Денис Агапитов — методолог мультиспортивной программы Базовой Атлетики и практикующий тренер 🔥

Сегодня показываем и рассказываем об одном из общеподготовительном упражнении 🏋️

Ждём вас и ваших детей на занятиях:

📍 Москва, ул. Производственная, 10к2

⭐️ Базовая Атлетика — это шаг к будущему, где люди любят спорт и выбирают здоровье.

🏆 Базовая Атлетика | Присоединиться

Лето начинается с движения, энергии и новых полезных привычек! ☀️✨

Ресторан современной гастрономии Black Market вместе Базовой Атлетикой — мульти спортивной программой по базовому здоровью человека — запускают розыгрыш для тех, кто в активном поиске здоровых привычек🏃🏃‍♂️🏃‍♀️

Мы в Black Market и Базовой Атлетике решили не выбирать между «надо подкачаться» и «хочу вкусненького», а объединились, чтобы вы могли делать и то, и другое, сохраняя осознанный подход👌🏻

Призы:
🥇 1 место — сертификат на индивидуальную тренировку и фирменное худи от Базовой Атлетики
🥈 2 место — полезный бранч от Black Market, который специально к этой коллаборации выбрала сертифицированный нутрициолог Базовой атлетики Ольга Невзорова:

✔️ Большой зелёный салат для мощного заряда витаминами
✔️ Белковый омлет — для быстроговосстановления мышечных волокон
✔️ Смузи «Бангкок» — для быстрого восстановления баланса после нагрузки

Как принять участие?
⚡ Подпишитесь на @blackmarket_cafe и @basic_athletic в Instagram
⚡ Поставьте лайк этой публикации
⚡ Отметьте в комментариях друга, с которым разделили бы этот приз
⚡ Сделайте репост в сторис с отметкой аккаунтов
(Чем больше комментариев, тем выше шанс на победу!)

‼️Пожалуйста, откройте профиль на время розыгрыша.

Итоги розыгрыша подведём 10 июня 🖤

Прививайте полезные привычки и будьте здоровы!🌿🫛

Желаем удачи! 🌟

🏆 Базовая Атлетика | Присоединиться

🎯 А что, если тренировка может быть одновременно полезной и по-настоящему увлекательной?

В Базовой Атлетике дети не просто выполняют упражнения — они играют, соревнуются, взаимодействуют друг с другом и даже не замечают, сколько важных навыков осваивают в процессе.

Через игровые механики мы развиваем:
✔️ координацию
✔️ скорость реакции
✔️ ловкость
✔️ уверенность в движении
✔️ умение работать в команде

Именно поэтому ребята выходят с тренировки не уставшими от рутинных упражнений, а заряженными эмоциями и желанием прийти снова 🔥

Наша методика построена так, чтобы спорт становился интересным с первых занятий — и для детей, и для взрослых.

Приходите познакомиться с Базовой Атлетикой лично. Уверены, вам понравится 😉

📍 Москва, ул. Производственная, 10к2

🏆 Базовая Атлетика | Присоединиться

🎈 С Днём защиты детей!

Дети — это наше будущее. Именно поэтому так важно с раннего возраста прививать любовь к движению, спорту, здоровью и активному образу жизни.

Пусть каждый ребёнок растёт в атмосфере заботы, поддержки, новых открытий и больших возможностей ❤️

С праздником! 🧸

🏆 Базовая Атлетика | Присоединиться

🥗 Рубрика от нутрициолога

Проверим, насколько хорошо вы разбираетесь в питании?

Поехали 👇

🥗 ПРАВДА ИЛИ МИФ? Разбираем популярные заблуждения о питании

В Базовой Атлетике мы смотрим на здоровье системно. Тренировки, восстановление, сон и питание работают только вместе.

Сегодня вместе с нашим нутрициологом разбираем три распространённых мифа.

❌ Миф: после 18:00 нельзя есть углеводы.

Важно не время на часах, а ваш общий рацион, режим дня и уровень активности. Если вечером у вас тренировка или активный день, углеводы могут быть частью полноценного ужина.

❌ Миф: замороженные овощи менее полезны, чем свежие.

Часто овощи замораживают сразу после сбора урожая, сохраняя большую часть витаминов и минералов. Поэтому качественная заморозка — отличный вариант для ежедневного рациона.

✅ Правда: банан — хороший перекус перед тренировкой.

Он содержит легкоусвояемые углеводы, которые помогают восполнить энергию перед физической нагрузкой. Особенно если до тренировки осталось 30–60 минут.

Главное правило здорового питания — не искать запреты, а понимать, как продукты помогают организму двигаться, восстанавливаться и становиться сильнее.

А на какой вопрос вы ответили неправильно? 👇

🏆 Базовая Атлетика | Присоединиться

❓ Почему наши гири выглядят иначе?

Потому что они создавались не просто как спортивный инвентарь, а как инструмент для правильного освоения движений.

Максим Агапитов — чемпион мира по тяжёлой атлетике, заслуженный мастер спорта и сооснователь методики Базовой Атлетики — рассказал о том, почему именно такие гири используются в нашей системе подготовки.

✔️ Безопасны при падении на любую поверхность
✔️ Подходят детям и взрослым
✔️ Позволяют осваивать технику без лишней нагрузки
✔️ Помогают развивать силу, координацию и контроль тела одновременно

🔘 Особенность наших гирь — соревновательный размер при облегчённом весе, это позволяет быстрее осваивать технику и чувствовать движение правильно с первых тренировок.

Именно из таких деталей складывается Базовая Атлетика — системный подход, где каждый элемент работает на результат.

Хотите попробовать наш инвентарь на тренировке или подобрать оборудование для своего зала? Переходите в магазин и знакомьтесь с ассортиментом 👇

🌐 Приобрести инвентарь и ознакомиться с магазином — https://bazatletika.ru

🏆 Базовая Атлетика | Присоединиться

🇷🇺 С Днём России!

Россия всегда славилась сильными людьми — теми, кто умеет ставить цели, преодолевать трудности и двигаться вперёд.

В «Базовой Атлетике» мы каждый день помогаем развивать не только физические качества, но и характер, дисциплину, уверенность в себе и любовь к движению.

Именно из таких маленьких шагов складывается большое будущее — сильное, здоровое и успешное 💪🏼

Желаем всем крепкого здоровья, энергии для новых достижений и гордости за свою страну!

С праздником!

🏆 Базовая Атлетика | Присоединиться