В сердце Башни — йога 🤩

Пора замедлиться, выдохнуть и подарить себе настоящий отдых.

В это воскресенье, 2 ноября, приглашаем вас на специализированную йога-практику, посвященную здоровью и расслаблению поясницы.

Под руководством Крестины Торн — дипломированного инструктора адаптивной и аэройоги — мы мягко погрузимся в практику, сочетающую дыхательные техники и растяжку.

Главная цель занятия — снять напряжение и боль в поясничной области, вернуть позвоночнику гибкость и легкость, а телу — ощущение устойчивости и комфорта.

Научимся слушать свое тело, выполнять безопасные и эффективные асаны для поясницы, а еще узнаем, как предотвращать боли и поддерживать здоровье спины каждый день.

Теплая атмосфера, пространство Башни и забота о себе — идеальное начало воскресного утра 🤩

Важно: будет здорово, если вы сразу придете в комфортной для занятия йогой одежде. Но, если нет, на пятом этаже организовано пространство для переодевания.

🤩Бесплатно. Количество мест ограничено. Регистрация уже открыта 🤩

🤩Воскресенье, 2 ноября | 10:00
🤩Башня, пр. Ленинский, 1

От временного к постоянному: искусство интеграции в новом городе»

Как перестать жить с ощущением «я здесь ненадолго» и почувствовать себя по-настоящему дома? Обсудим на новой встрече в «Клубе добрых соседей» уже в это воскресенье 📝

Поговорим о том, как изменить мышление временщика, принять перемены как естественную часть жизни и научиться обустраивать свое пространство — внутреннее и внешнее — с чувством стабильности и гармонии 🌀

Эта встреча для:
🔵тех, кто недавно переехал и ищет способы адаптации
🔵всех, кто стремится к внутреннему комфорту и устойчивости в новом окружении.

Вместе с практикующим психологом Алёной Капитановой участники получат практические инструменты и психологическую поддержку, разберутся со своими переживаниями и создадут личную стратегию мягкой интеграции в новое место.

Приходите — будем вместе учиться делать перемены постоянным источником роста и вдохновения ❤️

Вход свободный, по предварительной регистрации.
⤵️
✅Воскресенье, 2 ноября | 14:00
✅Башня, пр. Ленинский, 1

🚀 Внимание, киноманы! Киноклуб в «Башне» готовится к «Ночи искусств»

3 ноября приглашаем вас посмотреть документальный альманах режиссёра Дарьи Артюшковой «Действуй» — 4 истории о том, как исторические здания становятся центром притяжения творцов.

Фильм — участник и призёр престижных фестивалей: «Флаэртиана», «Соль земли», Российская креативная неделя и других.

И это еще не всё:
после показа у нас будет прямая трансляция с режиссером!
Вы сможете лично задать вопросы Дарии о создании фильма, фестивальном пути и о том, как оживают заброшенные пространства.

🗓 3 ноября (пн) в 14:00
📍 Ленинский пр-т, 1, Башня, 5 этаж

Бесплатно, по предварительной регистрации 🙂🙂🙂

Ждём вас в Башне 🙂

Информация по работе площадок на эту неделю

Друзья, наш smm'щик совсем запутался в днях недели с этими выходными, но мы исправляемся! 😓

Чтобы ваши визиты были комфортными, публикуем актуальное расписание на неделю.

5-7 этажи ⚪️⚪️⚪️⚪️⚫️⚪️⚫️:

4.11 (ВТ) — до 18:30 и после 21:00
5.11 (СР) — до 15:30 и после 21:00
6.11 (ЧТ) — до 15:30 и после 21:00
7.11 (ПТ) — весь день 🎉
8.11 (СБ) — до 15:30 и после 18:00
7 этаж до 19:00 и после 21:00
9.11 (ВС) — весь день 🎉

💻 Коворкинг:
Работает бесплатно каждый день с 10:00 до 22:00
На этой неделе без исключений!

☕️ Кафе:
Работает в обычном режиме.

До встречи в Башне 🩵

За окном cold, а мы на quiz приглашаем народ ❄️

Друзья, зимушка-зима уже вернулась в наши края, а это значит, что самое время спрятаться от промозглого ветра в уютных стенах Башни.

Приглашаем вас согреться в компании друзей на нашем безбашенном ноябрьском мозгоштурме.

Мы подготовили несколько раундов с хитрыми вопросами на эрудицию, логику и смекалку!

Рассказываем формулу идеального вечера: с вас — участие и отличное настроение, а с нас — интересные вопросы, а также вкусные закуски и напитки от нашего резидента, кафе «Башня»! Игра будет проходить именно там, так что пища будет не только для ума, но и для тела🥪

Как присоединиться?
🙂 Соберите команду до 6 человек
🙂Жмите на регистрацию по ссылке 🙂🙂🙂

🗓 12 ноября, 19:00
📍 Башня, Ленинский 1, Кафе "Башня"

Информация по работе площадок на эту неделю

Друзья, путаница с выходными позади и наша Башня продолжает жить насыщенной жизнью! 💫 Чтобы вам было проще планировать визиты, публикуем актуальное расписание, когда этажи свободны.

