Базовая Атлетика
219 subscribers
71 photos
20 videos
53 links
🏋️‍♂️ Базовая Атлетика — это шаг к будущему, где люди любят спорт и выбирают здоровье.

Это не просто тренировки. Это система, в которой мы выстраиваем фундамент здоровья 💪🏼

📍 Москва, ул. Производственная, 10к2
Download Telegram
«Дети приходят в спорт физически неразвитыми»

На научно-практической конференции по врачебно-педагогическому контролю «Хочу всё знать: как побеждать», прошедшей в Казани, Максим Агапитов — чемпион мира по тяжёлой атлетике, заслуженный мастер спорта, сооснователь методики Базовой Атлетики — обозначил ключевую проблему современного детского спорта.

🤸🏻‍♂️ По его словам, сегодня за частую, дети приходят в секции без базовой физической подготовки.

Если раньше активное движение было частью жизни — улица, подвижные игры, полноценная физкультура в школе, разные секции, — то сейчас ситуация изменилась. Родители приводят детей в спорт, но они не готовы к специализированной нагрузке: не хватает координации, силы, выносливости, элементарных двигательных навыков.

Специализация без них не эффективна и даже неприемлема. Это как поступать в университет без знания алфавита и цифр.

На ряду с другими, и эту задачу призвана решать программа «Базовая Атлетика».

«Наша цель — не просто сделать человека сильным, а развитым.
Задача — заложить навыки, которые станут основой дальнейших тренировок и позволят безопасно и эффективно специализировать нужные физические качества под персональные цели»,

— отметил Максим Агапитов.

⭐️Программа формирует фундамент, на котором можно строить дальнейшую спортивную подготовку — будь то силовая выносливость, скорость, координация или работа в конкретном виде спорта.

🎾 Как пример была приведена подготовка в теннисе: важно не просто добежать до мяча, а сделать это максимально быстро и затем качественно выполнить действие атаки или защиты. При этом игра может длиться три-пять часов.

По итогам конференции программой заинтересовался президент Федерации тенниса России Шамиль Тарпищев. В ближайшее время «Базовую Атлетику» планируют включить в методическую рекомендательную базу ФТР для использования в период подготовки юных спортсменов.

🏋🏽‍♂️Базовая Атлетика — это универсальный инструмент, использование которого создаёт основу и позволяет решать любые задачи физического развития.

🏆 Базовая Атлетика | Присоединиться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏73
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Денис Агапитов — методолог мультиспортивной программы Базовой Атлетики и практикующий тренер 🔥

Сегодня отвечаем на вопросы:
1️⃣ Что такое Базовая Атлетика?
2️⃣ Какие качества развивает Базовая Атлетика?

Базовая Атлетика — это шаг к будущему, где люди любят спорт и выбирают здоровье.

🏆 Базовая Атлетика | Присоединиться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥742
🏃🏽‍♀️ Спорт и успеваемость: можно ли улучшить оценки через движение?

Ответ однозначный: да — если движение не случайное, а построено на системе и нейробиологии.

Научные исследования многократно показывают, что регулярная физическая активность положительно влияет на умственные процессы, которые напрямую связаны с учебой: внимание, память, концентрацию, скорость обработки информации и исполнительные функции мозга.

📌 Например:
— дети, которые регулярно занимаются физической активностью, показывают лучшие результаты в математике, чтении и естественных науках; даже короткие физкультминутки улучшают концентрацию в классе.
— физическая активность стимулирует работу гиппокампа — участка мозга, ответственного за память и обучение.

📊 Исследования также подтверждают:
— чем выше уровень физической активности, тем лучше показатели успеваемости, даже с учётом пола, возраста и времени перед экранами.
— регулярные занятия спортом связаны с улучшением внимания и исполнительных функций — это качества, которые дети используют в классе и на контрольных.

