Уважаемые подписчики!
Напоминаем, что завтра 13 августа в 19:30 мы проведем нашу вторую промо группу движения.

Все, кто ранее записывался, вы получите ссылку на группу завтра до обеда в личные сообщения,
если вы еще не записаны, но хотите присоединиться, то пишите в чат канала “Душа ручной работы” или Ангелине @AngelinaSarmatova в личных сообщениях.

Группа продлится 30-35 минут (с 19:30 до 20:00-05).
Просим вас не опаздывать, иначе, к сожалению, мы не можем вас пустить в конференцию.

Напоминаем правила заботы о себе:
🔸Обеспечить себе комфортное пространство на время группы, где бы вас не потревожили и не отвлекали (не кафе, т.к. мы будем двигаться).
🔸Удобная одежда не стесняющая движения.
🔸Лучше босиком, но тогда должен быть теплый пол.
🔸Лучше с компьютера или планшета, т.к. картинка на экране будет больше, а наши группы предполагают интерактив и взаимодействие участников между собой.
🔸Вы должны быть с включенной камерой и иметь возможность включить звук на своем устройстве.

Эта встреча будет записана на видео, видео не планируется для публичной демонстрации, мы позже добавим в канал только отдельные элементы с ведущим.

Наши группы движения - это реальный опыт в здесь и сейчас!

С заботой о вас Надежда Артемьева и Ангелина Сарматова.
До встречи! #группыдвижения

Доброго дня! 🪻

И ждем вас сегодня в 19:30 на 2-ю промо группу движения онлайн.

Если вы еще не записаны, но хотите присоединиться, то пишите в чат канала “Душа ручной работы” или Ангелине @AngelinaSarmatova в личных сообщениях.

#Лоуэнцитаты

ЗАЗЕМЛЕНИЕ И САМООБЛАДАНИЕ

Самосознание, самообладание и самовыражение — три хорошо известные биоэнергетические концепции, и именно с них начинается путь к полному заземлению.

Быть заземленным означает осознавать свой внутренний и внешний опыт и полностью присутствовать в реальности.

Быть в реальности означает иметь способность «откладывать действие, импульс и удовлетворение; наша способность к отсрочке основана на самообладании, а также на способности к самовыражению и самосознанию» пишет в своей книге «Секс и самоуважение» Филип Хелфаер (1933-2022, ученик Лоуэна, международный тренер IIBA)

«Здоровый контроль над своим поведением называется самообладанием (когда) чувства и мышление интегрированы» (Лоуэн, 1969 г.).

В то время, когда писал Лоуэн, нейробиология находилась в зачаточном состоянии и еще не была представлена в психологической литературе.

Сегодня вместо слова «контроль» тут стояло бы слово «саморегуляция».

Самообладание позволяет человеку контролировать себя и реагировать на ситуацию с интенсивностью, адекватной данному моменту, а не исходя из накопленного прошлого травмирующего опыта, из-за чего реакция может быть лишком мощной.

Саморегуляция предполагает, что человек сознательно контролирует свои реакции.

«Но прежде, чем мы сможем сознательно контролировать свои действия, мы должны осознать чувства, которые мотивируют ту или иную реакцию, и должны иметь возможность их выражать» (Лоуэн, 1988).

Например, люди могут иметь сильные эмоциональные реакции и быть в состоянии модулировать их таким образом, чтобы они соответствовали ситуации. Люди могут слышать высказывания других людей, которые отличаются от их собственных, и оставаться открытыми и любопытными, стремясь понять другого. Они не воспринимают отличия как угрозу. Это не означает, что они должны соглашаться с человеком, но они могут понять, что этот человек может думать и чувствовать определенным образом, учитывая его историю.
А значит не бояться других и мира…
Вот почему так важно быть в себе самом заземленным. #теориябиоэнергетики

