«Чому ти загинув, а я живий❓»
Коли людина втрачає когось із найближчих, може сформуватися синдром «вцілілого». Це відчуття провини через загибель родичів чи друзів та беззаперечна впевненість: «якби я повівся інакше, ти міг би вижити».
💬 «У такій ситуації фахівець допомагає розірвати минуле та теперішнє. Так, синдром «вцілілого» формується в думках. Той, хто лишився в живих, свою «провину» зазвичай фіксує в одній точці. І вважає, що якби міг повернутися назад і саме у той момент щось змінити – наслідки були б іншими. Психологи працюють над розривом цього зв’язку», – пояснила у прямому ефірі на сторінці Безбар'єрність та Координаційний центр КМУ / Mental Health UA психологиня, учасниця проєкту «Психосоціальна підтримка під час війни» Тетяна Єрмолаєва.
Близькі люди теж можуть допомогти подолати цей синдром. Твердо й спокійно проговорювати: «Твоєї провини в тому, що сталося, немає». Як не дивно, найбільш дієвими є прості речі та прості слова.
Як пережити втрату?
◾️ зберігати контроль за своїм життям
◾️ дотримуватися режиму дня
◾️ піклуватися про себе
◾️ виділити дозований час на горювання
◾️ не перебільшувати з візитами на кладовище
◾️ подякувати людині, яку втратили, попрощатися та відпустити
◾️ навчитися приймати допомогу інших
Цикл ефірів з фахівцями відбувається у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? за ініціативою Олена Зеленська.
Записи усіх ефірів доступні за цим лінком 📲 bit.ly/46rKBix
Більше порад із самопідтримки та турботи про інших – за посиланням ▶️ bf.in.ua/turbota
#тияк #mentalhealth #психічнездоровя
#bezbariernist #безбарєрність #barrierfree

Подбайте про безпеку дітей під час літніх канікул — розкажіть їм правила поведінки на воді 💦
Почніть із цього короткого яскравого ролика, в якому зібрані основні настанови. Перегляньте й поясніть дітям! Більше правил 👉 bit.ly/43EeSIS
ℹ️ Серію відеороликів створено у рамках реалізації інформаційної кампанії ДСНС та UNICEF Ukraine «Спільно до безпеки. Літні пригоди без шкоди», спрямовану на дітей, підлітків і молодь віком 10‒19 років.

Чи небезпечний хлор у воді?

Вся водопровідна вода піддається процедурі знезараження. У багатьох країнах застосовуються такі сучасні та складніші методи як озонування чи ультрафіолет. Але найпоширенішим способом дезінфекції води залишається хлорування.
З того моменту, як люди почали використовувати хлор для знезараження води, він врятував мільйони життів від важких інфекцій, оскільки вбиває максимальну кількість бактерій у воді.
Хлор (Cl) – це макроелемент, котрий поряд з натрієм і калієм, необхідний людському організму у великих кількостях. Він бере участь у регуляції осмотичної рівноваги і водно-сольового обміну. Зосереджений хлор головним чином в шкірі (30-60%). Також він входить до складу міжклітинної рідини, крові, кісткової тканини. В організмі його міститься до одного кілограма в іонізованому стані.
Хлор часто додають у воду для її очищення, що дозволяє уникнути зараження інфекційними захворюваннями, такими як гепатит та черевний тиф.
Добова потреба хлору: діти молодшого віку: 300-800 мг, діти підліткового віку: 1100-2300 мг, дорослі люди: 2300 мг.
Ця потреба задовольняється повністю з прийомом кухонної солі та інших продуктів харчування. Цей макроелемент міститься в соляній кислоті (головна складова шлункового соку) і сприяє травленню. Хлор бере активну участь у регуляції і підтримці в організмі водно-сольового балансу. Він необхідний для здорового функціонування нервів і м’язів. Хлор допомагає виводити з організму шлаки, токсини, вуглекислий газ. Він бере участь у зниженні рівня жиру в печінці. Хлор необхідний для здорової роботи головного мозку. Він контролює стан еритроцитів, бере участь у формуванні плазми крові. Основним джерелом хлору є кухонна сіль, буряк, злаки, бобові, овочі, фрукти, м’ясо, яйця. Багаті хлором морепродукти, зокрема морська риба (мойва, скумбрія, хек, карась, горбуша, тунець, камбала).
Але є й інший бік медалі.
Хлор – це високоактивна та агресивна речовина. Хлор взаємодіє і входить у хімічні реакції з більшістю органічних речовин, що є у воді. Хлорорганічні сполуки, що утворюються, несуть потенційну небезпеку для здоров'я людини, якщо їх концентрація у воді перевищена. Причому в організм людини подібні сполуки потрапляють не лише з питною водою, але також при диханні та через шкіру.
Також, мінімальне передозування хлору надає воді характерного запаху та присмаку, що впливає на якість приготовленої їжі та напоїв.
Дуже важливо розуміти, що кип'ятіння в цьому випадку не допомагає. При кип'ятінні хлорованої води утворюється ще більше хлорорганічних сполук.
Джерело інформації: https://euromd.com.ua/navischo-orhanizmu-hlor/