🧠 Как это работает — простыми словами
Когда мы движемся:
усиливается кровоток и доставка кислорода к мозгу,
активируются нейротрофины — белки, которые помогают росту и укреплению нейронных связей,
улучшается нейропластичность — способность мозга обучаться и запоминать.
Это не миф. Это физиология: движение запускает процесс, который делает мозг более гибким, быстрым и внимательным.


🧩 Как с этим работает Базовая Атлетика
Просто заниматься спортом — хорошо. Но системно и с умом — лучше.

Базовая Атлетика построена так, что:
1️⃣ движение становится инструментом развития мозга, а не просто теломеханикой;
2️⃣ здесь есть элементы нейрогимнастики — упражнений, которые тренируют именно мозг через тело (координация, баланс, внимание к движению);
3️⃣ упражнения направлены на осознанное управление телом и вниманием, а это прямо связано с учебной концентрацией;
4️⃣ программа работает с базовыми навыками, которые становятся опорой для любых дальнейших задач — в спорте, в школе и в жизни.

👉 В Базовой Атлетике дети не просто бегают и прыгают — они учатся двигаться правильно, чувствовать своё тело, управлять вниманием и координацией.

Это те навыки, которые переносятся в учебную ситуацию: сидеть внимательнее, запоминать быстрее, контролировать эмоции на уроках и контрольных.

Спорт — это не только про мышцы.
Это про мозг, фокус, память и готовность учиться.

Если тренировка построена грамотно — как в Базовой Атлетике — она становится не просто движением, а инструментом улучшения успеваемости.

🏆 Базовая Атлетика | Присоединиться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🔥3💯2
Как стать тренером по Базовой Атлетике — и зарабатывать?
Что делать, если не знаете как использовать свой опыт и знания, закончив спортивную карьеру?

Если вы сейчас тренер, инструктор или просто давно работаете с телом — скорее всего, вы это видите каждый день:
дети и взрослые приходят в спорт без базы.

Сложности с координацией, тело не слушается, слабые навыки даже простых движений. Предложений для формирования культуры физического развития, а не движения ради движения, — единицы.

👉 Именно эту проблему решает Базовая Атлетика, как основа корректного физического развития.
И сейчас идёт обучение тренеров по программе БА.

Важно: первый поток профессиональной переподготовки уже подходит к завершению.

Что это за обучение?
Это дополнительное профессиональное образование (ДПО) для тех, кто хочет узнать секреты успеха лучших атлетов большого спорта, понимать, откуда их уникальные навыки и особые физические качества, которые берут своё начало с детства. Как их заложить с раннего возраста правильно или улучшить сегодня с выверенной методикой, логичной системой и реальной практикой.

Какие есть форматы?
1️⃣ Повышение квалификации (ПК) Если вы уже в профессии и хотите углубиться.
— срок: 1,5 месяца
— объём: 100 часов
— старт: март
— итог: удостоверение о повышении квалификации
Подходит тренерам с профильным образованием. Особенно с опытом в олимпийской тяжелой атлетике (штанга)


2️⃣ Профессиональная переподготовка (ПП)
Если хотите официально получить новую квалификацию тренера по Базовой Атлетике.
— срок: 3 месяца
— объём: 390 часов
— старт: по мере набора группы
— итог: диплом гос. образца
— право работать тренером по Базовой Атлетике
⚠️ Первый поток ПП сейчас заканчивается.

Как проходит обучение?
— онлайн-вебинары: методика, логика движений, разборы
— практика в прямых трансляциях из зала (показ упражнений на модели, техника, ошибки, нюансы) — библиотека коротких профессиональных видео — все занятия остаются в записи
Можно учиться из любого города.

🫂 Поддержка на каждом этапе:
— куратор на всём протяжении обучения
— общий чат
— быстрая связь по практике и методике

Где можно работать после?
С дипломом вы можете:
— работать тренером в любом спортивном зале
— вести детские и взрослые группы
— работать в школах и клубах
— попасть в команду тренеров собственных залов Базовой Атлетики (по мере их открытия)

Сколько я смогу зарабатывать?
По рынку:
— доход тренера от 80 000 ₽ и выше — в зависимости от занятости, формата и региона.

