ПИЦЦА АФТЕРПАТИ
13 СЕНТЯБРЯ
🕖 19:00
⛳️кафе «Ура,пицца!»
☎️ Бронирование столов 375-663 (не обязательно)
Кто идёт палец вверх «👍🏻».
В комментах «+»
13 СЕНТЯБРЯ
🕖 19:00
⛳️кафе «Ура,пицца!»
Делимся впечатлениями в спокойной обстановке, рефлексируем на тему
1-ого городского марафона.
☎️ Бронирование столов 375-663 (не обязательно)
не упусти возможность использовать сертификат на пиццу из стартового пакета
*для участников титульных дистанций
Кто идёт палец вверх «👍🏻».
В комментах «+»
👍13❤3
🔆 ВТОРНИК 9 СЕНТЯБРЯ .
ИНТЕРВАЛЫ
Старт от Лесного
🏃Бежим интервалы:
• разминка 15 мин по 6.00
🧐 Пейсер 1
Костя Ракета 🚀 @kastilion
⚡️ Темп 3.50
•интервалы 12 раз по 1 мин
🎠отдых 1 мин пешком.
•заминка 13 мин
🧐 Пейсер 2
Максим Киселёв
⚡️ Темп 4.20
• интервалы 8 раз по 3 мин
🎠отдых 1 мин пешком.
•заминка 13 мин
📏 Дистанция ~11км
🏋🏻♀️🏃🏼♂️➡️НАГРУЗКА: умеренная
Группа «подРАНок».
Темп:философский~6,00<
Бежит «монолитом»
💡Рекомендованное снаряжение:
Комплект сменной одежды (все вещи можно оставить в авто перед стартом)
#батчбрюINTERVALS
Кто бежит палец вверх «👍🏻».
В комментах «+»
ИНТЕРВАЛЫ
⛳️Старт: Ура! Пицца/вокзал Зеленоградска
Финиш "Ура, пицца!"
🕖 6:30 сбор в "Ура, пицца!" (скидываем вещи в авто)
🕖 6:40 (#210🚌отправление автобуса)
Старт от Лесного
🏃Бежим интервалы:
• разминка 15 мин по 6.00
🧐 Пейсер 1
Костя Ракета 🚀 @kastilion
⚡️ Темп 3.50
•интервалы 12 раз по 1 мин
🎠отдых 1 мин пешком.
•заминка 13 мин
🧐 Пейсер 2
Максим Киселёв
⚡️ Темп 4.20
• интервалы 8 раз по 3 мин
🎠отдых 1 мин пешком.
•заминка 13 мин
📏 Дистанция ~11км
🏋🏻♀️🏃🏼♂️➡️НАГРУЗКА: умеренная
Группа «подРАНок».
Темп:философский~6,00<
Бежит «монолитом»
⚠️ О маршруте: едем на автобусе с автовокзала до п. Лесной, оттуда бежим в Зелик.
Послеe пьём кофан, в лучших традициях КОФЕЙНЫХ ДАЛЬНОБОЙЩИКОВ.
💡Рекомендованное снаряжение:
Комплект сменной одежды (все вещи можно оставить в авто перед стартом)
#батчбрюINTERVALS
Кто бежит палец вверх «👍🏻».
В комментах «+»
👍7❤3
Могут оставить своё питание или питье на пункте поддержки ( что бы не бегать с провизией всю дистанцию)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
СУББОТА 13 СЕНТЯБРЯ
«ПЕРВЫЙ КАЛИНИНГРАДСКИЙ МАРАФОН»
✨ В 12:30 торжественное открытие пункта поддержки клуба
БАТЧ БРЮ РАН КРЮ
⛳️ Аусфальские ворота у храма
(54.7124164, 20.4905735)
Всё необходимое для вашего забега (вещи, вода, еда) можете передать нам на точку.
В 12:30
Сергей Трошкин @porto_1966
будет на Балтике на велике и заберёт и доставит всё ваше необходимое на пункт поддержки.
ВСЕМ ЛЁГКИХ НОГ!
Кто идёт болеть за наших палец вверх «👍🏻».
В комментах «+»
«ПЕРВЫЙ КАЛИНИНГРАДСКИЙ МАРАФОН»
БАТЧ БРЮ РАН КРЮ
Группа отчаянных дворников-кофеманов выйдет поддерживать своих ребят!
⛳️ Аусфальские ворота у храма
(54.7124164, 20.4905735)
Всё необходимое для вашего забега (вещи, вода, еда) можете передать нам на точку.
В 12:30
Сергей Трошкин @porto_1966
будет на Балтике на велике и заберёт и доставит всё ваше необходимое на пункт поддержки.
