☘🌹☘

✨پنج چیز موفقیت
شما را تضمین میکند :

✦ راحت نـه گفتن
✦ استقبال از انتقاد سازنده
✦ خوش‌بینی به اتفاقات
✦ عدم ترس از شکست احتمالی
✦ توانایی تمرکز بر هدف ...

🌸🌼🌺

برای عمر و پول ارزش قایل باشیم چون برای هردو وقت صرف میکنیم.

پس پول رو پای پول بدیم چه خرید مایحتاج باشه یا گرفتن خدمات و هرچی.

🧐🥳

برای اینکه زندگی خوبی داشته باشی باید اول کلیات و بعد جزییات رو در نظر بگیری.

مثل بافتن فرش هرچه ظریفتر و رنگهای بیشتر داشته باشه، زیباتر و جذابتره.

و فراموش نکنیم زنجیر از ضعیفترین حلقش بریده میشود.
🤔👈

درود بر شما

در کانال نیاز روز بررسی میکنم نیازهای انسان امروز را، نیازهایی که یا پاسخ داده نشده و یا بموقع نبوده یا دیده نشده.

تا هروقت خواستید با شما هستم.
این یک پیشنهاد است.

در صورت تمایل از طریق لینک bashoma1
با شما هستم👆

مشکلات روحی و فشارهای عصبی بر روی اجزای داخلی و خارجی بدن تاثیر منفی میگذارد‌.

و باعث اختلال در بدن میشود از کمبود خواب تا انواع بیماریها.

اندوخته مفید غذایی بدن از دست میرود.

⭕️ مردم هرگز حرفها و نصایح شما را قبول نمیکنند،

مگراینکه وکیل مدافع،یا دکتر باشید
و آنها برای شنیدن صحبت های شما
پول خرج کرده باشند...!

جرج برنارد شاو

🌺☘

♦️اگر موسیقی را با صدای بسیار بلند با هدفون گوش دهید چه اتفاقی می‌افتد؟

🔹صداهای بلند باعث لرزش بیش از حد سلول‌های مویی ریز در گوش داخلی شما می‌شوند.
🔹با گذشت زمان این لرزش شدید می‌تواند منجر به تجزیه و مرگ این سلول‌های مویی شود.
🔹هنگامی که این سلول‌ها آسیب ببینند دیگر قادر به بازسازی نیستند و این موضوع منجر به از دست دادن دائمی شنوایی می‌شود.

🔴شش مورد که نشان می‌دهد عفونت گوش دارید و چگونه از آن پیشگیری کنید

1⃣. خارش
این عفونت می‌تواند با خارش خفیف در کانال داخلی گوش شما شروع شود و با درمان نشدن عفونت می‌تواند شدیدتر شود.
2⃣. قرمزی در داخل و خارج گوش
عفونت ممکن است با قرمزی خفیف در کانال گوش داخلی شروع شود
3⃣. ناراحتی یا درد
ممکن است احساس کنید درون گوش شما از چیزی پر شده
در موارد شدیدتر، درد به صورت، گردن یا کنار سر شما می‌رسد.

4⃣. ترشح مایع بی بو
5⃣. شنیدن صدای زنگ
6⃣. تورم غدد لنفاوی گردن
اگر عفونت درمان نشود، می‌تواند غدد لنفاوی شما را به طور قابل مشاهده متورم کند و می‌تواند باعث تب شود

◻️راه های پیشگیری از عفونت گوش

1⃣. از سواب پنبه یا اشیاء خارجی استفاده نکنید
این وسایل می‌توانند جرم گوش را به بخش عمیق‌تر گوش ببرند و باعث تحریک پوست شما شوند
2⃣. از کلاه شنا یا گوش گیر استفاده کنید پس از بیرون آمدن از آب، با کج کردن سر خود و تمیز کردن آن با حوله، تا حد امکان گوش‌های خود را خشک کنید.

‏به صدای آدما خیلی دقت کنید
هیچ چیزی مثل صدا، احساسات آدما رو نشون و انتقال نمیده...
حسِ غم، شادی، محبت، تنفر، بی حوصلگی، علاقه و... رو شاید با چشم، رفتار و حرکات بدن بشه مخفی کرد ولی به ندرت میشه با صدا مخفی کنیم🤞🏻


✔️✔️

آگاهی و دانستنی که عمل کردن نداشته باشد زیاد فرقی با ناآگاهی ندارد چه بسا در هنگام بروز مشکل بیشتر افسوس خواهیم خورد

داننده عملگرا باشید
حفظ سلامت زیاد سخت نیست

تاثیر نوشیدن آب کافی بر روی هریک از اجزای بدن
رقیق شدن خون و گردش روان در مویرگها و بطبع آن تقویت قلب

بهبود عملکرد کلیه ها و کبد جهت دفع سموم
بهبود شفافیت پوست و مو
تقویت چشمها و بینی
مغز و ماهیچه ها و مفاصل
و...

استخوان ،ناخن مو و دندانها برای بازسازی و رشد نیاز به کلسیم دارند.
لبنیات منبع کلسیم میباشد.
روزی یک لیوان شیر مصرف شود.

علایم کمبود کلسیم خشکی و شکنندگی ناخنها و ضعیف شدن ریشه موها و پوکی استخوان در میان مدت و دراز مدت است.
ویتامین دی در جذب کلسیم موثر است.

امروز اکثرا مشکل زانو درد دارند.علت ضعیف شدن عضلات ساق و ران میباشد و به کمر هم بی ارتباط نیست.

پیاده روی روزانه خیلی خوب هست ولی ورزش های مناسب جهت تقویت زانو و کمر باید انجام شود.

🌸🖐🖐🌸

تغذیه و تحرک و تنفس
سه اصل حیات

تغذیه به دو بخش جسمی و روحی تقسیم میشه

🖐👋

یک برنامه غذایی هفتگی متنوع بنویسید و خرید هفتگی مورد نیاز را انجام بدید.صبحانه متنوع و پر انرژی و شام سبک و ترجیحا بدون برنج.یک وعده آش رشته و آبگوشت حداقل لحاظ شود.

💐👈

تنفس عبارت است از جذب اکسیژن و رساندن به اعضای بدن و دفع دی اکسید کربن.

اکسیژن از راه بینی یا دهان به ریه ها فرستاده میشود و جذب خون شده و با گردش در بدن به تمام اعضای بدن تقسیم میشود.

🌸✔️💐

دود سیگار و قلیان حجم ریه رو کم میکنه و دیر یا زود تنگی نفس از راه میرسه.
😱🌸

روش دیگر تنفس از راه پوست بدن انجام میشود. بهترین راه لایه برداری از پوست بصورت ماهانه میباشد.با استفاده از روشور خوب کاملا ارزان و کامل قابل انجام است.

کلسیم و ویتامین دی دو عنصر حیاتی برای بدن میباشند.هر بزرگسال روزانه دو واحد و مقدار ویتامین دی زیر ۳۰ نباشد.

نوشابه کلسیم بدن را مصرف میکند.در صورت تامین نشدن موها و دندانها و استخوانها ضعیف میشوند.

پیشنهاد روش جبران 👇