Мышь на роликах, или делай все, что угодно, чтобы переключиться

Я прочитала книгу Джозефа А. Аннибали "Тревожный мозг..."
Впечатление странное. В книге много внимания уделяется лечению с помощью препаратов  и стимуляторов, что, как я уже говорила раньше, не мой метод. Но были и интересные способы борьбы с тревогой вроде "Объятий бабочкой" или "Дыхания сердцем".

Оба метода звучат смешно, когда про них читаешь, и вообще не воспринимаются, как реально полезные способы борьбы с тревожностью, и уж тем более с ПА. Но в них определённо есть здравый смысл.

Задача тревожника в приступе паники - переключить мозг на что-то другое. Лучший способ это сделать - очень детально представлять полную чушь. Например, мышь на роликах. Причём, важно делать это не "мазками", а прямо полноценно представлять каждую самую мелкую деталь. Звучит глупо, но это реально помогает. Надо просто заставить себя сделать это.

Тревожность может быть полезна

А за эти выходные я посмотрела новый сериал "Второй лучший госпиталь в Галактике". По сути, основной сюжет первого сезона крутится вокруг темы тревожности. Я не специально так выбирала, просто так совпало. И я, неожиданно для себя, почерпнула оттуда плюсы своей тревожности.

Во-первых, это многозадачность и гиперответственность, потому что времени как всегда мало, а если что-то из дел будет не сделано, случится катастрофа

Во-вторых, креативность. Тревожник ежедневно волнуется по поводу того, что он недостаточно хорош, поэтому он постоянно генерирует новые идеи, чтобы подтвердить свою значимость.

Это не весь список, только то, что я нашла в себе. Но надо понимать, что плюсами это все становится тогда, когда тревожник учится контролировать свои приступы. Тут способа нет, я пока в поиске. Учимся...

Настроение сегодня такое

Рабочая неделя сотрудников пресс-службы ИПФ РАН начинается с разбора документов про гранты. Очень муторно и непонятно, но мы справляемся

У нас, кстати, бывает интересно. Если хотит, можете пролайкать посты в вк. Тут было про физические явления на котиках.
А вот тут инфографика про красоту в науке, она мало собрала, потому что 8 марта все отдыхали и ничего не смотрели.

Это я, каждый раз, когда вычитываю свой текст

Фрагмент из проекта Алексея Сапрыкина "Реки"

Сегодня у нас проходил лекторий из цикла "Цвета науки. Синий"
Я его фотографировала. Было интересно, но я очень устала

Журнал очень классной художницы, независимого куратора Софи Орешкиной "Structure magazine" запустил очень важный проект.

Комьюнити белгородских художников создали онлайн-выставку «Добро пожаловать в город добра и благополучия».

У проекта очень непростая, но очень важная цель. Художники стремятся одновременно рассказать тем, кто в стороне, о всей той боли, что переживает моя родная Белгородская область, и помочь белгородцам эту боль пережить и найти свет.

В канале журнала есть подробное описание проекта, и уже опубликованы первые работы. Я очень хочу, чтобы об этом проекте услышали как можно больше людей, поэтому смотрите, читайте и поддерживайте тех, кому сейчас особенно трудно.

А это видеоарт Анастасии Савицких. В нем нет слов, но они и не нужны. Достаточно смотреть

«Обнять бы город и успокоить»
Видео-арт, 00:01:24

Человек — частичка мира. Я твоя частичка пазла. Ты — город, все люди в нём, улицы, деревья, птицы, гул машин и трещина в стене родного дома. Растворяюсь, принимаю, ощущаю... Город в чём твоя боль? Ты держишься молодцом, но я вижу, чувствую... Обниму тебя, соберу крошки, впитаю каждую каплю и утешу.

Видео-арт про любовь к Дому, про заботу о месте, в котором мы проживаем.

Почему я вдруг решила начать делиться постами про Белгород?

Ну для начала, это совершенно не "вдруг". Эта боль наполняет всех жителей Белгородской области каждый день на протяжении уже более чем двух лет. Но в последние дни обстрелы сильно участились.

Об этом практически не пишут в федеральных новостях, но это не значит, что этого нет. Вся Белгородская область сейчас переживает тяжёлый период, а я сейчас, в силу обстоятельств, нахожусь за её пределами.

Я очень хочу помочь родной области, но все, что я могу сделать сейчас – это придать огласку всему происходящему. Я могу поделиться искусством, рожденным в это непростое время. А ещё я могу напомнить всем, что любая проблема может быть решена, если любить и верить в лучшее.

Люблю родную Белгородчину и верю, что скоро все будет хорошо🕊

Мой видеоарт "Грустная эстетика ранней весны в ебенях"

Не претендую на место в рядах деятелей визуального искусства. Просто делюсь эмоцией, которая находится в приятном симбиозе с одной из моих любимых песен

"Но пока оно есть,
Я всегда рядом с ним.
Мне с ним радостно,
Мне с ним больно"

Это буквально я сегодня

Внезапный дроп ✨жабки✨

Я наконец-то её довязала, и она меня так умилила, что я решила сделать для неё карточку (я не дизайнер, ни на что не претендую, просто балуюсь)
Стиль: что-то среднее между y2k и danish pastel. Очень люблю обе эти эстетики

Жабка пока без имени, и я предлагаю исправить это. Пишите свои варианты в комменты