Чек-лист по решению конфликтов из подкаста «А дальше-то что?»

Во всех выпусках нашего подкаста «А дальше-то что?» Иван Иванович Хламов говорит, что «мы не знаем всей картины мира», поэтому можем не понимать поступки и действия других людей.

Мы очень согласны с этой фразой, поэтому подготовили чек-лист со специальной техникой, которая поможет встать на место другого человека и выстроить с ним более здоровую коммуникацию.

📌Техника отзеркаливания поможет тебе понять мотивы, чувства и страхи других людей, а также посмотреть на ситуации с разных стороны.

Суть техники:
🔵Выбери конкретную ситуацию или человека, чью точку зрения или мотивы ты хочешь постараться понять

🔵 Представь, как этот человек проживает свой день, какие эмоции испытывает, с какими страхами сталкивается, как реагирует на стрессовые ситуации

🔵Можешь попробовать представить этот сценарий от первого лица (Я чувствую.. Я делаю это, потому что…)

🔵Если ты столкнулся с ситуацией, где человек ведет себя агрессивно, попробуй понять, почему он выстраивает такую защиту, какие эмоции и чувства за этим скрываются

🔵Оцени, что ты почувствовал, когда «встал на место» этого человека и посмотрел на мир его глазами? Получилось ли понять его лучше?

Что дает эта техника:
— снижает уровень эгоцентризма
— повышает уровень эмпатии и эмоционального интеллекта
— дает понимание, что у каждого человека своя индивидуальная картина мира, которая сложилась из-за определенных событий в его жизни
— напоминает, что зачастую «не человек плохой, а человеку плохо»
— помогает разрешать конфликты и выстраивать «взрослую» коммуникацию
— улучшает отношения в коллективе/семье/любом сообществе

🔗 Сохраняй чек-лист себе и слушай подкаст по этой ссылке

Там ещё больше техник, советов и разговоров на тему студенческой жизни 🤍

САМ СЕБЕ ПСИХОЛОГ

Тема психологического здоровья становится всё более обсуждаемой,
но вместе с этим появилась новая проблема — самодиагностика 🤔🤷‍♀

В этом выпуске вместе с ведущей Кариной Ким и психологом-методистом «Точки опоры» Андреем Кузьминым разбираемся:

🤍почему сегодня так популярна романтизация психологических состояний
🤍где проходит граница между корректной диагностикой и «симптомами из интернета»
🤍как не навредить себе, пытаясь разобраться в своем состоянии самостоятельно

Возможно, этот выпуск поможет тебе или твоим друзьям лучше разобраться в себе.

✅Подготовлено командой студентов 2 курса ВШМиСО «Рекламы и связей с общественностью» совместно с центром психологического сопровождения СПбПУ «Точка опоры».

В новом выпуске подкаста «А дальше-то что» обсудили бытовые трудности студенческой жизни 🤓

🤍Иван Иванович Хламов рассказал, как он варил борщ и проводил философские разговоры на кухне
🤍Таня Панурий поделилась, зачем они с соседкой по общаге прятали «секретики» в своей комнате во время уборки
🤍А Настя Мизерова рассказала, почему она грустила, что не жила в общаге

Выпуск уже в понедельник 🤍

ТЫ НЕ ОДИН 😭

Посмотрели на результаты опроса выше и увидели, что самостоятельная студенческая жизнь не всегда такая радужная, как нам хотелось бы.

От бытовых проблем никуда не деться...

Чтобы получить порцию поддержки, послушай новый подкаст нашего УМП, где как раз обсуждаются все отмеченные в опросе темы 👇

Как студенту справиться с бытовой жизнью: первая общага, еда и финансы

🎧 Вышел 3-ий выпуск подкаста «А дальше-то что?», где руководство нашей молодёжки и студенты обсуждают насущные вопросы жизни учащихся.

В этот раз обсудили 👉🏻 Как студенту справиться с бытовыми трудностями?

Про что поговорили:
🤍 Какие есть плюсы и минусы жизни в общаге
🤍 Как построить себе кровать из двери и что можно приготовить в чайнике
🤍 Почему борщ - лучшее блюдо для общажной жизни
🤍 Как разобраться со своими финансами и понять ценность денег
🤍 Что помогает справиться с ношей взрослой самостоятельной жизни
🤍 И многое другое!

🔗 Скорее слушай выпуск;
— Яндекс.Музыка
— ВК
— на любой удобной платформе

Задать вопрос для следующего выпуска можно в анонимной анкете

А с какими бытовыми трудностями сталкивался ты?

КОРОБКА ХРАБРОСТИ

В Политехе вновь появилась «Коробка храбрости» — тёплая инициатива, которая поможет маленьким пациентам легче переживать сложные медицинские процедуры.

До 31 мая можно принести игрушки и пополнить коробки храбрости, которые находятся здесь:

Главный учебный корпус
🤍«Polytech Store»
🤍Читальный зал

1-й учебный корпус
🤍кабинет 231
🤍кабинет 349

НИК
🤍кафе «Зимний сад»
🤍кабинет В1.18

🤍«Башня Политех»

НЕЛЬЗЯ: деревянные, мягкие, бьющиеся, острые, игрушки со множеством мелких деталей, заколки и детскую косметику.

МОЖНО: творческие и игровые наборы, раскраски, карандаши, пластилин, книжки и фломастеры.

❕Все игрушки должны быть новыми, так как у детей в больнице ослаблен иммунитет.

Подросткам тоже нужна поддержка, поэтому важно приносить подарки, рассчитанные и на более старший возраст 🤍

Ярмарка студенческих проектов и инициатив «Идея в деле» объявляется открытой 🤍

Приходи посмотреть на уникальные разработки и зарядиться энергией и вдохновением!

По следам последнего выпуска подкаста «А дальше-то что?» делимся с тобой обещанными полезными материалами про то, как студенту легче справиться с бытовой жизнью!

Как питаться и готовить студенту, как платить за квартиру, как жить в общаге, как вести личные финансы, как быть взрослым? 😕

Со всем разобраться самому бывает сложно, поэтому от команды подкаста забирай статьи и лекции 👇

*тут не занудно и правда очень интересно*

Про жизнь в общежитии и питание:

🔵Статья Что взять с собой в общежитие: ТОП полезных вещей

🔵Статья Студенческое меню: 10 простых, быстрых и вкусных блюд

Про взрослую жизнь и взрослые задачи:

🔵Курс лекций на тему «Как быть взрослым» - про оплату счетов, съем первой квартиры и многое другое

🔵 Выпуск с психологом от проекта Лепота «Мам, я сам!» про то, как общаться с родителями, будучи студентом

Про управление финансами:

🔵Шаблон таблицы личного бюджета от Ивана Хламова

🔵Набор шаблонов, которыми также пользуется Иван Хламов

🔵Курс лекций «Как управлять личными финансами»

🔵Статья 6 эксель-таблиц для ведения бюджета

🔗 Если ты еще не слышал выпуск, скорее переходи по ссылке и слушай на любой удобной платформе!