Сегодня ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ у нашего руководителя, идейного вдохновителя и просто хорошего человека - Арсения Викторовича Бассэ!

Арсению Викторовичу повезло родиться 31 мая, когда в России отмечается День психотерапевта!

Арсений Викторович, с днём рождения и с профессиональным праздником Вас! 🎊🙌🎉

Мы все от души желаем Вам придерживаться выбранного Вами курса, достигать целей, принося людям добро!
Пусть на Вашем пути всегда чувствуется поддержка, осознается большой смысл Вашей жизни и деятельности. Здоровья Вам, творческого развития и радости!
❤️❤️❤️

Здравствуйте, дорогие друзья 🤗

Довольно часто поступает вопрос о разнице между психиатром, психотерапевтом, психологом и коучем.

Давайте разберёмся вместе 🧐

Итак,

📑 Психиатр - это врач, у него обязательно есть медицинское образование.
Психиатр работает с психически не здоровыми людьми, и имеет право ставить диагнозы, а также назначать медицинские препараты.
Психиатр также может пройти курс повышения квалификации по любому из направлений психотерапии и использовать данные методы в своей работе.

📑 Психотерапевт - имеет высшее образование плюс курс повышения квалификации в одном или нескольких направлениях психотерапии. Иначе говоря, - обладает навыком "лечения словом".
Такие специалисты могут работать с людьми, имеющими приграничное состояние и психически здоровыми людьми.
К психотерапевту можно обратиться с такими запросами как тревожность, повышенная агрессия, апатия, внутриличностный конфликт, психосоматические заболевания, панические атаки, а так же поможет изменить привычки, выбраться из зависимости, трансформировать способ мышления 🧐

📑 Психолог - специалист с высшим образованием. Работает исключительно с психически здоровыми людьми обычно в условиях организаций, школ, детских садов.
В его арсенале психодиагностика и написание заключений, тренинги, психопрофилактика, консультирование по вопросам развития, отношений, самооценки, сложных жизненных ситуаций.

📑 Клинический психолог - также специалист с высшим образованием. Работает как с психически здоровыми людьми, так и, в взаимодействии с врачом психиатром или психотерапевтом, с психически не здоровыми людьми. Не имеет право ставит диагнозы. Также может пройти курс повышения квалификации по одному или нескольким направлениям психотерапии и использовать данные методы в своей работе. В арсенале клинического психолога также есть психодиагностика, написание заключений, тренинги, психопрофилактика, консультирование по вопросам развития, отношений, самооценки, сложных жизненных ситуаций и т.д.

📑 Коуч - не обязательно имеет высшее образование, достаточно пройти обучающий курс. Его задача - помочь человек поставить цель и помочь быстро и эффективно ее добиться.

🙌 Если перед Вами стоит выбор специалиста, то возможно стоит начать с консультации психотерапевта или психолога. Такие специалисты смогут оценить текущее состояние и, при необходимости, могут порекомендовать обраться к психиатру.
#психология

Основные маркетинговые манипуляции📌

Наш мир превратился в большую торговую площадку, где люди торгуют вещами, информацией , личным брендом. Я обратила внимание, что с каждым годом мне все труднее разобраться - то, что я хочу приобрести - это действительно мне надо, или все же это навязанное мне маркетингом. Вот я и решила изучить , как маркетинг «подводит» меня к «моим» желаниям:

Стадный инстинкт или чувство безопасности

Если человек не знает, какие действия предпринять в той или иной ситуации, то моделирует результаты на основе поведения другого человека, зачастую выискивая лидера и подражая ему.
На эту тему неоднократно проводились эксперименты с животными и людьми, которые безукоризненно доказали силу влияния толпы на мнение человека и показали, что эффект стадного инстинкта происходит из-за человеческой неуверенности и страха выделиться на фоне других.
Настоящим или мнимым лидером могут выступать: друзья, родственники, коллеги по работе, интернет-ресурсы, блоггеры. На самом же деле, их действия и поступки объективны далеко не всегда, поэтому прежде нужно думать самостоятельно над решением задачи и уже затем прислушиваться к посторонним позициям.

Ограничение во времени
Дедлайном – временными рамками – пользуются все современные торговцы для создания продающих предложений. Этот ход приобрел такую большую популярность, поскольку задействует распространенный страх человека упустить подходящую возможность.
В повседневной жизни этот прием можно использовать не менее успешно в самых различных областях: учебе и работе, целеполагании.