ВСЕМ ЛЁГКИХ НОГ!
Всё вопросы пишите в комментарии.
Кто идёт болеть за наших палец вверх «👍🏻».
В комментах «+»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9❤2
ВОСКРЕСЕНЬЕ 14 СЕНТЯБРЯ
САМОВЫГУЛ.
Желающие побегать могут принят участие в мемориальном забеге
Зеленоградск- Пионерский
имени Бирезина П.Н
Инфа по ссылке
САМОВЫГУЛ.
Желающие побегать могут принят участие в мемориальном забеге
Зеленоградск- Пионерский
имени Бирезина П.Н
Инфа по ссылке
👍5
ВТОРНИК 16 СЕНТЯБРЯ
«СОВСЕМ МАЛЫЙ ШАИ-ХУЛУД»
Микроанонс:
‼️ Пятница бежим горки в Светлогорске ~13км
Вторник интервалы.
Кто бежит палец вверх
«👍🏻».
В комментах «+»
«СОВСЕМ МАЛЫЙ ШАИ-ХУЛУД»
⛳️Старт: Ура! Пицца/вокзал Зеленоградска
Финиш "Ура, пицца!"
🕖 6:30 сбор в "Ура, пицца!" (Оставляем вещи в кафе)
🕖 6:40 (#210🚌отправление автобуса)
Темп:философский~6,00<
📏 Дистанция ~7км
🏋🏻♀️🏃🏼♂️➡️НАГРУЗКА: умеренная
🧐Пейсер Дима Кухто @dmitry_kuhto
⚠️О маршруте: едем на автобусе с автовокзала до Королевского Бора, оттуда бежим в Зелик по пляжу.
После пьём кофан, в лучших традициях КОФЕЙНЫХ ДАЛЬНОБОЙЩИКОВ.
💡Рекомендованное снаряжение:
Комплект сменной одежды
+ полотенце кто хочет купаться (все вещи можно оставить в авто перед стартом)
Микроанонс:
Вторник интервалы.
Кто бежит палец вверх
«👍🏻».
В комментах «+»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤2
КРОСС НАЦИИ БЕЖИМ КОМАНДОЙ?
предложения Виталия Берестева.
предложения Виталия Берестева.
Anonymous Quiz
21%
Да
13%
Нет
67%
Позырить результат
❤2👍2
🔆 ПЯТНИЦА 19 СЕНТЯБРЯ
"СВЕТЛОГОРСК оПЯТЬ"
🕥 6:30 Отъезжаем от кафе «Ура,пицца!»
🚗Трансфер: Зелик>Светлогорск>Зелик/КД
🕙 07:00 Старт в Светлогорске.
🎯 Точка сбора в Светлогорске
54.925516,20.150162
🗺️ МАРШРУТ : 98% грунт + выраженный рельеф
🏃🏻➡️Темп: философский ~6.00-6.30
📏 Дистанция ~14км
🏋🏻♀️🏃🏼♂️➡️НАГРУЗКА: Средняя
🥳Пейсер-навигатор:
Дима Кухто
📍Группу можно отследить по геотрансляции
Позже под постом появится обновлённый трек (с красивым финишем)
Кто бежит палец вверх «👍🏻»
В комментах «+»
‼️Кто едет своим ходом пишите «еду сам» в комментариях
"СВЕТЛОГОРСК оПЯТЬ"
🕥 6:30 Отъезжаем от кафе «Ура,пицца!»
🚗Трансфер: Зелик>Светлогорск>Зелик/КД
🕙 07:00 Старт в Светлогорске.
🎯 Точка сбора в Светлогорске
54.925516,20.150162
🗺️ МАРШРУТ : 98% грунт + выраженный рельеф
🏃🏻➡️Темп: философский ~6.00-6.30
📏 Дистанция ~14км
🏋🏻♀️🏃🏼♂️➡️НАГРУЗКА: Средняя
🥳Пейсер-навигатор:
Дима Кухто
⚠️ О маршруте: Бежим классический трейл в красивых местах.
📍Группу можно отследить по геотрансляции
💡Рекомендованное снаряжение: Комплект сменной одежды (вещи можно оставить в машине)
Позже под постом появится обновлённый трек (с красивым финишем)
Кто бежит палец вверх «👍🏻»
В комментах «+»
‼️Кто едет своим ходом пишите «еду сам» в комментариях
Микроанонс: Воскресенье СБУ на стадионе с Пашей Микрюклвым
👍11🔥2
Немного фоток с будущего маршрута «ТЫКВЕННОГО КРОССА»
+ в комментариях трек gpx.
+ в комментариях трек gpx.
🔥21❤5😍2👍1👏1💔1