Продолжение про группы движения👋👥
В настоящее время группы движения - феномен, уникальное и динамичное развитие классов упражнений, некогда внедренных Лоуэном в практику биоэнергетического анализа - набирают свою популярность во всем мире благодаря их глубокому аналитическому фундаменту и при этом атмосфере живого и текучего обмена между участниками группы в процессе работы.
“Одна из главных целей групп движения - научить людей получать удовольствие от движения и получать радость от жизни, даже тогда, когда что-то не нравится или было неприятно,” - так говорит о группах движения Данте Моретти.
Международные конференции IIBA, начинаются всегда с БА классов и мастер – классов, где можно познакомиться с разными форматами проведения – как ведут группы в Италии, как во Франции, в Нью-Йорке или Калифорнии.
Надо признать, что динамика и развитие даже такой активности, как класс упражнений, который со временем преобразовался в группы движения, отражает, как биоэнергетический анализ год от года усложняется, обретая больший фундамент в нейронауках, но оставаясь при этом методом работы наиболее приятным и эффективным для клиентов.*
В следующем посте еще немного о ролях, которые мы берем в группах и информация про планируемые регулярные группы движения.🥳🫂
*напишите нам, если вам интересно узнать про научное обоснование эффективности биоэнергетического анализа, подготовим соответствующие посты👍 #группыдвижения
В настоящее время группы движения - феномен, уникальное и динамичное развитие классов упражнений, некогда внедренных Лоуэном в практику биоэнергетического анализа - набирают свою популярность во всем мире благодаря их глубокому аналитическому фундаменту и при этом атмосфере живого и текучего обмена между участниками группы в процессе работы.
“Одна из главных целей групп движения - научить людей получать удовольствие от движения и получать радость от жизни, даже тогда, когда что-то не нравится или было неприятно,” - так говорит о группах движения Данте Моретти.
Международные конференции IIBA, начинаются всегда с БА классов и мастер – классов, где можно познакомиться с разными форматами проведения – как ведут группы в Италии, как во Франции, в Нью-Йорке или Калифорнии.
Надо признать, что динамика и развитие даже такой активности, как класс упражнений, который со временем преобразовался в группы движения, отражает, как биоэнергетический анализ год от года усложняется, обретая больший фундамент в нейронауках, но оставаясь при этом методом работы наиболее приятным и эффективным для клиентов.*
В следующем посте еще немного о ролях, которые мы берем в группах и информация про планируемые регулярные группы движения.🥳🫂
*напишите нам, если вам интересно узнать про научное обоснование эффективности биоэнергетического анализа, подготовим соответствующие посты👍 #группыдвижения
👍11❤2🔥2
В здоровом теле здоровый дух – говорили еще древние римляне. Но за две с лишним тысячи лет — это выражение затрепалось, и понимать его стали как-то слишком упрощенно: «занимайтесь зарядкой по утрам, и будет вам счастье». Старая римская поговорка обрела второе дыхание, благодаря открытиям Вильгельма Райха и Александра Лоуэна.
Биоэнергетический анализ, стоит на том, что эмоциональное состояние выражается в телесных ощущениях. Задача метода – снять мышечное напряжение, возникшее в результате неразрешенных конфликтов, и восстановить циркуляцию энергии в теле.
«Вы можете познать тело только через ощущения...Вы должны чувствовать дыхание; ощущения, распространяющиеся по телу; возбуждение, пульсирующее в ритме, который вы можете ощущать», – сказал Лоуэн в одном интервью.
Лоуэ полагал, что раскрепощение тела приближает человека к его первичной природе и помогает преодолеть отчуждение, от которого страдает большинство людей.
Для верных решений, по его теории, необходима зрелость, а это, в свою очередь, означает полноценное включение в реальность. Основой же реальности для любого является факт физического существования в собственном теле.
Реализация «принципа реальности», по Лоуэну, связана с «заземлением» – и это краеугольный камень биоэнергетики:
«Быть заземленным означает быть связанным с основными реалиями жизни: с телом, сексуальностью, окружающими людьми».
Вторая основа биоэнергетики – совместные действия пациента и терапевта. «Во время сессии я могу дышать вместе с пациентом и выражать собственные чувства. Он должен делать то же самое, но самостоятельно не может… Напряжение, испытанное им в прошлом, не дает его чувствам распространяться по телу... ему нужно повысить свой навык телесного осознания чувств. Я не могу сделать это за него, но я могу помочь ему разрешить себе то или иное чувство...»
