قدم سوم
ما تصمیم گرفتیم اراده و زندگی خود را به مراقبتِ خداوند همان گونه که خود او را درک کردیم واگذار نماییم.

این دوازده مرحله به عنوانِ برنامه ی بهبودی موردِ استفاده قرار دارند. یاد می گیریم که برایِ کمک به حلِ مشکلات می توانیم به نیرویِ برترِ خودمان مراجعه نماییم. وقتی خود را ضمنِ صحبت درباره ی مشکلاتی که همیشه باعثِ سر گردانیِ ما بودند پیدا می کنیم، احساساتِ خوبی تجربه می نماییم که تواناییِ آغازِ خواستار شدنِ اراده ی خداوند برایِ خودمان را به ما می دهد.
متن بنیادین صفحه ی ۵۸

@basictextfarsi

گسترشِ مفهومِ خداوند همان گونه که خودمان او را درک می کنیم برنامه ی پیش بینی شده ای است که می توانیم متعهد به اجرایِ آن باشیم. هم چنین می توانیم از قدم ها برای بهبودِ گرایش هایِ خودمان استفاده کنیم. بهترین تفکرِ خودمان ما را دچار دردسر نمود. ما نیاز به تغییر را تشخیص می دهیم. بیماریِ ما مواردِ بسیار بیشتری از فقط مصرفِ موادِ مخدر را در بر داشت بنابراین بهبودیِ ما باید به مسائلی بیشتر از پرهیزِ ساده بپردازد. بهبودی تغییری فعال در اندیشه ها و رویکرد هایِ ما می باشد.
متن بنیادین صفحه ی ۵۵

@basictextfarsi

بیش از پیش روشن بین شده و راه را برای اندیشه های تازه در همه ی زمینه های زندگی خودمان باز می کنیم. با به کار بردن گوش کردن فعال چیزهایی را می شنویم که مورد استفاده ی ما قرار می گیرند. این توانایی برای شنیدن یک موهبت است و با رشد روحانی ما پیشرفت می نماید. وقتی خود را برای دریافت این موهبت آماده می کنیم زندگی معنای تازه ای پیدا می کند. ما به منظور دریافت کردن باید تمایل داشته باشیم که ایثار کنیم.
متن بنیادین صفحه ی ١٠۶-١٠٧

@basictextfarsi

برنامه ی بهبودی که جذبه های ناشناخته به معتادان عرضه می دارد فراتر از فقط یک زندگیِ بدونِ مواد مخدر است. این شیوه ی زندگی نه تنها بهتر از آن جهنمی است که تجربه کردیم بلکه بهتر از هر نوع زندگی است که تا کنون شناخته ایم.

متن بنیادین صفحه ی ١٠٧
Narcotics Anonymous offers addicts a program of recovery that is more than just a life without drugs. Not only is this way of life better than the hell we lived, it is better than any life that we have ever known.

Basic Text, page 107
@basictextfarsi

کنار گذاشتنِ اراده ی خودمان ما را در رابطه با نیرویی برتر قرار می دهد تا آن جایِ خالی در درونِ ما که هیچ چیز قادر به پر کردنِ آن نیست را پُر کند. آموختیم که برایِ کمک گرفتنِ روزانه به خداوند اعتماد نماییم. زندگی فقط برای امروز نگرانی برایِ گذشته و ترس از آینده را برطرف می نماید. یاد گرفتیم هر گونه اقدامِ مُقتَضی را انجام داده و نتیجه ها را به نیرویِ برترِ خودمان واگذار کنیم.

متن بنیادین صفحه ی ٩۴
Surrendering our will puts us in contact with a Higher Power who fills the empty place inside that nothing could ever fill. We learned to trust God for help daily. Living just for today relieves the burden of the past and the fear of the future. We learned to take whatever actions are necessary and to leave the results in the hands of our Higher Power.