В продолжении поста Ангелины о «ЗАЗЕМЛЕНИЕ И САМООБЛАДАНИИ» хочу поделиться личными наблюдениями и впечатлениями во время группы движения, которая прошла в прошедший вторник 14 августа.
Был замечательный глубокий момент, когда мы встали, ходили каждый в своем пространстве, фокусировались на ногах и стопах. Мне было очень спокойно и комфортно, стала появляться тяжесть в ногах и приятные ощущения от касания пола и мягкого ковра на нем. Но в тот момент, когда было предложено начать говорить вслух: "Я здесь!" - я заторопилась, через какое-то время (далеко не сразу) заметила, что ускорилась, участилось дыхание, перестала замечать текстуру пола комнаты, ноги стали легкими, а вот плечи и шея напряглись, я старалась так ходить по комнате, чтобы почаще оказываться у монитора, улыбалась больше, чем на самом деле была готова в этот момент.
Я потеряла свою спонтанность и заземление.
Почему так случилось?

Во-первых, сама ситуация, когда фигура ведущего авторитетна и "ведет", сообщает о том, что нужно начать делать. Нужно слушаться! Это глубоко укорененная в моей структуре привычная послушность. Необходимо прислушиваться ко "взрослому", страшно сделать что-то не так, как будто есть риск получить неодобрение и быть отвергнутой. И если мы обращаем свой взгляд в очень раннее детство, где этот паттерн/защита формируются, то без заботы взрослого у ребенка нет шанса выжить. Поэтому нужно сдержать себя, стать послушной, отключить свои импульсы, спонтанность, просто делать так, как сказали.
Я совсем не про то, что нужно противоречить ведущему на какой-либо группе, совсем нет, важно замечать свой телесный отклик, реакцию, динамику в процессе. Это поможет узнать и раскрыть очень многое о наших защитах.

Во-вторых, когда мы начали говорить в группе с открытыми микрофонами вполне определенную фразу "я есть", я затревожилась, попыталась выйти в контакт с группой, что само по себе уязвимо для эго: «а какой меня увидят? а меня слышно? а я точно здесь?». Опять же из своей детской истории я знаю, что естественность и спонтанность могли высмеиваться, а это болезненно для эго, для нарциссизма, внутренней хорошести, поэтому нужно "создать образ себя". Такой достаточно безопасный образ, не отпугивающий и не вызывающий желание у других меня "обидеть".

И на группе я заметила, что мне правда было интересно видеть участников, смотреть и слышать других людей, но я сама улыбалась чуть шире, чем хотела бы. Все это длилось не больше минуты, прежде чем я обратила внимание, что потеряла заземление и тогда стала намеренно замедляться, глубже дышать, поморгала, чтобы вернуться к заземленному ощущению себя и группы, идти в контакт не из головы, а от сердца.
Но за таким относительно быстрым переключением стоит не один год кропотливой работы по изучению тела в тесном переплетении с личной историей. И это про то, что путь узнавания себя и самозаземления никогда не останавливается. Это постоянный процесс заботы о себе, защиты себя каждый день и работы нашей психики по сверке принятых решений и своих реакций, чтобы оставаться хорошим человеком. #теориябиоэнергетики

Доброго дня! 🪻

#Лоуэнцитаты

Уважаемые подписчики!
Напоминаем, что завтра 20 августа в 19:30 мы проведем нашу 3-ю промо группу движения.

Все, кто ранее записывался, вы получите ссылку на группу завтра до обеда в личные сообщения,
если вы еще не записаны, но хотите присоединиться, то пишите в чат канала “Душа ручной работы” или Ангелине @AngelinaSarmatova в личных сообщениях.

Группа продлится 30-35 минут (с 19:30 до 20:00-05).
Просим вас не опаздывать, иначе, к сожалению, мы не можем вас пустить в конференцию.

Напоминание и основные правила заботы о себе можно прочесть тут ( https://t.me/batherapy/130 ):

В 3-ю промо-группу будут добавлены упражнения в парах для более глубокой работе в контакте с партнером. И таким образом по прошествии 3-х промо-групп движения наши участники получат полное представление о том, как будут проходить и чем будут наполнены такие группы.
Мы планируем начать еженедельные онлайн группы движения с 3-го сентября, дополнительно сообщим вам про детали.