Когда какие этажи 🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞🌞

↔️ 10 ноября (ПН) и 11 ноября (ВТ)

7 этаж: с 10:00 до 15:30 и с 18:00 до 22:00

↔️ 12 ноября (СР)

5-7 этажи: с 14:00 до 18:30 и после 20:30

↔️ 13 ноября (ЧТ)

7 этаж: до 17:30 и с 20:30

↔️ 14 ноября (ПТ)

5-7 этажи: с 10:00 до 17:30 и с 20:00 до 22:00

↔️ 15 ноября (СБ)

5-7 этажи: до 13:30 и после 20:30

↔️ 16 ноября (ВС) — этажи открыты весь день! 🎉

💻 Коворкинг (4 этаж):
Работает бесплатно каждый день с 10:00 до 22:00.
15 ноября (СБ) работает с перерывом с 15:30 до 17:00.

☕️ Кафе (1 этаж):
Работает в обычном режиме.
12 ноября (СР) открыто до 18:00, а после БЕЗБАШЕННЫЙ КВИЗ

Ждём вас в Башне! 🩵

Встреча, от которой тепло 💖

Какие планы на пятницу? 👀
Если хочется уютных разговоров и теплой атмосферы, — добро пожаловать в Башню! Завершим рабочую неделю в компании дорогих друзей — Александра Харитонова и Елены Коваленко.

Они представят новый альбом «Норильск_акварели» — четвертый в серии «Хэштег».
Это особое издание, придуманное и реализованное агентством «Кактус»: почти полсотни акварелей Надежды Пенцак и два десятка новелл Елены Коваленко складываются в сборник северных историй, увиденных глазами любви — к Норильску, людям вокруг и свету, который рождается даже в полярной темноте.

«Альбом получился самым теплым изданием о нашем северном городе…»

Приглашаем поближе познакомится с авторами, приобрести альбом, а главное — поговорить о Норильске. Посмотрим на город с неочевидной стороны: как на источник вдохновения и тепла.

📆14 ноября (пт) в 18:00
📍Ленинский пр-т, 1, Башня, 5 этаж

Бесплатно, по предварительной регистрации 🙂

Из найма в своё дело: а минусы будут?

Друзья, совсем скоро состоится главное событие в бизнес-среде нашего города — «Норильский бизнес-фест». И в этом году организаторы из Агентства развития Норильска приготовили для нас несколько новых форматов, один из которых — открытое интервью.

Каждая встреча — это живой и честный разговор о том, как люди приходят в предпринимательство, что помогает им справляться с трудностями, строить команды и оставаться верными своим ценностям.

Первой гостьей станет Ирина Кириченко, владелица салона красоты «Элит».
Её история — настоящий пример решимости:
17 лет Ирина проработала в найме, начав с позиции продавца-консультанта и дошла до управляющей крупной сети магазинов косметики. А сегодня она — владелец собственного успешного салона!

На встрече Ирина поделится своим опытом непростого перехода от найма к предпринимательству, о страхах, смелых решениях и о том, как сохранять устойчивость в бизнесе, где всё зависит от людей.

🎤 Ведущая: Александра Молодцова - член Союза журналистов Красноярского края

Бесплатно, по предварительной регистрации 🙂

🗓 14 ноября (завтра), в 19:00
📍 Ленинский 1, Башня, «Кухня городских идей» АРН, 2 этаж

Приходите послушать, задать свои вопросы и вдохновиться реальной, а не книжной историей!

Киноманы, вы тут? 👁👁

Субботним вечером ждем вас в Башне, чтобы окунуться в удивительный мир дикой природы вместе с документальным фильмом «Огненный лис»🍿

Картина рассказывает о судьбе слабого лисенка, по воле случая пережившего нападение медведя. Встреча с хищником повторяется, и теперь уже взрослому лису представит защитить свое потомство.

Съемки «Огненного лиса» проходили на Камчатке. Создатели фильма — Дмитрий и Анна Шпиленки — провели в дикой природе 26 месяцев🐼
Каждый кадр — настоящее наслаждение. Приходите в этом убедиться 💖

Бесплатно, по предварительной регистрации ✅

🤩15 ноября, суббота | 19:00
🤩Башня, пр. Ленинский, 1

Кинопоказ организован в рамках проекта «Дни научного кино ФАНК»

К полярной ночи готовы? 🙂

Приглашаем в Башню на новую встречу «Клуба смыслов», посвященную подготовке к периоду большой темноты в Норильске — полярной ночи.

🙂Это будет вечер соприкосновении с внутренней глубиной. Вместе с практикующим психологом Алёной Капитановой погрузимся особое состояние, когда ночь становится пространством расширенного восприятия и мягкой трансформации.

Поговорим о влиянии долгой темноты на физическое и психологическое состояние. Заглянем в те области человеческого опыта, которые оживают именно в темное время 🤩

Регистрируйтесь, если:
🙂нуждаетесь в теплой беседе и пространстве для личных открытий
🙂ищите новые инструменты для работы с внутренними состояниями

Полярная ночь — время жить с особенным вниманием к себе🙂

Бесплатно. По предварительной регистрации 🙂

🙂18 ноября (вт) | 19:00
🙂Башня, пр. Ленинский, 1