Баштанське районне управління
ГУ Держпродспоживслужби в Миколаївській області

📌14 липня в онлайн-інтервʼю директорка Директорату стратегічного планування та європейської інтеграції Мінветеранів Світлана Березіна докладно розповість про запровадження посад помічника ветерана
У розпалі перший етап започаткованого Мінветеранів пілотного проєкту з розбудови у державі інституту помічника ветерана. Саме зараз триває конкурсний відбір до корпусу фахівців, які у громадах надаватимуть сервісний супровід з повернення з військової служби до цивільного життя нашим Захисникам і Захисницям, котрі завершили свою місію у війську.
🔹Експеримент перед загальноукраїнським масштабуванням моделі сервісу відбуватиметься до кінця року у громадах Вінницької, Дніпропетровської, Львівської та Миколаївської областей.
Вже в багатьох громадян, яких зацікавила ця ініціатива ветеранського відомства, виникли практичні запитання щодо умов участі у відборі, посадового функціоналу, захисту персональної інформації. Наскільки важлива ця ініціатива для майбутнього держави, чи справді допоможе помічник ветерана людям з фронту адаптуватися до мирних реалій та знайти в них своє гідне місце, як віднайти у громаді сервісний офіс, що означає принцип ветеранського сервісу «рівний-рівному», - про ці та інші аспекти «пілоту» можна дізнатися у п’ятницю, 14 липня, в онлайн-інтервʼю із директоркою Директорату стратегічного планування та європейської інтеграції Мінветеранів Світланою Березіною.
🔹Трансляція розпочнеться о 15:00 на офіційних каналах:
➡️Фейсбук https://www.facebook.com/mva.gov.ua
➡️Ютуб-каналі https://www.youtube.com/@mva_gov_ua
Тому всіх, кого цікавить тема запровадження в Україні офісів ветеранського сервісу та помічників ветерана, прохання залишати у коментарях свої запитання до початку та під час ефіру, аби була можливість знайти відповіді на них спеціально для вас.

❓Як подбати про себе у разі стресу: вправа для самодопомоги
Уявіть, що застаєте грозу високо на дереві. Краще злізти на землю та перечекати негоду в безпеці. Гроза може повертатися знову й знову, от тільки ви вже знатимете, що робити.
👉🏻Так само варто працювати зі стресом. Жодна вправа не прожене з голови поганих думок назавжди — коли щодня є причини для тривоги, мозок не зможе її уникати. Натомість вправи допоможуть знизити рівень напруги, заспокоїтися, розвантажити голову у конкретний момент.
Коли відчуваєте, що ваше тіло захоплює напруга, спробуйте просту аудіовправу, яку можна робити будь-де. Лише кілька хвилин для себе допоможуть видихнути і повернутися до своїх справ. Бережіть себе 🫶🏼
📍Більше вправ є в Аптечці швидкої психологічної допомоги, створеній в межах Всеукраїнської програми ментального здоров‘я «Ти як?».
Аптечку у pdf-форматі можна завантажити на смартфон чи комп’ютер й тримати під рукою — як кишенькового психотерапевта (http://surl.li/jbegp).
#тияк #ментальнездоровʼя

13 липня фахівці Південного регіонального центру Координаційного штабу з питань поводження з військовополоненими провели робочу зустріч у Новобузькій територіальні громаді з членами родин полонених та зниклих безвісти військовослужбовців.

У заході взяли участь члени Башанської громадської організації «Незламність українського народу», представники районної та місцевої влади, родини військовослужбовців.

Під час зустрічі обговорювалися найбільш актуальні питання сьогодення, котрі стосуються процесів обміну, інформації про стан здоров’я і місця утримання полонених українських захисників, а також заходів, до яких можуть долучитися рідні військовослужбовців. Також родичі зниклих військовослужбовців мали змогу отримати консультації щодо психологічної підтримки, юридичних та процедурних питань, пов’язаних з перебуванням воїна у полоні, а також державних соціальних зобов’язань, гарантованих у випадку потрапляння солдата в полон.

