Как не сойти с ума? (от интеллектуальной нагрузки)

Этот пост решил посвятить всем ребятам в моей команде которые только познают азы трудоголизма 😂

Я думаю что каждый специалист который хочет чего-то добиться в профессиональной сфере рано или поздно приходит к понимаю, что «сейчас мне придется пахать».

И я тоже проходил не раз через такие периоды, когда 12-14 часов включенным в работу ежедневно это не переработка, а базовый минимум.

Но как сохранить свой рассудок в норме и не сойти с ума:

1. Я верю в то, что продуктивно человек работает в день максимум 4-6 часов. Больше работать продуктивно невозможно, скорее всего это иллюзия бурной деятельности или бессмысленная коммуникация. Я из-за этого не сильно верю в офисную работу в IT с 9 до 5 как способ добиваться невероятных результатов (кроме sales departments и deep tech разве что). Но я однозначно верю что 4 часа в день направленных на достижение одной цели без перерывов и с полной отдачей в верном направлении приносят крутые результаты. Если у вас много подпроектов - делите день на несколько частей (работа и коммуникация, например).

Поэтому самое первое с чего нужно начинать - это тайм-менеджмент и планирование дня в котором есть место отдыху, еде и спорту.

2. Сон от 8 часов в день в нормированном режиме. Моя норма это с часа ночи до девяти утра и в другом режиме я не могу быть продуктивным.

3. HRV и кардионагрузки. Один доктор наук сказал мне, что единственная деятельность которая снижает стресс - это ходьба и плавание. Когда все достало - просто пройти 10 километров и голова вернется на место.
Кроме этого показатель HRV отображает устойчивость к стрессу (есть исследования), поэтому лучше выбирать кроссфит, бокс, что-то интенсивное хотя бы пару раз в неделю.

4. Бассейн + сауна + СПА. Это отдельная история в которую точно стоит инвестировать часть дохода. Для меня это очень работает.

5. L-теанин и валерьянка.
Есть вещество выделенное из зеленого чая которое реально значительно снижает тревогу. Перед важной встречей, после второй чашки кофе (если страдаете от тревожности), перед полетом на самолете или поездкой реально действует (200 мг). Если совсем плохо - можно миксовать с растительным седативным. Но лучше проконсультироваться с психологом или психотерапевтом, конечно.

Если все совсем плохо - от панических атак помогают техники одобренные врачами типа заземления или 5-4-3-2-1, но лучше конечно не доводить до этого и чтобы они работали надо еще и тренироваться это делать.

6. Йога и медитативные практики.
Я большой и сердитый мужик каждую неделю хожу в студию пилатеса и тренируюсь на розовых ковриках и не стыжусь этого! 😂 Мне лично это помогает управлять свои дыханием и эмоциями. Кроме этого есть в СПА разные комнаты депривации, контрастные души, и даже делают комнаты для медитации внутри комнат депривации с VR эффектом.
Но это не работает однодневно по требованию - тело нужно готовить к этому и учиться чувствовать свои эмоции и контролировать их.

И конечно, 7 пункт, это выстраивание границ.

Строить баррикады с людьми в формате «мой рабочий день до 7, вы не имеете права мне писать после» - никому не понравится
Но сказать что сегодня вы уже устали и не готовы решать эффективно вопросы и готовы продолжить завтра - это взрослая и адекватная коммуникация которая будет понятна любому контрагенту.

Лично я уже достаточно давно работаю и за счет востребованности (и накоплений конечно!) могу позволить себе выбирать проекты которыми я хочу заниматься. Но если я верю в то что я создаю - и 12 часов будет не в тягость 🤘

Всем душевного равновесия и сил

Неостоицизм - религия 21 века

Сегодня, когда труд человека активно заменяется машиной, многое теряет смысл, меняется мир вокруг нас и становится необходимым иметь прочную систему координат. Когда таксиста заменяет Waymo, а разработчика Codex многие задаются вопросом, что делать дальше.

В школьное время я думал, что стоики и эпикурейцы это две противоположные школы где одни кайфуют, а вторые грустные и все терпят, но оказалось что в философии которой более 2000 лет, гораздо больше интересных мыслей.

В моем понимании если модернизировать стоический детерминизм (все предопределено космосом / логосом) Сартровской версией волюнтаризма (человек радикально свободен и сам строит свою судьбу), то это позволяет стоической этике начать работать без мистики и дает в руки больше ответственности за собственные поступки.