Упор на сокровенные желания и комплексы

Как правило, болевых точек у потребителя предостаточно: человек боится слыть неудачником, не найти себе друзей или вторую половинку, быть хуже других и вообще никак не реализоваться в жизни.
Классическим примером манипуляции, сконцентрированной на глубоких интимных желаниях, служит реклама шоколадного батончика «Баунти». В ней нам демонстрируется идеальная жизнь, мы видим неземное наслаждение, кое испытывает персонаж от отдыха на теплом тропическом острове. Но впоследствии, из-за ассоциативного эффекта, мы, как потребители, мыслим реактивно, стоя в очереди на той же кассе в магазине.
Или вспомним, к примеру, продукцию, связанную непосредственно с безопасностью нашей жизни и состоянием здоровья, а особенно – внешним видом нашего тела. Будем откровенны, вопросы внешности – явный камень преткновения на пути к реализации своего потенциала: здоровым, симпатичным людям несколько проще достичь намеченной цели. Поэтому реклама и гласит завуалированным образом, что нездоровому человеку вряд ли светит любовь и успех, пугая его злополучными бактериями в ротовой полости.

Кумиры

Человек склонен подражать успешным, преуспевающим в жизни симпатичным личностям. Невооруженным глазом видно, что журналы пронизаны бесполезными новостями о личной жизни звезд, тем не менее, они действенно позволяют манипулировать аудиторией.

Эффект повторения

Неоднократное повторение названия фирмы или бренда или демонстрация одного и того же предмета с разных ракурсов – типичная черта ландшафта современной рекламы, позволяющая удовлетворить многочисленные маркетинговые цели: это и хороший способ зарекомендовать свежий продукт, и отличное напоминание о ценности давно выпускающейся марки.
Подобный маркетинговый ход позволяет рекламируемому предмету уйти глубоко в подсознание потребителя и надолго оставаться в его памяти.

Демонстрация результата от использования продукта

В маркетинге очень и очень любят наглядность; показав потребителю тот эффект, который он в итоге обретет, совершив приобретение, проводится своеобразная линия: «продукт-эффект». Например, абонемент в фитнес-зал – подтянутая фигура; CRM-система – увеличение прибыли в бизнесе; курс экстремального вождения для телохранителей – опережение соискателей на рынке труда по профессиональным характеристикам.

Эти инструменты можно использовать для своих целей в своей жизни. Но меня стал интересовать другой вопрос:
👇
#ценности

Логично , что что бы не садиться «на крючок маркетинга» надо хорошо разбираться в своих ценностях - знать их , понимать себя, ценить свое время, примерно представлять цели к которым ты идешь , не «расплываться» и не «распыляться» на не свое. Но так страшно взять ответственность за свою жизнь и тяжело работать , не глотая «таблетки» легких решений. И как определить свои истинные ценности , если ты рос всю жизнь в мире , где тебя отвлекали от себя , показывая красивые картинки успешного-успеха.
#ценности

Спасибо Вам всем. Благодарю всех за поздравления на мой День Рождения💜
#разное
#благодарности

Друзья, привет!
Мы затронули очень интересную, очень дискутабельную тему вчера о маркетинговых манипуляциях, которая логично продолжилась в сторону темы о своих истинных ценностях...

Очень интересные мысли к вчерашнему посту записали специалисты нашей Клиники и подписчики канала в комментариях (СПАСИБО!).

Хотелось бы выложить часть из них в общую ленту, чтобы все заинтересованные смогли посмотреть.

Итак! Комментарий:
«Знаешь, меня раздражает то, что мне приходиться становиться экспертом во всех областях- что бы разбираться в добавочной стоимости : эти ватные диски за 1000000 р. действительно нужны и обладают мощным эффектом или это маркетинговый ход , и обычная вата за 1 рубль тоже самое . В фармакологии то же происходит - это доктору заплатили за продвижение препарата , или действительно стоит заплатить дороже, несмотря на то ,что есть аналоги в 2 раза дешевле».

Ответный комментарий Арсения Бассэ в видео ниже
👇👇👇

#ценности

3 альтернативных идеи вместо идеи о том, что я должна каждый раз становиться экспертом в каждом моменте выбора чего либо в своей жизни.
#ценности
#АрсенийБассэ_на_связи

КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ? – 10 правил гигиены сна
✅ Соблюдение режима сна (ложиться и просыпаться в одно и то же время)
✅ Использовать кровать только для сна (и секса) – не заниматься в постели посторонними делами (есть, читать, играть и т.д.)
✅ Не бояться бессонницы (такие мысли возбуждают наш головной мозг и мешают уснуть).
✅ Не решать проблемы в момент засыпания
✅ Регулярно заниматься физическими упражнениями (заканчивать физические упражнения за 3-4 часа до сна. Идеальное время для физической нагрузки с 17 часов).
✅ Уменьшить потребление стимуляторов (кофеин в кофе и чае, какао, шоколаде, некоторых напитках, лекарственных веществах (например, комбинированных анальгетиков с кофеином).
✅ Отказаться от курения (никотин является стимулятором).
✅ Соблюдать умеренность в потреблении алкоголя (алкоголь уменьшает длительность дельта-сна, продолжительность REM-сна, стимулирует ночные пробуждения, уменьшает чувствительность дыхательного центра к гипоксии, за счет чего реализуется его респираторно-депрессивное действие).
✅ Не ложиться спать с переполненным желудком или голодным (если очень голодны, то перед сном подойдет легкая пища – йогурт, хлебец, банан и т.п.)
✅ Соблюдать ритуал отхода ко сну (например, почитать, почистить зубы, лечь спать или погулять с собакой, почитать, умыться и лечь спать. Ритуал – это набор определенных повторяющихся действий, которые, в данном случае, нам помогают заснуть).
#просон

Здравствуйте, дорогие друзья!

Сегодня Вам расскажу про теорию любви в психологии. Таких теорий несколько, но мне, как человеку и психологу, ближе теория профессора психологии Роберта Стернберга.

Суть в том, что данная теория включает три компонента:
☀️ близость (интимность).

Без интимности сложно ощутить единение в любовных отношениях. Она проявляется в общих интересах, взглядах, ощущению близости с партнером.

🔥страсть.

Страсть проявляется в возбуждении, приводящему к физическому и сексуальному влечению, а также сексуальному поведению в отношениях. Страсть не ограничивается только стремлением к удовлетворению половых потребностей.

💫 обязательства (решения).

Решение/обязательства могут быть кратковременными и долговременными. При кратковременном обязательстве человек влюбляется в другого. А вот при долговременном - дается обязательство сохранить любовь.

Роберт Стернберг отмечает, что любовные отношения могут быть разные в зависимости от того как комбинируются эти три компонента. И отношения, которые основываются только на одном компоненте, практически обречены на быстрое окончание. И, если присутствуют все три компонента, то только тогда отношения могут быть прочными. 
#отношения

⬇️⬇️⬇️

На картинке отражен «стиль» любви, который может меняться с течением отношений:

💫 Самая желаемая -  совершенная любовь, при ней отношения между партнерами характеризуются полной гармонией во взглядах, интересах. Но и совершенная любовь не может быть непрерывной. При утрате страсти совершенная любовь может перейти в дружескую.

💫 Дружеская любовь же более спокойна, в ней минимальна или отсутствует страсть. Основа отношений - в долгосрочных обязательствах. Такой тип любви присутствует в длительных браках, в которых преобладают глубокая привязанность и взаимные обязательства. 

💫 Близок, но не идентичен другой вид любви -симпатия/дружба. Несмотря на столь приятные слуху термины, данные отношения в меньшей степени относятся к любви, и в большей степени к дружбе. Да, людям нравятся общаться друг с другом, но в отношениях отсутствует страсти и долгосрочные обязательства.

💫 Как часто люди путают любовь с влюблённостью/увлечённостью. Она характеризуется романтизацией партнера, вспыхивает внезапно. Но, как и любая вспышка, может погаснуть быстро, т.к. не имеет под своей основой долговременных обязательств. 

💫 Близка с влюбленностью романтическая любовь, включающая близость и страсть. Но вновь в этом виде любви нет долговременных обязательств. 

💫 В роковой любви оооочень много страсти. Но на одной страсти такие отношения, не базируясь на общих взглядах и долговременных обязательств, обречены на провал.

💫 Пустая любовь основана на долговременных обязательствах без близости,  страсти. Такая любовь может быть в браках по расчету, фиктивных браках. 

💫 Отсутствие любви - это большинство наших отношений в социуме, повседневное взаимодействие.
Итак, нами была рассмотрена теория любви, разработанная Робертом Стернбергом. Она отличается от ранее нами описанных, но также представляет интерес.

#отношения

Странные психические отклонения😲

Наша психика удивительна! Вот немного странных синдромов, которые возникают при отклонении психических процессов:

1. Синдром Алисы в Стране чудес (микропсия)
Этот неврологический синдром характеризуется странным, искажённым восприятием времени и пространства. Начинаешь видеть мир глазами той самой Алисы, когда вокруг всё изменяется в размерах, а время идёт туда, куда ему одному ведомо.
Синдром может проявиться по причине вируса, эпилепсии, продолжительной мигрени или опухоли головного мозга.
Предполагается, что сам Кэрролл страдал подобным синдромом, что и вдохновило его на создание Страны чудес.

