​​Президент України Володимир Зеленський провів зустріч із Генеральним секретарем НАТО Єнсом Столтенбергом, яка відбулася на полях саміту Альянсу у Вільнюсі.

Спільна прес-конференція Президента України Володимира Зеленського та Генерального секретаря НАТО Єнса Столтенберга.

🙋🏼Бий, біжи, завмри! Як ми реагуємо на стрес

Серія із циклу анімованих відеороликів розповідає про реакції людини на стрес – бий, біжи, завмри.

👉🏻У межах основних трьох типів ми по-різному реагуємо на стрес, відчуваємо, концентруємось та діємо. Подивіться ролик, щоб дізнатися до якого саме типу належите ви.

Створено ГО «Безбар'єрність» спільно з Міністерство охорони здоров'я України за підтримки ВОО3 у межах Всеукраїнської програми ментального здоровʼя «Ти як?» за ініціативою Олена Зеленська.

#тияк #ментальнездоровʼя

Баштанська районна військова адміністрація інформує, що на даний час радіаційна обстановка у районі стабільна та не перевищує допустимих значень.

За інформацією Головного управління ДСНС України у Миколаївській області радіаційний фон на території Баштанського району станом на 12 липня 17.00 знаходиться в межах норми й становить: м. Баштанка – 0,11 МкЗв/год (мікрозівертів за годину); смт Березнегувате – 0,07 МкЗв/год; смт Казанка – 0,09 МкЗв/год; м. Новий Буг – 0,10 МкЗв/год; м. Снігурівка 2 – 0,07 МкЗв/год.

🇺🇦СИЛЬНІ, НЕЗЛАМНІ, ВІЛЬНІ…
Миколаївська обласна військова адміністрація розповідає про людей, які мешкають в різних куточках нашого регіону та своїми вчинками надихають інших.
ОЛЕКСАНДР НАЗАРЧУК - власник СТО (м. Миколаїв).
На початку повномасштабного вторгнення рф до України СТО тимчасово припинила свою діяльність. Тоді, Олександр разом зі своїми співробітниками на власних авто почали їздити допомагати зводити блок-пости. Згодом відновили роботу автостанції, щоб в тому ж числі допомагати ремонтували автівки наших військовослужбовців.
💬“З початком війни телефон майже постійно був в руках. Моніторив і як тільки був якийсь заклик на допомогу, ми з хлопцями відразу їхали туди. По місту, де тільки можна було, тягали пісок мішками, інструменти були постійно з собою, готові були до всього. В такому режимі ми прожили приблизно два місяці…” - пригадує Олександр лютий 2022 го року.
За словами чоловіка, після того, як СТО знову почала працювати, майже цілодобово лагодили автомобілі наших бійців. Аби вони якнайшвидше могли приступити до своєї роботи.Скільки ж машин пройшли через руки миколаївських ремонтників не злічити. Мова йде про сотні автівок.
💬“Військові машини ми ремонтуємо безоплатно, якщо це військовослужбовець на власному авто, то ми робимо йому знижку. Також знижку робимо волонтерам, наприклад Червоному Хресту, гуманітарним місіям, тобто тим, хто допомагає Збройним Силам України або українцям, які цього потребують”, - говорить Олександр про свою діяльність.
Зараз станція техобслуговування повністю відновила роботу. Колектив дружній та злагоджений і кожен робить свій маленький внесок у велику Перемогу.
💬“Ми тут працюємо й нам не важко, головне, щоб скоріше закінчилася війна!!” - зазначає власник СТО.
🩵💛Нагадаємо, Миколаївська обласна військова адміністрація започаткувала проєкт "Сильні, незламні, вільні!" до Дня Конституції України.
Якщо Ви знаєте людину, яка надихає інших та готові поділитися її історією з усіма, пишіть у коментарях або надсилайте на месенджер Фейсбук сторінки Миколаївської ОВА.
#проєктсильнінезламнівільні, #миколаївщина, #всебудеукраїна

Інформація щодо ворожих обстрілів у Миколаївській області за минулу добу, станом на 07:30 ранку 13 липня

▫️Сьогодні вночі, 13 липня, силами та засобами протиповітряної оборони на Миколаївщині було збито ракету «Калібр» та чотири дрони-камікадзе типу «Shahed 136/131».