Но принцип движения ключевой в биоэнергетическом анализе. Именно поэтому классы движения и групповые занятия всегда стоят на первом месте, как уже писала Надя https://t.me/batherapy/96
«Я создал биоэнергетический анализ, работая над собой, а также со своими пациентами. В основе моей терапии лежит путешествие самопознания... В моем представлении здоровье – это сочетание внешней грации и красоты и внутренней благодати, которое сопровождается ощущением радости в теле», – так говорил о своем методе Александр Лоуэн.
На фото три книги Лоуэна посвящены методу.
#Лоуэнцитаты
Биоэнергетический анализ, стоит на том, что эмоциональное состояние выражается в телесных ощущениях. Задача метода – снять мышечное напряжение, возникшее в результате неразрешенных конфликтов, и восстановить циркуляцию энергии в теле.
«Вы можете познать тело только через ощущения...Вы должны чувствовать дыхание; ощущения, распространяющиеся по телу; возбуждение, пульсирующее в ритме, который вы можете ощущать», – сказал Лоуэн в одном интервью.
Лоуэ полагал, что раскрепощение тела приближает человека к его первичной природе и помогает преодолеть отчуждение, от которого страдает большинство людей.
Для верных решений, по его теории, необходима зрелость, а это, в свою очередь, означает полноценное включение в реальность. Основой же реальности для любого является факт физического существования в собственном теле.
Реализация «принципа реальности», по Лоуэну, связана с «заземлением» – и это краеугольный камень биоэнергетики:
«Быть заземленным означает быть связанным с основными реалиями жизни: с телом, сексуальностью, окружающими людьми».
Вторая основа биоэнергетики – совместные действия пациента и терапевта. «Во время сессии я могу дышать вместе с пациентом и выражать собственные чувства. Он должен делать то же самое, но самостоятельно не может… Напряжение, испытанное им в прошлом, не дает его чувствам распространяться по телу... ему нужно повысить свой навык телесного осознания чувств. Я не могу сделать это за него, но я могу помочь ему разрешить себе то или иное чувство...»
Но принцип движения ключевой в биоэнергетическом анализе. Именно поэтому классы движения и групповые занятия всегда стоят на первом месте, как уже писала Надя https://t.me/batherapy/96
«Я создал биоэнергетический анализ, работая над собой, а также со своими пациентами. В основе моей терапии лежит путешествие самопознания... В моем представлении здоровье – это сочетание внешней грации и красоты и внутренней благодати, которое сопровождается ощущением радости в теле», – так говорил о своем методе Александр Лоуэн.
На фото три книги Лоуэна посвящены методу.
#Лоуэнцитаты
👍6❤4❤🔥2🔥1👏1
Ощущение контакта ног с землей известно в биоэнергетическом анализе как заземление - обозначает поток возбуждения, проходящий через ноги в ступни и землю. В этом случае человек соединяется с землей, находится не «в воздухе» и не в «подвешенном» состоянии. Конечно, бывают разные степени ощущения контакта с землей в зависимости от того, насколько полноценно ступни «касаются» земли. В этом люди сильно различаются.
«...Заземленность — это вариант утверждения, что человек твердо стоит на земле. Смысл можно расширить до того, что человек знает, где он находится, и, следовательно, знает, кто он. Будучи заземленным, человек занимает «позицию», то есть является «кем-то». В более широком смысле заземление – это контакт человека с базовыми реалиями его существования. Он укоренен в земле, отождествлен со своим телом, осознает свою сексуальность и ориентирован на удовольствие. Эти качества отсутствуют у человека, который висит «в воздухе» или «находится» в голове, а не в ногах...».
А. Лоуэн
Энергетическая часть заземления – это пульсирующая волна, энергетический ток, который, стимулируемый гравитацией и подвижностью стоп, лодыжек, коленей и бедер, идет между землей и головой. Когда волна проходит через все участки тела, в частности через таз, где она соединяется с сексуальностью, и через грудную клетку, где она стимулирует чувствующее сердце, происходит полное раскрытие потенциала жизненной энергии.
Следствие заземления– повышение ощущения безопасности. И тогда можно отпустить себя, это значит сдаться, потому что бессознательно мы все время сдерживаемся. Мы боимся упасть, боимся потерпеть неудачу и потому боимся отпустить себя и отдаться своим чувствам.
Заземляйтесь! Будем учиться самозаземляться.
Следите за информацией про планируемые регулярные группы движения.
