🔆ВОСКРЕСЕНЬЕ 5 ОКТЯБРЯ
«ЛЕСНОЙ ПЁС»
🏁Старт|Финиш «Ура,пицца!»
🕖 В 9:00
🏃Темп: филосовский ~6,30
🫀2-рая пульсовая зона
📏 Дистанция 11км.
🏋🏻♀️🏃🏼♂️➡️НАГРУЗКА: лёгкая
🧐Навигатор трассы:
Виталик Авилов
🙌 На пути нас ждёт;
60% грунт и 40%
твёрдого покрытия.
После пьём кофан, в лучших традициях КОФЕЙНЫХ ДАЛЬНОБОЙЩИКОВ
📍Группу можно отследить по геотрансляции
💡Рекомендованное снаряжение;
Одевайте в лес одежду с длинным рукавом.
1. Полный комплект сменной одежды (все вещи можно оставить в кафе перед стартом).
Кто бежит палец вверх «👍🏻».
В комментах «+»
«ЛЕСНОЙ ПЁС»
🏁Старт|Финиш «Ура,пицца!»
🕖 В 9:00
🏃Темп: филосовский ~6,30
🫀2-рая пульсовая зона
📏 Дистанция 11км.
🏋🏻♀️🏃🏼♂️➡️НАГРУЗКА: лёгкая
🧐Навигатор трассы:
Виталик Авилов
60% грунт и 40%
твёрдого покрытия.
После пьём кофан, в лучших традициях КОФЕЙНЫХ ДАЛЬНОБОЙЩИКОВ
📍Группу можно отследить по геотрансляции
💡Рекомендованное снаряжение;
Одевайте в лес одежду с длинным рукавом.
1. Полный комплект сменной одежды (все вещи можно оставить в кафе перед стартом).
Кто бежит палец вверх «👍🏻».
В комментах «+»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8
🔆 ВТОРНИК 07 октября.
ИНТЕРВАЛЫ 🎯
⛳️Старт: Ура! Пицца/вокзал Зеленоградска
Финиш "Ура, пицца!"
Старт от Лесного
🏃Бежим интервалы:
• разминка 15 мин по 6.00
• интервалы 10 раз по 3 мин
🎠отдых 1 мин пешком.
•заминка 5 мин
📏 Дистанция ~11км
🏃🏼➡️Темп: 4.15
🏋🏻♀️🏃🏼♂️➡️НАГРУЗКА: умеренная
🧐 Пейсер: Максим Киселев @Medovik_39
Группа «подРАНок».
Выходит на «Королевском бору»
и бежит 7км в философском темпе ~6,00
🧐Пейсер Дима Кухто @dmitry_kuhto
После пьём кофан, в лучших традициях КОФЕЙНЫХ ДАЛЬНОБОЙЩИКОВ.
#батчбрюINTERVALS
Кто бежит палец вверх «👍🏻».
В комментах «+»
ИНТЕРВАЛЫ 🎯
⛳️Старт: Ура! Пицца/вокзал Зеленоградска
Финиш "Ура, пицца!"
🕖 6:30 сбор в "Ура, пицца!" (скидываем вещи в авто)
🕖 6:40 (#210🚌отправление автобуса)
Старт от Лесного
🏃Бежим интервалы:
• разминка 15 мин по 6.00
• интервалы 10 раз по 3 мин
🎠отдых 1 мин пешком.
•заминка 5 мин
📏 Дистанция ~11км
🏃🏼➡️Темп: 4.15
🏋🏻♀️🏃🏼♂️➡️НАГРУЗКА: умеренная
🧐 Пейсер: Максим Киселев @Medovik_39
Группа «подРАНок».
Выходит на «Королевском бору»
и бежит 7км в философском темпе ~6,00
🧐Пейсер Дима Кухто @dmitry_kuhto
⚠️ О маршруте: едем
на автобусе с автовокзала до п. Лесной, оттуда бежим в Зелик.
После пьём кофан, в лучших традициях КОФЕЙНЫХ ДАЛЬНОБОЙЩИКОВ.
💡Рекомендованное снаряжение:
Комплект сменной одежды (все вещи можно оставить в авто перед стартом)
#батчбрюINTERVALS
Кто бежит палец вверх «👍🏻».
В комментах «+»
👍9❤1❤🔥1
Что в стартовом пакете?!
А мы вам скажем :)
Одно из наполнений это витамины D3 из
онлайн магазина нашего резидента клуба
БАТЧ БРЮ РАН КРЮ
В честь нашего яркого события, мы
запустили скидочный промокод PUMPKIN2025 на все товары магазина
А мы вам скажем :)
Одно из наполнений это витамины D3 из
онлайн магазина нашего резидента клуба
БАТЧ БРЮ РАН КРЮ
В честь нашего яркого события, мы
запустили скидочный промокод PUMPKIN2025 на все товары магазина
🔥36👏10
Во время
ТЫКВЕННОГО КРОССА .
Пройдёт музыкально- творческий фестиваль ЛЕС и Порыв.
Участники которого будут создавать звуковые эффекты во время, как мимо пробегают атлеты.
От организаторов:
ТЫКВЕННОГО КРОССА .
Пройдёт музыкально- творческий фестиваль ЛЕС и Порыв.
Участники которого будут создавать звуковые эффекты во время, как мимо пробегают атлеты.
От организаторов:
Коллаборация мечты: одни бегут через лес, а другие идут.
