🙅🏻♀️Як не слід боротися зі стресом?
Ментальне здоров’я дасть тобі сили не просто подолати важкий період життя, але й пройти його з користю для себе.
Щоб проблеми не поглинули тебе разом із твоїми мріями, не слід👇🏻:
▪️«виправляти» настрій алкоголем, сигаретами, наркотичними речовинами, кавою, солодощами, переїданням;
▪️відкладати життя й цілі на потім;
▪️дистанціюватися від людей, переживати стрес на самоті;
▪️вивільняти негатив криками, сварками;
▪️звинувачувати в негараздах себе;
▪️копатися в минулому й критикувати себе за вчинки та думки;
▪️опускати руки й переставати боротися;
▪️чекати, коли пройде саме.
Буде простіше уникати саморуйнування, якщо ти визначиш свої цінності. ☝🏻Як це зробити - читай на сайті у PDF-документі «Аптечка» від Всеукраїнської програми ментального здоровʼя «Ти як?» за ініціативою Олена Зеленська: shorturl.at/bGKS2
#тияк #психічнездоровя #mentalhealth
#психотурбота
Ментальне здоров’я дасть тобі сили не просто подолати важкий період життя, але й пройти його з користю для себе.
Щоб проблеми не поглинули тебе разом із твоїми мріями, не слід👇🏻:
▪️«виправляти» настрій алкоголем, сигаретами, наркотичними речовинами, кавою, солодощами, переїданням;
▪️відкладати життя й цілі на потім;
▪️дистанціюватися від людей, переживати стрес на самоті;
▪️вивільняти негатив криками, сварками;
▪️звинувачувати в негараздах себе;
▪️копатися в минулому й критикувати себе за вчинки та думки;
▪️опускати руки й переставати боротися;
▪️чекати, коли пройде саме.
Буде простіше уникати саморуйнування, якщо ти визначиш свої цінності. ☝🏻Як це зробити - читай на сайті у PDF-документі «Аптечка» від Всеукраїнської програми ментального здоровʼя «Ти як?» за ініціативою Олена Зеленська: shorturl.at/bGKS2
#тияк #психічнездоровя #mentalhealth
#психотурбота
📌Мінветеранів підготувало інфографіку із роз'ясненням щодо Порядку встановлення факту безпосередньої участі цивільних осіб у захисті України для надання відповідних статусів – особи з інвалідністю внаслідок війни або статус члена сім’ї загиблого Захисника чи Захисниці України.
Нагадаємо, за ініціативи Мінветеранів Уряд затвердив порядок встановлення факту безпосередньої участі цивільних осіб у захисті України для надання відповідних статусів
Йдеться про процедуру встановлення факту безпосередньої участі у захисті України цивільних осіб починаючі з 24 лютого 2022 року, які офіційно не були у складі жодної з українських сил безпеки і оборони.
Відтепер Мінветеранів має можливість організовувати та координувати роботу з питань встановлення факту участі вищевказаних осіб у заходах, необхідних для забезпечення оборони України, захисту безпеки населення та інтересів держави у зв’язку з військовою агресією рф проти України.
Докладніше – у інфографіці ☝️
Нагадаємо, за ініціативи Мінветеранів Уряд затвердив порядок встановлення факту безпосередньої участі цивільних осіб у захисті України для надання відповідних статусів
Йдеться про процедуру встановлення факту безпосередньої участі у захисті України цивільних осіб починаючі з 24 лютого 2022 року, які офіційно не були у складі жодної з українських сил безпеки і оборони.
Відтепер Мінветеранів має можливість організовувати та координувати роботу з питань встановлення факту участі вищевказаних осіб у заходах, необхідних для забезпечення оборони України, захисту безпеки населення та інтересів держави у зв’язку з військовою агресією рф проти України.
Докладніше – у інфографіці ☝️
👍1
Як вислухати та підтримати людину в стресі❓
Якщо людина дезорієнтована, не може назвати своє ім’я чи місце перебування, погрожує нашкодити собі чи іншим, плаче або кричить — це можуть буть ознаки сильного стресу. Щоб зарадити у такій ситуації, насамперед переконайтеся, що вам і співрозмовнику нічого не загрожує. Зберігайте спокій, представтесь і скажіть, що бажаєте допомогти.
☝🏻Що варто пам’ятати, якщо людина йде на контакт:
▫️ іноді їй просто треба виговоритися;
▫️ їй важливо усвідомити, що її почули і зрозуміли;
▫️ важливі не тільки ваші слова під час розмови, а й мова тіла.
У дописі від Всеукраїнської програми ментального здоровʼя «ТТи як? ви знайдете кілька порад, як вислухати людину, яка пережила сильний стрес, що важливо проговорити і як не зробити гірше.
Адже у такому стані вона не завжди готова розмовляти, а ваше щире бажання допомогти може викликати байдужість чи навіть агресію.
#тияк #психічнездоровя #mentalhealth
#психотурбота
Якщо людина дезорієнтована, не може назвати своє ім’я чи місце перебування, погрожує нашкодити собі чи іншим, плаче або кричить — це можуть буть ознаки сильного стресу. Щоб зарадити у такій ситуації, насамперед переконайтеся, що вам і співрозмовнику нічого не загрожує. Зберігайте спокій, представтесь і скажіть, що бажаєте допомогти.