#теориябиоэнергетики
«...Заземленность — это вариант утверждения, что человек твердо стоит на земле. Смысл можно расширить до того, что человек знает, где он находится, и, следовательно, знает, кто он. Будучи заземленным, человек занимает «позицию», то есть является «кем-то». В более широком смысле заземление – это контакт человека с базовыми реалиями его существования. Он укоренен в земле, отождествлен со своим телом, осознает свою сексуальность и ориентирован на удовольствие. Эти качества отсутствуют у человека, который висит «в воздухе» или «находится» в голове, а не в ногах...».
А. Лоуэн
Энергетическая часть заземления – это пульсирующая волна, энергетический ток, который, стимулируемый гравитацией и подвижностью стоп, лодыжек, коленей и бедер, идет между землей и головой. Когда волна проходит через все участки тела, в частности через таз, где она соединяется с сексуальностью, и через грудную клетку, где она стимулирует чувствующее сердце, происходит полное раскрытие потенциала жизненной энергии.
Следствие заземления– повышение ощущения безопасности. И тогда можно отпустить себя, это значит сдаться, потому что бессознательно мы все время сдерживаемся. Мы боимся упасть, боимся потерпеть неудачу и потому боимся отпустить себя и отдаться своим чувствам.
Заземляйтесь! Будем учиться самозаземляться.
Следите за информацией про планируемые регулярные группы движения.
#теориябиоэнергетики
👍6🔥4❤2
Какой дизайн вам больше нравится?
Anonymous Poll
31%
Фразы на цветном фоне
67%
Фразы на синем фоне
3%
Цитаты на канале - это лишнее...
О группах движения биоэнергетического анализа.
Роли в группах, о которых мы писали ранее (1. https://t.me/batherapy/76 и 2. https://t.me/batherapy/77 ), конечно же не являются постоянными и могут исполняться разными членами в разное время, в зависимости от динамики и потребностей группы. Понимание этих ролей помогает выявлять и разрешать конфликты и способствовать более эффективному и гармоничному функционированию группы.
И, что самое важное, мы можем обнаружить, что в любой группе будут люди, подходящие на каждую из описанных ролей.
Для психолога, ведущего терапевтическую группу, как и для тренера ведущего стратегическую сессию, и для биоэнергетического аналитика, проводящего группу движения, оценка ролей, которые бессознательно берут на себя участники группы, помогает разбираться, как в динамике группы в целом, так и видеть индивидуальную психодинамику членов группы.
С самого детства мы запомнили на бессознательном уровне, какая стратегия ведет к выживанию и сохранности психики, поэтому во взрослой жизни мы попадаем в ловушку психологических защит, в которых и застреваем. Мы, раз за разом бессознательно повторяем один и тот же сценарий, когда в семье нашу природу, естественные импульсы не принимали. Поэтому биоэнергетический аналитик в первую очередь ставит задачу по выявлению ролей каждого участника группы и предлагает упражнения, опираясь на знание психодинамики. Задача, чтобы участник почувствовал, что бывает по-другому, нашел другой путь для себя, увидел и почувствовал что-то новое за пределами выученного жизненного опыта.
Этот процесс становится легче, когда участники уже знакомы. В таком аспекте регулярность участия в группах очень помогает чувствовать себя свободнее и комфортнее.
Если суммировать все, что мы писали ранее о группах движения, то, наверное, один из самых важных и приятных эффектов таких групп – это глубокий контакт с самим собой, со своей правдой, что позволяет делать в жизни более осознанные выборы.
Хотите узнать себя лучше?
Тогда мы приглашаем вас на регулярные группы движения по вторникам в 19:30, начиная с 6 августа!
Первые три группы – демонстрационные, бесплатные.
Пишите, если есть вопросы.
Завтра запишем для вас видео с пояснениями вместе с Ангелиной:)
Другие посты #группыдвижения:
https://t.me/batherapy/55
https://t.me/batherapy/64
https://t.me/batherapy/68
Роли в группах, о которых мы писали ранее (1. https://t.me/batherapy/76 и 2. https://t.me/batherapy/77 ), конечно же не являются постоянными и могут исполняться разными членами в разное время, в зависимости от динамики и потребностей группы. Понимание этих ролей помогает выявлять и разрешать конфликты и способствовать более эффективному и гармоничному функционированию группы.
И, что самое важное, мы можем обнаружить, что в любой группе будут люди, подходящие на каждую из описанных ролей.
