اگر دستگاه تصفیه آب خانگی ندارید. آب جوشیده اضافه از کتری را در یک پارچ در دار بریزید و بیرون یخچال نگهدارید و از صبح ناشتا یک لیوان شروع کنید.اگر آب لیمو ارگانیک داشتید یک قاشق چایخوری اضافه کنید بد نیست.

بهبود کیفیت تغذیه:
هرچه بتونیم غذاهای سالمتر و ساده تر و متنوعتر مصرف کنیم بدن سالمتری خواهیم داشت.

🌹🌹🌹

چهار فصل و هر فصل میوه های مخصوص به خود را دارد که نباید از مصرف هرکدام از آنها غافل شد.
میوه ها باید میان وعده مصرف شوند و بهتر اینه که هر بار یک میوه.
ویتامین طبیعی با مصرف میوه ها بدست بیاورید.انسان از طبیعت است و همگام با طبیعت باشید.

سعی کنید بخشی از رژیم غذای رو به مواد طبیعی اختصاص بدید.
پیشنهاد های ارایه شده را جدی بگیرید

پست بالا مهمترین و بهترین هدیه من به شماست.به کسانی که دوستشان دارید هدیه کنید.
👍

🫸تعادل 🫷

رکن اصلی جهان و انسان است که باید همه جا رعایت بشه.

👇توجه👇

انسان همواره در طول تاریخ دو دشمن همیشگی و نادیدنی و نزدیک داشته و دارد.

👈 ترس
👈 تنبلی

برای رسیدن به آرامش و زندگی شاد و سالم باید از نیمه پنهان وجود خود آگاه بشیم.
🌼🪷🪻

انجام هر کار شامل سه مرحله است:

۱.فکر کردن ۲.تصمیم گرفتن ۳.انجام دادن

یک لیست تهیه میکنیم مزایا و معایب ، سود و زیان هر اقدام رو مینویسم ببینیم کدام بهتره.

مشورت گرفتن قبل از تصمیم تردید را از بین میبرد و حسرت و افسوس را در آینده کم میکند.


🌸🌸🌸

آگاهی و ترس دو کفه یک ترازو هستند.هرچه آگاهی( در هر زمینه ای) بیشتر شود ترس ازبین میرود.

انسان همواره باید در حال آموختن باشد و به دیگران یاد دهد هر آنچه میداند.
زیرا فرد تنها بدون اجتماع بی معنی است.

👋😇🥹

فلسفه ورزش و تحرک بدنی چیست و چرا امروز بیش از هر زمان دیگری مهم است؟
⁉️

هر انسانی برای سالم ماندن نیاز دارد ‌که آگاهی و شناختی نسبت به بدن خود داشته باشد و در زمینه تامین نیازهای واقعی آن اقدام کند.

در خیلی از موارد دانسته یا ندانسته به آن آسیب وارد میکنیم.

اسیر تقلید و تبلیغ نشویم

اولین نشانه های ضعیف شدن ستون فقرات و زانوها این است که نشستن و برخاستن مشکل میشود.

اصلاح رفتاری اینکه همیشه از مبل برای نشستن استفاده نکنیم.کارهای فیزیکی روزانه انجام دهیم.
🤔🦵

‏لاکچری واقعی کسیه که بدنش سالمه، فکرش سالمه، روح و روانش نسبتا در آرامشه، دوست های خوبی داره، خودشو دوست داره و حالش با زندگیش خوبه...

قانون مکث 3 ثانیه چیست؟

کسی از شما سؤالی ميپرسد، سريعا جواب ندهيد، سه ثانيه مكث کرده، سپس جواب دهيد. يا در ماشين نشسته ايد و خیلی هم عجله داريد، قبل از روشن كردن ماشين، بر روی صندلی ماشین به آرامی، سه ثانيه مكث كنيد بعد ماشينتان را روشن كنيد.
       
اين مكث های سه ثانيه باعث افزایش قدرت و صبر شما شده و در نتیجه باعث ماندگاری و افزون شدن انرژی مثبت شما ميشود. در اين كار ممارست بخرج دهيد تا اينكه ملكه ذهن شما شده و در حافظه تان ثبت گردد.

مهم ترين فايده مكث سه ثانيه جلوگیری از بروز خشم و عصبانيت می‌باشد و به شما ترمزی ميدهد كه خودتان را كنترل كنيد،،،،،،

اکثر مردم فکر می‌کنند که ذهن و مغز جفتشان یکی است ولی این حرف اشتباه است.
مغز تنها یک کامپیوتر است که از ذهن دستور میگیرد.

شاید بعضی دیگر نیز فکر کنند که جایگاه ذهن در مغز است؛ ولی این نیز اشتباه است.
پس جایگاه ذهن در کجاست؟
جایگاه ذهن در هاله انرژی اطراف بدن است...
دانشمندان فهمیده‌اند که هاله‌ی انرژی اطراف بدن انسان، بسیار سریعتر از مغز به یک محرک بیرونی پاسخ میدهد...!
♥️💚

روش انتخاب آسان:

برای اینکه راحتتر بتونیم انتخاب کنیم و دچار سردرگمی نشیم، بهتره از بین گزینه های پیشنهادی موارد نادرست را کنار گذاشت.گزینه باقیمانده درست است.

موفقیت یعنی انتخاب و تصمیم های درست
👌🌹

☘🌹☘

✨پنج چیز موفقیت
شما را تضمین میکند :

✦ راحت نـه گفتن
✦ استقبال از انتقاد سازنده
✦ خوش‌بینی به اتفاقات
✦ عدم ترس از شکست احتمالی
✦ توانایی تمرکز بر هدف ...

🌸🌼🌺

برای عمر و پول ارزش قایل باشیم چون برای هردو وقت صرف میکنیم.

پس پول رو پای پول بدیم چه خرید مایحتاج باشه یا گرفتن خدمات و هرچی.

🧐🥳

برای اینکه زندگی خوبی داشته باشی باید اول کلیات و بعد جزییات رو در نظر بگیری.

مثل بافتن فرش هرچه ظریفتر و رنگهای بیشتر داشته باشه، زیباتر و جذابتره.

و فراموش نکنیم زنجیر از ضعیفترین حلقش بریده میشود.
🤔👈

درود بر شما

در کانال نیاز روز بررسی میکنم نیازهای انسان امروز را، نیازهایی که یا پاسخ داده نشده و یا بموقع نبوده یا دیده نشده.

تا هروقت خواستید با شما هستم.
این یک پیشنهاد است.

در صورت تمایل از طریق لینک bashoma1
با شما هستم👆