С заботой о вас Надежда Артемьева и Ангелина Сарматова.
До встречи! #группыдвижения

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ ПОДПИСЧИКОВ

Добрый вечер всем!
Благодарим за активное участие в наших промо группах движения биоэнергетического анализа.
Записали для вас короткий ответ на вопрос про группы движения.
Видео также можно посмотреть по ссылке на RUTUBE
https://rutube.ru/video/944709e9593e70109f2cf07c2ae9298c/?r=wd

Призываем задавать вопросы, нам интересно и мы с удовольствием на них ответим. #теориябиоэнергетики
Хорошего вечера, Надежда Артемьева и Ангелина Сарматова.

P.S.
Можно подписаться на канал RUTUBE - https://rutube.ru/channel/41588541/

Доброго дня! 🪻

#Лоуэнцитаты

Добрый вечер!
Предлагаем вашему вниманию статью https://clck.ru/3CrYP4 международного тренера Вирджинии Хилтон и ее практический совет самопомощи.

Психическая травма раннего возраста плоха не только тем, что вызывает эмоциональные расстройства. Она еще и искажает представление человека о самом себе и о том, как он выглядит в чужих глазах, снижает его самооценку, портит отношения с другими людьми.

Об этом пишет Вирджиния Винкс Хилтон в статье «Новое в лечении "сердечной раны"». Но как видно из названия – не только об этом. Важно, что она не просто называет болезнь, но и намечает контуры ее лечения.
Корень зла как пишет Хилтон – искаженное мышление. То есть сформировавшиеся в раннем детстве нейронные цепочки, тогда необходимые, чтобы выжить, а теперь приносящие человеку массу сложностей и по большому счету портящие ему жизнь.

Хилтон описывает технику из пяти пунктов, которая помогает сойти с привычной колеи и проложить новые пути развития мысли. Эта техника – ни в коем случае не замена биоэнергетическим упражнениям, подчеркивает она, но необходимое дополнение к ним, если человек хочет мыслить свободно и получить наконец адекватное представление о себе и окружающем мире.

На сайте www.batherapy.ru в разделе СТАТЬИ есть и другие переводы.
Хорошего вечера! #теориябиоэнергетики

САМОСОЗНАНИЕ, САМООБЛАДАНИЕ, САМОВЫРАЖЕНИЕ.

Самосознание, самообладание и самовыражение – это не только преимущества заземления, они важны и для полноценного присутствия в жизни.

Сегодня записали небольшое видео, его также можно посмотреть по ссылке на RUTUBE
https://rutube.ru/video/531356d2106a9cad251a6708a2bd6ed9/?r=wd

Уважаемые подписчики, призываем задавать вопросы, мы с удовольствием на них ответим. #теориябиоэнергетики

Хорошего вечера, Надежда Артемьева и Ангелина Сарматова.

P.S.
Приглашаем подписаться на канал RUTUBE - https://rutube.ru/channel/41588541/

Дорогие подписчики,
все кто уже приходил на наши промо-группы и кто не был, но хочет присоединиться,
с 3 сентября мы начинаем наши регулярные группы движения по вторникам.

Мы организовали группы в небольшие модули, в каждом из которых будет по 3 встречи. Во всех модулях мы таким образом спланировали работу внутри групп, чтобы к концу третьей встречи у каждого участника была возможность соприкоснуться с разными периодами развития и аспектами психического и телесного Self.
От простого к сложному, от раннего к позднему, от автономности к отношениям.

Каждый модуль (кроме 3-го в ноябре) будем завершать очной терапевтической группой, где можно будет углубить свои открытия и наблюдения, которые, несомненно, будут происходить в процессе групп движения. Про терапевтические группы расскажем в отдельном посте.

Суммируем всю необходимую инфо:
Время проведения и формат групп движения
По вторникам в 19:30, онлайн (ссылка на зум будет приходить в день группы личным сообщением).
Продолжительность 1 час (19:30-20:30)
Стоимость 1-го занятия в группе – 2000 руб.
Но можно оплатить сразу весь модуль из 3-х групп, стоимость модуля 4500 руб., в случае, если вы пропускаете какую-то группу, то оплата не возвращается и не переносится.
Мы записываем группы на видео, эти видео не планируются для публичной демонстрации, нам видео нужны для процесса нашей супервизии, также мы планируем добавлять в канал отдельные элементы с ведущим, избегая раскрывать индивидуальный опыт участников.