Для психолога, ведущего терапевтическую группу, как и для тренера ведущего стратегическую сессию, и для биоэнергетического аналитика, проводящего группу движения, оценка ролей, которые бессознательно берут на себя участники группы, помогает разбираться, как в динамике группы в целом, так и видеть индивидуальную психодинамику членов группы.
С самого детства мы запомнили на бессознательном уровне, какая стратегия ведет к выживанию и сохранности психики, поэтому во взрослой жизни мы попадаем в ловушку психологических защит, в которых и застреваем. Мы, раз за разом бессознательно повторяем один и тот же сценарий, когда в семье нашу природу, естественные импульсы не принимали. Поэтому биоэнергетический аналитик в первую очередь ставит задачу по выявлению ролей каждого участника группы и предлагает упражнения, опираясь на знание психодинамики. Задача, чтобы участник почувствовал, что бывает по-другому, нашел другой путь для себя, увидел и почувствовал что-то новое за пределами выученного жизненного опыта.
Этот процесс становится легче, когда участники уже знакомы. В таком аспекте регулярность участия в группах очень помогает чувствовать себя свободнее и комфортнее.
Если суммировать все, что мы писали ранее о группах движения, то, наверное, один из самых важных и приятных эффектов таких групп – это глубокий контакт с самим собой, со своей правдой, что позволяет делать в жизни более осознанные выборы.
Хотите узнать себя лучше?
Тогда мы приглашаем вас на регулярные группы движения по вторникам в 19:30, начиная с 6 августа!
Первые три группы – демонстрационные, бесплатные.
Пишите, если есть вопросы.
Завтра запишем для вас видео с пояснениями вместе с Ангелиной:)
Другие посты #группыдвижения:
https://t.me/batherapy/55
https://t.me/batherapy/64
https://t.me/batherapy/68
🔥5❤3👍3
Видео приглашение на группы движения биоэнергетического анализа. Для записи пишите - @angelinasarmatova или в чате канала "Душа ручной работы".
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤4👍3
Душа ручной работы
Какой дизайн вам больше нравится?
Уважаемые подписчики! Спасибо за ваш отклик в опросе🙏
Продолжаем публиковать цитаты Лоуэна на синем фоне 💙
Всем доброго дня!
#Лоуэнцитаты
Продолжаем публиковать цитаты Лоуэна на синем фоне 💙
Всем доброго дня!
#Лоуэнцитаты
❤6👍4🔥4
И в продолжении нашего видео про группы движения, суммировали в тексте основную информацию.
Время проведения и формат:
🍵 По вторникам в 19:00, онлайн (ссылка на zoom пришлем всем записавшимся за 2 часа до начала группы).
Время занятий 1 час.
✅ Правила и забота о себе:
1️⃣ ➖Просим приходить вовремя, не опаздывать и не уходить раньше окончания группы.
2️⃣ ➖Обеспечить себе комфортное пространство на все время группы, где бы вас не потревожили и не отвлекали (не кафе, т.к. мы будем двигаться). Место где вы будете заниматься должно быть для вас знакомым, свободным и не загроможденным мебелью. Достаточно 2х2 метра.
3️⃣ ➖Удобная одежда не стесняющая движения.
4️⃣ ➖Лучше босиком, но тогда должен быть теплый пол.
5️⃣ ➖Лучше с компьютера или планшета, т.к. картинка на экране будет больше, а наши группы предполагают интерактив и взаимодействие участников между собой.
6️⃣ ➖Вы должны быть с включенной камерой и иметь возможность включить звук на своем устройстве.
#группыдвижения
⁉️ Задать вопросы и записаться можно у Ангелины @AngelinaSarmatova и Надежды @NadezhdaArtemeva. Оплата на сайте www.batherapy.ru или Надежде на карту т-банка (писать в личку).
Время проведения и формат:
Время занятий 1 час.
#группыдвижения
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤2🔥2
Есть распространённая фраза «Доверять себе».
Вот только легче сказать, чем сделать.
Доверие к себе - очень важно. Но как я могу доверять себе, а вдруг я ошибаюсь? Как делать это правильно? И как начать себе доверять?
О “Goodness” (буквально “хорошесть” с англ.) рассказывал Скотт Баум (США) в 2017 году на семинаре программы обучения.
Любой ребенок сам по себе хороший. И вообще ни в чем не виноват. Каждый ребенок изначально рождается с ощущением своей хорошести. Это базовое ощущение, т.е. внутри есть знание, что мы хорошие, даже если делаем что-то не очень правильное в моменте.
