مصرف روغن خوراکی هرچه کمتر بدن سالمتر و باید کم کم ذایقه را به غذاهای کم چرب و بخارپز عادت داد.ضمن اینکه از روغنهای معتبر و مناسب استفاده کنیم در مصرف غذاها و شیرینی جات و تنقلاتی که با روغن تهیه شده اند با احتیاط عمل میکنیم.

زیرا روغن برای کبد مشکل ایجاد نموده و به مرور زمان در رگها رسوب نموده و باعث ایجاداختلال در اعضا بدن و فشار خون میگردد که خود بار مضاعف به قلب وارد میکند.


هر گونه مشاوره در این زمینه داده میشود
👇

زندگی حل مساله هست
از کوچک تا بزرگ
خیلی شبیه هم هستند
آموزش تمرین حل
چرخه مشترک
بهترین حل جایزه دارد
👍🌸

اشتباه رایج
موفقیت بزرگ ، پول زیاد و
همه دنبال اینها هستند
و پیشرفت کم و موفقیت کوچک و آدمهای معمولی ولی خوب رو اصلا نمیبینند
فرصتها از دست میروند
و تمام

سه تا از بزرگترین دشمنان انسان

استرس و اضطراب
ترس
تنبلی

باید یاد بگیریم چگونه با آنها مبارزه کنیم

با هزار نفر مشورت ولی در نهایت خودت تصمیم بگیر.

چرا؟
چون از زوایای مختلف موضوع دیده میشه.

هر تصمیمی داری چه بزرگ یا کوچک
یا حتی کارهایی که روتین زندگیه

شاید با یک تجربه و روش بهتر بشه راحتتر و سریعتر انجام بشه

از روشهای روز استفاده کنید و با آرامش بیشتری زندگی کنید
😌😋

هیچ چیزی رو بدون دلیل و منطق از هیچ کسی قبول نکنید

✔️

گذشته ام ، دوستان قدیمی ام که دیگر هرگز ندیدمشان و عزیزانی که حسرت دوباره دیدشان بر دلم ماند چون فکر میکردم هنوز وقت هست و فرصت باقیست.

خاطرات خوب و بدم که در حافظه ام ثبت است. و زندگی هایی که نکردم و ...

تجربیاتم را برای آینده ام برمیدارم و بقیه را همگی با احترام در صندوقی میگذارم و میروم.

چون زندگی جاریست و من متعلق به اکنون هستم.

من میخواهم جاهایی بروم که نرفته ام و تجربه هایی داشته باشم نو و دوستان جدیدی که انتظارم را میکشند.

🥰🕺🌴

https://t.me/bashoma1/177

اگر هر روز کاری برای قویتر شدن از نظر روحی و جسمی نکنید، شک نکنید که ضعیفتر خواهید شد.

پس از امروز شروع کن
👍

کلمات و واژه ها معانی و تعابیر بیشماری دارند و برای هر کدام کتابها باید نوشت.و هر کدام در زمان و مکان خود استفاده میشوند.

انتظار نداشته باشیم در یک پست بتوان به تمام ابعاد یک مطلب اشاره کرد.

هدف تلنگری است به وجود یک موضوع برای کاوش بیشتر.

🧐

ترس چیست؟
واکنش طبیعی بدن به قرار گرفتن در موقعیت خطر یا احساس ناامنی.

وجود ترس منطقی برای بقاء انسان نیاز است.
چیزی فراتر از آن یا غیر منطقی و موهومی که باعث استرس و اضطراب میشود را باید از بین برد.
برای مدیریت آن یک کاغذ و خودکار بردارید
‌و بنویسید

خیلی از آنها بی دلیل هستند و فقط بار روانی شدیدی بر انسان وارد میکنند.

گذشت زمان مدعی اثبات آنهاست.
😊👍

آدمهای بد ذات معمولا نقاب زیبایی به چهره میزنند و وقتی به مقصودشون رسیدن

چهره واقعیشون رو نشان میدهند.

ذهن و ضمیر ناخودآگاه و خودآگاه:
بسیار کتابهای مختلف روانشناسی در مورد سه کلمه بالا نوشته شده و بطور خیلی مختصر بخواهم دسته بندی کنم

غیر فیزیکی بوده و از نظر ظاهری قابل مشاهده نبوده ولی تمام افکار و اعمال ما را مدیریت میکنند.

پس هر کسی باید آگاهی مختصری راجع به آنها داشته باشد.

🧠

ما هرچه که یاد میگیریم در ذهنمان ثبت میشه و در مواقع لزوم بطور اتوماتیک فراخوانده شده
و انجام میدیم.

کارهایی که بدون فکر میکنیم ریشه در تجربه های قبلی و آموزشهایی دارد که از کودکی مستقیم یا غیر مستقیم دریافت کرده ایم.

طبیعت انسان از کودکی اینگونه است که تمایل دارد خودش از طریق مشاهده کارهای دیگران الگو برداری کند.

که هم میتواند خوب و هم بد باشد.که در مقیاس کلی همان شکل گیری فرهنگ اجتماعی است.

دوستان عزیز

لطفا از کانال خودتون لایک و حمایت کنید تا با انرژی بیشتری بتونم در کنارتون باشم.
👍❤️

🌵 دیدگاه 🌵

زندگی همان چیزی نیست که همیشه می‌بینیم؛
گاهی چیزی که باید تغییر کند، خودِ نگاه ماست.

دیدگاه ما مثل عینکی است که به چشم داریم؛
اگر عینکمان تیره باشد، حتی روشن‌ترین روزها را هم تاریک می‌بینیم و اگر نگاه‌مان زیبا باشد، در میان سختی‌ها نیز فرصتی برای رشد پیدا می‌کنیم.

قورباغه‌ای که تمام عمرش را در ته یک چاه گذرانده بود، وقتی از او پرسیدند: «آسمان چیست؟» گفت: «دایره‌ای کوچک و آبی‌رنگ بالای سرمان.»

او آسمان را آن‌گونه می‌دید که محدودیت‌هایش اجازه می‌داد.

گاهی ما هم زندگی را نه آن‌گونه که هست، بلکه آن‌گونه که نگاهمان اجازه می‌دهد می‌بینیم.

پس اگر از زندگی‌ات ناراضی هستی، قبل از اینکه همه‌چیز را تغییر بدهی،
نگاهت را تغییر بده.

✨ وقتی زاویه نگاهت عوض شود، همان زندگی می‌تواند معنای تازه‌ای پیدا کند. ✨

💓 عبارت تاکیدی 💓

من با نگاهی زیبا و امیدوار به زندگی می‌نگرم؛
زیرا شایسته‌ی ساختن یک زندگی باشکوه هستم.