Это не «корочка ради корочки», а понятная, эксклюзивная, необходимая специализация и возможность помогать людям строить их успешное будущее.

Где посмотреть всё подробно?
Вся программа, структура и наполнение — здесь: 👉 https://bazatletika.ru/training/

Если вы чувствуете, что готовы работать профессионально, системно и эффективно, при этом получать достойную зарплату —
значит, вы по адресу.
Молодые тренеры по «штанге» или тяжелоатлеты с дипломом, закончившие спортивную карьеру, пользуются преимуществом!


📩 Узнать детали и задать вопросы: @bazatletika

🏆 Базовая Атлетика | Присоединиться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🔥5❤‍🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Наш первый спортивный зал Базовой Атлетики — уже скоро открытие 🚀

На видео — Ольга Невзорова, CEO проекта, показывает, как рождается пространство, где скоро начнутся тренировки, движение и новая культура спорта.

Мы идём к открытию шаг за шагом — и совсем скоро двери зала откроются.
🔥 Ставьте огонь, если ждёте открытия и оставайтесь с нами — дальше будет только интереснее.

🏆 Базовая Атлетика | Присоединиться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥219👍3
🥇 Захар Агапитов — победитель на очередном, ставшим традиционным Всероссийском турнире в Чехове «Мастер техники»

На спортивной базе «Чехов» прошёл традиционный Всероссийский турнир «Мастер техники», организованный в рамках проведения Всероссийского турнира памяти заслуженного тренера России М. С. Окунева на призы олимпийского чемпиона Дмитрия Берестова.

Первый турнир «Мастер техники» был так же проведён в феврале аж в 2023 году по инициативе Чемпиона мира, Президента ФТАР (2016-2024 года) — Максима Агапитова. Первыми участниками нового движения в основном стали спортсмены клуба самбо. Сделать прорыв в борьбе на ковре и выйти на тяжелоатлетический помост самбистам помогли внедрённые тренировки со штангой, которые Максим Агапитов организовал в клубе.

Вчера, 9 февраля, Захар Агапитов стал победителем Всероссийского турнира «Мастер техники», продемонстрировав лучшие технику выполнения упражнений и физическую форму.

Захар — сын основателя методики Базовая Атлетика Максима Агапитова. Его успех в "Базовой Атлетике" стал залогом успеха в самбо, дзюдо, горных лыжах, настольном теннисе и в футболе.

По словам Максима Агапитова, именно такие примеры доказывают приимущество современной методики общей физической подготовки "Базовая Атлетика" детей и взрослых.

«Мы очень рады видеть, что движение "Базовой Атлетики" живёт и развивается. Всё больше и больше детей вовлекаются в спорт и получают универсальные, важнейшие, фундаментальные навыки от тяжёлой атлетики, гимнастики и лёгкой атлетики. Это лучшая база для будущей жизни и будущего спорта»


Захар 5 лет назад стал примером Базовой Атлетики в клубе самбо — именно на его примере тренеры увидели, как функциональная подготовка с элементами олимпийской тяжёлой атлетики даёт новый уровень физического развития детям. Сегодня недостающий блок тяжёлой атлетики стал неотъемлемой частью подготовки и положительным примером всем видам спорта.

Именно там, по инициативе Максима Агапитова, была сформирована первая экспериментальная группа, ставшая отправной точкой движения «Базовая Атлетика».

Сегодня мы видим результат: дети становятся выгодно физически развитыми, увереннее, техничнее — это совершенно иной уровень.

Для нас это главное подтверждение: Базовая Атлетика— это современная методика общей физической подготовки, которая формирует фундамент будущих побед.

Поздравляем Захара и приглашаем всех развивать культуру движения и здоровья с самого детства 👏🏻

🏆 Базовая Атлетика | Присоединиться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1610🔥10👏41
Делимся с вами большим количеством ярких моментов с турнира 🔥

Базовая Атлетика — это современная методика общей физической подготовки, которая формирует фундамент будущих побед.

