🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
На кону слот на Забег.рф
от Амбермена или
дополнительное пенное на AFTERPATY (23.05|13:30) в «Ура,пицца!»
от завода PONART.

Друзья,мы готовим точку поддержки на ближайшие мероприятие. Хотим успеть собрать плакаты с классными надписями.
И тут нам нужна ваша помощь с креативом.

Условия:
🤓Под этим постом
Придумай и напиши в комментариях свой вариант надписи для плаката.
😋Победителя объявим сегодня в 00:00
🔑 Ключ к победе лежит через:
Сарказм умноженный на юмор.
Примеры надписей 👇

«Твои колени пишут заявление»
•«Спонсор этого страдания - личные амбиции»
•«Бежать было твоей идеей»
•«Финиш ближе, чем экзистенциальный кризис»
•«21 км ради банана и медальки»
•«Кардио сегодня, пиво после»
•«Технически это всё ещё веселье»
•«Улыбнись. Судорога любит позитивных»

Удачи и да прибудет с тобой кофейная гуща.

🔆 ПЯТНИЦА 22 МАЯ .
«ТРОПА ЛЕСНИКА»

🌲Старт: Ура! Пицца/вокзал Зеленоградска
Финиш «Ура,пицца!»
🕖 6:30 сбор «УРА,Пицца!» скидываем вещи
🕖 6:40 (#210🚌отправление автобуса)

📏Дистанция: ~11/14/16км
🏋🏻‍♀️Нагрузка: средняя
🐌Темп: философский ~6,00
🏖Пейсер: Дима Кухто

⚠️ О маршруте: едем на автобусе с автовокзала до Лесного,
бежим в Зелик максимально лесом.

После пьём кофан, в лучших традициях КОФЕЙНЫХ ДАЛЬНОБОЙЩИКОВ.

💡Рекомендованное снаряжение:
•Закрытые ноги, закрытые руки (в лесу кусты и могут быть клещи)
•Комплект сменной одежды (все вещи можно оставить в кафе перед стартом

Кто бежит палец вверх
«👍🏻».
В комментах «+»
⚡️спортивное питание.

😚☺️😜👍😉 😁😚😜☺️
📢ПОСЛЕ ЗАБЕГА.РФ
23 МАЯ В 13:30
КАФЕ «УРА,ПИЦЦА!»
🍕Зеленоградск, Горького 1

Друзья, приглашаем вас провести время после масштабного забега вместе с нами.

Мы приготовили для вас
Кучу развлекух:
🔴Dj (играем на виниле)
🔴Игры и конкурсы
🔴Призы от партнёров
🔴Welcome drinks сотня бутылок пенного для первой сотни медалистов вошедших на вечеринку.
Ждём, ждём, ждём!
📢Всем лёгких ног!

ВОСКРЕСЕНЬЕ 24 МАЯ
«СЛОМАННЫЙ ВЕТРЯК»
🏁Старт/Финиш «Ура,пицца!»
🕖 9:00
🏃Темп:философский

Бежим по последнему

📏 Дистанция ~16KM
🏋🏻‍♀️НАГРУЗКА: лёгкая
🫀Прокачиваем 2-ую пульсовую
~90%грунт 10% твердое покрытие
🏖Пейсер и навигатор:
Магомед Тарзан

⚠️О маршруте:
Бежим по пляжу обратно по лесу.

После пьём кофан в лучших традициях КОФЕЙНЫХ ДАЛЬНОБОЙЩИКОВ.

💡Рекомендованное снаряжение:
Комплект сменной одежды + полотенце (все вещи можно оставить в кафе перед стартом)
Кто бежит палец вверх «👍🏻».
В комментариях  «+»

🔆ВТОРНИК 26 МАЯ.
ИНТЕРВАЛЫ.