Basic Text, page 107
@basictextfarsi

آیا واقعا می خواهیم که از رنجش ها، ترس ها و خشم خودمان رها شویم؟ بسیاری از ما به ترس ها، تردیدها، بیزاری از خود یا کینه آویخته ایم چون امنیتِ تحریف شده ی مسلمی در رنجی که با آن آشنا هستیم وجود دارد. در آغوش گرفتنِ آن چه می دانیم امنیتی بیشتر از رها کردنِ آن برای چیزی ناشناخته به ما نشان می دهد.

متن بنیادین صفحه ی ٣۴ متن انگلیسی
Do we really want to be rid of our resentments, our anger, our fear? Many of us cling to our fears, doubts, self-loathing or hatred because there is a certain distorted security in familiar pain. It seems safer to embrace what we know than to let go of it for the unknown.

Basic Text, page 34
@basictextfarsi

انجمن معتادان گمنام فقط به عرضه ی یک بشارت می پردازد که آزادی از اعتیادِ فعال است، راه حلی که مدت های طولانی به فکرِ ما خطور نکرده بود. ما از زندان هایی که خودمان ساخته ایم نجات داده خواهیم شد.

متن بنیادین صفحه ی ١٠۶ متن انگلیسی
Narcotics Anonymous offers only one promise and that is freedom from active addiction, the solution that eluded us for so long. We will be freed from our self-made prisons.

Basic Text, page 106
@basictextfarsi

قبل از اجرایِ اصولِ قدمِ اول ما پر از ترس و تردید بودیم. در این مرحله بسیاری از ما احساسِ پوچی و سردرگمی داشتیم. احساسِ تفاوت می کردیم. پس از کار کردن این قدم ما تسلیم خود به مبانیِ معتادان گمنام را به طور قطع موردِ تاکید قرار دادیم. فقط پس از تسلیم قادریم تا بر بیگانه سازی اعتیاد غلبه نماییم. کمک به معتادان فقط وقتی ممکن می شود که ما قادریم شکستِ کاملِ خود را بپذیریم. این می تواند هراس برانگیز باشد اما پایه و اساسی که ما زندگی خود را بر رویِ آن بنا می کنیم همین است.

متن بنیادین (کتاب پایه) صفحه ی ٢٢
Until we took Step One, we were full of fear and doubt. At this point, many of us felt lost and confused. We felt different. Upon working this step, we affirmed our surrender to the principles of NA. Only after surrender are we able to overcome the alienation of addiction. Help for addicts begins only when we are able to admit complete defeat. This can be frightening, but it is the foun- dation on which we built our lives.

Basic Text, page 22
@basictextfarsi
t.me/Stepworkingguide/5

عوامل وحشت های درونی قبلی بارها در بهبودی خودمان ما را در بر خواهند گرفت. زندگی میتواند دوباره بی معنی، یکنواخت و ملال آور شود. ممکن است ذهن ما در تمرین اندیشه های تازه ی خودمان دچار خستگی گردد و در اثر فعالیت های تازه از پای در بیاییم در حالی که می دانیم اگر در تکرار آن ها شکست بخوریم قطعا به رفتارهای گذشته ی خودمان روی خواهیم آورد. احتمال میدهیم اگر چیزی را که داریم مورد استفاده قرار ندهیم آن را از دست خواهیم داد. این اوقات اغلب عظیم ترین مراحل رشد خودمان می باشند. ظاهراً بدن ما و افکار ما از همه ی این امور خسته باشند ولی نیروهای پویایی تغییر یا تبدیل واقعی در اعماق وجود ما ممکن است مشغول ارائه‌ی پاسخ هایی که موجب اصلاح انگیزه های وجودی خودمان میباشند بوده و زندگی ما را تغییر دهند.

متن بنیادین صفحه ی ۷۸ متن انگلیسی
Many times in our recovery the old bugaboos will haunt us. Life may again become meaningless, monotonous and boring. We may tire mentally in repeating our new ideas and tire physically in our new activities, yet we know that if we fail to repeat them we will surely take up our old practices. We suspect that if we do not use what we have, we will lose what we have. These times are often the periods of our greatest growth. Our minds and bodies seem tired of it all, yet the dynamic forces of change or true conversion, deep within, may be working to give us the answers that alter our inner motivations and change our lives.