Поздравляем всех участников турнира и ещё раз и приглашаем всех развивать культуру движения и здоровья с самого детства 👏🏻

🏆 Базовая Атлетика | Присоединиться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12👍1131💯1🏆1
Мы все этого долго ждали…

🔥 Мы открываем наш первый спортивный зал Базовой Атлетики

Это тот самый момент, к которому мы шли долго и очень внимательно, оттачивая каждую деталь: методика, стандарты зала и оборудования, обучение, стандарт соревнований и судейства и многое другое.

Месяцы, годы подготовки, качество каждого элемента — и вот уже совсем скоро…

🏋️‍♂️ в Солнцево открывается первый зал Базовой Атлетики.

Уже в ближайшую неделю мы распахнём двери пространства, где тренировки навыков и осознанного движения на новом уровне.

📍 Москва, ул. Производственная, 10к2

Что это за зал?

Базовая Атлетика — это мультиспортивная программа по развитию базового здоровья человека.

Мы создаём фундамент вашего будущего. Какое бы оно ни было, обретённые гибкость, ловкость, сила, скорость и выносливость — дадут вам все возможности чувствовать себя уверенно, двигаться свободно и развиваться в направлении открывающихся перспектив.

Тренировки строятся на базе трёх направлений:

🏋🏽‍♀️ Тяжёлая атлетика
Знакомит с культурой тренировок, обучает технике, развивает координацию, корректирует осанку, укрепляет опорно-двигательный аппарат. Учит работать безопасно и эффективно с весами в будущем.

🏃🏽‍♀️ Лёгкая атлетика
Развивает выносливость, ловкость и уверенность в движении.

🤸🏻‍♂️ Спортивная гимнастика
Формирует гибкое, управляемое тело и расширяет его функционал.

Это система, которая подходит:
— детям от 5 лет (у нас уникальный безопасный инвентарь),
— подросткам,
— взрослым любого уровня подготовки.

Почему для нас это важно?

Наша задача — заложить базу здоровья и уверенности на всю жизнь. Это стало краеугольным камнем Базовой Атлетики, на котором построена вся методика, впитавшая многолетний опыт большого спорта.

⚠️ До открытия действует последняя возможность приобрести абонементы со скидкой 30%.

🎉 Планируется торжественное открытие с подарками и активностями.

📅 Точную дату открытия объявим совсем скоро.

🏆 Базовая Атлетика | Присоединиться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥198👍51👏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Денис Агапитов — методолог мультиспортивной программы Базовой Атлетики и практикующий тренер 🔥

Сегодня отвечаем на вопросы:
1️⃣ Чем Базовая Атлетика отличается от обычного спорта?
2️⃣ С какого возраста можно начать заниматься?

Базовая Атлетика — это шаг к будущему, где люди любят спорт и выбирают здоровье.

🏆 Базовая Атлетика | Присоединиться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12🔥122💯1
Мы все этого долго ждали, и….

Завтра, 23 февраля в 12:00, мы открываем наш первый спортивный зал Базовой Атлетики 🔥

🏋️‍♂️ С этого момента зал в Солнцево официально запускается и принимает первых гостей.

📍 Москва, ул. Производственная, 10к2

🕛 Старт работы: 23 февраля в 12:00 Далее — в штатном режиме с 9:00 до 22:00.


Мы долго к этому шли, оттачивали методику, стандарты, оборудование, подготовку тренеров.
И символично, что именно в День защитника Отечества открывается пространство, где формируется настоящая сила — системная, грамотная и осознанная 💪🏼

Базовая Атлетика — это мультиспортивная программа по развитию базового здоровья человека.

Мы создаём фундамент вашего будущего. Какое бы оно ни было, обретённые гибкость, ловкость, сила, скорость и выносливость — дадут вам все возможности чувствовать себя уверенно, двигаться свободно и развиваться в направлении открывающихся перспектив.

Дату торжественного открытия с
активностями и подарками планируется отдельно — об этом сообщим дополнительно.