Конфиденциальность и безопасность - один из наших приоритетов.

Расписание модулей:
Сентябрь
3-го, 10-го, 17 сентября - 1-й модуль онлайн групп движения, с 19:30 до 20:30
Октябрь
1-го, 8-го, 15 октября - 2-й модуль онлайн групп движения, с 19:30 до 20:30
Ноябрь
12-го, 19-го, 26 ноября - 3-й модуль онлайн групп движения, с 19:30 до 20:30
Декабрь
3, 10, 17 декабря - 4-й модуль онлайн групп движения, с 19:30 до 20:30

Основные правила и забота о себе на группах движения:
🔸Просим приходить вовремя, не опаздывать и не уходить раньше окончания группы.
🔸Обеспечить себе комфортное пространство на время группы, где бы вас не потревожили и не отвлекали (не кафе, т.к. мы будем двигаться).
🔸Удобная одежда не стесняющая движения.
🔸Лучше босиком, но тогда должен быть теплый пол.
🔸Лучше с компьютера или планшета, т.к. картинка на экране будет больше, а наши группы предполагают интерактив и взаимодействие участников между собой.
🔸Вы должны быть с включенной камерой и иметь возможность включить звук на своем устройстве.
🔸Быть внимательным к себе, и если упражнение вызывает сильную реакцию, то вы можете отказаться от его выполнения.

В октябре 30 и 31 мы ждем нашего дорогого друга и коллегу, учителя, супервизора - Данте Моретти (Бразилия), который проведет в Москве очные 3-х часовые группы движения. Условия и место проведения мы будем уточнять, но вы уже можете предварительно записаться.

Для записи на онлайн группы движения, и чтобы получить ссылку на оплату, пишите нам в личных сообщениях Ангелине @AngelinaSarmatova или Надежде @NadezhdaArtemeva

До встречи во вторник 3-го сентября в 19:30


#практикаБА

Добрый день, уважаемые подписчики!

Уже совсем скоро во вторник 3-го сентября в 19:30 мы начинаем регулярные онлайн группы движения биоэнергетического анализа.

Подробная информация https://t.me/batherapy/144

Несколько наших постов и видео о группах движения и некоторых важных понятиях биоэнергетического анализа можно посмотреть по ссылкам:
https://t.me/batherapy/105
https://t.me/batherapy/107
https://t.me/batherapy/133
https://t.me/batherapy/137
https://t.me/batherapy/143

Для записи на онлайн группы движения, и чтобы получить ссылку на оплату, пишите нам в личных сообщениях Ангелине @AngelinaSarmatova или Надежде @NadezhdaArtemeva

До встречи во вторник 3-го сентября в 19:00 🌸 #группыдвижения

О ТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ ГРУППАХ БИОЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО АНАЛИЗА*

Французский психоаналитик Дидье Анзье так говорит о группах: “Слово группа этимологически имеет несколько аспектов. В переводе с итальянского Groppo означает узел, петля. Германское kruppa означает круглый стол или круглое тесто. Первый аспект Groppo содержит в себе идею связи, союза и скрепления. Второе подводит нас к идее братства, когда мы садимся за один стол и питаемся тем, что произвели.”

Дидье Анзье говорит о метафоре, в которой группа производит психический материал, который, будучи переработан, служит психической пищей для каждого члена группы.

Именно такая внутренняя составляющая лежит в основе терапевтических групп, которые начинаем проводить, начиная с сентября. Наши группы будут логическим продолжением регулярных групп движения. Во время индивидуальной и групповой работы неизменно поднимается внутренний материал и появляется опыт наблюдения за своим телом и реакциями. Этот опыт можно развить и углубить как раз на терапевтических группах.

Чем может быть полезна и интересна терапевтическая группа БА?

Групповой формат дает больше возможностей для изменений в вашей жизни.

