересно, какие они петроглифы?

⁉️ Этот фильм не только про одиночество, поиск любви и поддержки в сложные времена.
Лора тоскует по любящему взгляду матери, чувствуя себя очень одинокой и не достойной любви.

Любящий взгляд матери, которая восхищается своим ребенком, создает такое окружение, где ребенок чувствует поддержку. Именно этот взгляд, материнское внимание к ребенку, позволяет ему преодолеть первичный ужас, который он испытывает, рождаясь на свет. Именно любящий взгляд матери (в том числе) помогает ребенку почувствовать себя целостным, единым, а не разделенным на части.

Не напитавшись им в детстве, мы ищем этот взгляд потом всю жизнь. Хотим, чтобы партнер смотрел на нас с восхищением, наши родители, наши дети, коллеги на работе… Ну хоть кто-нибудь! Или сами начинаем смотреть на кого-то так, как это должна была делать по отношению к нам мать, то есть, сами становимся этой матерью.

В итоге Лора так и не увидела петроглифы. Дело было глубокой осенью, и было уже не добраться до них, разве что на вертолете. Но она нашла Леху. Тот свозил ее на катере туда, где должны быть петроглифы, и передал ей ее портрет, который подписал: «Я люблю тебя».
Если удастся посмотреть, поделитесь своими впечатлениями и размышлениями!

💔 ЭГО и самость

В книге «Нарциссизм» Александр Лоуэн раскрывает суть нарциссизма как феномена, который проявляется не только в отсутствии интереса к другим, но и в безразличии к собственным реальным потребностям. Поведение нарциссической личности часто носит саморазрушительный характер, поскольку нарциссизм — это не любовь к себе, а одержимость собственным образом, а не реальной сущностью. Нарцисс не ощущает собственное «я», его внимание направлено вовне, на поддержание и улучшение образа, нередко в ущерб себе.

Лоуэн подчеркивает, что самость — это биологический и физиологический феномен, который присутствует у человека с рождения. Она связана с телесным чувствованием, с восприятием себя через ощущения. В отличие от самости, эго — это ментальная структура, которая формируется постепенно и помогает человеку осознавать себя, выражать свои чувства и управлять ими. Самость и эго взаимосвязаны: самость воспринимается через чувства, а эго помогает их осмыслить. Например, фраза «я чувствую себя злым» акцентирует внимание на самости, а «я злюсь» — на эго. В здоровой психике самость и эго находятся в гармонии, но при нарциссизме они разделяются.

Нарциссическая личность отождествляет себя с образом, созданным эго, а не с реальными телесными ощущениями. Тело для нарцисса становится пассивным объектом, который он наблюдает со стороны. Чем сильнее разрыв между самостью и эго, тем больше искажается восприятие себя и мира. Здоровая психика, напротив, характеризуется совпадением образа себя, самости и телесных ощущений. Это говорит о принятии себя, своей телесности и нормальной идентификации с собственным телом.

Для нарциссической личности проблема заключается в том, что ее либидо направлено на поддержание образа, а не на реальную самость или тело. Нарцисс ищет любовь и признание других, чтобы укрепить свой образ, но это не приносит удовлетворения его истинной самости. Восхищение и признание раздувают эго, но не затрагивают глубинные слои личности. Со временем это может привести к отвержению обожателей, так как нарцисс, который когла-то сам отверг свою реальную самость, не способен по-настоящему принять любовь.

Лоуэн развивает идеи Фрейда, утверждая, что при нарциссизме либидо смещается не только от внешних объектов, но и от собственного тела, направляясь на эго. Это приводит к искажению восприятия реальности, так как человек перестает ощущать мир через свое тело. Вместо этого он воспринимает все через призму созданного им образа, который может не соответствовать действительности.

Ключевым шагом в терапии нарциссизма является возвращение к телу, к осознанию своих телесных ощущений и процессов. Это помогает восстановить связь между самостью и эго, вернуть эго в границы реальности и перестать тратить энергию на поддержание иллюзорного образа. Важно понять, как произошло это разделение, и найти пути к восстановлению целостности личности. Только через принятие своей самости и телесности можно обрести подлинное чувство себя и научиться делиться любовью с другими, а не искать ее для подкрепления своего образа.

#теориябиоэнергетики

🍟 Ура! Выходные!
И почему бы не пересмотреть старую, добрую красивую классику? 💞
👃Фильм "Завтрак у Тиффани" (1961г.), основанный на одноимённой повести Трумена Капоте, представляет собой яркий портрет сложных человеческих отношений и внутренних конфликтов. И одной из ключевых тем, которые можно выделить при разборе фильма, является нарциссизм, воплощением которого является главная героиня — Холли Голайтли.

Холли, которуб блестяще сыграла Одри Хепбёрн, — это женщина, которая стремится к роскоши, вниманию мужчин и статусу. Её образ жизни и поведение во многом соответствуют чертам нарциссической личности. Она окружает себя гламуром, мечтает о богатстве и постоянно ищет одобрения со стороны окружающих. Её харизма и обаяние притягивают людей, но при этом она избегает глубоких эмоциональных связей, предпочитая поверхностные отношения.

Нарциссизм Холли проявляется в её эгоцентризме и стремлении к идеализированной жизни. Она создаёт вокруг себя иллюзию совершенства, скрывая свои страхи и неуверенность. Её знаменитая фраза

"Я не хочу владеть ничем, пока не найду место, где мне и моим вещам будет хорошо вместе"

отражает её внутренний конфликт: она боится привязанности и ответственности, предпочитая оставаться "свободной", но при этом она очень одинока.

Однако фильм также показывает, что за маской нарциссизма скрывается уязвимая и ранимая личность. Холли переживает травмы прошлого, которые сильно повлияли на её восприятие мира и отношений. Её нарциссизм — это защитный механизм, способ справиться с болью и одиночеством.

В финале фильма Холли начинает осознавать, что погоня за идеалами и статусом не приносит ей счастья. Её отношения с Полом становятся моментом прозрения, когда она понимает, что настоящая близость и любовь важнее внешнего блеска.

Заглянув через объектив камеры во внутренний мира Холли Голайтли, мы можем увидеть, как за внешней уверенностью и стремлением к совершенству могут скрываться глубокие эмоциональные раны… Истинное счастье часто лежит за пределами иллюзий, которые мы создаём.

Хороших выходных🤗

Поделитесь потом вашими мыслями об этом фильме👍

💝 Сегодня праздник — День Рождения нашего подкаста “Разговор по душам”!

Мы рады поделиться этим важным моментом с вами! Подкасты давно стали частью нашей жизни: их слушают в машине, в транспорте, включают фоном во время работы. И мы подумали — почему бы не использовать этот формат, чтобы говорить о биоэнергетическом анализе, наследии Александра Лоуэна и взгляде БА на актуальные психологические вопросы?

Запись подкаста стала для нас с Ангелиной совершенно новым опытом. Из двух часов материала в первый сезон вошло всего около 50 минут, но это было невероятно интересно и вдохновляюще! Мы обязательно будем развивать этот формат, чтобы обсудить важные темы, которые не всегда удается раскрыть в постах.

💻Приглашаем вас присоединиться к нашему подкасту! Ваши комментарии, отзывы и интерес для нас бесценны. 💞

✈️ Где нас можно послушать:
🎧 Telegram: https://t.me/mavestreambot/app?startapp=batherapy

🎶 Яндекс Музыка: https://music.yandex.ru/album/34646791

🌐 Другие платформы
https://batherapy.mave.digital

Спасибо, что вы с нами! Пусть ваш день будет таким же ярким, как наш праздник! ⭐️