Будем рады видеть вас в числе первых гостей ❤️

🏆 Базовая Атлетика | Присоединиться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍227🔥6👏5
Иногда большая система начинается с простой идеи.

Идеи заложить в человеке правильные навыки движения, фундамент здоровья и перспективы 🔥

Были месяцы обсуждений, встреч, поисков решений, оттачивание методики, оборудования, стандарта зала. И всё это — чтобы однажды эта система стала не просто концепцией, а реальным пространством, где люди тренируются и развиваются.

И теперь это произошло…

Наш первый зал Базовой Атлетики уже работает, а 14 марта мы проводим его торжественное открытие 🎉

Приглашаем познакомиться с залом, нашей командой и методикой, которая лежит в основе проекта.

В программе открытия:
🏋️ знакомство с залом и командой тренеров
🏆 встреча с чемпионами мира и мастерами спорта
🎯 демонстрация методики Базовой Атлетики
⚙️ возможность попробовать наш уникальный спортивный инвентарь
🎁 беспроигрышная лотерея и розыгрыш абонементов

Для нас это не просто запуск зала — это первый шаг в развитии сети пространств, где формируется двигательные навыки, фундамент здоровья, уверенности в движении и будущее

📅 14 марта, 12:00
📍 Москва, ул. Производственная, 10к2

🏆 Базовая Атлетика | Присоединиться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12🔥74❤‍🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎉 Вчера состоялось торжественное открытие первого зала Базовой Атлетики

14 марта для нашей команды стал очень важным днём — мы официально открыли пространство, где теперь проходят тренировки по методике Базовой Атлетики.

На открытии собрались дети, родители, спортсмены и команда проекта. Познакомились с залом, нашей командой тренеров, попробовали упражнения и увидели, как работает система тренировок.
Были мастер-классы, общение с чемпионами и мастерами спорта, демонстрация оборудования и, конечно, розыгрыши подарков! 🔥

Для нас это не просто открытие зала — это начало развития пространств, где люди любого возраста могут формировать базовые двигательные навыки, укреплять здоровье и учиться правильно работать со своим телом.

⭐️ Базовая Атлетика — это шаг к будущему, где люди любят спорт и выбирают здоровье.

Спасибо всем, кто был с нами в этот день ❤️

И будем рады видеть вас на тренировках:

📍 Москва, ул. Производственная, 10к2


🏆 Базовая Атлетика | Присоединиться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍14🔥12❤‍🔥6🎉43👏2
🥗 Тренировки без питания — это половина результата.

Можно заниматься три раза в неделю, идеально выполнять технику, выкладываться на 100%.
Но если питание не выстроено, прогресс будет медленнее и слабее, чем мог бы быть при грамотном питании.

Почему?
Потому что в зале мы создаём нагрузку и стимул для роста. А восстановление, укрепление мышц и развитие выносливости происходят уже после – за счёт режима, сна и питания.

Именно поэтому в Базовой Атлетике мы работаем комплексно, не просто тренируем, но и сопровождаем:

✔️ рассчитываем КБЖУ в зависимости от запроса, возраста и уровня нагрузки (в том числе для детей)
✔️ объясняем родителям, как грамотно выстроить рацион
✔️ помогаем наладить режим восстановления
✔️ консультируем по питанию и базовым привычкам

Потому что ребёнок может тренироваться идеально, но если он недоедает белок или живёт на быстрых углеводах, результата не будет. Также и со взрослыми.

Сила, выносливость, энергия, концентрация — всё это напрямую зависит от питания.

Мы за комплексный подход: грамотные движения + питание + психология.

Потому что:
– ребёнку важно чувствовать поддержку, а не давление;
– взрослому важно понимать цель, а не просто «ходить в зал»;
– устойчивый результат строится на сочетании тренировок, восстановления и образа жизни.

Базовая Атлетика — это не просто тренировки. Это система, в которой мы выстраиваем фундамент здоровья 💪🏼

🏆 Базовая Атлетика | Присоединиться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯10🔥53👍3