Basic Text, page 78
@basictextfarsi

در بهبودی عقایدِ ما درباره ی شاد کامی تغییر می کنند. اکنون آزاد هستیم که از چیزهای ساده در زندگی مانندِ همدلیِ همراهانه و زندگیِ هماهنگ با طبیعت لذت ببریم. در حالِ حاضر آزاد شده ایم تا درکِ تازه ای از زندگیْ را گسترش دهیم. هر گاه که نگاهی به گذشته می اندازیم برایِ زندگیِ تازه ی خودمان سپاسگزار هستیم. هیچ شباهتی بینِ امروز و حوادثیْ که ما را به این جا کشانید وُجود ندارد.

متن بنیادین صفحه ی ١٠٧ متن انگلیسی
In recovery, our ideas of fun change. We are now free to enjoy the simple things in life, like fellowship and living in harmony with nature. We now have become free to develop a new understanding of life. As we look back, we are grateful for our new life. It is so unlike the events that brought us here.

Basic Text, page 107
@basictextfarsi

فصل هشتم
We Do Recover
بهبودی ما حتمی است

اگر چه همانطور که یک اصطلاحِ قدیمی عنوان می دارد " عقاید سیاسی هم پیمانانِ عجیب و غریبی خلق می کنند " اعتیاد ما را به هم نوع تبدیل می نماید. روایت هایِ زندگیِ شخصیِ ما ممکن است در قالبِ افراد با هم فرق داشته باشند اما در نهایت همگی به همان موضوعِ مشترک دچار هستیم. این بیماری یا اختلال مشترک اعتیاد می باشد. ما از دو چیز که ساختارِ واقعی اعتیاد را تشکیل می دهند به خوبی آگاهی داریم : وسوسه و اجبار. وسوسه ــ پندار ثابتی که باز هم دوباره ما را به ماده ی مخدر ویژه ی خودمان یا جایگزین کردنِ چیزی به جایِ آن می کشاند تا مجددا همان خاطره ی بی خیالی و راحتی که یکبار تجربه کرده ایم را زنده کنیم.

متن بنیادین صفحه ی ۸۷ متن انگلیسی
Although “Politics makes strange bedfellows,” as the old saying goes, addiction makes us one of a kind. Our personal stories may vary in individual pattern but in the end we all have the same thing in common.This common illness or disorder is addiction. We know well the two things that make up true addiction: obsession and compulsion. Obsession—that fixed idea that takes us back time and time again to our particular drug, or some substitute, to recapture the ease and comfort we once knew.

Basic Text, page 87
@basictextfarsi

اجبار— به محضِ آغازِ آن فرایند با یک بار مصرفِ مواد مخدر یا قرص یا یک جرعه مشروب دیگر اراده ی شخصیِ خودمان قادر به توقف نمی باشد. به دلیلِ حساسیتِ جسمانی به مواد مخدر ما بطورِ کامل در چنگالِ نیرویِ ویرانگری عظیم تر از خودمان گرفتار هستیم.

متن بنیادین صفحه ی ۸۷ متن انگلیسی
Compulsion—once having started the process with one fix, one pill, or one drink we cannot stop through our own power of will. Because of our physical sensitivity to drugs, we are completely in the grip of a destructive power greater than ourselves.

Basic Text, page 87
@basictextfarsi

وقتی در نهایت متوجه می شویم که دیگر چه با مواد مخدر و چه بدون آن نمی توانیم به عنوانِ یک انسان عمل نمائیم با یک معضل مواجه می گردیم. چه کاری باقی مانده است که انجام دهیم؟ ظاهرا این چاره ای است که وجود دارد : یا تا جایی که می توانیم روانه عاقبتِ ناگوار خودمان ــزندان ها‍، مراکز معتادان یا مرگ‌ــمی گردیم یا روشِ تازه ای در زندگی را به کار می گیریم. در سال هایی که گذشت فقط تعداد اندکی از معتادان به این چاره ی آخر دست یافتند. آنها که امروزه معتاد می باشند اقبال بیشتری دارند. برای اولین بار در تمامیِ تاریخ بشری یک روش ساده در زندگی بسیاری از معتادان به اثباتِ کارایی خود پرداخته است. آن روش در دسترسِ همگی ما قرار دارد. این شیوه مذهبی نبوده و برنامه ای ساده و معنوی معروف به جذبه های ناشناخته است.