Особливу увагу на заході приділяли питанню, що стосувалося підтвердження ворогом полону українських військовослужбовців.
–  Офіційно росія не підтверджує статус багатьох полонених. Але, незважаючи на це, Україна подає на обмін усіх, хто є в реєстрі Національного інформаційного бюро.
Ми активно працюємо над поверненням кожного військового з полону і над пошуком зниклих. Україна постійно оновлює реєстр військовополонених та зниклих безвісти. Поранених та з важкими хворобами виводять в окремі категорії. Водночас це не гарантує швидкого звільнення з полону. Якщо рідні володіють будь-якою інформацією про полонених і зниклих безвісти, про неї потрібно обов’язково повідомити в Національне інформаційне бюро та в інші відповідні структури, – пояснив начальника юридичного відділу з питань військовополонених Вадима Жепало.

Наостанок зустрічі, всі, хто бажав, мали можливість звернутися за індивідуальною консультацією до представників центру.

Якщо близька вам людина потрапила у полон або зникла безвісти, звертайтесь по допомогу до регіонального представництва Південного регіонального центру Координаційного штабу з питань поводження з військовополоненими, який розташований у  м. Миколаєві, вул. Нікольська,37.
Телефон гарячої лінії – (0 800) 200-202 (лінія працює у робочі дні з 10.00 до 16.00); телефон для додаткової інформації – (050)729-67-59.

Прийом відбувається за попереднім записом. Це дозволяє консультантам підготуватися до зустрічі та отримати всю необхідну інформацію заздалегідь. Приходьте за попереднім записом – і ви уникнете чекання у черзі, а фахівці Координаційного штабу зможуть надати вам вичерпну консультацію.

За інформацією Головного управління ДСНС України у Миколаївській області радіаційний фон на території Баштанського району станом на 13 липня 17.00 знаходиться в межах норми й становить: м. Баштанка – 0,10 МкЗв/год (мікрозівертів за годину); смт Березнегувате – 0,07 МкЗв/год; смт Казанка – 0,06 МкЗв/год; м. Новий Буг – 0,12 МкЗв/год; м. Снігурівка 2 – 0,13 МкЗв/год.

Новобузька громада попрощалася із загиблими воїнами.

11 та 12 липня жителі Новобузької територіальної громади попрощалися з двома захисниками України, які загинули в російсько-українській війні – Олександром Коваленком та Валерієм Стецюком. Рідні, друзі, колеги, військові побратими зустріли загиблих військовослужбовців «живим коридором», стоячи на колінах. Похоронили захисників на місцевому кладовищі з військовими почестями.

Олександр Коваленко народився у 1973 році у м. Новий Буг, тут і промайнуло все його життя... Олександр був щирою, світлою, доброю людиною. Він умів помічати те, на що багато інших не звернули б увагу, не проходив ніколи повз людської біди…

У мирному житті працював деякий час у Новобузькій районній державній адміністрації, пізніше відкрив свою власну справу – землевпорядну організацію. Разом із дружиною займався аптечним бізнесом.
Олександр Коваленко ставив перед собою цілі, будував плани, але…прийшла війна…

З перших днів повномасштабної війни, 50-річний чоловік не залишився осторонь воєнних дій, добровільно пішов служити до батальйону територіальної оборони – захищав своє рідне місто. А потім продовжував виконувати свій громадянський обов’язок – боронив Україну від окупантів на передових позиціях.
Мужній воїн Олександр воював за мирне життя на своїй землі, за вільне блакитне небо, за щасливе майбутнє, за сміх та життя всіх дітей і людей України. Заради цього він пожертвували найціннішим – своїм життям.

У спогадах тих, хто особисто його знав він залишиться назавжди справжнім Героєм, сильним та відважним, щирим та веселим, люблячим сім'янином, надійним другом та побратимом.

У загиблого залишилися – дружина та троє дітей.

Валерій Стецюк майже все своє життя прожив у Новому Бузі. Народився 15 серпня 1972 року. Закінчив Новобузький коледж Миколаївського національного аграрного університету.
Був трудолюбивим, щирим, товариським, добрим. Працював на різних роботах.
Найбільшою його гордістю і любов’ю були його дві донечки, яким він присвятив своє життя.

23 березня 2023 року призваний на військову службу. Був кулеметником відділення морської піхоти роти морської піхоти 1 батальйону морської піхоти військової частини А2802. Воїн незламно стояв на захисті України, виконуючи свій військовий обов’язок гідно та з великою мужністю.

Матрос Стецюк героїчно загинув, будучи вірним військовій присязі, у бою за нашу Батьківщину, виявивши стійкість і мужність, 2 липня 2023 року в районі населеного пункту Приютне Запорізької області.

Баштанська районна військова адміністрація висловлює щирі співчуття рідним та близьким загиблих солдатів. Доземний уклін за їх жертовний подвиг! Нехай добрий спомин про захисників буде сильнішим за смерть!