2. Синдром ходячих мертвецов
Также называется бредом Котара по имени описавшего синдром французского невролога. Это довольно редкое заболевание, при котором пациенты верят в то, что уже успели умереть, ещё умирают, или же потеряли часть внутренних органов.
Первый случай был описан в 1880 году, когда синдром поразил женщину, уверенную в отсутствии у неё внутренних органов, а значит и необходимости питаться. Она умерла от голода.
Недавно синдром был обнаружен у женщины, которая ворвалась в приёмный покой одной из больниц со словами о том, что она умирает и уже одной ногой стоит в адском пламени.
Врачи обнаружили у неё кровоизлияние в мозг, и после лечения симптомы бреда исчезли.

3. Клиническая ликантропия
Чрезвычайно редкий психоз, при котором больной ощущает превращение в животное, или думает, что уже стал зверем. Ему кажется, что его тело покрывает шерсть, а зубы стали длиннее и более острыми.
Помимо хищников больные «превращались» также в свиней, лягушек и змей.

4. Бред отрицательного двойника
Он же синдром Капгра. Человеку начинает казаться, что одного из его близких подменил злобный двойник. Обычно заболевание вызвано шизофренией, болезнью Паркинсона или слабоумием.

5. Синдром Отелло
Как можно понять из названия, при этом синдроме больной параноидально уверен в том, что его супруга или пассия изменяет ему. Если вовремя не обратиться к специалисту, всё может закончиться весьма плачевно (прямо как у Шекспира).

#психология #клиника

# техники Прием «10 минут»

Этот прием полезно использовать в отношении себя самих, когда нет мотивации выполнять какую-то работу. Мозг часто обманывает человека, вызывая в нем нежелание чем-либо заниматься и заставляя лениться. Зная об этом, вы легко переключитесь с лени и прокрастинации на активность. Скажите себе, что позанимаетесь чем-то всего 10 минут. Вероятно, вы даже не заметите, как втянетесь в работу и захотите продолжить дальше.
#техники

Друзья!
Давайте поговорим о красоте!
В этом аудио врач-психотерапевт Арсений Бассэ и психолог Екатерина Рожкова говорят о том:
1) Почему маркетинг иногда так точно попадает в наши желания и мечты? Почему мы иногда не можем противостоять силе вызванных им собственных желаний и совершаем лишние покупки?
2) Красота - как личная ценность.
Красота - как один из критериев для анализа и оценки себя и всего того, что меня окружает.
Пара слов о том, какое место занимает красота в жизни человека.
3) Как определить что такое красота?
Разбираемся в своих отношениях с собственной красотой и красотой вокруг себя.

Честная беседа в формате дружеского диалога.

Надеемся, что вам будет полезен и интересен этот формат. Ждем ваших откликов про то, как вам наша первая беседа. Приятного прослушивания💜

#АрсенийБассэ_на_связи
#подкасты
#красота

ЧАСТЬ 1 ✅
Друзья, привет!
Мы сделали ЭТО! – создали НАВИГАЦИЮ по нашему телеграм-каналу!!!
У нас накопилось очень много полезного материала - материала, написанного от души и с душой. Это наш интеллектуальный труд, которым мы делимся с Вами. Мы систематизировали все наши посты по отдельным блокам для более удобного поиска информации по интересующим Вас темам.
Посмотрите, сколько получилось Хештегов, сколько всего интересного можно почитать у нас))))
Итак, у нас Вы найдете
📌 много полезных постов по психологии по этим ссылкам:
#психология
#техники
#тесты
#метафорические карты
📌 Отдельные направления психологии описаны здесь:
#КПТ
#схематерапия
#системнаясемейнаяпсихотерапия
#телесноориентированнаятерапия
#трансакционныйанализ
#гештальттерапия
👇👇👇

НАВИГАЦИЯ. ЧАСТЬ 2.

📌 Разнообразные темы, касающиеся личности, личностного роста, Вы можете почитать по этим ссылкам:
#мотивация
#стресс
#чувстваэмоции
#границы
#ресурсы
#цели
#лень
#прокрастинация
#еда #РПП
#треугольникКарпмана
#деньги
#зависть
#эмпатия
#критика
#контроль
#ценности
#отношения
#поддержка
#перфекционизм
#проженщину

📌 Отдельные посты о тревоге, панических атаках, депрессии смотрите здесь:
#депрессия
#антидепрессанты
#про_тревогу
#паническиеатаки

📌 У нас есть блок постов, посвященный психосоматике и телесным блокам:
#психосоматика
#телесныеблоки
#функциональныерасстройства
👇👇👇