متن بنیادین صفحه ی ۸۷ متن انگلیسی
When at the end of the road we find that we can no longer function as a human being, either with or without drugs, we all face the same dilemma. What is there left to do? There seems to be this alternative: either go on as best we can to the bitter ends—jails, institutions or death—or find a new way to live. In years gone by, very few addicts ever had this last choice. Those who are addicted today are more fortunate. For the first time in man’s entire history, a simple way has been proving itself in the lives of many addicts. It is available to us all. This is a simple spiritual—not religious—program, known as Narcotics Anonymous.

Basic Text, page 87
@basictextfarsi

پانزده سال قبل در حالی که اعتیاد مرا به آستانه ی ناتوانی کامل، بیهودگی و تسلیم رسانید انجمن وجود نداشت. الکلی های گمنام را یافته و در آن انجمن معتادانی را ملاقات کردم که آنها نیز برنامه ی الکلی های گمنام را پاسخی برای مشکل خودشان می دانستند. با این وجود می دانستیم که هنوز خیلی ها در مسیر دل سردی نا امیدانه و ضلالت و مرگ سرگردان شده اند زیرا قادر به یکسان دیدنِ خود و یک الکلی در اِی اِی نبودند. شناسایی آنها به میزانِ نشانه هایِ ظاهری بود نه در سطح عمیق تری از عواطف و احساساتی که در آنها همدلی تبدیل به درمانی سلامت بخش برای همه ی افراد معتاد می گردد. همراه با چندین معتاد دیگر و برخی از اعضای اِی اِی که ما و برنامه را عمیقا باور داشتند آنچه امروز به عنوان انجمن معتادان گمنام می شناسیم را در جولایِ ۱۹۵۳ تشکیل دادیم. احساس می کردیم که حالا دیگر یک معتاد به آن اندازه که هر معتادی نیاز به متقاعد کردن خود داشته باشد می تواند از همان آغاز هم سانی با نمونه ی افرادی که سالهای متمادی بهبودی داشته اند را برای پاک باقی ماندن خود بدست بیاورد.

متن بنیادین صفحه ی ۸۷- ۸۸ متن انگلیسی

When my addiction brought me to the point of complete powerlessness, uselessness and surrender some fifteen years ago, there was no NA. I found A.A., and in that Fellowship met addicts who had also found that program to be the answer to their problem. However, we knew that many were still going down the road of disillusion, degradation and death, because they were unable to identify with the alcoholic in A.A. Their identification was at the level of apparent symptoms and not at the deeper level of emotions or feelings, where empathy becomes a healing therapy for all addicted people. With several other addicts and some members of A.A. who had great faith in us and the program, we formed, in July of 1953, what we now know as Narcotics Anonymous. We felt that now the addict would find from the start as much identification as each needed to convince himself that he could stay clean, by the example of others who had recovered for many years.

Basic Text, page 87-88
@basictextfarsi

آن همین بود که اساسا نیاز داشتیم و درستی خود را در سال هایی که می گذرند به اثبات رسانده است. همان کلامِ بیان ناپذیرِ بازشناسی، باور و ایمان که آنرا همدلی می نامیم فضایی خلق کرد که توانستیم در آن زمان را احساس، واقعیت را لمس و معیارهایِ معنوی که برای بسیاری از ما مدتها گم شده بودند را تشخیص بدهیم. تعداد و تواناییِ ما در برنامه ی بهبودی خودمان روبه رشد است. قبل از این هرگز تعداد زیادی از معتادانِ پاک بنا بر اختیار خود و در جمعی آزاد برای آنکه با آزادی کاملِ خلاقانه بتوانند بهبودی خود را حفظ نمایند قادر به حضوری رضایت بخش در مکانی نبوده اند.

