📚Полезная книга 📚

Ревность - совершенно нормальное чувство, но часто разрушает отношения. Полезная книга для самостоятельной личностной работы для себя и близких

Доброго утра, друзья💜 Немного о кофе:)#разное

Согласны?#цитаты

Возрастной состав участников опроса.

Женщины сильно впереди. Мужчинам на заметку🔥

Очень приятно, что у многих есть опыт психотерапии. Вы - молодцы☘️🔥

Личные встречи со специалистом лидируют. Живое общение - лучшее из возможных🔥🔥🔥

Масштабный слайд. Тут то, в решении и преодолении чего, мы вам точно помогаем. ☘️🔥

🔥🔥🔥Тревога и ее следствия - очень значимая проблема для наших клиентов и пациентов. В таких случаях мы гарантировано помогаем, если клиент/пациент также ответственен и честен в этой терапии и работе, как и наша команда. Интегративный подход в терапии тревоги и тревожных расстройств очень эффективен. 🔹Остальные моменты, указанные вами, также клинически интересны и решаемы.#про_тревогу

Ну и немного развлечений на сегодня. Купили бы себе такие:)?#разное
#юмор

В продолжение результатов опроса 🫴 конкретно, про тревогу!
👇👇👇
ТРЕВОЖНЫЕ РАССТРОЙСТВА И ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ

✅ Почему мы об этом? Потому что как тревожные расстройства, так и панические атаки являются проявлением нарушений нормального функционирования нервной системы и психической сферы и в лечении своем требуют комплексного интегративного подхода нескольких специалистов.

✅Сначала к определению.
Самой частой формой тревожного расстройства является генерализованное тревожное расстройство. Проявляется оно длительно существующей выраженной тревогой о различных повседневных ситуациях (работе, учебе, финансах и прочем) или выраженными неопределенными опасениями обо всем подряд и ни о чем конкретном.
В практике невролога пациенты с тревожными расстройствами могут предъявлять массу разнообразных жалоб – на нарушение сна, повышенную утомляемость. нарушение концентрации внимания и памяти, частые боли в различных областях тела, а также частые головные боли – но за всеми этими жалобами фоном «стоит» повышенное чувство тревоги.

Паническая атака — это острый приступ выраженной тревоги с быстрым и одновременным развитием телесных и психических симптомов.
Что может испытывать пациент или как может описывать паническую атаку❓
- Со стороны тела могут возникать ощущения нехватки воздуха, сердцебиения, боли или дискомфорта за грудиной, тошноты или желудочного дискомфорта, головокружения, неустойчивости или слабости, также повышенное потоотделение, дрожь в теле, жар или озноб, ощущения мурашек, чувство удушья.
- Со стороны психической сферы возникают страх смерти, страх потери контроля, ощущение «нереальности», страх «сойти с ума»
Необязательно возникают все из перечисленных симптомов, обычно одновременно присутствует 3-4 симптома из 2 сфер

А теперь, как это выглядит на практике:
Внезапно возникает приступ повышения артериального давления, пациент ощущает сердцебиение, холодный пот и выраженный страх смерти. Часто в таких случаях пациенты вызывают Скорую помощь. Приезжает бригада, снимает ЭКГ, по ЭКГ норма, симптомы постепенно проходят, врачи скорой помощи рекомендуют посетить невролога и уезжают.
Возникший впервые, такой приступ может повториться через какое-то время.

Продолжение следует 👇👇👇#про_тревогу
#паническиеатаки

Продолжение ☝️☝️☝️

#про_тревогу
#паническиеатаки

✅ Если правильно не поставить диагноз и не лечить данное состояние, то к приступам паники могут присоединяться тревога ожидания, когда человек боится, что скоро опять станет плохо, из-за чего начинает постоянно измерять давление, считать пульс. Таким образом отдельные панические атаки могут дать начало полноценному паническому расстройству.
Вот так телесные симптомы могут быть совсем не связаны с телом, а связаны с психикой.
И их нужно правильно распознавать и лечить!

✅ Чаще всего такие пациенты обращаются к терапевту или кардиологу, и иногда получает диагноз: «Гипертоническая болезнь».
И хорошо, когда пациент все-таки «доходит» до «правильного» врача.

Какой врач необходим пациенту с такими жалобами? В подобной ситуации будет полезна интегративная работа врачей невролога и психиатра/психотерапевта/психолога.
Почему? Как раз из-за вовлечения в процесс развития панического или тревожного расстройства двух сфер – телесной и психической. Невролог в этом случае разъяснит пациенту суть и происхождение его жалоб и симптомов, порекомендует лечение. Психиатр/психотерапевт, с учетом особенностей психики пациента и выраженности заболевания, проведет образовательную беседу и скорректирует назначенное неврологом лечение. Возможно, порекомендует кроме медикаментов и психотерапевтическое лечение, работу с психологом.

❗️Только таким образом правильно подходить к лечению данных состояний. Недаром они являются проявлением дисбаланса в нервной системе и психической сфере, то есть относятся к группе психоневрологических заболеваний!

☝️❗️И да! Направление к психиатру в случае таких заболеваний не означает, что у Вас психическое заболевание и не влечет за собой постановку на учет.
Но, об этом аспекте подробнее, конечно, расскажет Вам психиатр.


Желаем Вам телесного и психического здоровья!
🙏❤️

Вакуум (от лат. vacuus — пустота) — пространство, свободное от вещества.
#слово_дня
В психологии есть понятие экзистенциальный вакуум - состояние внутренней опустошенности, ощущение «дыры» в душе.

Причины возникновения:
🌀 человек убегает от реальности или живет в искаженной системе ценностей
🌀не умение ставить перед собой цели и достигать их
🌀незнание самого себя, зависимость от чужого мнения
🌀 размытая система ценностей, норм, ожиданий, традиций и требований;
🌀 глубокое разочарование, влекущее за собой разрушение прежней системы ценностей
🌀кризис среднего возраста, когда человек пересматривает свою жизнь, видит чего он достиг, строит планы на будущее
🌀 жить одним днем
🌀неуверенность в себе, неумение проявлять себя
🌀одиночество, отсутствие интересов
🌀 человек учится , работает не там где ему интересно, живет не своей жизнью
🌀 потеря значимого человека, болезнь
🌀зависимости

Как заподозрить «душевную пустоту»

🍂апатия;
🍂скука;
🍂лень и пассивность;
🍂плохое настроение или перепады настроения;
🍂равнодушие к себе, жизни;
🍂депрессивные и суицидальные наклонности.

Говоря простыми словами, экзистенциальный вакуум возникает тогда, когда человек не знает, что он хочет делать, или когда он не знает, что ему нужно делать. А также к причинам относится противоречие «хочу делать» и «надо делать».

Чтобы избавиться от экзистенциального вакуума, нужно наделить свою жизнь смыслом:

1. Составьте список своих желаний и увлечений, то чего хотели попробовать в детстве
2. Откажитесь от того, что разрушает вашу жизнь : привычки, люди, увлечения, работа и т.д.
3. Что составляет вашу систему ценностей? Есть ли у вас ценности ?
4. Если трудно с ценностями , попробуйте каждый свой день наполнять смыслами - составьте список добрых дел или желаний и выполняйте по одному в день
5. Вы должны превратить внутреннюю пустоту в свою внутреннюю свободу, познать себя и разрешить себе быть собой, направить силы на раскрытие личного потенциала. Иначе в пустоту прийдет болезни, зависимости, что-то не хорошее

#АрсенийБассэ_на_связи

Друзья, предлагаем Вам пройти опрос 🙏👇👇👇