Откуда же берется неуверенность в себе и мысль «я плохой»? Так нас научили взрослые, когда ругали, стыдили и произносили: “Такого (такую) никто не любит”, “Ай, какой плохой(ая) мальчик/девочка”, “Все дети, как дети, а ты”… Вы можете вспомнить свои примеры из личного опыта.
В этот момент у ребенка внутри буквально рушится мир. Душевная боль может быть такой силы, что ребенок словно распадается на фрагменты. Это называется травма. Со временем острая боль проходит, но память тела остается. Так внутри возникают действующие без сна и отдыха критик и контролер. Цель-то у них благая – следить за гипотетическим «плохим» внутри и обуздать все его спонтанные порывы. Но ведь никакого плохого на самом деле нет. Есть хороший, которому просто никто не верит. Прежде всего человек сам себе.
Вот почему так важно идти внутрь к себе. Там сидит в одиночестве тот самый ребенок, который хороший. И ждет. Именно этому ребенку можно и нужно доверять. Только внутренний путь к себе позволит начать себе доверять. Но путь этот не простой и не близкий – к ядру личности, который мы с детства защищаем.
Ощущение, что я хороший, позволяет человеку знать правду о родителях, о своем детстве, смотреть на прошлое, видеть его – а не избегать, обманывая себя. Обманываться легко, а смотреть правде в глаза – трудно. Трудно себе доверять, ведь тогда, например, наше детство предстанет совсем в иных красках. А это болезненно, подчас даже ужасно и уродливо. Прошлое тревожит нас еще и потому, что мы можем увидеть, что сами были себе врагами. Внутренний голос скажет, как плохо мы сами к себе относимся, подставляемся и/или провоцируем других.
Увы, так научили нас люди, которые нас воспитывали. Горькая правда - наши родители не справились со своей задачей, не выполнили своих обязательств перед новой жизнью, которую сами и создали. Потому-то нам и трудно себе доверять, что наши создатели были сломлены, несовершенны, недостаточно сильны – ну, раз они не справились, то куда уж мне…так привычно реагирует ребенок внутри нас.
Нужно набраться мужества, и это тоже признать. И тогда вы поймете, что вы больше не жертва. Вы тот человек, который учиться быть для себя хорошим. Вы же дочитали этот текст :)
#знакомство Ссылка на интервью Скотта Баума о психотерапии и немного про “goodness” на Ютуб канале @batherapy. «О биоэнергетическом анализе» https://youtu.be/Ev1001Xlh90?si=NlAo_2uDJ9QSK_qb
Вот только легче сказать, чем сделать.
Доверие к себе - очень важно. Но как я могу доверять себе, а вдруг я ошибаюсь? Как делать это правильно? И как начать себе доверять?
О “Goodness” (буквально “хорошесть” с англ.) рассказывал Скотт Баум (США) в 2017 году на семинаре программы обучения.
Любой ребенок сам по себе хороший. И вообще ни в чем не виноват. Каждый ребенок изначально рождается с ощущением своей хорошести. Это базовое ощущение, т.е. внутри есть знание, что мы хорошие, даже если делаем что-то не очень правильное в моменте.
Откуда же берется неуверенность в себе и мысль «я плохой»? Так нас научили взрослые, когда ругали, стыдили и произносили: “Такого (такую) никто не любит”, “Ай, какой плохой(ая) мальчик/девочка”, “Все дети, как дети, а ты”… Вы можете вспомнить свои примеры из личного опыта.
В этот момент у ребенка внутри буквально рушится мир. Душевная боль может быть такой силы, что ребенок словно распадается на фрагменты. Это называется травма. Со временем острая боль проходит, но память тела остается. Так внутри возникают действующие без сна и отдыха критик и контролер. Цель-то у них благая – следить за гипотетическим «плохим» внутри и обуздать все его спонтанные порывы. Но ведь никакого плохого на самом деле нет. Есть хороший, которому просто никто не верит. Прежде всего человек сам себе.
Вот почему так важно идти внутрь к себе. Там сидит в одиночестве тот самый ребенок, который хороший. И ждет. Именно этому ребенку можно и нужно доверять. Только внутренний путь к себе позволит начать себе доверять. Но путь этот не простой и не близкий – к ядру личности, который мы с детства защищаем.
Ощущение, что я хороший, позволяет человеку знать правду о родителях, о своем детстве, смотреть на прошлое, видеть его – а не избегать, обманывая себя. Обманываться легко, а смотреть правде в глаза – трудно. Трудно себе доверять, ведь тогда, например, наше детство предстанет совсем в иных красках. А это болезненно, подчас даже ужасно и уродливо. Прошлое тревожит нас еще и потому, что мы можем увидеть, что сами были себе врагами. Внутренний голос скажет, как плохо мы сами к себе относимся, подставляемся и/или провоцируем других.
