Друзья, всех с началом новой рабочей недели! ❤️
Желаем Вам прекрасного настроя на работу, а тем, кто в отпуске - хорошего отдыха 💫💫💫

На этой неделе мы также будем продуктивно работать для Вас 🙏

В рамках темы «функциональных расстройств» расскажем про психогенный зуд, а также более подробно поговорим и методах психотерапии👌

Психогенный или функциональный зуд

#функциональныерасстройства

Это локализованный или генерализованный зуд
✅ без первичного поражения кожи
✅ длительностью более 6 недель
✅ при отсутствии соматической патологии.

Характеристики (дополнительные критерии):

✔️ Отсутствуют традиционные органические причины зуда

✔️ Эпизоды непредсказуемы. Имеют внезапное начало и происходят преимущественно в момент отдыха (зуд может усиливаться во время отдыха или бездействия)

✔️Изменение интенсивности часто связано со стрессом

✔️ Наиболее распространёнными местами возникновения зуда являются ноги, руки, спина и гениталии

✔️❗️Часто в анамнезе имеется большой психологический стресс, предшествующий возникновению зуда

✔️❗️У значительного числа пациентов имеется ассоциированная тревога и/или депрессия

✔️ Вторичные изменения кожи обычно располагаются на участках тела, наиболее доступных для рук

✔️❗️зуд уменьшается при использовании психотропных препаратов и/или с помощью психотерапии

☝️ Психогенный зуд «требует» исключения иных причин, связанных с заболеванием тела.

❗️При подтверждении диагноза необходимым становится объяснение психологических причин зуда.

В лечении заболевания может потребоваться интегративная работа дерматолога, психотерапевта и психолога.

🤔 Основным методом лечения считается сочетание психотерапии и психофармакотерапии.

❗️Психологическую способность пациентов контролировать расчёсывание зудящих мест можно усилить обучением, поддержкой и поведенческой терапией.

Лечитесь правильно и будьте здоровы 🙏❤️

🔹Друзья, все мы получаем удовольствие от простых радостей жизни и сегодня я решил поделиться с вами одной из них.
🔹Хочу предложить Вашему вниманию легкий десерт «от Арсения».
Рецепт:
🔹Нужно ядра кедровых орехов насыпать на дно совсем небольшого салатника ровным слоем, глубиной слоя около 1 см, затем положить сверху 2 десертных ложки красной икры, лучше икры нерки, средней соли.
🔹Набирайте икру ложкой сверху-вниз с тем, чтобы она с икрой вошла в слой ядер кедровых орехов и в процессе движения образовался необходимый для получения простой радости вкусовой состав.
🔹Хорошо дополнить черным кофе без сахара, прохладной минеральной лечебно-столовой водой или бокалом охлажденного сортового белого вина.
🔹Хорошего вечера. Кому понравилось, дайте знать в комментариях или лайком. Спасибо.
#разное
#юмор

Здравствуйте, дорогие друзья!

Сегодня, хотела Вам рассказать про такой метод терапии, как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

Первое, хочется отметить, что когнитивно-поведенческая психотерапия опирается на теорию обучения, которая предполагает, что различные типы поведения человека и те признаки, которые им сопутствуют, развиваются из-за привычной для самого человека реакции,❗️ то есть привычного способа реагирования на создавшуюся ситуацию.

Проще говоря, это психологический подход, основанный на том, что мысли и убеждения влияют на эмоциональное состояние человека. 😉

Само же слово «когниция» означает совокупность процессов, процедур и методов приобретения знаний о явлениях и закономерностях действительности. Такое определение дает нам Википедия.

Происходит термин «когниции» от латинского слова (cognitio), что в переводе обозначает – познание.

То есть, простыми словами это наши мысли, убеждения, то, как мы думаем, познаем…

Основателем метода когнитивной психотерапии является Аарон Бек.
Бек первоначально получил психоаналитическую подготовку, но, разочаровавшись в психоанализе, создал собственную теорию депрессии и новый метод лечения аффективных расстройств, который и получил название когнитивной терапии.

✨ Важно отметить, что по результатам современных исследований в области психотерапии, проведенных ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения), когнитивно-поведенческая психотерапия является наиболее эффективным методом лечения большинства душевных расстройств, также дает великолепные результаты в таких областях как лечение неврозов, лечение депрессии и лечение панических атак.

🧐 Основная задача психолога КПТ – это работа с мыслями, с индивидуальным отношением к конкретной ситуации, с коррекцией искажений и ошибок мышления, с автоматическими мыслями, которая в конечном итоге приведет к формированию более адаптивных, положительных, конструктивных и жизнеутверждающих стереотипов дальнейшего поведения.

✨ Когнитивно-поведенческая психотерапия состоит из последовательных этапов.
На сессиях психолог учит клиента поэтапно «шаг за шагом» изменять свои когниции, то есть менять то, как он мыслит.
В процессе меняется привычное поведение человека, которое приводило его к приступам страха, тревоги, паническим атакам..…
Психолог обучает клиента необходимым техникам, которые помогут снизить уровень тревоги. Психолог также обучает клиента осознавать свои негативные мысли и противостоять им в дальнейшем.

👌 В итоге клиент преодолевает пугающие ситуации и качественно меняет свою жизнь.

В когнитивно-поведенческой терапии, придаётся большое значение домашним заданиям и письменным упражнениям, которые дают человеку пространство для рефлексии, вырабатывают привычку отслеживать свои негативные мысли и менять их на более гибкие.

Практика 👌
✍ Предлагаю Вам для самостоятельной работы технику - дневник записи автоматических мыслей, с примером заполнения (будет прикреплено ниже).

#КПТ

С уважением, клинический психолог, КПТ терапевт, Иванова Виола

На основе когнитивно-поведенческой терапии создан новый метод - Когнитивно-функциональная терапия (КФТ)👌

Данная методика используется для лечения хронической боли и согласуется с мультидисциплинарным подходом ☝️

❗️Российским обществом по изучению боли этот метод рекомендован для пациентов с хронической поясничной болью неспецифического характера!

Метод КФТ включает:
✅ проведение регулярный лечебных упражнений
✅ нормализацию двигательной активности с избеганием чрезмерных физических и статических нагрузок
✅ отказ от сидячего образа жизни
✅ нормализацию сна
✅ поддержку психолога

Если Вы испытываете регулярные боли в пояснице, приходите! Мы обязательно постараемся Вам помочь! 🙏🙏🙏
#КПТ
#КФТ

Размещаю для Вас пример заполнения таблицы, с разрешения клиента. Реальный пример. Автоматическую мысль выявили на терапии. Данная мысль напрямую не осознавалась клиентом.
#КПТ

Друзья, добрый вечер🌙 .
На связи Иванова Виола, клинический психолог. Вчера был запрос рассказать про когнитивно-поведенческую терапию простыми словами, не как по учебнику. Как и обещала, рассказываю. 🙌 Если Вам откликается такая подача материала или у Вас возникнут вопросы, буду рада обратной связи ☺
#КПТ

Улыбнитесь:) Важная информация.#разное #юмор

Друзья, добрый вечер🌙 . Продолжаем освещать для Вас простыми словами про подходы в психотерапии. Если возникнут вопросы, буду рада обратной связи☺.
#телесноориентированнаятерапия