Вчора, 12 липня, на Миколаївщині силами та засобами протиповітряної оборони повітряного командування «Південь» знищено чотири ворожих БпЛА: розвідувальний «Орлан-10», ударний БпЛА «Ланцет» та два БпЛА невстановленого типу.

▫️Миколаївський район:

Вчора, 12 липня, о 13:02 ворог завдавав артилерійських ударів по акваторії Очаківської громади. Постраждалих немає.

▫️У м. Миколаїв, Первомайському, Вознесенському та Баштанському районах день та ніч пройшли відносно спокійно.

За інформацією районних військових адміністрацій та оперативного командування «Південь».

Баштанська районна військова адміністрація інформує, що на даний час радіаційна обстановка у районі стабільна та не перевищує допустимих значень.
За інформацією Головного управління ДСНС України у Миколаївській області радіаційний фон на території Баштанського району станом на 13 липня 7.00 знаходиться в межах норми й становить: м. Баштанка – 0,12 МкЗв/год (мікрозівертів за годину); смт Березнегувате – 0,08 МкЗв/год; смт Казанка – 0,10 МкЗв/год; м. Новий Буг – 0,12 МкЗв/год; м. Снігурівка 2 – 0,07 МкЗв/год.

«Чому ти загинув, а я живий❓»
Коли людина втрачає когось із найближчих, може сформуватися синдром «вцілілого». Це відчуття провини через загибель родичів чи друзів та беззаперечна впевненість: «якби я повівся інакше, ти міг би вижити».
💬 «У такій ситуації фахівець допомагає розірвати минуле та теперішнє. Так, синдром «вцілілого» формується в думках. Той, хто лишився в живих, свою «провину» зазвичай фіксує в одній точці. І вважає, що якби міг повернутися назад і саме у той момент щось змінити – наслідки були б іншими. Психологи працюють над розривом цього зв’язку», – пояснила у прямому ефірі на сторінці Безбар'єрність та Координаційний центр КМУ / Mental Health UA психологиня, учасниця проєкту «Психосоціальна підтримка під час війни» Тетяна Єрмолаєва.
Близькі люди теж можуть допомогти подолати цей синдром. Твердо й спокійно проговорювати: «Твоєї провини в тому, що сталося, немає». Як не дивно, найбільш дієвими є прості речі та прості слова.
Як пережити втрату?
◾️ зберігати контроль за своїм життям
◾️ дотримуватися режиму дня
◾️ піклуватися про себе
◾️ виділити дозований час на горювання
◾️ не перебільшувати з візитами на кладовище
◾️ подякувати людині, яку втратили, попрощатися та відпустити
◾️ навчитися приймати допомогу інших
Цикл ефірів з фахівцями відбувається у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? за ініціативою Олена Зеленська.
Записи усіх ефірів доступні за цим лінком 📲 bit.ly/46rKBix
Більше порад із самопідтримки та турботи про інших – за посиланням ▶️ bf.in.ua/turbota
#тияк #mentalhealth #психічнездоровя
#bezbariernist #безбарєрність #barrierfree

Подбайте про безпеку дітей під час літніх канікул — розкажіть їм правила поведінки на воді 💦
Почніть із цього короткого яскравого ролика, в якому зібрані основні настанови. Перегляньте й поясніть дітям! Більше правил 👉 bit.ly/43EeSIS
ℹ️ Серію відеороликів створено у рамках реалізації інформаційної кампанії ДСНС та UNICEF Ukraine «Спільно до безпеки. Літні пригоди без шкоди», спрямовану на дітей, підлітків і молодь віком 10‒19 років.

Чи небезпечний хлор у воді?