И именно в этой неостоической концепции роль человека приобретает смысл:
- Служит добродетелям: мудрость, мужество, справедливость, умеренность
- Дает окружающим людям и природе пользу, получает пользу взамен
- Все события в жизни просто часть одной системы которые нужно принимать (в которой смерть ближе к термодинамике, а не что-то плохое после чего следует наказание или вечное наслаждение)

В этой системе координат мне гораздо легче поверить что главным смыслом существования человека является не передвижение карточек в Jira, не написание бюрократических отчетов и не выполнение бестолковой работы которая скоро будет автоматизирована.

Человек должен стремиться к созиданию, в котором его труд в первую очередь для него самого и окружающих имеет смысл и реальное значение (неважно он разработчик или сапожник).

Большинство влиятельных и успешных в моем понимании людей которых я знаю создают что-то не для того чтобы заработать больше денег, а потому что очень хотят решить проблему, которую видят вокруг себя и именно в этом заключается их служение.

И именно в этой системе легче переживать сложные события с достоинством, не забывая, что вы тоже можете влиять на них, но с разной степенью успеха.

Если вам интересно узнать про это подробнее, то можно читать от Марка Аврелия до Массимо Пильюччи, все это об одной и той же системе координат но в разной окружающей действительности.

Крипта проиграла

Чтобы вы понимали, OTOCO это прикольная компания которая предлагает за некоторую сумму денег выпустить серийное юрлицо в Delaware с полной оплатой за крипту и из вашего Metamask кошелька сделать полноценный legal entity

Я для эксперимента делал такое пару лет назад, но продлить его предлагается с помощью удобной оплаты через Stripe 😂 (то есть в первую очередь стандартной оплатой по карте)

Как мы с командой строим единорога 🦄

Есть рынок на $124.6B в год, в котором есть все условия как для PreIPO или Exit,
Есть свои многомиллиардные монополисты,
Есть огромный лаг во внедрении технологий и автоматизации,
И есть огромный потенциал по глобализации supply chain,
И при этом нельзя прийти с AI и завайбкодить эту нишу за неделю,
И это... Used Heavy Equipment!

2 года прошло с момента идеи о том "А давайте продавать тяжелую технику по всему миру" до готовой инфраструктуры которая уже сейчас активно заходит на рынки US, EU, CIS, LATAM и набирает обороты в которой я руковожу построением продукта и ростом

Я лично потратил тысячи часов на ее построение, перестроение в процессе (мне кажется, мы перестраивали некоторые моменты по 5-6 раз) и валидацию всех гипотез вместо с топовой командой и лучшим фаундером у руля. Ручные продажи, юридические процессы, построение команды, решение вопросов которых никто раньше не решал - все это про нашу платформу.

Платформа - Jumbobee.com
• Встроенный калькулятор логистики по всему миру для всех типов Heavy Equipment как в США, так и с доставкой в почти любой порт мира
• Собственная оффлайн инфраструктура в США (реальные склады и распределительные центры)
• Собственная база данных о технике на основе AI движка и автоматизация Inventory Updates
• Огромный бэкофис внутри для управления всеми процессами от онбординга до логистики
• Стандартизированная безопасная сделка с чат-ботом внутри системы (представьте себе, что трактор можно заказать также легко как роллы или бронь квартиры)
• Генерация всех документов внутри
• Рассрочки и кредитование для US и International покупателей (пока в закрытом режиме)
• Система аналитики продаж для дилеров
• Интеллектуальный поиск техники и удобные фильтры
• Все участники проходят автоматизированную верификацию через SumSub

Совсем скоро наша платформа будет доступна на десятках языков по всему миру и у нас огромный бэклог новых функций которые мы уже сейчас внедряем чтобы экспоненциально расти по охватам и генерировать сделки.

Видео как работает платформа: https://youtu.be/sqAm4lwhDYs?si=D8Xqm1BD9kejU-3B

Если у вас есть:
• Партнеры или ваша компания кто хотел бы приводить нам лидов (фермеры, строительные компании, производства по всему миру кто заинтересован в технике)
• Вы AI-Native, энергичны, и хотите много работать над построением и развитием продукта в сильной команде
• Вам нужна техника или вы сами представляете производителя (а вдруг)
То я буду рад обсудить с вами сотрудничество 🙂