↟ БАТЧ• БРЮ•РАН•КРЮ ↟
477 subscribers
465 photos
16 videos
3 files
109 links
Бег в Зеленоградске
•ВТОРНИК- интервалы ПАНО
•ПЯТНИЦА-темпо/лонг
•ВОСКРЕСЕНЬЕ -соц.бег/лонг/МПК
Группа кофейных дальнобойщиков.
Топчим грунт, скользим по лесам.
БЕГ ЭТО ПУТЬ В ДРУГОЕ ЗАВТРА
Болталка: t.me/batchbrewruncrewchat
STRAVA:
Download Telegram
🔆 ВТОРНИК 14 октября.
ИНТЕРВАЛЫ
🎯
⛳️Старт: Ура! Пицца/вокзал Зеленоградска
Финиш "Ура, пицца!"
🕖 6:30 сбор в "Ура, пицца!" (скидываем вещи в авто)
🕖 6:40 (#210🚌отправление автобуса)

Старт от Лесного
🏃Бежим интервалы:
• разминка 15 мин по 6.00
• интервалы 10 раз по 3 мин         
🎠отдых 1 мин пешком.
•заминка 5 мин
😅Темп: ~4,40
📏 Дистанция ~11км
🏋🏻‍♀️🏃🏼‍♂️‍➡️НАГРУЗКА: умеренная


🧐Пейсер Дима Кухто
@dmitry_kuhto
Вторая группа формируется по запросу
⚠️ О маршруте: едем
на автобусе с автовокзала до п. Лесной, оттуда бежим в Зелик.
  После пьём кофан, в лучших традициях КОФЕЙНЫХ ДАЛЬНОБОЙЩИКОВ.
💡Рекомендованное снаряжение:
Комплект сменной одежды (все вещи можно оставить в авто перед стартом)

#батчбрюINTERVALS
Кто бежит палец вверх «👍🏻».
В комментах «+»
4👍4😱1😭1
📸< фото сюда
Друзья, хотим напомнить, что уже скоро откроется регистрация на зимний
забег Дедов Морозов,
что пройдёт 6 января в Зеленоградске.
Как это было в том году можно посмотреть на видео👇

https://dzen.ru/video/watch/6784e34e3bbf570db0063248
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥194🎄43
ПЯТНИЦА 17 ОКТЯБРЯ
«СЛОМАННЫЙ ВЕТРЯК»

🏁Старт/Финиш «Ура,пицца!»
🕖 В 7:20
🏃Темп: ~6,40- 7,00
Бежим по последнему
📏 Дистанция ~16KM
🏋🏻‍♀️НАГРУЗКА: лёгкая
🫀Прокачиваем 2-ую пульсовую
~50% грунт 50% твердое покрытие
Пейсер и навигатор:
Дима Кухто @Dmitry_Kuhto
⚠️О маршруте:
Бежим, по последнему этапу
«тыквенного кросса»
Убираем маркировку трассы.

После пьём кофан в лучших традициях КОФЕЙНЫХ ДАЛЬНОБОЙЩИКОВ.
📍
Группу можно отследить по геотрансляци

💡Рекомендованное снаряжение:
🔪 Канцелярский нож.
🎒 Лёгкий рюкзачок
,
но не обязательно т.к у пейсера будет свой.
Комплект сменной одежды, (все вещи можно оставить в кафе перед стартом)
Кто бежит палец вверх «🤝».
В комментариях  «+»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤝4🔥1
📸< фото сюда
Сердечно поздравляю всех участников забега, 🎃, Вы были чудесны, я так не умею 🫢
Приглашаю всех участников забега🏃 расслабить мышцы, привести тело в ресурсное состояние или подготовиться к новым победам🏆
Можно прийти:
1. Студия *Счастье здесь* Калининград ул Нарвская 8
При покупке сеанса массажа, второй сеанс в подарок по равнозначной цене.
В студия специализируется на оздоровительном массаже, работают четыре профессионала, работающих в редких, результативных, современных техниках. Можно почитать отзывы здесь😍
https://yandex.ru/maps/org/schastye_zdes/73511761620?si=hffkvnkjrm0pqhukw5zxg5tub0
2. Студия *АсСоль * Зеленоградск ул Пугачева 20а
При покупке сеанса массажа бонусом сеанс в соляной пещере💞
В студии работают два профессионала отзывы здесь 🤩
https://yandex.ru/maps/org/assol/138334323363?si=hffkvnkjrm0pqhukw5zxg5tub0
Ждём вас, если вы участник забега 😋 до 30.04.26 не опаздываете, вы же все победители 🤗💪👍
9
❤️ Пробежать трейл по берегу Балтийского моря — звучит как мечта!

И выглядит как мечта! 😍

«Тыквенный кросс» в Калининградской области — один из красивейших осенних трейлов России.

🍁 Участники главной дистанции 30 км стартуют в посёлке Холмогоровка, бегут вдоль просторных полей, мимо старинных усадеб, по живописному осеннему лесу и берегу Балтийского моря.

А финишируют атлеты на набережной-променаде Зеленоградска, уютного морского «города котиков», который обожают туристы.

🎃 На финише участники угощались тыквенным супом и булочкой с тыквой. А победители и призёры получили кубки в виде тыквы и вкусные призы (тоже с тыквой).

Обратите внимание на второе фото — лайфхак по прохождению бродов при помощи пакетов. Мы не знаем, удалось ли этому парню сохранить кроссовки сухими. Как думаете, рабочая схема? 😎

Результаты забега →

Хотели бы пробежать «Тыквенный кросс» в следующем году?

Фото: Илья Беляков /
Батч-Брю-Ран-Крю
1🔥206🐳3
Друзья долгожданные фото с
ТЫКВЕННОГО КРОССА 2025
первый альбом про атмосферу мероприятия
https://vk.com/album-230654488_308986431
1🔥163🤩3🙉2
а второй альбом это забег в лицах.
именно про вас, кто проголосовал за нас ногами.
ещё раз спасибо вам, вы удивительные 🤌🏻❤️
https://vk.com/album-230654488_308986517
1🔥17❤‍🔥1🥰1
🔆ВОСКРЕСЕНЬЕ 19 ОКТЯБРЯ
«ЛЕСНОЙ ПЁС»


🏁Старт|Финиш «Ура,пицца!»
🕖 В 9:00
🏃Темп: филосовский ~6,30
🫀2-рая пульсовая зона
📏 Дистанция 11км.
🏋🏻‍♀️🏃🏼‍♂️‍➡️НАГРУЗКА: лёгкая
🧐Навигатор трассы:
уточняется
🙌На пути нас ждёт;
60% грунт и 40%
твёрдого покрытия.
После пьём кофан, в лучших традициях КОФЕЙНЫХ ДАЛЬНОБОЙЩИКОВ
📍Группу можно отследить по геотрансляции
💡Рекомендованное снаряжение;
Одевайте в лес одежду с длинным рукавом.
1. Полный комплект сменной одежды (все вещи можно оставить в кафе перед стартом
).
Кто бежит палец вверх «👍🏻».
В комментах «+»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤩2👍1