Терапевтическая группа неизменно затрагивает тему отношений, которые каждый из нас выстраивает сначала в родительской семье, затем в социуме, в паре с партнером/партнершей, зачастую сталкиваясь с травмирующими и проблемными моментами.

Процессы внутри терапевтической группы отражают то, как мы выстраиваем свою коммуникацию с миром. Однако в терапевтической группе мы придерживаемся определенных правил, и ведущие поддерживают атмосферу безопасности и доверия.

Каждый участник терапевтической группы наблюдает себя и других, наблюдает себя в отношениях с другими в группе, и в создаваемых в упражнениях ситуациях.

Это помогает задать вопросы себе и взглянуть на некоторые аспекты темы отношений под другим углом, увидеть уязвимые и слабые места, которые мы бессознательно избегаем даже в личной терапии.

В группе можно говорить о себе и слушать обратную связь, впитывать и расширять свой опыт, соприкасаясь с опытом других участников.

Как будут проходить наши терапевтические группы БА

В начале каждой группы мы даем упражнения, которые частично будут знакомы тем, кто посещает наши группы движения, они будут затрагивать тот или иной этап взросления и отношений со значимыми фигурами (родители), затем анализ и обсуждение актуального материала и чувств, после шеринга предлагаем одно или несколько упражнений, которые через работу с телом и в контакте с другими участниками, помогут углубить понимание материала, взглянуть под другим углом, сделать что-то по-другому.

Пока наши группы будут открытыми, т.е. мы каждый раз будем встречаться с новой динамикой участников, что, несомненно, обогащает опыт. В текущее время это также позволит участвовать в этих группах всем, кто хочет получить опыт работы в современном биоэнергетическом анализе.

Однако мы рекомендуем вам приходить на наши группы движения, чтобы уже быть знакомыми, как с самим методом и своим телом, так и с другими участниками. Мы все вместе постепенно будем формировать тот теплый круг людей, “kruppа”, психический материал которого, поможет всем нам стать сильнее и более наполненными.

Где?
Вероятнее всего это будет пространство центра “Мастерская жизни”, м. Трубная

Когда?
По вторникам: 24 сентября, 22 октября, 24 декабря с 19:00 до 22:00

Стоимость?
Стоимость участия в 3-х часовой терапевтической группе – 4500,00 руб.

Как записаться?
Для записи, и чтобы получить ссылку на оплату, пишите нам в личных сообщениях Ангелине @AngelinaSarmatova или Надежде @NadezhdaArtemeva

Терапевтическая группа — это не панацея. Но совершенно точно, что такая группа - это время и пространство, в котором будут постепенно зарождаться и происходить важные открытия и изменения.


#практикаБА

*Биоэнергетический анализ мы традиционно в текстах сокращаем и пишем, как БА.

Сентябрь, начало учебного года…

Когда только начинается обучение в программе БА то первое, чему учат тренеры программы, это то, что терапевт должен научиться слушать. Изучение этого обманчиво простого искусства занимает длинный процесс в течение многих лет.

Александр Лоуэн много раз заявлял, что «…биоэнергетика — это способ понимания личности с точки зрения тела и его энергетических процессов…».
Терапевтическое наблюдение — это навык, на развитие которого уходят годы.
Райх был замечательным натуралистом, искусным наблюдателем.

По рассказам тех, кто видел Александра Лоуэна на семинарах, они обычно были поражены его способностью наблюдать и замечать, видеть главное.

Со временем узнаешь, что есть слушание и внимательность к тому что слышишь. Еще более тонким по разным причинам является искусство смотреть и видеть.
До сих пор помню слова Лиане Цинк (Бразилия) на моей сертификационной работе: «Смотри, смотри, смотри и смотри — пока не увидишь». На фото в центре.

Важно отметить, что обучение навыкам наблюдения и слушания не заканчивается на начальном этапе. Это непрерывный процесс, который требует постоянной практики и самоанализа. Терапевт должен быть готов к тому, чтобы постоянно развивать свою способность видеть и слышать, а также быть открытым к новым подходам и методам.

Получается что сентябрь начало учебного процесса не только наших детей, но и взрослых.
С чем Вас горячо поздравляем! #практикаБА