Профілактика психічного здоров’я у просторі ПЗПСП
Іноді ми звикли звертатися по допомогу лише тоді, коли вже дуже складно.
Але турбота про психічне здоров’я починається значно раніше — з уваги до себе, своїх емоцій та внутрішнього стану.
Саме тому у просторі ПЗПСП ми говоримо не лише про підтримку у кризі, а й про профілактику психічного здоров’я.
Тут можна:
• поговорити про те, що турбує
• краще зрозуміти свої емоції та реакції на стрес
• навчитися простим технікам, які допомагають заспокоїтись і відновити внутрішній баланс
• отримати підтримку у безпечному та доброзичливому просторі
Іноді достатньо зупинитися, видихнути і бути почутим, щоб відчути полегшення.
Піклування про психічне здоров’я — це не слабкість, а важлива частина турботи про себе.
І робити це можна маленькими кроками — розмовою, підтримкою та уважністю до власного стану. 🌿
Іноді ми звикли звертатися по допомогу лише тоді, коли вже дуже складно.
Але турбота про психічне здоров’я починається значно раніше — з уваги до себе, своїх емоцій та внутрішнього стану.
Саме тому у просторі ПЗПСП ми говоримо не лише про підтримку у кризі, а й про профілактику психічного здоров’я.
Тут можна:
• поговорити про те, що турбує
• краще зрозуміти свої емоції та реакції на стрес
• навчитися простим технікам, які допомагають заспокоїтись і відновити внутрішній баланс
• отримати підтримку у безпечному та доброзичливому просторі
Іноді достатньо зупинитися, видихнути і бути почутим, щоб відчути полегшення.
Піклування про психічне здоров’я — це не слабкість, а важлива частина турботи про себе.
І робити це можна маленькими кроками — розмовою, підтримкою та уважністю до власного стану. 🌿
❤2
Forwarded from Zelenskiy / Official
НАЖИВО. Спілкування з медіа разом з Емманюелем Макроном.
Forwarded from Zelenskiy / Official
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вдячний за всю підтримку Франції для України і за підтримку особисто Емманюеля. Сьогодні ми говорили з Емманюелем передусім про безпеку: і нашу безпеку – України, Європи, – і безпеку глобальну, з точки зору подій на Близькому Сході та в регіоні Затоки. Звісно, сьогодні і завжди в нас предметна координація з Емманюелем щодо питань нашого захисту в Україні, нашої оборони. Ми значну увагу приділяємо спільному оборонному виробництву. Говорили і про двосторонні проєкти, і про програму SAFE. Визначили кроки та конкретні рішення, які можуть дати сильні результати. Це стосується і ППО, і бойової авіації.
Важливо й надалі продовжувати тиск на Росію за цю війну і заради досягнення справжньої безпеки та тривалого миру. Рішучість Євросоюзу, рішучість інших партнерів у світі зараз має зберігатись – має працювати так, щоб у Росії не було додаткових ілюзій. Росія повинна завершити цю війну. І я вдячний кожному, хто нам із цим допомагає.
Важливо й надалі продовжувати тиск на Росію за цю війну і заради досягнення справжньої безпеки та тривалого миру. Рішучість Євросоюзу, рішучість інших партнерів у світі зараз має зберігатись – має працювати так, щоб у Росії не було додаткових ілюзій. Росія повинна завершити цю війну. І я вдячний кожному, хто нам із цим допомагає.
👎1
Forwarded from Zelenskiy / Official
Для всіх у світі важливо, щоб завдяки спільним зусиллям вдалося стабілізувати ситуацію на Близькому Сході та в регіоні Затоки й не допустити ширшого розгортання ще й цієї війни. Усі бачать втрати життів, усі бачать руйнування та загрози для різних країн регіону, усі бачать дестабілізацію глобальних ринків через фактично зупинку руху через Ормузьку протоку.
Можуть бути різні оцінки цієї американської кампанії проти іранського режиму, але будь-кому складно сперечатися з тим, що цей режим в Ірані – терористичний, і всьому регіону, і самому Ірану точно потрібно значно більше поваги до життя й більше захисту життя – передусім від цього режиму в Ірані.
Україна може зробити внесок у стабілізацію. Вже більше десяти країн звернулися до нас по підтримку в захисті від «шахедів» – іранських ударних дронів. Це фактично ті ж ударні дрони, які іранський режим передав Росії й навчив росіян застосовувати їх.
Зараз ми в Україні маємо найбільшу у світі експертизу у протидії «шахедам» – це і створення перехоплювачів, і системний захист від дронів. Недостатньо просто отримати десь перехоплювачі, треба, щоб був досвід їхнього застосування – такий досвід є у наших воїнів, має бути й відповідна системна робота з радарами, з усією ППО. Україна готова поширити такий досвід заради безпеки тих партнерів, які допомагають нам.
Звісно, ми вважаємо, що і Європі потрібно реалізувати такий захист: війна Росії проти України та удари з Ірану по країнах регіону демонструють, що таке сучасна війна, які є загрози і якою має бути взаємодія партнерів заради захисту.
Зі спілкування з медіа разом з Емманюелем Макроном. (1/3)
Можуть бути різні оцінки цієї американської кампанії проти іранського режиму, але будь-кому складно сперечатися з тим, що цей режим в Ірані – терористичний, і всьому регіону, і самому Ірану точно потрібно значно більше поваги до життя й більше захисту життя – передусім від цього режиму в Ірані.
Україна може зробити внесок у стабілізацію. Вже більше десяти країн звернулися до нас по підтримку в захисті від «шахедів» – іранських ударних дронів. Це фактично ті ж ударні дрони, які іранський режим передав Росії й навчив росіян застосовувати їх.
Зараз ми в Україні маємо найбільшу у світі експертизу у протидії «шахедам» – це і створення перехоплювачів, і системний захист від дронів. Недостатньо просто отримати десь перехоплювачі, треба, щоб був досвід їхнього застосування – такий досвід є у наших воїнів, має бути й відповідна системна робота з радарами, з усією ППО. Україна готова поширити такий досвід заради безпеки тих партнерів, які допомагають нам.
Звісно, ми вважаємо, що і Європі потрібно реалізувати такий захист: війна Росії проти України та удари з Ірану по країнах регіону демонструють, що таке сучасна війна, які є загрози і якою має бути взаємодія партнерів заради захисту.
Зі спілкування з медіа разом з Емманюелем Макроном. (1/3)
❤2👎1
Forwarded from Zelenskiy / Official
До нас звернулися країни Близького Сходу, щоб ми поділилися експертизою збиття іранських «шахедів» при масованих ударах цими дронами. Тому ми вже відправили експертні групи у три країни. Готові допомагати. У кінці тижня військові й секретар РНБО повернуться й дадуть повну доповідь. Будемо розуміти обсяг тієї допомоги, яку очікують від нас партнери.
Ми знаємо, що і в країнах Близького Сходу, і у США, і в європейських державах є відповідна кількість дронів-перехоплювачів. Але без наших пілотів, без військових, без спеціального софту все це не працює. Ця система є тільки у наших Збройних Силах, вона офіційна, і тому всі розуміють: навіть маючи десятки й сотні перехоплювачів, вони ситуацію не вирівняють. Це системний захист. Саме експерти в системному захисті, профі в ППО, застосуванні малої ППО – саме вони полетіли у країни Близького Сходу.
Зі спілкування з медіа разом з Емманюелем Макроном. (2/3)
Ми знаємо, що і в країнах Близького Сходу, і у США, і в європейських державах є відповідна кількість дронів-перехоплювачів. Але без наших пілотів, без військових, без спеціального софту все це не працює. Ця система є тільки у наших Збройних Силах, вона офіційна, і тому всі розуміють: навіть маючи десятки й сотні перехоплювачів, вони ситуацію не вирівняють. Це системний захист. Саме експерти в системному захисті, профі в ППО, застосуванні малої ППО – саме вони полетіли у країни Близького Сходу.
Зі спілкування з медіа разом з Емманюелем Макроном. (2/3)
Forwarded from Zelenskiy / Official
Треба подолати блокування 20-го пакета санкцій ЄС проти Росії, тим більше на фоні рішень Америки про часткове послаблення санкцій проти російської нафти, яка зараз перебуває на танкерах у морі.
Тільки одне це послаблення з боку Америки може дати Росії на війну суму близько десяти мільярдів доларів. І це точно не допомагає миру. Зняття санкцій призведе в будь-якому випадку до посилення позицій Росії. Ми чуємо сигнали, що це для того, щоб стабілізувати ситуацію, але, на мій погляд, логіка є зовсім інша – в тому, що Росія витрачає ці гроші на зброю, на дрони передусім, які масово б’ють по українцях.
І, як ми вже бачимо з доповідей розвідок, ці самі дрони застосовуються і проти сусідів Ірану, країн Близького Сходу, а також проти європейців, американців, чия присутність там є, на тих чи інших базах. Тому знімати санкції, щоб потім на тебе прилітало більше дронів, на мою думку, не є правильним рішенням.
Зі спілкування з медіа разом з Емманюелем Макроном. (3/3)
Тільки одне це послаблення з боку Америки може дати Росії на війну суму близько десяти мільярдів доларів. І це точно не допомагає миру. Зняття санкцій призведе в будь-якому випадку до посилення позицій Росії. Ми чуємо сигнали, що це для того, щоб стабілізувати ситуацію, але, на мій погляд, логіка є зовсім інша – в тому, що Росія витрачає ці гроші на зброю, на дрони передусім, які масово б’ють по українцях.
І, як ми вже бачимо з доповідей розвідок, ці самі дрони застосовуються і проти сусідів Ірану, країн Близького Сходу, а також проти європейців, американців, чия присутність там є, на тих чи інших базах. Тому знімати санкції, щоб потім на тебе прилітало більше дронів, на мою думку, не є правильним рішенням.
Зі спілкування з медіа разом з Емманюелем Макроном. (3/3)
❤2👎1
📢Увага!
💡Попередній прогноз по застосуванню ГПВ на суботу, 14 березня:
Черга 1.1:
🔹 20:00 - 22:30.
❗ ВАЖЛИВО: оперативна ситуація може динамічно змінюватися!
Перевіряйте актуальну інформацію за вашою адресою тут 👇
🔗 off.energy.mk.ua
💡Попередній прогноз по застосуванню ГПВ на суботу, 14 березня:
Черга 1.1:
🔹 20:00 - 22:30.
❗ ВАЖЛИВО: оперативна ситуація може динамічно змінюватися!
Перевіряйте актуальну інформацію за вашою адресою тут 👇
🔗 off.energy.mk.ua
🤬1
Forwarded from Zelenskiy / Official
Зустрівся в Парижі зі Спадкоємним принцом Ірану в екзилі Резою Пахлаві. Детально обговорили ситуацію в Ірані та регіоні й американську операцію проти терористичного режиму. Принц і команда поінформували мене про сигнали, які вони отримують зсередини країни. Владна вертикаль і справді вже зазнала значних втрат, і важливо, щоб іранський режим ні в чому не виграв і щоб люди в Ірані отримали більше захисту життя та можливостей визначати власну долю. Обговорили, як міжнародний тиск і спільні зусилля можуть цьому допомогти.
Україна дійсно хоче побачити вільний Іран, який не буде співпрацювати з Росією та дестабілізувати регіон Близького Сходу, Європу та світ. Вдячний спадкоємному принцу за чіткі запевнення в підтримці суверенітету й територіальної цілісності України. Наші команди підтримуватимуть зв’язок.
Україна дійсно хоче побачити вільний Іран, який не буде співпрацювати з Росією та дестабілізувати регіон Близького Сходу, Європу та світ. Вдячний спадкоємному принцу за чіткі запевнення в підтримці суверенітету й територіальної цілісності України. Наші команди підтримуватимуть зв’язок.
👎1
Forwarded from Zelenskiy / Official
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Зустрівся з другом України, філософом Бернаром-Анрі Леві, який багато років поширює серед французького народу й загалом у всій Європі правду про російську війну проти України. Правда – це невід’ємна частина справедливого миру, бо про кожен злочин Росії світ має знати, і за кожен обов’язково потрібна відповідальність. Дякую Бернару та кожному, хто підтримує Україну та робить усе, щоб справедливість була.
❤4👎1
Forwarded from Zelenskiy / Official
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
У Парижі зустрівся зі студентами Інституту політичних досліджень Sciences Po та інших французьких університетів, які є членами Глобальної коаліції українських студій, що реалізується за підтримки першої леді Олени Зеленської.
Обговорили багато важливих тем, зокрема перешкоди для повернення українських дітей, яких викрала Росія, вплив ситуації на Близькому Сході на війну в Україні, нашу інтеграцію до Європейського Союзу та умови, які необхідні для завершення війни і досягнення достойного миру.
Вдячний студентській спільноті за глибоку розмову та інтерес до України. Важливо, що серед європейської молоді є щире бажання вивчати Україну, будувати тісніші звʼязки між нашими університетами та людьми. Вдячний Франції за підтримку в цьому напрямі.
Обговорили багато важливих тем, зокрема перешкоди для повернення українських дітей, яких викрала Росія, вплив ситуації на Близькому Сході на війну в Україні, нашу інтеграцію до Європейського Союзу та умови, які необхідні для завершення війни і досягнення достойного миру.
Вдячний студентській спільноті за глибоку розмову та інтерес до України. Важливо, що серед європейської молоді є щире бажання вивчати Україну, будувати тісніші звʼязки між нашими університетами та людьми. Вдячний Франції за підтримку в цьому напрямі.
🤬2❤1
Forwarded from Zelenskiy / Official
Зараз у Київській області, на Сумщині, Харківщині, Дніпровщині та Миколаївщині триває ліквідація наслідків масованого російського удару. Залучені всі необхідні служби. Основною мішенню для росіян була енергетика Київського регіону, але є, на жаль, також влучання та пошкодження звичайних будинків, шкіл, цивільних підприємств. Станом на цей час відомо про чотирьох загиблих людей. Мої співчуття всім рідним та близьким. Багато поранених, і люди ще звертаються до медичних працівників.
За цю ніч росіяни застосували близько 430 дронів різних типів і значну кількість ракет. Тільки балістичних було 13, загальне число ракет у цьому ударі – 68. За попередніми даними, 58 із них були збиті нашою системою ППО. І кожна така ніч російських ударів є нагадуванням для всіх наших партнерів, що системи протиповітряної оборони та ракети для них – це фактично щоденна потреба. Кожна домовленість для постачання ракет не може очікувати – усе треба реалізовувати якнайшвидше. Наші домовленості для збільшення виробництва ракет ППО – це критичний напрям, і на цьому напрямі потрібно 100 відсотків уваги. Росія буде намагатись скористатися війною на Близькому Сході, щоб зруйнувати більше тут, у Європі, в Україні. Саме тому потрібно свідомо ставитися до реального рівня загрози й готуватися відповідно, а саме: нам у Європі потрібно розвинути такі виробництва ракет для ППО – і особливо проти балістики – та всіх інших необхідних систем, які дозволять реально захищати життя, що б не відбувалося в будь-якій іншій частині світу. Європа здатна забезпечити таку надійність захисту. Дякую всім, хто допомагає!
За цю ніч росіяни застосували близько 430 дронів різних типів і значну кількість ракет. Тільки балістичних було 13, загальне число ракет у цьому ударі – 68. За попередніми даними, 58 із них були збиті нашою системою ППО. І кожна така ніч російських ударів є нагадуванням для всіх наших партнерів, що системи протиповітряної оборони та ракети для них – це фактично щоденна потреба. Кожна домовленість для постачання ракет не може очікувати – усе треба реалізовувати якнайшвидше. Наші домовленості для збільшення виробництва ракет ППО – це критичний напрям, і на цьому напрямі потрібно 100 відсотків уваги. Росія буде намагатись скористатися війною на Близькому Сході, щоб зруйнувати більше тут, у Європі, в Україні. Саме тому потрібно свідомо ставитися до реального рівня загрози й готуватися відповідно, а саме: нам у Європі потрібно розвинути такі виробництва ракет для ППО – і особливо проти балістики – та всіх інших необхідних систем, які дозволять реально захищати життя, що б не відбувалося в будь-якій іншій частині світу. Європа здатна забезпечити таку надійність захисту. Дякую всім, хто допомагає!
❤3