Вся водопровідна вода піддається процедурі знезараження. У багатьох країнах застосовуються такі сучасні та складніші методи як озонування чи ультрафіолет. Але найпоширенішим способом дезінфекції води залишається хлорування.
З того моменту, як люди почали використовувати хлор для знезараження води, він врятував мільйони життів від важких інфекцій, оскільки вбиває максимальну кількість бактерій у воді.
Хлор (Cl) – це макроелемент, котрий поряд з натрієм і калієм, необхідний людському організму у великих кількостях. Він бере участь у регуляції осмотичної рівноваги і водно-сольового обміну. Зосереджений хлор головним чином в шкірі (30-60%). Також він входить до складу міжклітинної рідини, крові, кісткової тканини. В організмі його міститься до одного кілограма в іонізованому стані.
Хлор часто додають у воду для її очищення, що дозволяє уникнути зараження інфекційними захворюваннями, такими як гепатит та черевний тиф.
Добова потреба хлору: діти молодшого віку: 300-800 мг, діти підліткового віку: 1100-2300 мг, дорослі люди: 2300 мг.
Ця потреба задовольняється повністю з прийомом кухонної солі та інших продуктів харчування. Цей макроелемент міститься в соляній кислоті (головна складова шлункового соку) і сприяє травленню. Хлор бере активну участь у регуляції і підтримці в організмі водно-сольового балансу. Він необхідний для здорового функціонування нервів і м’язів. Хлор допомагає виводити з організму шлаки, токсини, вуглекислий газ. Він бере участь у зниженні рівня жиру в печінці. Хлор необхідний для здорової роботи головного мозку. Він контролює стан еритроцитів, бере участь у формуванні плазми крові. Основним джерелом хлору є кухонна сіль, буряк, злаки, бобові, овочі, фрукти, м’ясо, яйця. Багаті хлором морепродукти, зокрема морська риба (мойва, скумбрія, хек, карась, горбуша, тунець, камбала).
Але є й інший бік медалі.
Хлор – це високоактивна та агресивна речовина. Хлор взаємодіє і входить у хімічні реакції з більшістю органічних речовин, що є у воді. Хлорорганічні сполуки, що утворюються, несуть потенційну небезпеку для здоров'я людини, якщо їх концентрація у воді перевищена. Причому в організм людини подібні сполуки потрапляють не лише з питною водою, але також при диханні та через шкіру.
Також, мінімальне передозування хлору надає воді характерного запаху та присмаку, що впливає на якість приготовленої їжі та напоїв.
Дуже важливо розуміти, що кип'ятіння в цьому випадку не допомагає. При кип'ятінні хлорованої води утворюється ще більше хлорорганічних сполук.
Джерело інформації: https://euromd.com.ua/navischo-orhanizmu-hlor/

Баштанське районне управління
ГУ Держпродспоживслужби в Миколаївській області

📌14 липня в онлайн-інтервʼю директорка Директорату стратегічного планування та європейської інтеграції Мінветеранів Світлана Березіна докладно розповість про запровадження посад помічника ветерана
У розпалі перший етап започаткованого Мінветеранів пілотного проєкту з розбудови у державі інституту помічника ветерана. Саме зараз триває конкурсний відбір до корпусу фахівців, які у громадах надаватимуть сервісний супровід з повернення з військової служби до цивільного життя нашим Захисникам і Захисницям, котрі завершили свою місію у війську.
🔹Експеримент перед загальноукраїнським масштабуванням моделі сервісу відбуватиметься до кінця року у громадах Вінницької, Дніпропетровської, Львівської та Миколаївської областей.
Вже в багатьох громадян, яких зацікавила ця ініціатива ветеранського відомства, виникли практичні запитання щодо умов участі у відборі, посадового функціоналу, захисту персональної інформації. Наскільки важлива ця ініціатива для майбутнього держави, чи справді допоможе помічник ветерана людям з фронту адаптуватися до мирних реалій та знайти в них своє гідне місце, як віднайти у громаді сервісний офіс, що означає принцип ветеранського сервісу «рівний-рівному», - про ці та інші аспекти «пілоту» можна дізнатися у п’ятницю, 14 липня, в онлайн-інтервʼю із директоркою Директорату стратегічного планування та європейської інтеграції Мінветеранів Світланою Березіною.
🔹Трансляція розпочнеться о 15:00 на офіційних каналах:
➡️Фейсбук https://www.facebook.com/mva.gov.ua
➡️Ютуб-каналі https://www.youtube.com/@mva_gov_ua
Тому всіх, кого цікавить тема запровадження в Україні офісів ветеранського сервісу та помічників ветерана, прохання залишати у коментарях свої запитання до початку та під час ефіру, аби була можливість знайти відповіді на них спеціально для вас.