☝🏻Що варто пам’ятати, якщо людина йде на контакт:
▫️ іноді їй просто треба виговоритися;
▫️ їй важливо усвідомити, що її почули і зрозуміли;
▫️ важливі не тільки ваші слова під час розмови, а й мова тіла.
У дописі від Всеукраїнської програми ментального здоровʼя «ТТи як? ви знайдете кілька порад, як вислухати людину, яка пережила сильний стрес, що важливо проговорити і як не зробити гірше.
Адже у такому стані вона не завжди готова розмовляти, а ваше щире бажання допомогти може викликати байдужість чи навіть агресію.
#тияк #психічнездоровя #mentalhealth
#психотурбота
👍1
Відбулося навчання щодо алгоритму дій при радіаційній небезпеці.
11 липня відбулося інструктивне навчання щодо питання алгоритму дій до реагування на надзвичайну ситуацію у випадку радіаційної аварії на Запорізькій АЕС.
На даний захід були запрошенні начальники відділів Баштанської районної військової адміністрації, керівники органів виконавчої влади, представники територіальних громад, комунальних установ та підприємств та ін.
Участь у заході також взяв голова Баштанської районної військової адміністрації Владислав Дмитрів.
– Заради безпеки українців проведення таких заходів сьогодні є вкрай необхідним. Подібні навчання в умовах повномасштабної війни є надзвичайно важливим компонентом готовності населення до реагування на можливі надзвичайні ситуації з викидом радіоактивних або небезпечних хімічних речовин. Працюючи разом та взаємодіяти між собою, ми зможемо забезпечити більше ефективне функціонування єдиної державної системи цивільного захисту населення та готовність людей до вирішення надзвичайних ситуацій, – зазначив Владислав Дмитрів відкриваючи засідання.
Навчання проводив начальник навчально-методичного центру цивільного захисту та безпеки життєдіяльності Миколаївської області Сергій Євгенович Жуковський.
Під час заходу Сергій Євгенович особливу увагу присутніх звернув на актуальні ризики сьогодення, у тому числі пов’язані з військовою агресією, моделювання обставин, шляхи їх вирішення та дії населення в несприятливих умовах, порядок організації робіт з ліквідації наслідків надзвичайних ситуацій тощо.
С. Є. Жуковський детально зупинився на роз’ясненні першочергових дій у разі підриву росіянами Запорізької АЕС – відпрацювання порядку оповіщення та інформування населення про радіаційну аварію, організація укриттів людей у захисних спорудах, використання засобів індивідуального захисту, здійснення заходів з евакуації населення (особлива увага повинна приділятися маломобільним верствам населення), розробка найбезпечніших маршрутів пересування, укомплектування «екстреного» рюкзака та ін.
Захід тривав дві години. Присутні мали можливість отримати відповіді на всі питання, які їх цікавили щодо реагування на надзвичайну ситуацію у випадку радіаційної аварії на Запорізькій АЕС та за бажанням взяти інформаційний матеріал на цю тему.
Продовжуємо озброюватися знаннями та навичками! Наближаємо Перемогу разом!
11 липня відбулося інструктивне навчання щодо питання алгоритму дій до реагування на надзвичайну ситуацію у випадку радіаційної аварії на Запорізькій АЕС.
На даний захід були запрошенні начальники відділів Баштанської районної військової адміністрації, керівники органів виконавчої влади, представники територіальних громад, комунальних установ та підприємств та ін.
Участь у заході також взяв голова Баштанської районної військової адміністрації Владислав Дмитрів.
– Заради безпеки українців проведення таких заходів сьогодні є вкрай необхідним. Подібні навчання в умовах повномасштабної війни є надзвичайно важливим компонентом готовності населення до реагування на можливі надзвичайні ситуації з викидом радіоактивних або небезпечних хімічних речовин. Працюючи разом та взаємодіяти між собою, ми зможемо забезпечити більше ефективне функціонування єдиної державної системи цивільного захисту населення та готовність людей до вирішення надзвичайних ситуацій, – зазначив Владислав Дмитрів відкриваючи засідання.
Навчання проводив начальник навчально-методичного центру цивільного захисту та безпеки життєдіяльності Миколаївської області Сергій Євгенович Жуковський.
Під час заходу Сергій Євгенович особливу увагу присутніх звернув на актуальні ризики сьогодення, у тому числі пов’язані з військовою агресією, моделювання обставин, шляхи їх вирішення та дії населення в несприятливих умовах, порядок організації робіт з ліквідації наслідків надзвичайних ситуацій тощо.
С. Є. Жуковський детально зупинився на роз’ясненні першочергових дій у разі підриву росіянами Запорізької АЕС – відпрацювання порядку оповіщення та інформування населення про радіаційну аварію, організація укриттів людей у захисних спорудах, використання засобів індивідуального захисту, здійснення заходів з евакуації населення (особлива увага повинна приділятися маломобільним верствам населення), розробка найбезпечніших маршрутів пересування, укомплектування «екстреного» рюкзака та ін.
Захід тривав дві години. Присутні мали можливість отримати відповіді на всі питання, які їх цікавили щодо реагування на надзвичайну ситуацію у випадку радіаційної аварії на Запорізькій АЕС та за бажанням взяти інформаційний матеріал на цю тему.
Продовжуємо озброюватися знаннями та навичками! Наближаємо Перемогу разом!