Л.Е.С. вызывает ПОРЫВ.
Походная, аудио ориентированная интервенция по пересеченной местности в районе о. Узкое. Портативные электронные устройства и акустические инструменты. Подготовленная импровизация и спонтанные действия.
11/10 2025
12:00 Озеро Узкое
🔥17❤3👏2
Друзья, ещё так много сторис хотят рассказать вам, от тыквенном кроссе :)
Проголосуйте за нас 🤌🏻♥️
https://t.me/boost/batchbrewruncrew
Проголосуйте за нас 🤌🏻♥️
https://t.me/boost/batchbrewruncrew
Telegram
↟ БАТЧ• БРЮ•РАН•КРЮ ↟
Проголосуйте за канал, чтобы он получил больше возможностей.
1❤7
Дорогие друзья, осталось всего пару часов до завершения регистрации.
И мы рады представить вам наши кубки от гончарной мастерской КРУГ
🤌🏻♥️Ради этого произведения искусства стоит выдержать конкуренцию, преодолеть себя, придти первым на финиш!
✊ ТЫКВЕННЫЙ КРОСС ✊
И мы рады представить вам наши кубки от гончарной мастерской КРУГ
🤌🏻♥️Ради этого произведения искусства стоит выдержать конкуренцию, преодолеть себя, придти первым на финиш!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥35❤14👏5🎃3💯2
Мы активно готовимся к предстоящему забегу, собираем стартовые пакеты, маркируем номера:
🟠 - кто бежит дистанцию 10 км;
🟢 - кто бежит на все деньги - 30 км.
Ждем вас на старте!✊
🟠 - кто бежит дистанцию 10 км;
🟢 - кто бежит на все деньги - 30 км.
Ждем вас на старте!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21🔥13
Внимание, участники Тыквенного кросса!
Сегодня начинается выдача стартовых пакетов! 🏃♀️
Этот этап очень важный и требует внимания и точности, чтобы каждый получил свой стартовый пакет, номер и персональный чип.
Просим вас с пониманием и терпением отнестись к процессу — дождитесь своей очереди и не отвлекайте команду на выдаче, чтобы мы могли всё сделать аккуратно и без ошибок.
💛 Спасибо за вашу доброжелательность и участие — вместе создаём атмосферу праздника и спортивного духа Тыквенного кросса!
Сегодня начинается выдача стартовых пакетов! 🏃♀️
Этот этап очень важный и требует внимания и точности, чтобы каждый получил свой стартовый пакет, номер и персональный чип.
Просим вас с пониманием и терпением отнестись к процессу — дождитесь своей очереди и не отвлекайте команду на выдаче, чтобы мы могли всё сделать аккуратно и без ошибок.
💛 Спасибо за вашу доброжелательность и участие — вместе создаём атмосферу праздника и спортивного духа Тыквенного кросса!
🔥22❤13👍5👏2
Ребята, давайте проголосуем за Зеленоградск, что бы в эту субботу мы вбегали в авациях🫶🏻🤠
https://t.me/pdminstroy/1807
https://t.me/pdminstroy/1807
Telegram
Проектная дирекция Минстроя России
ВСЕРОССИЙСКОЕ НАРОДНОЕ ГОЛОСОВАНИЕ «ГОРОД С САМОЙ ИНТЕРЕСНОЙ АРХИТЕКТУРОЙ»
Знаменитая своей архитектурой Калининградская область!
Калининград — до 1946 года город носил название Кёнигсберг. В XIX веке вокруг города было построено много фортов, бастионов…
Знаменитая своей архитектурой Калининградская область!
Калининград — до 1946 года город носил название Кёнигсберг. В XIX веке вокруг города было построено много фортов, бастионов…
🔥8👍5🫡5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
‼️Что за лавандовый пакет и наклейка гардероб?
Отвечаем в видео ☝🏻🤓
Ставь «👍🏻» если понял/знаешь
Отвечаем в видео ☝🏻🤓
Ставь «👍🏻» если понял/знаешь
👍33🔥23👏1
Пирожочки, мы закончили с разметкой😅
завтра зацените🤌
Переделали дела и ждём завтра.
До встрече на страте, всем лёгких ног!👋
завтра зацените
Переделали дела и ждём завтра.
До встрече на страте, всем лёгких ног!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥28❤24❤🔥11👍2
На финише наши друзья и постоянные партнёры «Тыквенного кросса» — ресторан «Телеграф» — кормили участников согревающим тыквенным супом. И приготовили сюрприз победителям забега 💫
Кстати, в этом году ребята и сами участвуют в конкурсе: «Телеграф» представлен в трёх номинациях премии «Пумперникель»:
— Лучший ресторан балтийской кухни
— Лучшие ресторанные десерты
— Лучший ресторан на море
Давайте поддержим ребят в телеграм-боте премии — вот тут 🙌
Кстати, в этом году ребята и сами участвуют в конкурсе: «Телеграф» представлен в трёх номинациях премии «Пумперникель»:
— Лучший ресторан балтийской кухни
— Лучшие ресторанные десерты
— Лучший ресторан на море
Давайте поддержим ребят в телеграм-боте премии — вот тут 🙌
👍23
Results - SportOrg.pdf
83.7 KB
ТЫКВЕННЫЙ КОСС
2025
🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠
По вопросам результатов обращаться к
@OlgaV1301
По форме👇🏻
Стартовый номер,
ФИО
В чём ошибка
🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥14