#Иванова_Виола
Чувства и эмоции - разница есть!

Друзья, здравствуйте!
В продолжении темы #психосоматика , хотела Вам рассказать про эмоции человека.

Но , на практике, многие путают чувство и эмоцию. Давайте разберёмся..

Эмоции 🙅‍♂️(от лат. emovere — волновать, возбуждать) похожи на вспышки, они краткосрочны и являются мгновенной реакцией на раздражитель.

Вы не поверите, но базовых эмоций у нас всего - 4.
😳 😡 😞 😁
Страх - гнев - печаль - радость..

За них отвечает лимбический мозг🧠.
Он посылает сигналы телу и приводит его в тонус в случае опасности, неожиданных позитивных или негативных событий.

Грань между эмоциями и чувствами довольная мала.
Большой психологический словарь определяет чувства как «высший продукт развития эмоциональных процессов в общественных условиях».

То есть чувства — это сложные, многосоставные эмоции.

За каждой эмоцией стоит чувство. Но в то же время каждое чувство может быть источником различных эмоций. Так, любовь проявляется в радости, гневе, интересе, безразличии и т. д.🤔
Чувства же, как более сложное образование, напрямую связаны с мышлением.

Понимание, что сейчас со мной происходит, что я " Чувствую"— первый шаг на пути работы со своими эмоциямии чувствами. Когда Вы поглащены своими эмоциями, например, обидой, гневом, злостью, Вы не можете трезво анализировать и осознавать, что скрывается за этой внешней оболочкой. Лимбический отдел мозга не поддается контролю, в противном случае это бы противоречило самой идее природных реакций и сохранения человека.

Но в нашей власти работать с чувствами, меняя мышление и выбирая иные способы проживания ваших состояний.

Что же касается эмоций, то
чтобы понимать, что именно с вами происходит, необходимо научиться отслеживать свои состояния. Задавайте себе вопрос -

«А что я сейчас чувствую?»

Так вы будете развивать свой "эмоциональный интеллект". И сумев определить и назвать свою эмоцию или чувство, в будущем это поможет Вам, прожить негативные чувства и эмоции и неприятные для вас моменты более экологично и безопасно! 🪷
#чувстваэмоции

Лето❤️💐👍

Доброе утро, друзья ☀️
Продолжаем знакомить Вас с нашей Клиникой! ❤️
#проклинику

💫💫💫 сегодня продолжим тему Психосоматики, будем показывать полезные упражнения от нашего кинезиолога-реабилитолога Кондратюка Олега 👌

Будьте с нами ❤️ Будет интересно 🔥

💫💫💫 продолжаем!
#психосоматика
#физическиеупражнения
Что это такое? И как это проявляется?
Смотрите видео 👌

Сегодня мы рассказываем про 7 уровней блокировки эмоций👇👇👇👇

Продолжаем тему про телесные блоки.

#психосоматика
#телесныеблоки
Следующий 👉

глазной блок 👀

Как честно вы смотрите на себя и свою реальность?

Предлагаю вам послушать как можно работать с этими видами блоков🫣🫣🫣

☝️☝️☝️
Друзья, мы хотим стать лучше и интереснее для Вас! Помогите нам 🙏 дайте, пожалуйста, обратную связь ☝️

Благодарим, что Вы с нами, и желаем Вам прекрасного вечера пятницы ❤️

💫💫💫 Друзья, спасибо Вам за участие в опросе! 🙏
А мы продолжаем работу и общение с Вами!

И сердечно поздравляем всех с праздником Днём семьи, любви и верности! ❤️❤️❤️

Поддерживайте своих близких любимых дорогих, берегите друг друга, любите и будьте благодарными ❤️❤️❤️
Счастья вашим семьям 💫💫💫

Добрый вечер! 🫶

Вы наверняка знаете, что есть множество способов как себя восстановить и расслабить 🪷🪬

Это может быть релаксация по Джейкобсону, медитация, прослушивание спокойной музыки или звуков природы...
🪻☘️🌸
Для каждого это может быть что-то своё..

Я, например, люблю побыть чуть в компании своих любимцев, они каким-то волшебным образом меня могут расслабить..
А какие способы и лайфхаки у Вас? ☀️🌎

Прикрепляю Вам медитацию. Можете её прослушать в любое удобное для Вас время. Желательно, чтобы вас не отвлекали, и вы могли провести это время с пользой для себя. Нужно удобно сесть или лечь, и следовать за голосом... 🪷#медитация

Зеваем с удовольствием!
С добрым утром!☀️

Продолжаем тему эмоциональных блоков и зажимов. Сегодня у нас
Челюстной и горловой блоки.

Появляются когда блокируются эмоций плача, гнева, агрессии, крика. Блокируется все невысказанное значимым для нас людям, невыплюнутое, недополученное, недовырванное зубами.

Возможные психологические конфликты:

Запрет на проявление сильных эмоций в детстве «Закрой свой рот», «Не кривляйся», «Не говори чепуху», «Не кричи громко», «Не зевай громко», «Не причмокивай», «Дам по губам», «Ты же мужчина», «Что надулся?»