متن بنیادین صفحه ی ۸۸ متن انگلیسی
That this was what was principally needed has proved itself in these passing years. That wordless language of recognition, belief and faith, which we call empathy, created the atmosphere in which we could feel time, touch reality and recognize spiritual values long lost to many of us. In our program of recovery we are growing in numbers and in strength. Never before have so many clean addicts, of their own choice and in free society, been able to meet where they please, to maintain their recovery in complete creative freedom.

Basic Text, page 88
@basictextfarsi

حتی خود معتادان گفتند که این کار نمی تواند به روشی که ما طرح ریزی کرده بودیم انجام پذیر گردد. ما به جلسات علنی و زمان بندی شده باور داشتیم ــ دیگر تجربه ی سایر گروه ها در برگزاریِ جلساتِ غیر علنی مورد نیاز نبود. اعتقاد داشتیم این روش با همه ی شیوه هایِ دیگر مورد استفاده ی قبلیِ کسانی که طرفدارِ انزوایِ طولانی در جامعه بودند تفاوت داشت. احساس می کردیم هر چه زودتر یک معتاد قادر به مواجهه با مشکل خود در زندگیِ روزانه اش باشد به همان سرعت تبدیل به عضوی واقعا سازنده در جامعه می گردد. بالاخره ناچار هستیم رویِ پایِ خود بایستیم و زندگی را در مراحلِ خودش بپذیریم پس چرا از همان آغاز این طور نباشد.

متن بنیادین صفحه ی ۸۸ متن انگلیسی
Even addicts said it could not be done the way we had it planned. We believed in openly scheduled meetings—no more hiding as other groups had tried. We believed this differed from all other methods tried before by those who advocated long withdrawal from society. We felt that the sooner the addict could face his problem in everyday living, just that much faster would he become a real productive citizen. We eventually have to stand on our own feet and face life on its own terms, so why not from the start.

Basic Text, page 88
@basictextfarsi

البته این کار باعث شد که خیلی ها لغزش کردند و بسیاری افراد به کلی مفقود شدند. با این وجود تعداد زیادی باقی ماندند و بعضی ها پس از وقفه در پیشرفتِ خودشان بازگشتند. این حقیقت جنبه ای درخشان تر است که بسیاری از اعضای کنونیِ ما زمان های طولانی دارایِ پرهیز کامل بوده و قادرند بهتر به تازه وارد کمک نمایند. رویکرد آنها بر اساسِ ارزش هایِ معنویِ قدم ها و سنت هایِ خودمان نیروی پویایی است که در تدارکِ تَزایُدِ رشد و اتحاد برای انجمن ما می باشد. اکنون آگاهیم که وقتِ آن فرا رسیده تا آن دروغ کهنه ی قدیمی، " اگر معتاد شدی همیشه همانطور می مانی " دیگر بیش از این در جامعه یا از اطرافِ خودِ یک معتاد جایز شمرده نشود. بهبودی ما حتمی است.

متن بنیادین صفحه ی ۸۸-۸۹ متن انگلیسی
Because of this, of course, many relapsed and many were lost completely. However, many stayed and some came back after their setback. The brighter part is the fact that of those who are now our members, many have long terms of complete abstinence and are better able to help the newcomer. Their attitude, based on the spiritual values of our steps and traditions, is the dynamic force that is bringing increase and unity to our program. Now we know that the time has come when that tired old lie, “Once an addict, always an addict,” will no longer be tolerated by either society or the addict himself. We do recover.

Basic Text, page 88-89
@basictextfarsi

بهبودی با تسلیم شروع می شود. بعد از آن مرحله به هر یک از ما یادآوری می گردد که یک روز پاک یک روز موفق است. واکنش ها، افکار و رویکردهایِ ما در معتادان گمنام تغییر میکنند. به این درک می رسیم که ما موجود عجیبی نیستیم و شناخت و پذیرفتنِ آن کسی را که هستیم آغاز می نمائیم.

متن بنیادین صفحه ی ۸۹ متن انگلیسی
Recovery begins with surrender. From that point, each of us is reminded that a day clean is a day won. In Narcotics Anonymous, our attitudes, thoughts and reactions change. We come to realize that we are not alien and begin to understand and accept who we are.

Basic Text, page 89
@basictextfarsi