❓Як подбати про себе у разі стресу: вправа для самодопомоги
Уявіть, що застаєте грозу високо на дереві. Краще злізти на землю та перечекати негоду в безпеці. Гроза може повертатися знову й знову, от тільки ви вже знатимете, що робити.
👉🏻Так само варто працювати зі стресом. Жодна вправа не прожене з голови поганих думок назавжди — коли щодня є причини для тривоги, мозок не зможе її уникати. Натомість вправи допоможуть знизити рівень напруги, заспокоїтися, розвантажити голову у конкретний момент.
Коли відчуваєте, що ваше тіло захоплює напруга, спробуйте просту аудіовправу, яку можна робити будь-де. Лише кілька хвилин для себе допоможуть видихнути і повернутися до своїх справ. Бережіть себе 🫶🏼
📍Більше вправ є в Аптечці швидкої психологічної допомоги, створеній в межах Всеукраїнської програми ментального здоров‘я «Ти як?».
Аптечку у pdf-форматі можна завантажити на смартфон чи комп’ютер й тримати під рукою — як кишенькового психотерапевта (http://surl.li/jbegp).
#тияк #ментальнездоровʼя

13 липня фахівці Південного регіонального центру Координаційного штабу з питань поводження з військовополоненими провели робочу зустріч у Новобузькій територіальні громаді з членами родин полонених та зниклих безвісти військовослужбовців.

У заході взяли участь члени Башанської громадської організації «Незламність українського народу», представники районної та місцевої влади, родини військовослужбовців.

Під час зустрічі обговорювалися найбільш актуальні питання сьогодення, котрі стосуються процесів обміну, інформації про стан здоров’я і місця утримання полонених українських захисників, а також заходів, до яких можуть долучитися рідні військовослужбовців. Також родичі зниклих військовослужбовців мали змогу отримати консультації щодо психологічної підтримки, юридичних та процедурних питань, пов’язаних з перебуванням воїна у полоні, а також державних соціальних зобов’язань, гарантованих у випадку потрапляння солдата в полон.

Особливу увагу на заході приділяли питанню, що стосувалося підтвердження ворогом полону українських військовослужбовців.
–  Офіційно росія не підтверджує статус багатьох полонених. Але, незважаючи на це, Україна подає на обмін усіх, хто є в реєстрі Національного інформаційного бюро.
Ми активно працюємо над поверненням кожного військового з полону і над пошуком зниклих. Україна постійно оновлює реєстр військовополонених та зниклих безвісти. Поранених та з важкими хворобами виводять в окремі категорії. Водночас це не гарантує швидкого звільнення з полону. Якщо рідні володіють будь-якою інформацією про полонених і зниклих безвісти, про неї потрібно обов’язково повідомити в Національне інформаційне бюро та в інші відповідні структури, – пояснив начальника юридичного відділу з питань військовополонених Вадима Жепало.

Наостанок зустрічі, всі, хто бажав, мали можливість звернутися за індивідуальною консультацією до представників центру.

Якщо близька вам людина потрапила у полон або зникла безвісти, звертайтесь по допомогу до регіонального представництва Південного регіонального центру Координаційного штабу з питань поводження з військовополоненими, який розташований у  м. Миколаєві, вул. Нікольська,37.
Телефон гарячої лінії – (0 800) 200-202 (лінія працює у робочі дні з 10.00 до 16.00); телефон для додаткової інформації – (050)729-67-59.

Прийом відбувається за попереднім записом. Це дозволяє консультантам підготуватися до зустрічі та отримати всю необхідну інформацію заздалегідь. Приходьте за попереднім записом – і ви уникнете чекання у черзі, а фахівці Координаційного штабу зможуть надати вам вичерпну консультацію.