Увы, так научили нас люди, которые нас воспитывали. Горькая правда - наши родители не справились со своей задачей, не выполнили своих обязательств перед новой жизнью, которую сами и создали. Потому-то нам и трудно себе доверять, что наши создатели были сломлены, несовершенны, недостаточно сильны – ну, раз они не справились, то куда уж мне…так привычно реагирует ребенок внутри нас.
Нужно набраться мужества, и это тоже признать. И тогда вы поймете, что вы больше не жертва. Вы тот человек, который учиться быть для себя хорошим. Вы же дочитали этот текст :)
#знакомство Ссылка на интервью Скотта Баума о психотерапии и немного про “goodness” на Ютуб канале @batherapy. «О биоэнергетическом анализе» https://youtu.be/Ev1001Xlh90?si=NlAo_2uDJ9QSK_qb
❤4👍4🔥2🤔1🙏1
Покажи мне свое тело и я скажу, кто ты… Однако это может не совпасть с тем, каким ты сам себя видишь. Только через соединение представлений о себе (идущих из эго) и узнаванием реальности тела может родиться понимание того, кто я на самом деле. Так, красивая женщина средних лет начинает считать себя страшной старухой при появлении первых морщинок вокруг глаз, потому что мир вокруг сказал, что морщины - признак неухоженности, а старость - это непривлекательно и плохо.
#Лоуэнцитаты
#Лоуэнцитаты
👍6❤5🔥2
Душа ручной работы
И в продолжении нашего видео про группы движения, суммировали в тексте основную информацию. Время проведения и формат: 🍵 По вторникам в 19:00, онлайн (ссылка на zoom пришлем всем записавшимся за 2 часа до начала группы). Время занятий 1 час. ✅ Правила…
Доброе утро! просто напоминаем, что сегодня ждем на "Группу движения" в 19:30.
Всем, кто записался, ссылка уже выслана личным сообщением в телеграмме. Проверьте пожалуйста.
До встречи вечером!
Всем, кто записался, ссылка уже выслана личным сообщением в телеграмме. Проверьте пожалуйста.
До встречи вечером!
❤🔥3❤2👍2🔥1
Уважаемые подписчики!
Напоминаем, что осталось 4 часа до нашей первой промо-группы движения.
Ждем вас в
19:30, онлайн (ссылка на зум придет записавшимся в день группы).
Эта встреча будет записана на видео, видео не планируется для публичной демонстрации, только отдельные элементы с ведущим.
Правила и забота о себе:
Просим приходить вовремя, не опаздывать и не уходить раньше окончания группы.
Обеспечить себе комфортное пространство на время группы, где бы вас не потревожили и не отвлекали (не кафе, т.к. мы будем двигаться).
Удобная одежда не стесняющая движения.
Лучше босиком, но тогда должен быть теплый пол.
Лучше с компьютера или планшета, т.к. картинка на экране будет больше, а наши группы предполагают интерактив и взаимодействие участников между собой.
Вы должны быть с включенной камерой и иметь возможность включить звук на своем устройстве.
Если еще не успели записаться, то приглашаем вас:
пишите в чат канала “Душа ручной работы” или Ангелине @AngelinaSarmatova в личных сообщениях. #группыдвижения
Напоминаем, что осталось 4 часа до нашей первой промо-группы движения.
Ждем вас в
19:30, онлайн (ссылка на зум придет записавшимся в день группы).
Эта встреча будет записана на видео, видео не планируется для публичной демонстрации, только отдельные элементы с ведущим.
Правила и забота о себе:
Просим приходить вовремя, не опаздывать и не уходить раньше окончания группы.
Обеспечить себе комфортное пространство на время группы, где бы вас не потревожили и не отвлекали (не кафе, т.к. мы будем двигаться).
Удобная одежда не стесняющая движения.
Лучше босиком, но тогда должен быть теплый пол.
Лучше с компьютера или планшета, т.к. картинка на экране будет больше, а наши группы предполагают интерактив и взаимодействие участников между собой.
Вы должны быть с включенной камерой и иметь возможность включить звук на своем устройстве.
Если еще не успели записаться, то приглашаем вас:
пишите в чат канала “Душа ручной работы” или Ангелине @AngelinaSarmatova в личных сообщениях. #группыдвижения
👍4❤2🔥2