⛳️Старт: "Ура, пицца!"/вокзал Зеленоградска
🏁Финиш "Ура, пицца!"
🕖 06:30 сбор в "Ура, пицца! "
🕖 6:40 (#210🚌отправление автобуса)

Старт от Лесного
🏃Бежим интервалы 10×3'
• разминка 15 мин по 6.00
• интервалы 10х3мин         
🎠отдых 1 мин пешком.
•заминка 10 мин
Группа 🤩
🐌 темп 4,00
Пейсер:
Паша Иванищев
Группа 🤩
🐌 темп 4,30
Пейсер от Бога:
Макс Киселёв
Группа🤩
🐌 темп 5,00
Пейсер:
Вика Синдюкова
📏 Дистанция ~11,5км
🕰️Продлиться 65 мин
🏃🏼‍♂️‍➡️Нагрузка:умеренная
После пьём кофан, в лучших традициях КОФЕЙНЫХ ДАЛЬНОБОЙЩИКОВ.
💡Рекомендованное снаряжение:
комплект сменной одежды (все вещи можно оставить в кафе  перед стартом).
#батчбрюINTERVALS
Кто бежит палец вверх «👍🏻».
В комментах «+»

🔆 ПЯТНИЦА 29 МАЯ
«СТАДИОН»

🕘 7:00
🏟️ Старт: стадион (у ФОКа)
🏁Финиш: «Ура,пицца!»

🏃🏼‍♂️‍➡️Темп: философский~6,30-7,00
📏 Дистанция ~5км
🏋🏻‍♀️НАГРУЗКА: очень лёгкая
🫀В 1-й пульсовой.
😐Пейсер: Дима Кухто

⚠️О пробежке: готовим ножки в субботней гонке.

После пьём кофан, в лучших традициях КОФЕЙНЫХ ДАЛЬНОБОЙЩИКОВ.

💡Рекомендованное снаряжение:
•Комплект сменной одежды (все вещи можно оставить на стадионе перед стартом

Кто бежит палец вверх
«👍🏻».
В комментах «+»
⚡️спортивное питание.

🔆 СУББОТА 30 МАЯ.
✊✊✊ГОНКА✊✊✊
«Зелёный марафон»

🕗8:00 сбор у Входа №1 - со стороны пр. Мира / кафе “Остановка Театр»
🕘 9:15 СТАРТ

————————————
Группа:
💀🔥ВСАДНИКИ АПОКАЛИПСИСА🔥💀
•10км за 45мин•
————————————
🐌Темп: ~4,30
📏Дистанция: 10км
🏋🏻‍♀️Нагрузка: ~ высокая
🏖Пейсер от Бога:
Максим Киселёв @Medovik_39

⚠️ о гонке: бежим плотной пачкой, везём друг друга на финиш.

После пьём кофан, в лучших традициях КОФЕЙНЫХ ДАЛЬНОБОЙЩИКОВ.

Если бежишь с нами, надевай
ЧЕРНУЮ ФУТБОЛКУ/Майку, ставь палец вверх
«👍🏻».
В комментах «+»
⚡️спортивное питание.

ВОСКРЕСЕНЬЕ 31 МАЯ
«покатухи на велике»

🕑 14:00
СТАРТ: «Ура,пицца!»
ФИНИШ: Бар «ЛЕС»
Светлогорск

📏 Дистанция ~27км
🏋🏻‍♀️Нагрузка : чил
🫀В 1-й пульсовой

⚠️

О заезде:

Воскресаем после

субботней десятки.

Катим по

велодорожке в компании ребят из

MEOW

, что играли на pasta party.

Подробности по ссылке.
https://t.me/meowafisha/7500
Кто поедет палец вверх
«👍🏻».
В комментах «+»

🔆ВТОРНИК 2 ИЮНЯ.
ИНТЕРВАЛЫ.

⛳️Старт: "Ура, пицца!"/вокзал Зеленоградска
🏁Финиш "Ура, пицца!"
🕖 06:30 сбор в "Ура, пицца! "
🕖 6:40 (#210🚌отправление автобуса)

Старт от Лесного
🏃Бежим интервалы 5×6
• разминка 15 мин по 6.00
• интервалы 5х6 мин         
🎠отдых 1 мин пешком.
•заминка 10 мин
🤩Группа 🤩
🐌 темп 4,00
Пейсер:
Паша Иванищев
🤩Группа 🤩
🐌 темп 4,30
Пейсер от Бога:
Макс Киселёв
🤩Группа🤩
🐌 темп 5,00
Пейсер:⁉️
📏 Дистанция ~11,5км
🕰️Продлиться 65 мин
🏃🏼‍♂️‍➡️Нагрузка:умеренная
После пьём кофан, в лучших традициях КОФЕЙНЫХ ДАЛЬНОБОЙЩИКОВ.
💡Рекомендованное снаряжение:
комплект сменной одежды (все вещи можно оставить в кафе  перед стартом).
#батчбрюINTERVALS
#динамобежит
Кто бежит палец вверх «👍🏻».
В комментах «+»