ВОСКРЕСЕНЬЕ 10 МАЯ
«G8» [Лонг]🎖️

🏁Старт/Финиш «Ура,пицца!»
🕖 В 9:00

🤩Группа 🤩
🐌 Темп: ~5,30 ⬆️
🤩Группа 🤩
🐌Темп: ~6,00⤵️
📏 Дистанция ~20КМ
🏋🏻‍♀️НАГРУЗКА: ВЫСОКАЯ
🏖Пейсер: Дима Кухто
@dmitry_kuhto

По пути встречаем Диаса

После пьём кофан в лучших традициях КОФЕЙНЫХ ДАЛЬНОБОЙЩИКОВ.

💡Рекомендованное снаряжение:
Комплект сменной одежды, можно оставить в кафе перед стартом.

Кто бежит палец вверх «👍🏻».
В комментариях «+»

🔆 ПЯТНИЦА 15 МАЯ
"СВЕТЛОГОРСК СЕМЬ"
🕥 6:30 Отъезжаем от кафе «Ура,пицца!»
🚗Трансфер: Зелик>Светлогорск>Зелик
🕙 07:00 Старт в Светлогорске.

🎯 Точка сбора в Светлогорске
54.925516,20.150162
🗺️ МАРШРУТ : 98% грунт + выраженный рельеф
🏃🏻‍➡️Темп: философский ~6.30
📏 Дистанция ~14км
🏋🏻‍♀️🏃🏼‍♂️‍➡️НАГРУЗКА: Средняя
🏖Пейсер-навигатор:
Дима Кухто
📍Группу можно отследить по геотрансляции
💡Рекомендованное снаряжение: Комплект сменной  одежды (вещи можно оставить в машине)

Кто бежит палец вверх «👍🏻»
В комментах «+»
‼️Кто едет своим ходом пишите «еду сам» в комментариях

Микроанонс:
Воскресенье 17 мая.
🕘 9:00
🏟️ Стадион с Пашей Микрюковым

🍝 ПЯТНИЦА 22 МАЯ
ПАСТА-PARTY 3

Перед забегом.рф
Друзья, бегуны и не очень :)
Давайте соберемся и немного потусим перед забегом.

В программе:

•Разговоры на нашем «беговом» под итальянскую пасту ручной работы ммммм….
Узнаем кто как бежит,
у кого какие планы на сезон.
За одним столом зададим волнующие вопросы
организаторам ЗАБЕГ.РФ

• Поиграем в новус!
Эта такая игра с киями, похожая на бильярд, только плоскими круглыми пешками.
о игре.

• Паста ручной работы.
🍜К нашей тусовочке постараемся ввести что-то новенькое.

• Батч Брю
☕️Традиционный кофан от кофейных дальнобойщиков.

Если тебе по духу такая движуха
жми «👍🏻»

под постом бегового сообщества и

ставь «+» в комментариях,

чтобы все знали нашего героя в лицо.

До встречи за столом, всем бег!

🔆ВТОРНИК 19 МАЯ.
ИНТЕРВАЛЫ.
🥳Празднуем ДР Вити-Заи
@god_kod

⛳️Старт: "Ура, пицца!"/вокзал Зеленоградска
🏁Финиш "Ура, пицца!"
🕖 06:30 сбор в "Ура, пицца! "
🕖 6:40 (#210🚌отправление автобуса)

Старт от Лесного
🏃Бежим интервалы 8×3'
• разминка 15 мин по 6.00
• интервалы 8х3мин         
🎠отдых 1 мин пешком.
•заминка 10 мин
🐌ТЕМП 4.30
📏 Дистанция ~10км
🕰️Длительность 60 мин
🏃🏼‍♂️‍➡️Нагрузка: умеренная
🏖Пейсер от Бога: Максим Киселев
☕️После пьём кофан, кушаем тортик в лучших традициях КОФЕЙНЫХ ДАЛЬНОБОЙЩИКОВ.

💡Рекомендованное снаряжение:
комплект сменной одежды (все вещи можно оставить в кафе  перед стартом).

#батчбрюINTERVALS
Кто бежит палец вверх «👍🏻».
В комментах «+»

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴
На кону слот на Забег.рф
от Амбермена или
дополнительное пенное на AFTERPATY (23.05|13:30) в «Ура,пицца!»
от завода PONART.

Друзья,мы готовим точку поддержки на ближайшие мероприятие. Хотим успеть собрать плакаты с классными надписями.
И тут нам нужна ваша помощь с креативом.

Условия:
🤓Под этим постом
Придумай и напиши в комментариях свой вариант надписи для плаката.
😋Победителя объявим сегодня в 00:00
🔑 Ключ к победе лежит через:
Сарказм умноженный на юмор.
Примеры надписей 👇

«Твои колени пишут заявление»
•«Спонсор этого страдания - личные амбиции»
•«Бежать было твоей идеей»
•«Финиш ближе, чем экзистенциальный кризис»
•«21 км ради банана и медальки»
•«Кардио сегодня, пиво после»
•«Технически это всё ещё веселье»
•«Улыбнись. Судорога любит позитивных»

Удачи и да прибудет с тобой кофейная гуща.

🔆 ПЯТНИЦА 22 МАЯ .
«ТРОПА ЛЕСНИКА»

🌲Старт: Ура! Пицца/вокзал Зеленоградска
Финиш «Ура,пицца!»
🕖 6:30 сбор «УРА,Пицца!» скидываем вещи
🕖 6:40 (#210🚌отправление автобуса)

📏Дистанция: ~11/14/16км
🏋🏻‍♀️Нагрузка: средняя
🐌Темп: философский ~6,00
🏖Пейсер: Дима Кухто

⚠️ О маршруте: едем на автобусе с автовокзала до Лесного,
бежим в Зелик максимально лесом.

После пьём кофан, в лучших традициях КОФЕЙНЫХ ДАЛЬНОБОЙЩИКОВ.

💡Рекомендованное снаряжение:
•Закрытые ноги, закрытые руки (в лесу кусты и могут быть клещи)
•Комплект сменной одежды (все вещи можно оставить в кафе перед стартом

Кто бежит палец вверх
«👍🏻».
В комментах «+»
⚡️спортивное питание.

😚☺️😜👍😉 😁😚😜☺️
📢ПОСЛЕ ЗАБЕГА.РФ
23 МАЯ В 13:30
КАФЕ «УРА,ПИЦЦА!»
🍕Зеленоградск, Горького 1

Друзья, приглашаем вас провести время после масштабного забега вместе с нами.

Мы приготовили для вас
Кучу развлекух:
🔴Dj (играем на виниле)
🔴Игры и конкурсы
🔴Призы от партнёров
🔴Welcome drinks сотня бутылок пенного для первой сотни медалистов вошедших на вечеринку.
Ждём, ждём, ждём!
📢Всем лёгких ног!