Бегу проживать эмоции и избавляться от них, а не хранить в теле🏃🏼‍♀️👟

На самом деле это суперская, очень полезная и реально важная тема – эмоции, как их распознать, что с ними делать (особенно с негативными) и какие могут быть последствия, если грамотно не уметь ими распоряжаться (спойлер: букет хронических заболеваний как минимум) + тема психосоматики

Так что, думаю, напишу вам на днях постик об этом. С вас реакции, если надо🤍

📨 Получено сообщение!

⁨Настя, здравствуй!
расскажи пожалуйста, с чем может быть связана дряблость кожи и как с ней бороться? (виднеются мышцы кора, но живот не подтянутый)⁩


Дряблость при сильных мышцах — это не слабость кора. Это потеря эластичности соединительной ткани из-за стресса, застоя (дыхание/подвижность) или фасциальных нарушений. Качать пресс бесполезно.

Топ основных причин, если говорим конкретно про живот:

1. Тонус диафрагмы (кор сильный, но кожа дряблая). Чаще это ещё и связано с паттерном дыхания – начало положено, а потом где-то прерывается

2. Вытекающая из первого – слабые мышцы тазового дна (кислород не доходит до них из-за нарушенного паттерна дыхания) + недостаточная мобильность тазобедренных

3. Живот – первая зона реагирования на тревогу и незавершенные эмоции. Если длительно подавляете эмоции, то даже у самых спокойных людей происходит висцеральное напряжение и ухудшение трофики кожи

Все это я разбираю на своих индивидуальных тренировках онлайн и оффлайн с индивидуальным подходом. Пишите, если интересно🌸

Сегодня (пятница)
В 19:00
Бесплатная йога-практика в онлайн-формате

Ещё есть места)