К соматическим проявлениям зажима в горле относится
🟡слишком тихий голос
🟡молчаливость
🟡болезненные ощущения в виде кома и сложности при дыхании
🟡желание часто сглатывать, положить руку на горло, нервно покашливать
🟡бруксизм
🟡частые головные боли

все это так же свидетельствует о горловом зажиме и челюстном зажиме

Способствует снятию блоков специальное зевание, смех, крик, а также делимся с вами упражнениями в видео☝️☝️☝️☝️
 #телесныеблоки

📚 Полезная книга 📚

Одна из самых любимых книг «телесных» терапевтов .
Бодинамика — это телесная психотерапия, мировоззрение, жизне­утверждающий взгляд на жизнь и развитие человека, подход, прежде всего опирающийся на пробуждение и использование ресурсов каждого из нас, а не на разрушение патологических паттернов характеров. Не случайно одним из девизов основателей является фраза «Никогда не поздно!..»
#книги

Друзья, мы продолжаем ☝️

Сегодня мы Вам даём информацию по челюстному и горловому блокам! 😬

❗️Мы многое ещё хотим Вам рассказать👌, потому как с этими блоками связаны всяческие неприятные ощущения в теле, а именно, в лице, в шее, плечах, в голове, и даже в ушах 👂👂👂

Да-да! Не удивляйтесь ☝️ одним из проявлений напряжений в мышцах жевательной зоны (проявление челюстного блока) или, как это рассматривается в медицине, в височно-нижнечелюстной области (сокращённо, ВНЧО) может быть шум в ухе 🦻

🦷 и, конечно, разнообразные проблемы с зубами - повышенная стираемость зубной эмали, сколы, боль в области зубов и дёсен - также могут быть следствием наличия выраженного мышечного напряжения ВНЧО ☹️
#телесныеблоки
#ВНЧО

☝️Одним из проявлений челюстного блока является бруксизм!

Об этой медицинской проблеме Вам расскажет невролог Клиники Дарья Бассэ 👇👇👇

#телесныеблоки
#бруксизм

Бруксизм — это частое многократное непроизвольное сжатие челюстей, не связанное с жеванием, речью или глотанием 😬

❗️Бруксизм может быть ночным (когда сжатие челюстей происходит ночью; и это часто генетическая проблема)
и дневным (когда человек неосознанно стискивает зубы или сжимает челюсти в течение дня; и это чаще психологическая проблема, как проявление челюстного блока) ☝️☝️☝️

🌵На ранник стадиях бруксизм может проявляться

💥 болью или напряжением в височной области, в жевательных и шейных мышцах, особенно при пробуждении,
💥 а также головной болью и
💥 усталостью из-за плохого сна.

🌵 В дальнейшем бруксизм может приводить к ❗️повреждению зубов (повышенной стираемости зубной эмали, сколам зубов) 🦷🦷🦷
☝️ Чаще всего приступы бруксизма случаются ночью (могут проявляться скрежетанием зубов), ☝️но встречаются случаи и дневного бруксизма.

😬😬😬 Дневной бруксизм проявляется в непроизвольном сжатии челюстей в моменты эмоционального напряжения.
👇👇👇

#бруксизм

👆👆👆
❗️Признаки бруксизма:
🔹 Скрип, скрежетание зубами по ночам
🔹Нарушения сна — чуткий, беспокойный, недостаточно продолжительный ночной сон
🔹Головная боль, боль в лице утром после сна или в течение дня
🔹Боли в зубах, в челюстях
🔹Боли в височной области и в шее

❗️Для лечения бруксизма применяются следующие методики:
👌Выполнение специальных упражнений
👌Самомассаж напряженных и болезненных мышц лица
👌Кинезиотерапия, мануальная терапия
👌Для защиты зубов используется миорелаксирующая ночная каппа
👌Ботулинотерапия - инъекции ботулотоксина в жевательные и височные мышцы 💪
👇👇👇

#бруксизм

😉☝️Профилактика бруксизма:

Так как часто напряжение жевательных и височных мышц лица является отражением психоэмоционального напряжения ❗️,
то ☝️профилактикой будет являться:

🔹работа со стрессом (при необходимости с подключением лекарственной терапии и работы с психологом),

🔹а также контроль и расслабление мышц лица через направление внимания к этим мышцам
❗️❗️❗️для этого очень полезным будет использование приложения для мобильных устройств BruxApp 👍

🛀 Для снятия напряжения в целом будут полезны

☀️успокаивающие ванны,
☀️расслабление перед сном (чтение книг, прослушивание приятной музыки, прогулка),
🥕🥕🥕а при ночном бруксизме будет полезным дозированно нагружать жевательные мышцы — например, перед сном съесть яблоко, морковь, огурец или другой твердый овощ или фрукт 🍎🥒, что успокоит и, одновременно, утомит мускулатуру челюсти ❗️❗️❗️

❓Замечаете ли Вы за собой, что при эмоциональном напряжении Ваши челюсти сжаты?
Понаблюдайте 🙏

Будьте здоровы! 🙏🙏🙏