🎈 С Днём защиты детей!

Дети — это наше будущее. Именно поэтому так важно с раннего возраста прививать любовь к движению, спорту, здоровью и активному образу жизни.

Пусть каждый ребёнок растёт в атмосфере заботы, поддержки, новых открытий и больших возможностей ❤️

С праздником! 🧸

🏆 Базовая Атлетика | Присоединиться

🥗 Рубрика от нутрициолога

Проверим, насколько хорошо вы разбираетесь в питании?

Поехали 👇

🥗 ПРАВДА ИЛИ МИФ? Разбираем популярные заблуждения о питании

В Базовой Атлетике мы смотрим на здоровье системно. Тренировки, восстановление, сон и питание работают только вместе.

Сегодня вместе с нашим нутрициологом разбираем три распространённых мифа.

❌ Миф: после 18:00 нельзя есть углеводы.

Важно не время на часах, а ваш общий рацион, режим дня и уровень активности. Если вечером у вас тренировка или активный день, углеводы могут быть частью полноценного ужина.

❌ Миф: замороженные овощи менее полезны, чем свежие.

Часто овощи замораживают сразу после сбора урожая, сохраняя большую часть витаминов и минералов. Поэтому качественная заморозка — отличный вариант для ежедневного рациона.

✅ Правда: банан — хороший перекус перед тренировкой.

Он содержит легкоусвояемые углеводы, которые помогают восполнить энергию перед физической нагрузкой. Особенно если до тренировки осталось 30–60 минут.

Главное правило здорового питания — не искать запреты, а понимать, как продукты помогают организму двигаться, восстанавливаться и становиться сильнее.

А на какой вопрос вы ответили неправильно? 👇

🏆 Базовая Атлетика | Присоединиться

❓ Почему наши гири выглядят иначе?

Потому что они создавались не просто как спортивный инвентарь, а как инструмент для правильного освоения движений.

Максим Агапитов — чемпион мира по тяжёлой атлетике, заслуженный мастер спорта и сооснователь методики Базовой Атлетики — рассказал о том, почему именно такие гири используются в нашей системе подготовки.

✔️ Безопасны при падении на любую поверхность
✔️ Подходят детям и взрослым
✔️ Позволяют осваивать технику без лишней нагрузки
✔️ Помогают развивать силу, координацию и контроль тела одновременно

🔘 Особенность наших гирь — соревновательный размер при облегчённом весе, это позволяет быстрее осваивать технику и чувствовать движение правильно с первых тренировок.

Именно из таких деталей складывается Базовая Атлетика — системный подход, где каждый элемент работает на результат.

Хотите попробовать наш инвентарь на тренировке или подобрать оборудование для своего зала? Переходите в магазин и знакомьтесь с ассортиментом 👇

🌐 Приобрести инвентарь и ознакомиться с магазином — https://bazatletika.ru

🏆 Базовая Атлетика | Присоединиться

🇷🇺 С Днём России!

Россия всегда славилась сильными людьми — теми, кто умеет ставить цели, преодолевать трудности и двигаться вперёд.

В «Базовой Атлетике» мы каждый день помогаем развивать не только физические качества, но и характер, дисциплину, уверенность в себе и любовь к движению.

Именно из таких маленьких шагов складывается большое будущее — сильное, здоровое и успешное 💪🏼

Желаем всем крепкого здоровья, энергии для новых достижений и гордости за свою страну!

С праздником!

🏆 Базовая Атлетика | Присоединиться