Ще на двох Янголів світла стало більше у небесному легіоні.
Безмежна вдячність нашим Героям! Вічна пам’ять!

Хочу подякувати кожному нашому воїну, усім українським захисникам і захисницям. Цими днями у Вільнюсі на саміті НАТО, на полях саміту НАТО, на всіх зустрічах Україна мала – і має – найбільшу повагу та підтримку партнерів за всі роки нашої незалежності. 

Повага – це завжди похідна від сміливості, а увага до будь-якої країни – це завжди наслідок від наявних можливостей цієї країни. Україна – у центрі уваги партнерів. Уже не Росія, як десятиліттями раніше. І коли ми поставимо крапку в цій війні фіксацією російського програшу, повага й увага до України будуть назавжди зафіксовані в історії – для всіх наступних поколінь нашого народу. Але це здобувається зараз, у боях заради України, у наступах і в обороні.

Я дякую кожному і кожній, хто в бою, на бойових постах і бойових завданнях! Дякую всім, хто захищає наше небо і хто рухає вперед наші позиції на землі. Дякую всім, хто працює, щоб у наших воїнів було все необхідне!
Слава Україні!

За інформацією Головного управління ДСНС України у Миколаївській області радіаційний фон на території Баштанського району станом на 14 липня 7.00 знаходиться в межах норми й становить: м. Баштанка – 0,12 МкЗв/год (мікрозівертів за годину); смт Березнегувате – 0,07 МкЗв/год; смт Казанка – 0,09 МкЗв/год; м. Новий Буг – 0,11 МкЗв/год; м. Снігурівка – 0,08 МкЗв/год.

🥀 14 липня 2022 року, рівно рік тому, росія вчинила воєнний злочин у Вінниці: удар крилатими ракетами «Калібр» по центру міста забрав життя 27 українців, серед них ― троє маленьких дітей
 
▪️ Ракети ворог випустив із підводного човна у Чорному морі. Того трагічного дня у Гаазі якраз відбувалась конференція щодо вчинених росією воєнних злочинів.
 
❗️ Усіх московських душогубів, убивць українських дітей та всіх воєнних злочинців Україна обов’язково віддасть під міжнародний трибунал. День розплати настане ― рано чи пізно, але невідворотно. ▪️ Історія одного російського командира-підводника, причетного до воєнного злочину у Вінниці, свідчить, що від суду можна ховатись, але від відповідальності все одно не втекти. ❗️ Головне управління розвідки Міністерства оборони України нагадує ― за кожен воєнний злочин буде справедлива відплата.
 
🙏 Вшановуємо пам’ять вінничан, українців, які стали  жертвами терористичної росії.

📢Розпочато прийом заявок на участь у Всеукраїнському конкурсі творчих проєктів «Код Нації»

У рамках Національний Фестиваль "Код Нації" до 32-ї річниці Незалежності України🇺🇦 оголошено Всеукраїнський конкурс творчих проєктів «Код Нації», що відбудеться вже втретє.

🙋Наш «Код Нації» – це люди. Люди, здатні творити, попри все. То ж мета цього конкурсу - це відшукати найдостойніші роботи у всіх сферах та не залишити поза увагою кожну перлинку народної творчості!

Також важливою ціллю конкурсу є збір коштів та подальша підтримка ЗСУ. Усі благодійні внески, сплачені конкурсантами за участь, спрямовуються на рахунок благодійного фонду «Відсоток Небайдужих», який у подальшому забезпечить потреби сил протидії ворогові.

🔗 Детальніше про конкурс: https://kod-natsii.com/
🔗Положення: https://url.molodp.org/regulations/
🔗Форма подання заявки: https://url.molodp.org/contest/

⌛️Подача заявок до 30 липня.

🔥Долучайтеся, підтримуйте, вигравайте та наближайте Перемогу!

Чергова Ставка. Доповіді командувачів Залужного, Сирського, Тарнавського – ситуація на фронті, просування, оборона.

Нові оборонні пакети. Доповідь міністра Резнікова. Покращення логістики постачання – віце-прем’єр Кубраков.

Нарощування власного виробництва, зокрема хороший результат щодо БПЛА. Нарощування обсягів ремонту. Доповіді мінстратегпрому Камишіна та командувача Гуляка.

Захист атомних станцій та північного кордону. Результати перевірки готовності сил оборони до виконання відповідних завдань. Доповіді міністра Клименка, голови ДПСУ Дейнеки, головного інспектора МО Воронченка.

З урахуванням даних розвідки та вжитих заходів загроза вторгнення з Білорусі – відсутня. Доповідь начальника ГУР МО Буданова.